Ольга Пак | Психосоматика детей и взрослых

Когда психология не поможет избавиться от боли в колене? На личном примере рассказала в голосовом ⤴️ А это ссылка на канал в МАХ

Побольше бы таких врачей 🙏

Как психологу за 1 сессию обойти защиты клиента с психосоматикой и дать «ВАУ-результат»? 1️⃣5️⃣❤️❤️❤️❤️ в 1️⃣1️⃣🔴0️⃣0️⃣ 🚀Коллеги и все, кому интересна психосоматика, приглашаю на мастер-класс, где вы получите пошаговый инструмент - авторскую технику «Проективная регрессия симптома» на стыке КОТ, гештальта и регрессии. Что дает техника на практике? Минуя ментальное сопротивление клиента, она позволяет: ➡️ На первой же сессии зайти в глубинную терапию. ➡️ Точно определить рабочие гипотезы и скрытые выгоды симптома. ➡️ Выйти на истинную первопричину психосоматики и перепрожить ее. В чем универсальность инструмента? 🔥Это ваш спасательный круг, когда на сессии вы не знаете, с чего начать и куда смотреть. На эту базу можно наложить любой привычный вам подход. Техника отлично работает не только с психосоматикой, но и с другими сложными запросами. Итог - у вас спокойная, уверенная практика, у клиента - физическое облегчение и инсайт прямо на встрече. Стоимость инструмента - всего 730 руб. 🔥Жду вас! БУДЕТ ЖИВОЙ ПОКАЗ ТЕХНИКИ. ❤️ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И ОПЛАТИТЬ ЗДЕСЬ 👇 https://t.me/m/jmh653U1MDli

🙂Семья, любовь, верность - истинные источники душевного и физического здоровья и ребёнка, и всей семьи. Как специалист, который постоянно работает с темами взрослой и детской психосоматики, я каждый день вижу этому подтверждение. 🙂Семья - это не просто совместный быт, это живая экосистема, где эмоции одного человека мгновенно отражаются на биологии другого. В доказательной психотерапии есть непреложная истина: детское здоровье начинается со здоровья родительских отношений. Когда мужчина и женщина в семье чувствуют себя ценными, любимыми и защищенными, внутри дома рождается атмосфера безопасности. Счастливые родители транслируют покой 🙂 Ребенок считывает этот покой на уровне нервной системы. Его организму больше не нужно находиться в режиме хронического стресса «бей или беги». У него снижается уровень кортизола, а значит крепнет естественный иммунитет. В семье, где взрослые по-настоящему счастливы друг с другом, у ребенка просто исчезает психосоматическая необходимость болеть. Ему не нужно через симптомы привлекать к себе внимание, давать маме легальный повод отдохнуть или пытаться помирить родителей. 🙂Самая лучшая, самая ценная инвестиция в физическое здоровье наших детей - это наши собственные счастливые отношения. Я искренне желаю вашим семьям глубокого доверия, тепла и взаимного уважения. Помните, ваше личное счастье - это лучший щит для здоровья ваших детей. С праздником! Берегите себя и своих близких! 🌸🌸🌸🌸

Как понять, что работу с психосоматикой ребенка нужно начинать именно через возвращение ему доверия? Вот главные признаки того, что причина - нарушенное доверие ⤵️ 📌 «Я знаю, как лучше». Постоянный контроль - от того, что ему надеть и с кем дружить, до выбора профессии. При малейшей попытке ребенка проявить самостоятельность, у мамы поднимается сильная тревога. 📌 Запрет на «негативные» эмоции. Ребенку транслируется (явно или скрыто): «Не злись», «Не кричи», «Родители желают тебе добра, как ты можешь обижаться?». Если злость на контроль нельзя выразить словами, она уходит в тело. 📌 Болезнь как «выключатель». Мама замечает, что ребенок заболевает ровно в те моменты, когда нагрузка (школа, репетиторы, кружки) становится пиковой, или перед важными событиями, где от него ждут идеального результата. Болезнь буквально спасает ребенка от ожиданий мамы. 📌 Выученная беспомощность. Ребенок стал пассивным, безынициативным, на любой вопрос отвечает «я не знаю» или «как мама скажет». Он сдался, а его подавленный протест заперт в теле. Если хотя бы два пункта из данных видны при первичной беседе с мамой, то понимаешь сразу, что это твой клиент 🤗

🔘 Юнг относился к тем людям, которые без стыда могут спокойно переживать и чувствовать страх или вину. Другими словами, он понимал, что целостной можно назвать не ту личность, которая просто подавила в себе такие чувства и является бесстрашным непоколебимым мудрецом. Целостный тот человек, у которого все эти чувства остались, но он не упрекает себя за них. Алан Уоттс

