Nesladko 🍋

сижу на веранде в приятной компании. слушаю какую-то классную мысль человека напротив. перевожу взгляд чуть в сторону, наблюдаю фон: люди в ресторане, кто-то что-то ест, играет музыка, меня обдувает теплый ветерок, этот близкий разговор, этот мягкий вечер, голос человека напротив, и всё это многообразие запахов, звуков, визуальных проявлений мира…и вдруг…я обнаруживаю себя в этом моменте жизни. ВОТ ОН МОМЕНТ. как будто ловишь какой-то слой вне матрицы…такой чуть волшебно- магический… момент, когда я вдруг ‘нахожу’ себя в хургаде, на берегу красного моря, в совершенной безопасности и в ощущении полноты жизни. это абсолютно невероятное чувство. именно в такие моменты я точно знаю, что живу. что живу ту самую свою жизнь. что делаю то, что должна. что нахожусь там, где должна. и очень честно могу ответить себе на вопрос, что понимаю, что такое жизнь. ещё не совсем, ещё не до конца, ещё не в полной мере, но я точно знаю, что нигде не предательствую себя, нигде не предательствую других, что живу честно и по душе и по совести. и жизнь такими редкими моментами будто подмигивает нам, подавая подтверждающий сигнал;) и вчера был именно такой сигнал. он длится где-то 10-15 секунд. но за это время я получаю такую дозу этого абсолютного, невероятного, фееричного ощущения жизни, когда ты вне понятных систем координат, когда ты просто живёшь и вдруг каким-то образом обнаруживаешь себя в какой-то точке земного шара в каких-то чудеснейших обстоятельствах. когда поток жизни идёт через тебя, и ты точно знаешь, что ты её не пережидаешь, не прячешься, не проживаешь как-нибудь, а просто живёшь. да, с момента моего последнего поста уже много воды утекло, и новой воды притекло. зимовка в сочи прошла и я отправилась на совершенно невероятный ивент — кайт-сафари. огромной компанией, на двух больших яхтах, мы ушли в море и неделю тусовались: занимались кайтсёрфингом, пели, танцевали, играли, вкусно ели, сладко спали, массажировались, устраивали тематические вечеринки, удивлялись, слушали, делились, обнимались, смеялись и, в общем-то, тоже жили свою лучшую жизнь. сегодня я морально возвращаюсь к себе и видимо пришло время для текста. я здесь. я никуда не пропала и ниоткуда не появилась. я просто позволяю себе не писать или позволяю себе писать. но для меня это место ценное, поэтому спасибо, что вы не расходитесь и остаётесь рядом ❤️ чуть-чуть про само кайт-сафари. я вообще до конца не понимала, как оказалась на яхте, зачем и для чего. у меня точно не было цели однажды очутиться в красном море и заниматься кайтсёрфингом. но в последний день, после двух часов кайта, я впервые в жизни поехала 🏄‍♀️. я мчала на доске в неизвестном направлении по прекрасной, чистейшей морской глади. меня на всех порах нёс ветер, весело подхватив мой мах кайтом 🪁. я абсолютно ни о чем не думала, просто наслаждалась и просто летела, периодически вскрикивая от удовольствия. когда за мной уже мчала лодка, чтобы помочь быстрее вернуться на берег, я болталась расслабленная в воде, смотрела на летающих друзей, на заходящее солнце, и, уставшая, мокрая, соленая, но невероятно счастливая, поняла наконец, зачем я была на этом ивенте. я была на нём именно для того, чтобы ожить. ожить — значит научиться, отпустив старую жизнь, действовать, но действовать по-новому: не выжимая из ‘ветра’ всю силу, а удерживая кайт 🪁 под 45 градусов, держа парус просто по ветру и просто скользить. да, за этим стоит много работы над собой, но именно в этом и состоит, как мне думается, наша задачка: трудится над собой, чтобы научиться этой гармонии жизни. иметь к ней доступ и помнить путь, если свернул с тропинки в какую-нибудь глушь. это так офигенно — почувствовать это именно через такую физическую метафору. найти ключ. получить ответ на свои вопросы не через голову, а через тело, воду, ветер, движение. поэтому, ребят, где бы мы ни оказались, что бы мы ни делали, этот опыт всегда нам зачем-то. ключи всегда рядом с нами. главное — научиться их видеть и не забывать класть под сердце и применять в собственной жизни. всех обнимаю. рада вернуться именно с таким текстом.

