Детский психолог/нейропсихолог

МАМ, Я ТЕБЕ СЕЙЧАС ЧТО РАССКАЖУ, ТЫ АФИГЕЕШЬ. -помнишь мультфильм "в поисках Немо", где его ищут и он куда то уплывает? -ну, будем считать, что помню -так вот, у него же погибает мама и если бы он остался дома, то его папа стал бы мамой и начал с ним спариваться -в смысле? -ну вот так, загугли, давай посмотрим. Загуглили. Рыбы-клоуны живут группами с жёсткой иерархией. На вершине самая крупная особь и это всегда самка. Она единственная производит потомство. Чуть ниже по размеру  её партнёр, самец. Он единственный, с кем она спаривается. Все остальные в группе  более мелкие самцы, которые не размножаются, а просто ждут своего часа. Они даже контролируют свой рост в зависимости от места в иерархии. Что происходит, если самка погибает Если доминирующая самка умирает (как Корaл): 1️⃣ Главный самец (Марлин) начинает быстро расти, меняет пол и становится новой самкой. 2️⃣ Следующий по размеру самец поднимается на его место и становится новым репродуктивным самцом. 3️⃣ Остальные поднимаются на одну ступень в иерархии. Как именно происходит смена пола Это называется протандрический гермафродитизм — последовательная смена пола с мужского на женский. И запускается она социальным сигналом, а не возрастом или размером. Процесс занимает около трёх недель. В организме самца происходят мощные гормональные изменения. Ключевую роль играет фермент ароматаза, который превращает мужские половые гормоны (андрогены) в женские (эстрогены). Изменения начинаются в мозге, затем перестраиваются половые железы яички рассасываются, а спящие яйцеклетки созревают. И что это значит для Марлина и Немо? Когда Немо вернётся домой, он встретит там уже свою маму. Примерно через три недели у самца происходят гормональные изменения, и он становится самкой.  Новый самец в группе — это следующий по размеру. То есть… Немо. Марлин папа бы стал самкой, а его партнёром для размножения стал бы собственный сын🙈 С точки зрения науки — это биологически неграмотная сказка. В реальном мире самец-клоун не стал бы пересекать океан в поисках сына. Он бы просто… стал самкой и продолжил род. Вот и живите теперь с этим, если не знали как и я) Как вам?

Сколько лет вашему ребёнку?

Доброе утро всем❤️ Дорогие мои, спасибо вам за обратную связь, что хотите попробовать упражнения с детьми. Как специалисту это очень ценно, поверьте😘 Чтобы мне вас лучше понимать и знать, что вам больше будет полезнее, пройдите небольшой опрос по возрасту ваших детей.

ПО СЛЕДАМ ОДНОГО ЗАНЯТИЯ или почему "держи себя в руках" не работает. Я очень много времени уделяю дыхательным упражнениям. Объясняю. Дыхательные упражнения напрямую связаны с нейродинамикой. С тем, как нервная система ребёнка переключается, тормозится, активируется. Дыхание — это естественный процесс, который идёт сам по себе. Мы никогда не задумываемся о том, как дышим. Мы просто дышим. Но когда я даю ребёнку задание: "На вдохе возьми геометрическую фигурку, задержи дыхание, и на выдохе положи её в контейнер" — это становится ОЧЕНЬ СЛОЖНО. Он начинает дышать неестественно и по итогу тело не слушается. Вы видите, как сложно девочке одновременно и дышать осознанно и что-то делать и себя еще контролировать. Именно поэтому, когда мы говорим ребёнк" подумай, остановись, держи себя в руках" НЕ РАБОТАЕТ. Потому что контроль нельзя включить по щелчку. Его можно только вырастить изнутри. Через тело. Только через самые базовые физиологические процессы — через дыхание, через осознанное движение, через управление своим тонусом, ребёнок учится контролировать себя. Когда этот навык отработан на телесном уровне, он переносится в учёбу, в поведение, в общение. Если у вашего ребёнка проблемы с концентрацией внимания, с самоконтролем, с тем, чтобы остановиться и не сорваться — приходите. Я приглашаю вас на диагностику. Разберёмся. Найдём, где западает механизм контроля. И через тело, через дыхание, через движение начнём его выстраивать. Пишите слово "диагностика" кому актуально или просто пишите свои комментарии