За что я люблю жиросжигающую программу питания, так это за момент, когда ты убеждаешься и головой и телом в том, что удовольствие от сладкого - это большая иллюзия. Первые 2 недели бредила этим днем. Вчера перед сном с нетерпением ждала утра. В голове перебирала список продуктов от которых кайфану утром. И вот они стоят передо мной, а мне не особо и хочется. Мозг не запускает те эмоции, на которые я рассчитывала. Я прям чувствую, как в голове какие - то несостыковки - «так сладкое - это вкусно, классно или нет» 😅 Оказывается, удовольствие и покой можно дать себе напрямую, без посредничества десертов, болезней и прочих заменителей. Наблюдали у себя такое? *И самое забавное - я могу не есть сладкое, но сегодня обязательно его НАДО съесть. 😂🙈

В последнее время я много анализирую свой опыт работы и вспоминаю истории детей, которых ко мне приводили. Знаете, в них очень четко виден один парадокс нашего времени. Сейчас, слава богу, у нас есть возможности, о которых наши родители даже не мечтали. Мы разбиваемся в лепёшку, чтобы вложить в своих детей всё самое-самое лучшее. Выбираем престижные школы, ищем сильнейших репетиторов, покупаем продвинутые гаджеты, лучшие книги и оплачиваем любые кружки. Мы искренне хотим дать им мощный старт в жизнь. Но за всем этим «лучшим» часто скрывается одна большая проблема. Мы часто не доверяем своим детям. Мы пытаемся слепить из ребенка «улучшенную версию себя». Вечно указываем, подсказываем, как ему будет лучше, куда поступать, во сколько жениться или выходить замуж, чем лучше увлекаться, а чем нет и т.д. Мы готовы советовать и контролировать их чуть ли не до старости, свято веря, что без нашей указки они пропадут и не выживут в этом сложном мире. Мы заваливаем их благами, но не доверяем им… их собственную жизнь. В практике я всё чаще вижу, как это тотальное недоверие и гиперконтроль ломают детей. Причем ломают на самом глубинном, физическом уровне. Да-да, детская психосоматика и частые болезни очень часто начинаются именно там, где ребенка лишают права выбора и контроля над собственной жизнью. Дорогие родители, как вы думаете, почему нам так сложно довериться собственным детям? Почему купить самый дорогой курс или гаджет нам проще, чем просто дать ребенку право на ошибку и собственный выбор? Поделитесь своими мыслями в комментариях😊 В МАХ

Воскресный юмор о психосоматике 😊😂

📺Провела эксперимент! Я искала и выбирала психолога, как обычный человек. И, из результатов эксперимента, я строю свой план видимости в онлайн. Его я хочу вам прописать, как только будет готов черновой макет страницы сайта. А пока, смотрите мой эксперимент. Он на двух видео. Сначала искала, как ищут многие, в браузере, а потом попробовала и в ТГ. Да, конечно, критерии выбора у нас всех будут разные. Я ориентировалась на позицию простого человека и то, что они говорят о психологах. ❗Что для меня оказалось важным, чтобы записаться на консультацию? 1️⃣Быстрота поиска по проблеме. Потому что болит. 2️⃣Видео визитка (не более 1 - 2 минут) Мне важно видеть человека, слышать его речь. 3️⃣Бесплатная встреча знакомство. Я не готова платить неизвестно за что. 4️⃣Минимум текста У меня нет ни сил, ни желания читать полотна постов, перечни дипломов и приёмов работы. Мне, как простому человеку, это неинтересно. Если у меня все ок и я люблю психологию, то я буду заходить в каналы известных личностей и просто читать, смотреть полезные видео. А когда мне нужна консультация, мне интересно только одно - «эта тетка мне подходит или нет» И при условии, если у моих близких знакомых нет психолога, которого они могли бы мне порекомендовать. А если есть, то все равно попрошу ссылку на страницу, где все будет быстро и понятно, как у девушки, которую я выбрала из ТГ. И заметьте, подписчиков у нее мало. Канал ведётся через пень колоду. Контент не по законам маркетинга. Нет лидмагнита и прочих заморочек. Но мне и не нужен ее канал! Не нужны посты! У меня нет сил читать, смотреть, листать! Мне помощь нужна. И, вот, если бы у этой девушки был не канал, а красиво, чётко, понятно, с этим видео, была просто одна страница, это было бы вообще 🔥 Я, кстати, написала ей в комментариях о своем эксперименте и о том, что выбрала ее😊🔥 Как вам такое? С чем согласны? С чем нет? Давайте обсудим.