кажется, в россии скоро можно будет гордо писать в резюме не знания и достижения, а “могу, сохраняя спокойствие включать и выключать vpn под разные задачи и оплачивать международные сервисы, сохраняя к ним регулярный доступ» 🙃 прикладываю скрин из одного чатика по вайб-кодингу, где я как раз шучу на эту тему. но, если честно, в каждой шутке тут уже слишком много правды. само по себе то, что ты сидишь в кодексе, курсоре, клод коде, чате, что-то шаманишь, пробуешь, тестишь, собираешь, и у тебя это вообще работает, — для гражданина рф в 2026 году уже почти отдельная маленькая победа. ну правда. на мой взгляд, в текущих реалиях развития ии 🤖 , необязательно копать глубоко и учиться вайбкодить (работать с агентами) и тратить по 12 часов в сутки, если пока у вас нет в этом острой потребности, но точно жизненно необходимо и важно, хотя бы просто «баловаться» и «играться» с нейронками всех мастей и форм, учиться взаимодействовать, нарабатывать этот навык, чтоб чувствовать всю эту часть развития цивилизации на кончиках пальцев. я использую llm-ки в обычной жизни: в спорте, в питании, в здоровье, в контенте, в сборе информации, в анализе, в мыслях, в обучении. а вайбкодинг — это просто ещё один слой. очень мощный. потому что тут начинается уже не “задать вопрос и получить ответ”, а “собрать себе новую часть реальности”. автоматизировать то, что раньше съедало часы. настроить себе абсолютно любого бота: собрать напоминания, сделать систему, сервис, выстроить под себя среду. по сути это новое устройство жизни, как личной, так и рабочей. что касается вайбкодинга я не особо упарываюсь, так как мне сейчас не нужно решать какие-то бизнес задачи, но тренируюсь на создании продуктов для жизни, для себя, что-то собрать удобное. кстати! я потихоньку пилю приложение для тех, кто заколебался каждый раз заново думать, как ему тренироваться, например, когда ты в поездке, в командировке, на даче, без зала, с залом, без тренера, с ковриком, без коврика, с настроением “мне бы не умереть, сил нет” или “я заряжен, готов бомбить”. при этом с учетом всего анамнеза, что болит, что нет, и с учетом времени, которое есть прямо сейчас: хоть 10 мин хоть 1,5 часа. чтобы можно было прям в моменте получить тренировку конкретно под себя. и не сидеть не искать какие-то варианты, а нажать пару кнопок и ву а ля. тестовая версия у меня уже есть, но мне пока не нравится. жду, когда дойдут руки, энергия и вдохновение дожать это красиво. если конечно лень не победит, выкачу сюда в первую очередь, чтобы вы потестили 💪 что я думаю по итогу. да, дело ясное, что дело тёмное с этими vpn, доступами и всей этой утомительной вознёй. да, это продолжает изматывать. но чем нас больше…., тем мы сильнее. чем больше людей не выпадают из этого процесса, пробуют, учатся, осваивают, собирают себе новые способы жить и работать, тем меньше шансов, что нас всех просто тихо откатят в прошлое. держимся, короче. шаманим, как можем. и не выбываем из будущего.

опачки, попались! бунтари, крамольники, диссиденты 😂 все в кучке, в одном канальчике! 🤫 держимся, юморим и мчим дальше! хорошего вечера! обняла, приподняла! 💪 p.s. сегодня оч хорошо качнула 🌰 и это кстати не только для красоты 🍑, но и для здоровья спины, а именно поясницы! хо хо! так то! вы 💯 и не сном не духом об этом, но я здесь, чтоб открыть все тайны сокращения и наращивания мыщц!😂

да едрит твою…телега дальше не поедет? 🚂 прямо сейчас из каждого тлг канала одно и то же: завтра телега официально всё. чем сердце успокоится? как в тех смешных раскладах на картах — сердце успокоится хорошим vpn. правда, судя по новостям, скоро мало того, что за сам vpn платим, будем еще и операторам платить, за то, что вообще его используем, а домашний интернет потихоньку начинает чекинить свои белые списки. (сегодня в сочи уже проходил тест) ощущается это всё как бесконечное, издевательски медленное поедание нашего психического здоровья чайной ложкой очень всё это утомительно, но процесс идет и его нельзя остановить… всё, что мы можем это: шутить, есть поменьше углеводов, чтоб не проклинать Надежду Кузьминичну, двигаться и тренироваться — чтобы всё это вывозить. и, конечно, использовать искусственный интеллект, пока мы ещё в общей интернет сети👀 если перестану выходить на частоту нашей связи, просто помните мой главный месседж: ешь. молись. люби. тренируйся. используй ии. до встречи в новой безмятежной безтележной реальности 👋✨

