#Краевский_говорит🫈

🎬 Запись вебинара «ACTивно ментализируем» Спасибо за ваш интерес к осмысленной интеграции методов! 📺 Youtube 📺 VK Видео Если вы ACT-терапевт и хотите углубить работу с расстройствами личности с помощью MBT, то 1 сентября стартует вводный курс.

на 100% полезный вебинар для АСТ-терапевтов

иногда мне кажется, что одна из самых опасных вещей для психолога это ощущение, что он уже все понял 😢 есть любопытный систематический обзор Heinonen и Nissen-Lie (2020), в котором авторы проанализировали исследования о том, какими качествами обладают более эффективные психотерапевты один из неожиданных выводов заключается в том, что хорошие терапевты чаще признают собственные ограничения и допускают, что могут ошибаться. но речь не про синдром самозванца и не про постоянное ощущение собственной некомпетентности скорее, это способность признавать: «я могу чего то не понимать», «моя гипотеза может оказаться неверной», «мне стоит еще подумать», «здесь может помочь супервизия» интересно, что такая профессиональная скромность особенно может быть полезна при работе с клиентами с более тяжелой психопатологией мне кажется, это очень созвучно позиции «не знающего» в терапии (АСТ, МБТ, КБТ). когда терапевт не пытается быстрее объяснить человека, а остается исследователем его внутреннего мира удивительно, но иногда именно способность отказаться от иллюзии всезнания делает нас более полезными для наших клиентов кажется, что чем больше узнаешь, тем проще становится сказать: «я пока не знаю». возможно, именно с этого и начинается хорошая терапия Heinonen, E., & Nissen-Lie, H. A. (2020). The professional and personal characteristics of effective psychotherapists: A systematic review. Psychotherapy Research.

коллеги, не знаю, насколько вы любите расстройства личности, но в последнее время я сильно интересуюсь ими. а подкаст Николая Павлова (храни его господь) и Анны Левчиной очень и очень много дает информации по этой теме 🧠 в выпуске про P-фактор РЛ вы узнаете много чего интересного: ➗P-фактор и ограничения симптомоцентрированности. почему снятие острых симптомов у пациентов с расстройствами личности не коррелирует с улучшением их реальной функциональности? ➗диссоциация как прерывание развития. как интуитивное защитное отсечение реляционного опыта блокирует способность к ментализации и формирует инфантильные паттерны привязанности? ➗ловушки работы с частями. долгосрочные риски чрезмерной экстернализации внутреннего опыта (например, изгнание внутреннего критика) и важность удержания единого контекста. ➗фармакотерапия при РЛ. когда медикаменты работают как необходимый стартовый контейнер для снижения импульсивности, а когда химически цементируют диссоциацию, лишая пациента аффекта, необходимого для терапевтических изменений? ➗разделение клинической ответственности. как выстраивать рабочий альянс между психиатром и психотерапевтом при тяжелой суицидальной динамике, избегая терапевтической грандиозности? велком по ссылке

Какой яркий пример поведенческого научения и то, как без подкрепления этого поведения, оно снова может стать прежним

Вчера был вебинар у Жени Дашковой по расстройствам личности. Это что-то было чудесное и одновременно очень сложное. Женя замечательная, умная и харизматичная преподавательница (и человек). То, сколько она вчера дала за 4 часа, это невероятно много! Очень большой объем информации, сложной, над которой стоит думать и обдумывать каждый слайд. А главное, Женя зажгла интерес продолжать заниматься расстройствами личности, и уже вырисовывается некий план, по которому стоит идти. Вебинар будет продаваться в записи, обязательно купите и посмотрите. Суперполезно!

Провел первую встречу-знакомство у группы базового курса АСТ в Поведенческой компании. Не помню, сколько их уже было за это время, 10 или 14, но каждый раз, прям каждый раз, я так волнуюсь на этой первой встрече Точно так же, как и на группе тренинга навыков, которых было уже 13 потоков. Не проходит эта тревога и волнение. Очень по актовски, да, когда не фокусируемся на цели избавиться от тревоги, а переводим фокус на действие и то, что стоит за этим Кстати, про группу тренинга навыков. Я упоминал, что будет продолжение. Такой тренинг 2.0, вторая ступень, где фокусом будут навыки на клиенте + концептуализация. Мы будем разбирать клиентские кейсы с нозологиями, концептуализировать их, выстраивать стратегию работы и работать в парах/тройках Этот тренинг существует пока только в моей голове. К осени он приобретет структуру, и будет анонс. А тренинг навыков АСТ 1.0 будет в январе

К сожалению, мир сейчас такой, что навыки преодоления стресса нужны уже каждому. Даже тем, кто раньше как будто не замечал, что происходит в стране и куда все это идет. Снова выкладываю это иллюстрированное пособие с глубокой верой в то, что оно поможет вам справиться. И мне Но, признаться, иногда уже хочется выть белугой и громко спрашивать: да когда уже весь этот пиздец закончится?! А спрашивать некого Сил всем нам 🙏 (пособие в комментариях)

