плксба

девооочки, ну я же не одна это мясо вижу?? 🤩

пицца на 100 грамм белка ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄ да, это не шутка, я к вам с очередным белковым рецептом 😉 тесто: мука 100 г творог 360 г соль начинка: соус чесночный пп 30 г ветчина 80 г сыр легкий 60 г помидоры способ приготовления на видео, всем приятного аппетита ❤️ ❤️- буду ждать новый рецепт!!

👤айййй, как мне нравится эта сухость как бы я не любила набор, но сушка совсем другая эстетика и любые труды всегда окупаются, помните 🌟

🖤🖤

🥹 НАБОР НА ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ это не просто набор упражнений и бжу - я веду тебя до результата я разбираю твою технику по видео, подбираю рацион,вникаю в твой график, сон, самочувствие а ежедневная обратная связь и моральная поддержка- поможет тебе на этом пути работа со мной -> @pkslb❤️

Привет) 👋🏻 Я Вероника, мне 22) 3 года я болею залом🙈♥️ Я поняла, что очень хочу делиться путем своей маленькой трансформации🚀✨ Я прошла 3 этапа мутации своего тела 😂: 1️⃣ 57 кг при росте 158 см: фаза отсутствия мышечной массы и физической активности 🤷🏻‍♀️ 2️⃣ 47 кг: острый гиперфикс на «сухости», без заботы о здоровье 🥲🌱 3️⃣ Сейчас: 55,2 кг с долгожданным 17% жира, активностью и искренней страстью к своему любимому делу ♥️ Я делюсь инсайтами и хочу научить как можно больше людей НЕ бояться еды🙏🏻 В моем канале: ✅ Здоровое питание, без строгих ограничений ✅ Грамотные, проверенные тренировочные протоколы https://t.me/cat_athlete