и на самом деле, шутки шутками, много людей, с кем я общаюсь, и у этих людей другие люди, с кем они общаются, — все сейчас в одном и том же состоянии. мы всем этим большим комьюнити приходим к выводу, что все чувствуют примерно одно и тоже: происходит какой-то переход, но куда мы переходим, никто не знает 😄каждый проживает как может, какими угодно способами себя поддерживает. поэтому, если вы подъедаете, подпиваете, перетренировываетесь, периодически загуливаете или постоянно чувствуете себя хреново, то с вами всё в порядке, как ни странно 🤔 таково наше коллегиальное решение! 🙂 куда именно мы переходим и перейдём ли, никто не знает, но все ждут, когда нас уже куда-нибудь выбросит на сушу или мы уже куда-нибудь на другую планету перенесёмся наконец-то:) но да, процесс идёт, он непростой. очевидно, он нас всех… трогает..его ощущают абсолютно все, каждый на каком-то своём слое, но этот процесс явно никем не остаётся незамеченным. и это уже не просто какая-то набившая оскомину история, что какой-то там происходит процесс на земном шаре. это факт: это чувствуют если не все, то почти все и от этого чувства уже не спрячешься. поэтому держимся, господа, держимся. 🫠 говорят, что, чтобы пережить это время, именно в это время быть на земле, наши души, всех тех, кто здесь сейчас тусует, стояли в очередь, чтобы прорваться среди миллиардов других и именно в это время, и своими глазами 👀 посмотреть каково это всё будет, и прожить этот опыт. 🥹 исторический момент господа! и мы с вами в первом ряду! 🍿 поэтому сами в очередь стояли, сами теперь и наслаждайтесь 😄 доброй ночи, земляне 🌍

сегодня на ужин случайно! съела свиной стейк 🥩 ну съела и съела, но лёхе, другу-нутрициологу, я, конечно, написала 😂 «лёха, привет! слу, короче, прикинь. я тут случайно купила вместо говяжьего стейка свиной. обнаружила это уже в тот момент, когда собиралась выкладывать его на раскалённую сковородку. просто обратила внимание, что снизу какая-то очень жирная прослойка, начала её вырезать и почувствовала странный запах. думаю: говядина так не пахнет. принюхалась ещё раз. потом ещё раз. поняла, что это точно не говяжий запах. смотрю на этикетку, а там, оказывается, свиной стейк. ниче се, сюрпрайз:) ну и я не побрезговала. хотя, конечно, увидела, что там 23 грамма жира на 100 грамм. в общем, пожарила и съела. и хочу тебе сказать: мне было вкусно. я вообще не помню, когда в последний раз ела свинину, но точно вспомнила, что всё детство и юность ела свиной шашлык на каких-то загородных поездках и дачах. и было это, между прочим, очень вкусно и классно. и вообще мне свинина зашла. я, кстати, не могу сказать, что мне после неё было прямо тяжело. короче, можешь мне рассказать, а что вообще за прикол? напомни, почему мы все на свинину катим бочку? 😂 из-за того, что она жирная? ну кроме религиозных вопросов, что ещё со свининой не так? почему она чё-то там плохо переваривается или что? можешь мне в двух словах накинуть по-братски, по-нутрициологически😂?» лёха: «марин, ну похоже на тебя 😄 ну на самом деле свинину правда демонизируют сильнее, чем она того заслуживает. и да, если не учитывать религиозную тему, хотя она тоже, конечно, накладывает свою тень, потому что полмира свинину в принципе не ест и вокруг неё исторически всегда было много всякого, то по факту основная претензия к ней обычно довольно скучная: она просто часто жирнее. то есть проблема, как правило, не в том, что “свинина плохая”, а в том, что люди чаще всего едят не какой-нибудь аккуратный постный кусок, а что-то пожирнее, посочнее, повеселее. а потом: ой, мне от свинины тяжело. ну да. потому что если у тебя там 23 грамма жира на 100 грамм, это уже такой прям жирненький товарищ. конечно, он будет сидеть в желудке дольше, чем постная говядина, индейка или курица. по микроэлементам, если сравнивать в среднем, говядина обычно всё-таки поинтереснее. там больше железа, цинка и витамина b12, поэтому её и любят как более “плотное” мясо. свинина тоже норм, белок там есть, по витаминам группы b она тоже окей, но если смотреть именно на историю про железо и b12, то говядина обычно выигрывает. так что просто надо понимать, какой именно кусок ты ешь, просто смотри на часть туши и на жирность, вот и всё.» «прям и всё? не врешь, лёха?» «нет, марин. только если самую малость, как всегда 😂» …. почему леха самую малость всегда пиз…ит, это уже другая история… 😂 всем добрых снов 🐷

