ПРО ЛИЦО И ОСАНКУ

Поступил классный вопрос на курсе, давайте здесь тоже обсудим Заменить приём пищи, например обед, кофе — латте, капучино или рафом, если нет времени или возможности нормально поесть? ❤️ — я регулярно так делаю 🔥 — да, потому что в таком напитке есть и белки и жиры и углеводы [полноценный обед] 💅 — свой вариант напишу в комментариях 👌 — постою послушаю

Мы стартанули🚀, кто пропустил вход — записывайтесь в предзапись, чтобы в следующий раз не пропустить. Cейчас вступить уже нельзя 🙏

ЗАКРЫВАЕМ ВХОД в 23:55! https://breathing-with-olesya.ru/breathe

Второй подбородок принято считать просто отложением лишнего жира. Но чаще причина в неправильном мышечном натяжении. Сейчас объясню: подбородок — мышцы, которые крепятся от нижней челюсти к горлу (подъязычной кости). Подъязычная кость смещается, например, когда голова уходит вперед — от длительного сидения в компьютере / ноутбуке / телефоне (компьютерная шея). Это создает механические условия для провисания мягких тканей под челюстью — формируя второй подбородок. Каждый понедельник на фейспластике мы работаем с костями черепа, мышцами лица, шеи, а в комплексе с основными тренировками где мы работаем комплексно с осанкой - избавляемся от сутулости, второго подбородка, брылей и формируем тот самый угол молодости. Сегодня последний день чтобы попасть на курс — завтра стартуем https://breathing-with-olesya.ru/breathe В комментарии выложу фото мышц и подъязычной кости ⬇️

Второй подбородок — это жир! 🔥 — 100% так ❤️ — тут есть подвох

ВЫБИРАЕМ ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ И ДАРИМ ДОСТУП К «ДЫШИМ С ОЛЕСЕЙ» 🎁 Есть у нас такая традиция на курсе. В конце потока мы разыгрываем доступ к следующему курсу за лучший результат. Но в этот раз ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЫ ДВЕ 😄 Первая 7 лет хранила купальник, потому что стеснялась его носить. А теперь — носит. ❤️Обожаю такие истории. А второй историей я восхищена совсем по другой причине. Она пришла к нам после аварии в 2018 году, после травмы и всего, что она услышала от кинезиолога/остеопата о ее здоровье и последствиях, можно было решить: «Ну всё, теперь у меня такое тело! Что теперь сделаешь, буду терпеть боль, перекошенность и сутулость, втягивать живот, чтобы он не торчал». Но наша героиня решила иначе. И посмотрите на фотографии: как собрался живот, как изменилось положение тела и сколько в нем силы теперь А сама она пишет: «До сих пор не верится, что так, оказывается, можно, но выпирающий живот и вправду сдышался 🙈 По моим ощущениям тела в пространстве — я стала ровнее, при ходьбе не заваливаюсь вперёд, перекоса нет. Кор стал крепче. Боль в пояснице есть, но она будто бы меньше, хотя всё же присутствует». БРАВО ❤️ По поводу сохраняющейся боли — здесь случай непростой, всё-таки была серьёзная травма. Но главное, что уже есть положительная динамика. Значит, есть смысл продолжать работу и смотреть, чего ещё мы сможем добиться. Не всегда мы можем изменить то, что с нами произошло. Но это ещё не значит, что ничего нельзя изменить в том, как мы чувствуем себя и живём в своём теле. Завтра — последний день, когда можно попасть на текущий поток «Дышим с Олесей». Потом вход закрываем. 👉 https://breathing-with-olesya.ru/breathe

За годы работы я заметила большинство женщин прекрасно знают, что нужно пить воду. Знают, что овощи полезны. Знают, что нужно двигаться. Знают, что переедать не стоит. Знают многие упражнения. Но при этом, всё равно недовольны своим отражением Я очень часто слышу: «Олеся, я уже столько всего перепробовала…» Массажи. Йогу. Остеопата. Диеты. Пресс. Лимфодренаж. Растяжку. И вот здесь главная ошибка. Много действий ≠ система. Это хаотичное движение от одного симптома к другому. А потом закономерное: «Наверное, на мне ничего не работает». Работает. Просто телу нужен не очередной способ, который вы попробуете неделю. Ему нужна система. Именно поэтому в «Дышим с Олесей» мы начинаем с предобучения и выстраиваем тело. Подключаем дыхание и наш главный «поршень» грудобрюшную диафрагму. Подключаем тренировки, направленные сразу на все тело и дыхание с акцентом на те зоны, о которых я вам рассказываю на диагностике. Вам остается освоить БАЗУ и дыхание и делать- делать https://breathing-with-olesya.ru/breathe Кто уже зашел, изучаем предуобчение не ждем старта - если потерялись, пишите под этим постом - всех найдем🫰

Встречаются две подружки: — как похудеть? — могу рассказать — рассказать я и сама могу, как похудеть?

Мой сладкий огонечек души, добро пожаловать в семью! 💛 Кто еще зашел на курс, вступаем в чат курса, и изучаем модуль предобучение — в ваших личных кабинетах. Кто потерялся — пишите под этим постом всех найдем

Еееееее Я с вами 🤟

МОИ ТРЕНИРОВКИ НАЗВАЛИ «ПЕНСИОНЕРСКИМИ» «Что там делать? Руками махнуть, ногой махнуть, подышать…» А дальше шок, от того, что происходит благодаря этим пенсионерским упражнениям Фото ДО — прикладываю. ПОСЛЕ — тоже. А весь отзыв оставляю в видео. Послушайте его обязательно — особенно если вам до сих пор кажется, что для изменения тела обязательно нужно убиваться на тренировках. Спойлер: важнее КАК двигается ваше тело. Вход открыт до понедельника: https://breathing-with-olesya.ru/breathe