Одна картина — сто миров. Сколько же разных мнений) У кого-то способы воспитания, у кого-то дача, уборка, целая эпоха. Мы смотрели на одно и то же, а видели совершенно разное. И в этом вся суть. Восприятие — это не объективная реальность. Это проекция того, что у нас внутри, нашего настроения, опыта, состояния. И это так классно❤️ Потому что нет правильного или неправильного ответа. Ваши комментарии-это доказательство того, как по-разному работает мозг🧠

Доброго понедельника всем. Хочется начать неделю с лёгкого. Можно сказать, что тест на возраст 😂 Что общего у всех этих предметов. Пишите свои предположения в комментариях)

"ДОЕДАЙ, НЕ ОСТАВЛЯЙ ЕДУ" Фраза из моего детства. Ещё говорили "силу свою оставляешь". Если честно, я тоже так иногда говорю Матвею и даже самой себе. Задумывались, откуда она пришла? Сейчас расскажу. Почему нас заставляли доедать и при чём здесь блокадный Ленинград? Это не просто привычка,это травма. Корни этой настойчивости лежат гораздо глубже — в нашей недавней истории. Войны, голод, послевоенная разруха, постоянный дефицит продуктов. Самым страшным эпизодом стала блокада Ленинграда, когда выживание напрямую зависело от каждого куска хлеба. Для людей, переживших это, еда перестала быть просто едой. Она стала символом жизни, спасения. Видеть выброшенный хлеб для них было непереносимо. Они не просто учили нас ценить еду, они передавали нам свой страх, что голод может вернуться в любой момент. Как голод записывается в нашей ДНК У этой привычки есть и научное, физиологическое обоснование. Ученые доказали, что сильный стресс, в том числе и голод, способен оставлять след не только в нашей памяти, но и в генах. Это явление называется эпигенетикой. Исследования жителей блокадного Ленинграда и их потомков показало, как голод повлиял на выживших и как его "эхо" отразилось на здоровье их детей и даже внуков. У потомков блокадников чаще встречались нарушения обмена веществ, а их организм по-особому реагировал на стресс. У внуков блокадников эти генетические изменения даже ярче. Таким образом, страх голода в прямом смысле слова был "вшит" в ДНК выживших и только блокадников, а всех, кто прошёл войну. Бабушкина настойчивость доесть всё — это не просто  прихоть, это глубоко укоренившаяся биологическая и культурная реакция на историческую травму. Сегодня мир изменился. Доступность продуктов приводит к обратной проблеме — перееданию. Наши дети живут с совершенно другой матрице. Для них еда — это источник энергии и удовольствия, а не символ выживания. Что это значит для нас? Понимая эти механизмы, мы должны  перестать передавать детям эту тревогу за страх, которого больше нет. Важно не заставлять есть через силу или наоборот много чрез меру, а помочь понять сигналы насыщения, выбирая то, что ему нужно. А вас заставляли в детстве доедать?