блин, а откуда мы раньше брали все эти мемасики?) друг другу в вацапе пересылали? или был какой-то мемасный склад?) периодически нахожу в архивах своей фотопленки и какое-то доброе тепло о старых простых временах вспоминается 🥹 это вот, например, вообще коллекция 2018 года, считай уже антиквариат, дорогой! сердцу:) и такой не душный, а такой душевный 🤍

продолжаем путешествовать внутри если хочется повзаимодействовать с тем слоем жизни, который про замысел, путешествие и игру, который неочевиден и не связан с понятной функциональностью и материальностью, то welcome: вышло классное интервью с сергеем куприяновым. здесь раскрываются темы, которых мы часто избегаем и которые где-то даже внутри нас табуированы. поэтому очень рекомендую это интервью посмотреть. олю и диму знаю лично. ребята всегда всё делают из ценности. с сергеем куприяновым я работала, и это был один из лучших опытов в моей жизни. он очень крутой специалист. у него необъятное количество регалий. можете загуглить. это не какой-то отлетевший эзотерик, или внезапно преисполнившийся. это глубоко погружённый (очень глубоко) специалист с очень большим спектром знаний (очень очень большим). в общем, от души, рекомендую посмотреть. хорошего всем дня

в продолжение темы про внутренние ставки вспомнила рика рубина. прошлым летом прочитала его книжку «из ничего. искусство создавать искусство». в оригинале — the creative act: a way of being. рик рубин — тот самый продюсер, который работал с adele, aerosmith, johnny cash, red hot chili peppers и ещё с кучей очень больших артистов. и там есть одна очень освобождающая мысль: если какая-то идея, песня, картина, сервис, текст, проект, что угодно, уже просится в мир, значит, этому просто здесь уже есть место. оно как бы здесь уже витает. и вопрос не в том, насколько кто особенный и гениальный. вопрос в том, заметишь ли это именно ты, возьмёшь ли, проведёшь ли через себя. а если нет — ну значит, это просто сделает кто-то другой. не потому что кто-то “украл”, а потому что пришло время, а ты не выбрал, не решился и тд. мне этот ракурс очень нравится. в нём не нужно выжимать из себя созидание через силу и важность. достаточно быть внимательным, живым и честным с собой, чтобы замечать. наблюдать, исследовать, чувствовать и когда наступает тот самый момент типо ‘ага, вот оно’ — просто не мешать себе провести это в мир. но! это, кстати, отдельный огромный труд. и рик рубин в своей книжке как раз очень хорошо показывает, что быть проводником — не значит просто сидеть и ждать вдохновения. это тоже работа. похлеще обычной работы. она тонкая, живая, постоянная. все время нужно быть в контакте с жизнью. замечать её, быть её частью. (это кстати самая крутейшая работа на которой я работала после завершения карьеры, но и честно, самая сложная) в общем я вижу так, что шанс сделать что-то ценное приходит как раз тогда, когда мы спокойно соглашаемся на роль хорошего, усердного проводника, а не пытаемся заходить в это из внутреннего “сейчас я такоооое создам, такууую картину, такууую музыку, такооой крутой бизнес, такой быстрорастущий стартап, такой ‘жирный’ проект или ещё что-нибудь очень очень всем нужное и важное”.