✨ВЕБИНАР ПРО РАССТРОЙСТВА ЛИЧНОСТИ✨ Коллеги, делюсь душевной рекомендацией. Знаю, как Женя Дашкова преподает, с ее базового курса АСТ в 2020 году я влюбился в подход (или Женю?). Совершенно точно, она сделает этот вебинар понятным, полезным и возможно влюбит вас в расстройства личности 💔 Базовый минимум, который нужно знать каждому помогающему специалисту. Подробности: https://t.me/dashkofa_rabotaet/203

лето время для замедления в работе. ну, по крайней мере, у меня. я не беру проекты и группы, работаю только с клиентами и стараюсь больше жить. снова освободил себе пятницы (был короткий период, когда в пятницу работал), и у меня снова три выходных. да, в будни иногда клиенты идут плотничком, но мне так больше нравится. тем более лето, время для увлечений и встреч с друзьями я всё так же пытаюсь вытащить свою трофейную щуку и жду большой рыбалки на озере Кадам я совру, если скажу, что вообще не думаю о работе и своём профессиональном развитии. конечно, думаю. особенно когда все вокруг что-то делают и усердно работают, а ты рад, что у тебя снова три выходных, а в пятницу утром ты едешь не в кофейню с ноутбуком писать курс, а на рыбалку, чтобы убить 3–4 часа времени и ничего не поймать думаю насчёт курса, который хотел бы сделать. и это будет тренинг навыков, но без теории, как будто вторая ступень. в нём будет практика и только практика, а фокусом этой практики станут работа с клиентами и концептуализация кейса. есть уже кое какие наброски но променять лето, встречи с друзьями, эти рассветы и закаты, рыбалку на написание нового курса я не готов. поэтому анонсов пока никаких не будет отдыхаем 🕺🏻

Вы не просили, но знаю, что хотели этого. Вдруг вы забыли как я выгляжу. П.С. Уберите детей и беременных женщин от экрана.

Всем привет! 😎 Сегодня первый рабочий день после отпуска, и я так рад вернуться. Сейчас утро, я налил себе кофе, сделал ссылки клиентам и поставил их в отложенные сообщения. Пока я это делал, понял несколько вещей 🤩Во-первых, я отдохнул. В этом году я оставил всю ответственность по работе с ассоциацией и в отпуске меня вообще ничего не парило, кроме того, в каком ресторане а-ля карт сегодня поужинать и стоит ли пить пиво сразу после завтрака. Как оказалось, работа в ассоциации 24/7 отнимала много сил и когнитивных ресурсов, занимала эмоциональный фон и не позволяла по-настоящему расслабиться 🤩Во-вторых, я соскучился по работе и по клиентам. Мне действительно интересно, что у них за это время произошло, есть ли успехи, как дела с навыками и так далее 🤩В-третьих, как же классно возвращаться в свою жизненную рутину, в свою северную провинцию P.S. Моё маленькое достижение: прочитал за отпуск две книжки. Всё благодаря электронной книге, которую недавно купил. Маленькая, компактная, отлично видно на солнце. И почему я не сделал этого раньше? Всем хорошего дня и недели! Будьте внимательны к себе! 🙏

Избыточный вес сейчас фиксируется у 56% россиян, а ожирение - у 22-26%, сообщил на форуме "Здоровье нации - основа процветания России" главный внештатный специалист-диетолог Минздрава Виктор Тутельян. Можно только порадоваться, потому что именно в категории людей с "избыточным" весом самая высокая продолжительность жизни. Доказательство в мета-анализе. Ваша Ирина Ушкова, клинический психолог

Вы могли подумать, что я пропал, но нет, я просто дорабатываю перед отпуском и закрываю все дела Вчера, например, закончился очередной поток базового курса по АСТ в Поведенческой компании, и мир увидел новых АСТ-терапевтов! Мне очень нравится преподавать и наблюдать, как на первой встрече студенты ставят себе амбициозную цель «полностью понять модель», а на последней говорят что-то вроде: «Ну я, конечно, что-то понял… но как будто недостаточно для полного понимания». И это, мне кажется, очень правдивое описание АСТ Потому что со стороны АСТ часто выглядит довольно простым. Но чем глубже начинаешь разбираться, тем сильнее понимаешь, насколько это многослойный подход. Возможно, именно поэтому некоторые довольно быстро разочаровываются в нём, решив, что это терапия «для здоровых людей» или что в ней «слишком мало конкретики». Хотя, как мне кажется, АСТ не столько даёт готовые ответы, сколько формирует способ мышления и способ смотреть на человеческий опыт Ладно, вообще пост не про это. А про то, что скоро отпуск 😌 С 23 мая по 7 июня буду отдыхать. К этому времени завершу все обязательства и со спокойной душой уйду на короткий отдых. Аминь