За три месяца без учёбы дети теряют до 30% знаний. И это — норма Каждый август родители начинают переживать. "Он всё забыл. Мы ничего не делали всё лето". Давайте по порядку. 📊 Что говорят цифры Явление, когда дети за лето теряют часть накопленных знаний, в мировой практике называют Summer Slide — летний откат. Исследования показывают: за три месяца каникул ученики в среднем теряют от 17% до 28% навыков чтения и от 25% до 34% — по математике По другим данным, забывается до 60% знаний прошлого года. Особенно это касается детей 7–14 лет — их мозг активно перестраивается, и без регулярной тренировки нейронные связи ослабевают. 🧠 Почему это происходит Здесь работает простой нейробиологический принцип-используй или потеряй. Когда навык не применяется, связи между нейронами, отвечающими за этот навык, ослабевают. Информация стирается из памяти. Это не деградация и не лень. Это экономия ресурсов мозга. Мозг так устроен, он не хранит то, что не используется. Если ребёнок три месяца не решал примеры,нейронные связи, отвечающие за устный счёт, стали слабее. Если не читал — автоматизм чтения просел. И это нормально (для той ситуации,когда вы ничего не делали и отдыхали) Мозг просто освобождает место для того, что актуально сейчас. ⚡️ Что происходит с саморегуляцией И это, пожалуй, важнее, чем потерянные знания. Саморегуляция — способность управлять своим вниманием, поведением, эмоциями, формируется у детей не в вакууме, а через регулярную нагрузку. Лобные доли, которые отвечают за самоконтроль, созревают постепенно и требуют тренировки. Когда три месяца нет режима, нет "надо", нет задачи, которую нужно довести до конца, механизм саморегуляции замедляется. Ребёнок отвыкает ⛔️удерживать внимание дольше 5 минут ⛔️доводить дело до конца ⛔️сдерживать импульсивные реакции ⛔️подчиняться внешней инструкции Именно поэтому в сентябре дети не только забыли таблицу умножения. Они разучились сидеть за партой 45 минут. 💡 рекомендации, как начать всё вспоминать (мягко, без стресса) ✅️ Начать с тела, а не с учебников Начать с вестибулярных упражнений, но не просто так, а с осознанностью. Дайте задание, которое включает вестибулярный аппарат, но при этом ребёнок проговаривает, что он делает и как работает его тело. Например "Встань на одну ногу, закрой глаза и постарайся удержать равновесие. Попробуй почувствовать, как твои мышцы напрягаются, чтобы не упасть, и как мозг ищет опору. Скажи где чувствуешь напряжение в ноге, в спине?". Осознанное движение активирует мозжечок и "будит" лобные доли. ✅️ Ввести ритуал "10 минут повторения". Один предмет. Без оценки, без ты должен. Просто открыть тетрадь и вспомнить " что мы тут делали". Это снижает сопротивление и запускает процесс восстановления нейронных связей. ✅️ Вернуть режим сна (не резко, а плавно) Сон — это время, когда мозг консолидирует память. Если ребёнок не высыпается, информация не закрепляется. Начинайте сдвигать время отхода ко сну на 10–15 минут в день. Не за неделю, а за две, плавно. ✅ Правильное топливо для мозга. Утром белок и жиры, а не сладкая каша или булка. Яйца, творог, сырники, рыба, авокадо. Омега-3 (рыба, грецкие орехи) — для памяти и внимания. Железо (говядина, печень, яйца), чтобы не было быстрой утомляемости. Обязательно следим за питьевым режимом. Быстрые углеводы (сладкие каши, хлопья, булки)по возможности убираем или минимизируем. Летний откат — не приговор. Это естественный процесс, который можно скорректировать. Не пытайтесь наверстать всё за две недели. Это не работает, а создаёт стресс, который убивает мотивацию и блокирует "остатки"памяти🙈 Вместо этого плавный вход с пониманием, что мозгу нужно время, чтобы "вспомнить", как работать. А вы заметили, что ваш ребёнок забыл за лето?

Всем прекрасного солнечного воскресенья, дорогие мои. Август месяц-можно считать тоже "воскресеньем". Ещё чуть - чуть и придёт она-всеми любимая осень, школа, окончание отпуска. Не порчу настроение, просто предупреждаю 🙈😜 Если честно, сама немного с содроганием иду в сентябрь, потому что у Матвея 5 класс и новая школа, а у меня второй год магистратуры, защита диссертации и не маленькая нагрузка на занятиях с детьми. В общем, неизвестность "как все пойдёт"-всегда вызывает страх. У кого тоже такие же мысли и страхи - ставьте в конце 🙈, посмотрим, сколько нас. Ну а то, на что мы точно можем начать влиять - это "собирать" потихоньку наших детей к новому учебному году. Поэтому начинаю "учебный "августовский контент, как помочь себе и детям плавно и "без боли" 🤭 ступить в сентябрь.

