Психолошная

Приглашаем вас на научно-практическую конференцию "КПТ-УРАЛ" 2026 ТАЙМИНГ: 10:00-10:30 - сбор гостей и участников, нетворкинг. 10:30-11:50 - Лекция-доклад "Факторы эффективности психотерапии: что полвека исследований говорят о вкладе техник, отношений и контекста". Спикер: Ольга Сирык-Саволкова. 12:00-13:00 - Лекция-доклад "Особенности эмоциональных нарушений у людей с РАС. Что нужно знать психологу". Спикер: Анна Агошкова. 13:00-14:00 - обед 14:00-15:50 - Мастер-класс "Диспут сложных случаев: работа с мыслями о мыслях". Спикер: Александр Граница. 16:00-16:30 - кофе-брейк 16:30-18:20 - Мастер-класс: "КПТ психической травмы: когнитивная переработка травматического опыта". Спикер: Елена Чаузова. 18:30—19:00 - подведение итогов конференции. 🗓 Когда: 19.09.2026 🕚 Во сколько: 10:00 по Екб (08:00 по Мск) 🧭 Где: Грин Парк отель (г. Екатеринбург, ул. Народной Воли, 24) 💰 Цена: 4 000 рублей 📩 Контакт для записи и дополнительной информации: @V_Kulanina

Я готовлюсь к конференции, я, кстати, организую постинг, поэтому это часть меня ☺️

Пока я тут разбираюсь с тренингом ро дбт, пытаясь найти нужное время с коллегой, я спасаю стрижа. Делаю все, чтобы не делать свою основную работу- могу себе позволить 🤣

Радости полные штаны- оплатила обучение по РО-ДБТ, уже очень жду для себя новое направление работы, хочу уйти в сторону проведения тренинга навыков) прошла два этапа навыков самообучения, я думаю мне уже точно надо идти в эту сторону. Что такое ро дбт- радикально открытая диалектическая поведенческая терапия, она направлена на работу с высоким уровнем притязаний к себе, перфекционизмом и неудовлетворенностью, высоким уровнем тревоги и вообще это про сверхконтроль! Я обожаю тренинг навыков и скорее всего буду уже в этом году запускать какую-то группу, скажите пожалуйста, вам интересен такой подход для снижения уровня оверконтроля? Ща запилю опрос)

Немножко сторис с инсты про настолочки и их психологические свойства!

Меня оккупировали, спасити!

Некоторые идеи о моем состоянии и отпуске или опять нытье психолога ☹️Мне представляется важным сказать, что эта неделя проходит максимально в отдыхе, я вчера поработала, правда, онлайн 2,5 часа, но пока не хочу свое горло утруждать-было тяжело, жесть 😣В офлайн пока не выхожу, но поставила себе границу- валяться до вс, потому что там максимально много очной работы, тем более в вс уже инкубационный период пройдет, и я смогу работать. А сама по себе динамика хорошая, кашель остается, но не затяжной, как было вчера, ромашковый чай и чай с лимоном рулят! 😖Я поняла, почему заболела, на самом деле у меня есть гипотеза, почему уже второй год подряд я заболеваю после отпуска: в этот период мне всегда всё надо, я хочу больше времени на то, чтобы все успеть. Но надо понимать, что это не бережно вообще, навык «ЗАБОТА» здесь в тему! Я не высыпалась и несмотря на то, что по базе ходила хворь, я могла бы ее избежать, если бы сама относилась к себе бережно! 😫Настолочная тусовка меня поражает активностью и азартом людей. Я ими восхищаюсь, и в тоже время, их боюсь, уверена, что в постапокалипсисе настолочники сдадут меня с потрохами людоедам, не станут рисковать мной, если я ногу сломаю, что ли, ну такие картины вырисовываются. В целом, люди классные, но какой-то такой общий вайб (конечно, все люди разные, и я гиперболизирую, но что поделать- такие ощущения) 😩Я собой оч недовольна, я под конец уже стала капризна и устала от игр, это еще надо сказать, что я не играла 24/7 и кажется больше находилась на природе, погода была просто класс. Но я стала чувствительна к контексту, меня злило и бесило уже все, в некоторых играх много несправедливости, некоторые люди не подходили по вайбу, да и вообще уже хотелось домой. Я чувствовала, что я начинала заболевать, а это весомый фактор уязвимости! (Факторы уязвимости - это термин дбт, который означает чувствительность к ситуациям, в связи с определенными обстоятельствами, чаще всего это мб физиологическая уязвимость -голод, болезнь, невысыпание, усталость итп, так и другие психические составляющие, которые влияют на восприятие ситуации более остро- пережитая травма, триггер и прочее). Если уж обобщать, сейчас я пытаюсь принять целую неделю неоплачиваемого больничного, вишенкой на торте еще появилась крапивница от муколитиков, такое себе, но я отдыхаю и не утруждаюсь- это тоже важно, поэтому в этом плане есть баланс, если можно так сказать