Я сапожник без сапог 🙈 Да, да. Представляете! Я психологам, говорю всегда про четкое позиционирование себя, а у самой оно однобокое. Как так вышло?⤵️ С 2018 года я начала заявлять о себе в ВК и Инстаграм как детский психолог, педагог. И очень успешно. Без накруток я набрала 1,5тыс подписчиков и всегда полные эфиры. Где я ошиблась ⤵️ 5 лет назад я на столько влюбилась в метод КОТ, что стала продвигать его. Нести впереди себя, как олимпийский огонь, оставаясь за ним. Итог⤵️ Когда люди, пришедшие через сарафанное радио, спрашивают: «А где о вас можно почитать, посмотреть», я отвечаю: «Нигде. Я веду канал для психологов. Там вы ничего не поймете. Инстаграм есть, но его не веду уже 4 года. Приходите, я вам расскажу». Следствие ⤵️ Меня видят только ограниченное количество людей. Те, кто пришел получить метод. И они редко знают, что я не только преподаватель метода КОТ. Результат ⤵️ Я теряю большое количество денег. Вот так, друзья, делая акцент на методике, инструментах, можно потеряться, как экспертная личность. Жалею ли я? Нет, ни на сколько! Метод КОТ сделал меня сильной, уверенной. И теперь, то, с чего надо было начинать, (создать свой личный бренд на странице сайта, а не бренд школы метода), я буду делать спустя 5 лет. Предстоит большая работа. Срок - до 28 июля. ❤️❤️❤️Если интересен мой план, могу поделиться. Напишите об этом в комментариях👇 Также, для меня важно спросить, «А вы знаете, с какой проблемой ко мне можно обратиться, как к психологу? Что, если вдруг, произойдет у близких, вы сразу вспомните меня и порекомендуете?» Буду благодарна за честные ответы. Вот, пишите, как есть. Если это начинающий психолог, которому нужен классный метод КОТ, то так и пишите. ✍️✍️✍️

Вот теперь я понимаю девочку Женю из сказки «Дудочка и кувшинчик» 🤣 Как же мне не хватало дудочки, чтобы ягодки поднялись вверх. Впервые в жизни я собирала землянику 🍓 Трудоёмко, но оно того стоит. Аромат, вкус, польза .... мммм 😋 Такой отдых для меня это реальный отдых. Так что, сил набралась. Готова делиться с вами полезным. Поговорить о важном для вас. Буду рада вашим вопросам, темам, которые хочется обсудить. Пишите их в комментариях или мне в личные сообщения @psihologpak А как прошли ваши выходные? Подзарядили батарейку? *фотографиями тоже можно делиться ❤️ - Да 🙈 - не очень

Очень рекомендую фильм «Леди Бёрд». Это глубокая, реалистичная и очень трогательная драма о взрослении, поиске себя и сложных отношениях между матерью и дочерью. Здорово посмотреть и понять, как подросток воспринимает материнскую заботу. Буду рада обсудить с вами те моменты фильма, которые окажутся для вас интересными. А если смотрели, делитесь впечатлениями 😊

Почему на часах 09:50, а я еще не завтракала? Сплю до 9.00. И про то, что когда женщина много лет тянет все на себе, сказать ей «Отпусти», «Брось», «Уйди в отпуск», считаю издевательством. 🙈

Кот Зефир передаёт вам, мои дорогие, привет. И желает прекрасного дня ☀️ А я хочу поделиться словами писателя Сафарли: «Жизнь не обещала мне справедливости, ясности или комфорта. Она подарила мне нечто большее - возможность выбирать, кем стать в ответ на то, что со мной происходит.» ➿➰➰➰➰

Из рубрики #подслушано_в_автобусе❤️ История, о том, что есть поступки и слова, которые не поддаются и не должны подаваться объяснению и факту, что у детей, в меру их фантазий, свой ад, а родители не виноваты.

Прекрасный пример! Сегодня случайно попался фильм. Рекомендую, если хотите наглядно увидеть, как это работает, когда родители любят до безумия, разбиваются в лепешку, но ребенок все равно проваливается в свой личный ад. Фильм "Сын" (2022) с Хью Джекманом. Там как раз история подростка Николаса, который ушел в тяжелейшую депрессию после развода родителей. Фильм сложный, местами терапевтически больно бьет по родительскому сердцу, но он как раз о том, что мы не боги, и мы не можем залезть в голову к своим детям и переписать их внутреннюю режиссуру. Кто смотрел, поделитесь впечатлениями 😊