Китайские танцы с саблями: нейро-разбор полётов 🗡️ Вчера в историях делилась прогулкой с Матвеем в парке Хуамин. Попали на небольшое представление. Выложила видео, смотрю и думаю-вот это я понимаю нейро-тренировка!!! 😁 Давайте разберём по "нейро-законам", что нужно для таких танцев. Чтобы провернуть такое, мозг должен: ✅ Подружить полушария. Одна рука крутит саблю, другая палку, ноги делают шаг, голова поворачивается. Это чистейшее межполушарное взаимодействие. Левое полушарие отвечает за ритм и последовательность, правое за пространство и целостный образ. Если они не в контакте ты либо уронишь, либо наступишь. ✅ Мозжечок отвечает за координацию и равновесие. Когда ты крутишь саблю и одновременно поворачиваешься на 180 градусов мозжечок работает в полную силу. Если  он "спит" , ты просто упадёшь в первом же па. ✅Отличную зрительно-моторную координация. Глаза должны отслеживать траекторию сабли/палки, а руки — её ловить. Это связь между затылочной корой (зрение) и моторной зоной. Если связь слабая — палка может прилететь зрителю в лоб😜. ✅ Вестибулярный аппарат. Резкие повороты, наклоны, вращения — всё это проверка на прочность. Вестибулярка говорит мозгу "ты где?" , мозг отвечает "кажется, я в воздухе" . Если аппарат капризничает и ты уже не танцор, а зритель. ✅Лобные доли. Всё это надо не только сделать, но и спланировать, удержать последовательность, не сбиться, вовремя остановиться. Лобные доли следят за дисциплиной. Если они слабы, ты начинаешь танцевать не тот танец и не с той саблей. ✅Память на движения Выучить 20–30 сложных движений под музыку — это не шутка. Это работа гиппокампа и моторной памяти. В общем, очень красиво, сложно, но все можно для человека, который хочет научиться. Как вам танец?

Доброе утро, мои дорогие. Я купила новый набор карточек, так что готовьтесь "шевелить мозгами". Кто быстрее, тот "самый умный". Жду всех в комментариях ❤️

Я вернулась в Москву) Отпуск у родителей особенный. Мне прислали короткометражку, которая как раз передаёт это чувство. Пусть останется здесь. Остался всего месяц лета 🤔 То ли ещё месяц 😰 то ли ЕЩЁ МЕСЯЦ👍 Как у вас дела и ощущения, отдохнули или не начинали ещё? Делитесь в комментариях

Всем отличного субботнего вечера ❤️ Дорогие мои, не теряйте меня, я в гостях у родителей, а здесь совсем осталась без интернета. Очень соскучилась по вам и блогу, но пока так. Скоро вернусь, не теряйтесь 😘

Для искусства, для любви и для жизни есть только одно число-бесконечность. Я лучшее доказательство того, что 45-это те же 35, но с более интересным сценарием. С днем рождения меня!

Я в отпуске июль месяц. Самое моё "не любимое" в работе - это вставать по будильнику. Хочется кого-то убить. И даже то, что я выбираю сама идти на занятия и очень люблю это, а не потому что надо, мне не помогает. Я это приняла и с этим почти смирилась. А отпуск-это когда ложишься, когда хочешь и встаешь также. И пофиг, что надо придерживаться графика. Не хочу и не буду. Я очень долго думала, куда поехать. Любая поездка-это планы, чемоданы, ответственность, продумай как добраться, что взять, сколько денег, закажи билеты. НЕ ХОЧУ ничего думать и продумывать. Поэтому в Москве - гуляю, смотрю сериалы, а потом- к родителям на дачу, буду "маленькой девочкой", есть малину и плавать в бассейне. Не теряйте, я скоро вернусь❤️ Всем отличного и тёплого июля😘