вчера эльвира снизила ставку. а ты свою снизил? я про жизу. про наши внутренние ставки, с которыми мы подходим к целям, желаниям, проектам, любви, телу, деньгам, да ко всему вообще. мы слишком сильно задираем внутреннюю ставку. слишком много ожиданий. слишком много важности. слишком много “это должно получиться”. слишком много ЭГО и напряжения, “хочу-хочу”, “уже должен был бы иметь”, “уже всё давно должно получаться”. в итоге мы либо пробуксовываем на месте, либо вообще не движемся, либо движемся, но на кривой козе. мы мысленно всегда где-то там, у финиша, у результата. себе под ноги не светим вообще. фонарь у нас вечно не на два метра вперёд, а на пять километров в туман. 🔦 и, конечно, в этой конструкции ничего не едет, как хотелось бы, просто потому что путь стал слишком дорогим для нервной системы. кстати, это не просто красивая метафора. в психологии давно известно: когда напряжения слишком много, эффективность падает. есть даже старый закон йеркса-додсона про то, что лучше всего мы работаем не в нуле и не в перегреве, а в каком-то средне мотивационном, живом, рабочем тонусе. то есть не “соберись, тряпка”, а наоборот: убери лишнюю важность, и у тебя начнёт получаться. поэтому снижать ставку не значит отказываться от цели и убить эго. не значит становиться вялым, маленьким, неамбициозным. это значит сделать свой путь ‘дешевле’, проще, легче. не требовать от себя сразу всё, а просто делать то, что ты можешь сейчас. снова здравствуй слон: буду есть тебя по кусочку. не ставить на кон всю самооценку. а просто подходить чуть ближе к результату. стэп бай стэп. и 💯 в таком взгляде и понимании шансов дойти туда, куда мы хотим гораздо больше. потому что к напряжению точно ничего не приходит и ничего не клеится. а к движению приходит. так что давайте, по примеру эльвиры. снижаем не мечту, снижаем ставку. и делаем то, что можем сейчас.

я очень рада каждому из вас, кто здесь со мной. каждый раз, когда я прихожу сюда что-то написать, я заранее чувствую, что иду в какое-то своё ‘теплое’ пространство. в своё комьюнити. в место, где меня поймут и примут в любой форме, где можно и вместе подумать, и поспорить, и что-то поисследовать. и это ощущение для меня очень ценное. я вообще никогда не думала, что у меня будет телеграм-канал. тем не менее, он случился, произошёл, собрался. и мне очень не хочется потерять тот ресурс и тот потенциал, который у нас с вами здесь появился. но хочется смотреть правде в глаза: телега «едет» всё хуже. у многих даже с vpn. и я правда не очень понимаю, что будет дальше, будем ли мы здесь нормально оставаться на связи, будете ли вы продолжать читать, а я — продолжать писать с тем же смыслом и азартом. вы знаете, что в телеге нет органического роста. что бы я ни написала, это нигде само по себе не разлетается. каналы на 90% растут за счет платной рекламы, и на 10% через репосты, кросспостинг и через уже собранный свой круг людей на каких-то других площадках. плюс в телеге можно накрутить вообще всё: подписчиков, просмотры, реакции. и именно поэтому очень многие каналы, которые вы видите, на самом деле сильно «подкрашены». мой в этом плане честный. но, к сожалению, в канале до сих пор висят какие-то остаточные боты, которых я сама не приглашала. более того, какой-то бот даже снёс кучу комментариев, и я до сих пор жду, когда мне лично ответит павел дуров на мою жалобу 😅 но что мне кажется важным сказать: когда канал маленький — 50, 100, 150, 200 человек — его обычно читает очень большой процент людей. условно, из 150 подписчиков у тебя 70–80 просмотров, и кажется: вау, вот это вовлечённость. и это правда хороший старт. но чем больше становится канал, тем ниже становится процент дочитывания и просмотров. кто-то ставит на мьют, кто-то открывает реже, кто-то просто теряет канал в потоке. это нормальная механика телеги. поэтому если говорить уже не на уровне эмоций, а на уровне цифр, то для живого канала без накруток очень хорошая читаемость — это когда тебя стабильно читает хотя бы 10% аудитории. если 20% — это уже вообще очень жирно. таковы реальные метрики телеграма. и вот здесь мне особенно приятно. потому что я вижу: у нас эта цифра есть. и нередко она даже выше 20% по досматриваемости. то есть это не просто моя красивая фантазия, что у нас здесь есть жизнь и комьюнити. это факт, который подтверждается цифрами. вы реально приходите. реально читаете. реально остаетесь. и именно поэтому мне сейчас особенно жалко терять это пространство. не хочется просто развести руками и сказать «ну ладно, телега умирает, значит, всё», ведь здесь есть мы!❤️ поэтому у меня к вам вопрос. как вы это чувствуете? есть ли смысл дальше морально вкладываться именно в телегу, или уже пора думать про переезд в max, или, может быть, держать сразу несколько площадок? да, хочу коллективного разума и разделить с вами ответственность 😂 буду очень рада вашим комментариям под этим постом. и следующим сообщением закину маленький опрос, чтобы понять обстановку на ‘водоёмах’: что с телегой, что с маХом и что к чему 😄