ПОКА_МУКА Красноярск| еда без сахара, муки, глютена

Я вас ранее тут, во времена доблокировочные,кормила обещанием делать посты-подсказки с продуктами, которые мне зашли или нет. И даже сделала 2 поста и они вам понравились. вот 1-ый вот 2-ой Постараюсь продолжать, так как я заявляла ранее, бросить этот канал у меня пока мысли нет, несмотря на то, что конечно я сделала канал в МАХ и веду его и даже не дублирую посты ага, горжусь этим) В общем, понемногу обещания буду держать. Чтобы своё знамя «человек слова» продолжать нести гордо) Сегодня готовили пасту на обед. Когда делаем с 🍤, то всегда к этому варианту сами макароны берём гнёзда. Они всегда дороже спагетти или других видов макарон, но они идеальны для морепродуктов. Вчера случайно купила этот вариант 👆🏻в Пятерочке. И знаете, они прям зачёт! Лично для меня текстура прям идеальная. Еще и за такую цену приятную. В общем рекомендую. Если кому полезен пост, то я очень рада 🤍 а то чет засомневалась надо ли макароны путние советовать) * ну приврала я чуть, конечно) пасту готовили не мы, а муж мой, это его стихия, он ее делает идеально. Вот любим мы чужие заслуги приписать, ага) Но макароны выбрала я, тут все ок) Спасибо, муж 🫶🏻 А я сегодня готовила пирог с 🍓 Ой, блин, такой вкусный и это самый простой рецепт. Он не ПП-шный совсем, но мы иногда по поводу такое позволяем, сегодня как раз этот момент. Гляньте в комментарии, посмотреть на красавчика)

Не могу ничего с собой поделать, но когда в доме есть ящик ягоды и съесть её тут же сложновато, а на завтра она уже потеряет вид и может совсем испортиться, я срочно делаю эти стаканчики. 📍Ягода 📍Бисквит шоколадный без муки и сахара крошкой 📍Сливочный крем без сахара, но с идеальной шоколадной сладостью И всё это слоями в стакан. Вкус бесподобный. Это может быть полноценный прием пищи, например завтрак, по всем законам нутрициологии с лучшим составом по витаминам, минералам, клетчатке и конечно КБЖУ. А может быть просто лакомство по принципу «только польза» Круглый год мы делаем их с манго или бананом, но летом конечно сюда добавляем ягодку 💖 Нескучный и вкусный ЗОЖ! Мы про это! Ваша ПОКА_МУКА 💋

‼️‼️‼️ Если на завтра (воскресенье) кому-то хочется мусс шоколадный и ШОК с малиной, то напишите мне в личку @olgaselfmade *самовывоз со студии ул.Дудинская 2В **upd: на воскресенье всё продано, но вы можете сделать бронь на новую неделю

Какое счастье, что к нам приходят на завтрак такие талантливые люди 🤍 Раз и по ходу дела, то есть завтрака такой ролик. Оля, спасибо 🙏🏻 Кстати, рекомендую Олю @ol4onoc как видеографа. И она проводит МК по съемке на 📱 для «чайников» Я была, мне очень помогло. И да, приходите к нам завтракать, чтобы знакомиться с крутыми людьми и расширять свой социальный капитал 🤝

В ресторанах сезон лисичек. Сегодня взяла на обед салатик, вкусно, кстати. В нём: • лисички жареные • 🍅 • романо и микрозелень • запеченный 🌶️ • страчателла • кедровый орех • бальзамик Ну а я напомню, что писала пост как пожарить идеальные лисички. Там 2 секрета, которые многие не знают. Пост тут 👇🏻 Мой МАХ Этот же рецепт еще тут

Ну вот и я том же) Кто написал запрос выслать информацию по протеиновому кофе-сегодня отвечу. всем ☕️

Вообще кофе -топ! Я не кофеман, но его делаю как холодный напиток -ммммммм

Во вторник с детьми съездила в Бархат-парк. Битком, конечно, мы, сибиряки, ловим лето за хвост. Но рассказать хочу вот что. Заказывали дети обед, принесли меню, мне в глаза бросилась цена на лимонад. Кувшин 1 литр 1250 руб 🙈 Чтоооо? Вода + сахар за 1250 руб. Мой мозг реально не готов. Я конечно сразу стала анализировать 🧐 Что этот лимонад делает с телом, сосудами, поджелудочной. И знаете что, кувшинчики с ним стояли чуть ли не на каждом третьем лежаке. И подумала, что вот мы люди далеко не всегда «Homo sapiens” И сразу же провела параллель, что за эту же сумму в нашей студии можно 2 дня идеально сбалансированно завтракать, завтраком который включает в себя 2 напитка + белково-витаминный шейк, по ценности вообще не сравнимыми с лимонадом. Или купить набор десертов, который делают тебя здоровее и энергичнее. Но нет …. мы хотим сахар в чистом виде ☠️ Самый легальный наркотик в мире правит нами( И подумала, кстати, что как предприниматели продавцы лимонада молодцы 👏 Себестоимость думаю руб 100, продаем за 1250, рентабельность 🔝 ___________________ Вообще по плану была реклама протеинового кофе, который у нас есть в ассортименте, но мы почти не пишем про него почему-то. Это кофе, но белковый! Выпил порцию и как бы поел заодно) Вот им и обедала я в аквапарке. ☕️ на 115 калорий и целых 20 гр белкА 💪 * кофе можно покупать порционно, можно упаковкой, кому выслать описание и цену-дайте отметку в комментариях

Доброго понедельника! Друзья, студия и соответственно мы работаем в полном объеме! ⏩ заказы на еду берём, ассортимент в закрепленном ⏩ правильные завтраки ежедневно 7-12 утра, выходные 9-12 ⏩ пробную программу питания Тест-Драйв можно начать в любой день, подробнее тут ⏩ консультации по питанию любой день ⏩ купить протеиновую еду ⏩ купить Herbalife ⏩ марафоны/семинары по питанию ⏩ мастер-классы по еде без муки и сахара ⏩ наставничество по запуску студию протеиновой еды без муки и сахара Всё есть и все работает! Пишите мне в личку @olgaselfmade по любому вопросу. Буду чаще тут делать публикации. Канал в МАХ Запрещенная соцсеть