Благодарю всех за ответы. У многих дети ещё маленькие и моя тема может быть на "опережение") Давайте на моем примере, который уже есть, может кто не ответил на вопрос, узнает немного и себя. Мама — это открытая книга. Прозрачная. Предсказуемая. Мама — это функция, которая всегда доступна, всегда объяснит, всегда расскажет, всегда поймёт. А есть ли у мамы своё? То, что она не рассказывает? То, что она переживает внутри? То, что не вписывается в роль "мамы, которая всё объясняет" ? Ребёнок не знает. Потому что мама перестала это показывать или не начинала. Не потому что скрывает, а потому что сама забыла, что это есть. Бывает так, что мама — это завтрак, проверка уроков, «надень шапку», квесты, театры, поездки. Ребёнок живёт в этом. Для него это норма. Другой жизни он не знает. Мама всегда рядом. Она решает проблемы, улыбается, возит, заботится. Она пытается развеселить, когда грустно. Она всегда "в ресурсе". Или делает вид, что в ресурсе. А кто она, кроме мамы? ❤️Она женщина, которая может хотеть, чтобы её обняли. ❤️Она жена, у которой есть свои отношения с мужем. ❤️Она дочь, у которой есть свои родители. ❤️Она человек, которому бывает больно, одиноко, страшно. ❤️Она личность, у которой есть мечты, которые не сбылись, и желания, которые она прячет. Ребёнок этого не видит. Потому что мама сама перестала это чувствовать. Она ушла в роль настолько, что забыла о других. Если вдруг себя немного узнали, что делать? Не надо доказывать ребёнку, что ты личность. Достаточно самой это почувствовать. Позволить себе иногда говорить: ✅Я устала ✅Я не знаю ✅Мне грустно ✅Я хочу побыть одна ✅Мне больно ✅Я злюсь И не объяснять, почему. Просто быть. Ребёнок считывает состояние, а не слова. Если вы внутри себя помните, что вы не только мама, что вы ещё и женщина, и личность, и человек с чувствами- ребёнок это увидит. Он начнёт видеть "всю вас", а не просто функцию. Потому что человек — это тот, у кого есть секреты. Который иногда молчит. Который может грустить, даже если вокруг всё хорошо. Который может не хотеть говорить. Который может сказать "это моё, и я не готова этим делиться" . И это нормально. Это не про закрытость. Это про "Я ЕСТЬ и я не только МАМА" . Помните о себе и любите себя, всех обняла ❤️

ПО СЛЕДАМ ЗАНЯТИЙ. На занятии девочка Маша 10 лет, разговариваем о том, о чём она хотела бы поговорить с мамой, когда они остаются наедине. Когда у них есть совместное время, какая-то общая деятельность. Когда можно просто сидеть рядом и говорить о чём-то важном. О первой любви, о любимой книге, о ситуации, когда тебе было за себя стыдно или когда ты гордилась собой, о том, что у тебя есть мечты и секреты. — Какие у мамы могут быть секреты? - отвечает мне Маша. — У мамы не может быть секретов от меня. Она всё рассказывает. Я всё про неё знаю. Она говорит это с уверенностью. С лёгкой обидой. Секреты есть у всех. Не потому что скрываем. А потому что живые. И у живого человека есть своё. То, что не рассказывается. Что остаётся внутри. Что переживается молча. Маша этого не знает? Она никогда не видела маму в её «своём»? Мама всегда была "функцией" - заботливой, открытой, всё объясняющей и никогда — женщиной с тайнами и болью, с чем-то личным, что она не выносит на свет? Давайте об этом в следующем посте. А пока захотелось спросить-ваши дети знают, что у вас есть секреты или они тоже уверены, что у мамы их нет?

