Ольга Сологуб

На прошлой неделе покатила на ВИЗ. Сначала доехала до Верх-Исетского пляжа, посмотрела на воду. Из-за осадков её уровень в этом году заметно поднялся: местами вода подступала почти к автодороге. Дальше поехала к Малому Конному полуострову. Дорога разбитая, вокруг мало прохожих — ощущение, будто попала в деревню. Пока едешь, видишь, как люди идут домой прямо по трамвайным путям: тротуаров здесь пока нет. Но высотки добрались и сюда. У ЖК «Зелёный Остров» уже построили три дома, стройка продолжается. Виды из окон, наверное, будут шикарные.💯 Хотела доехать на велосипеде до МЕГИ, но размытая дорога и лужи, которые с каждым метром становились всё больше, помешали. Пришлось вернуться обратно той же дорогой.🚴‍♀️ #велосипед #велопрогулка #ВИЗ #Екатеринбург #ВерхИсетскийпруд

Проехала 120 км❗️ Сегодня у меня впервые был такой длительный велозаезд 🚴 Стартовали из Академического до Берёзовского, а там началась групповая тренировка на 60 км. Отрабатывали езду в группе, перестроения, подъёмы в горку и спуски. Тренером был Полухин Дмитрий Вячеславович (руководитель велошколы СПРИНТ) — он сопровождал нас на машине. Самыми сложными стали последние километры: такие долгие подъёмы, что я еле выдержала. От мальчишек, конечно, отстала, но на спуске потом нагнала! 😄 После короткого отдыха — всего 20 минут — снова сели на велосипеды и поехали в Академический. Средняя скорость была 30 км/ч, а с горок разгонялись до 60 км/ч! Сегодня я многому научилась. Хочу и дальше тренироваться, развиваться и открывать для себя велоспорт 🚴‍♀️💪 #велоспорт #велотренировка #велосипед #екатеринбург #академический #березовский

Мне наконец-то собрали гравийный велосипед — теперь у меня 2 велосипеда. И я счастлива вдвойне 😁 🚴‍♀️ А пару лет назад начиналось с того, что хотела просто заменить старый велик на новый. Весит всего 9,6 кг, колёса 28". Для меня он такой лёгкий, что можно нести одной рукой. И сам велосипед компактнее МТБ. Разгоняется легко, скорость набирает быстро. А тормозит — совсем иначе: тормозной путь короче, остановиться намного проще. На автодорогу уже выезжаю, но пока только по утрам: машин меньше, и я меньше волнуюсь. Как сказал один знакомый: «Надо просто ездить». Вот сажусь, и еду. 😊 А какой на нём полёт! Будто отрываешься от земли и летишь. По ровной дороге он будто скользит. #велосипед #велоспорт #велопрогулка #лето #екатеринбург #гравийныйвелосипед

☀️ Лето — это когда начинаешь тренировку, а через 5 минут футболку уже можно выжимать. 😅 Поэтому сейчас стараюсь заниматься рано утром, пока ещё прохладно. Тишина, свежий воздух. Ощущение, будто вся спортплощадка только для тебя. 😊 Постепенно добавляю новые упражнения. Начала тренировать запрыгивания и прыжки на скакалке. Казалось бы, простые вещи, а нагрузку дают отличную. Уже через несколько минут пот течёт ручьями. 💦 И знаете, именно такие тренировки мне нравятся больше всего. После этого и жара переносится совсем по-другому. 💪 #Тренировка #УтренняяТренировка #СпортНаУлице #АктивныйОбразЖизни #Лето

Покаталась утром. Всё было хорошо- тихо, спокойно. Дорожки сухие. Пока меня не понесло в лес . А там и прятались лужи. Причем такие густые , черные - от дождя землю размыло. Пришлось ехать по ним… Честно, мне даже нравится так ездить. Похоже не наигралась я в детстве в лужах 😁

Не люблю сладкую кашу. Нравится немного соли, зелени и сливочное масло. Мммм…вкуснятина.😊 А ещё часто миксую каши - овсянка с гречкой, рис с гречкой. Так каши постоянно разнообразные и не надоедают 👍 А вы готовите каши?