✅Море волнуется раз- замирание, воображение, эмоции Что развивается. Самоконтроль — главная цель. Эмоциональный интеллект- изображать живых существ, передавать эмоции через позу и лицо. Произвольное торможение- замереть по сигналу, даже когда вокруг смешно. Где пригодится в школе. Урок сидеть тихо, даже если сосед отвлекает — торможение. ✅Выше ноги от земли- быстрая оценка угрозы, торможение Что развивается. Быстрая оценка обстановки (теменные и височные доли): где ближайшее укрытие, добегу ли, кто ещё рядом. Тормозные механизмы (лобные доли): в разгар бега резко остановиться и подчиниться правилу. Где пригодится в школе Физическая выносливость и крупная моторика. Подумать, вовремя остановиться, проверить себя, не выдать импульсивный ответ. ВЫВОД Раньше дети получали всё это во дворе. Бесплатно. Естественно. В компании сверстников. Мозг «качался» сам через движение, игру и общение. Сейчас мы нейропсихологи добавляют в коррекционные программы: 📌двигательные упражнения(как в «Классиках»); 📌задания на ритм и серийные движения (как в «Скакалке» и «Резиночке»); 📌быстрые игры на переключение и торможение (как в «Выше ноги от земли» и «Вышибалах»); 📌социальные игры на взаимодействие (как в «Казаках-разбойниках» и «Цепях-цепях»); 📌игры на развитие самоконтроля (как «Тише едешь — дальше будешь»). Потому что дети, проводящие время преимущественно в статичной позе с телефоном, не получают этой нагрузки. И нейропсихолог приходит как специалист, который компенсирует то, чему раньше учил двор. Так что если у ваших детей ещё есть возможность поиграть в игры нашего детства. А в какие из этих игр вы играли в детстве, может я о каких то не вспомнила, пишите свои любимые в комментариях

👣 Игры нашего двора, которые "лечат" мозг В нашем детстве подвижные игры были естественной средой развития мозга. Мы бегали, прыгали, прятались и мозг получал колоссальную нагрузку. Координация, планирование, самоконтроль, межполушарное взаимодействие, социальные навыки — всё это тренировалось само собой. Давайте разберём пять классических игр. И главное — где конкретно в школе пригодится то, что ребёнок натренировал во дворе. ✅Резиночка-ритм, межполушарка, терпение (май лав ❤️) Что развивается. Межполушарное взаимодействие-прыжки двумя ногами, скрестные движения заставляют полушария обмениваться информацией. Сенсомоторная интеграция- глаза, ноги, равновесие работают одновременно. Где пригодится в школе. Письмо без зеркальности: различать «б» и «д», «6» и «9» — это межполушарка. Устный счёт и чтение вслух- ритмическая структура Иностранный язык- восприятие и воспроизведение ритма чужой речи. ✅Вышибалы-скорость реакции, торможение, прогнозирование Что развивается. Скорость реакции и переключение внимания. Нужно одновременно следить за мячом, за своей позицией и за действиями других игроков. Прогнозирование- предугадать траекторию полета мяча и вовремя увернуться. Где пригодится в школе Решение примеров-быстро переключаться между действиями сложения/вычитания. Чтение-предугадывать окончание слова или предложения, не спотыкаться на каждом слоге (не путайте с угадывающим чтением). ✅Скакалка- ритм, межполушарка, выносливость Что развивается. Межполушарное взаимодействие-прыжки требуют синхронной работы обеих ног и рук, вращающих скакалку. Мозжечок-координация движения и удержание равновесия при многократных повторениях. Выносливость и саморегуляция-удерживать ритм даже при усталости. Где пригодится в школе. Письмо-аккуратность и ровность почерка напрямую зависят от работы мозжечка. Удержание внимания на длинной инструкции требуется выносливость нервной системы. Любая монотонная работа (прописи, отработка навыка): не бросать на полпути.

Казаки-разбойники