🌐 سایک نیوز

🌐#خبر کوتاه              🌐چت‌بات‌ها در حال جایگزینی با تراپیست‌ها هستند         ادامه مطلب👇✅سايك نيوز؛   https://t.me/psychnewsir

🌐#خبر کوتاه              🌐چت‌بات‌ها در حال جایگزینی با تراپیست‌ها هستند         ادامه مطلب👇✅سايك نيوز؛   https://t.me/psychnewsir

. 🌐#خبر کوتاه 🌐همایش «سفر به میانسالی؛ پذیرش، تغییر و شکوفایی» ✅سايك نيوز؛ https://t.me/psychnewsir

. 🌐#خبر کوتاه 🌐همایش «سفر به میانسالی؛ پذیرش، تغییر و شکوفایی» ✅سايك نيوز؛ https://t.me/psychnewsir

. 📌اطلاعیه مهم‼️‼️ ❗️تنها ۴ روز ❗️ تا پایان ثبت نام دوره های سال ۱۴۰۴ موسسه آموزش عالی مدت 🔺 ▫️قبل از اعمال افزایش هزینه سال جدید ▫️ باقی مانده است. 🟢 مشاهده لیست دوره‌ها و ثبت نام در سایت 🔴 بدیهی است پس از پنجشنبه، مورخ ۱۴۰۳/۱۲/۲۳ ، دوره ها مشمول افزایش هزینه سالیانه خواهند شد. ☎️ تلفن تماس: ۰۲۱۴۲۹۲۰ 🌐 وبسایت موسسه عضویت در کانال کارگاه‌های روانشناسی موسسه مدت عضویت در پیج اینستاگرام موسسه مدت

🌐#خبر کوتاه 🌐چرا عاشق آدم های اشتباه می‌شویم؟ دلایل، نشانه‌ها و راه‌های پیشگیری از آن ادامه مطلب👇✅سايك نيوز؛ https://t.me/psychnewsir

🌐#خبر کوتاه 🌐چرا عاشق آدم های اشتباه می‌شویم؟ دلایل، نشانه‌ها و راه‌های پیشگیری از آن ادامه مطلب👇✅سايك نيوز؛ https://t.me/psychnewsir

🌐#مقالات روز      🌐شام یا صبحانه را حذف می‌کنید؟ ۷ خطر بدن شما را تهدید می‌کند سایک نیوز به نقل از ایرنا: اینکه تصور کنید اگر صبحانه، ناهار یا شام خود را حذف می‌کنید و این کار باعث لاغری و تناسب اندام شما می‌شود، نه تنها اشتباه می‌کنید بلکه ممکن است بدن خود را نیز در معرض خطرهایی مشخص قرار دهید. صرف نظر کردن از وعده‌هایی غذایی مانند؛ شام یا ناهار می‌تواند تبعاتی برای سلامتی شما داشته باشد. در این گزارش 7 خطر مهم در این رابطه را در ادامه بخوانید. بی نظمی قاعدگی: زنانی که به طور مرتب از وعدههای غذایی بخصوص صبحانه صرف نظر میکنند بیشتر در معرض بینظمی‌های قاعدگی قرار می‌گیرند. به عقیده محققان این افراد علاوه بر سندرم پیش از قاعدگی از مشکل یبوست نیز رنج میبرند. احساس گرسنگی دائم: زمانی که از وعدههای غذایی صرف نظر می‌کنید معده شما سیگنال‌هایی به مغز فرستاده و اعلام خالی بودن میکند؛ در نتیجه از همان ابتدای روز حس گرسنگی در بدنتان شکل گرفته و باقیمی ‌ماند. صبحانه نخورها در واقع بیشتر در دام تغذیه ناسالم میافتند. پرخوری: تحقیقات نشان داده است، اگر در زمان مناسب به اندازه‌ی کافی صبحانه میل کنید در ادامه‌ روز پرخوری نخواهید کرد، زیرا صبحانه اولین وعده بعد از بیدار شدن از خواب است، بنابراین حذف صبحانه زمان گرسنگی از شب گذشته را افزایش میدهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه میشود، زمانی که انسولین زیاد شود اسیدهای چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد. از بین رفتن تعادل هورمونی: پرهیز از هر کدام از وعدههای غذایی، منجر به افزایش هورمون کورتیزول در بدن میشود. هورمونی که اضطراب و استرس را در بدن افزایش میدهد. در این میان عدم تعادل هورمون انسولین در بدن نیز، منجر به نوسانات قند خون و بی ثباتی آن خواهد شد. مشکلات گوارشی: با حذف وعدههای غذایی، بدن به مواد مورد نیاز برای تامین انرژی و فعالیت دسترسی ندارد. مصرف سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در روز برای عملکرد صحیح متابولیسم و سیستم گوارشی بدن ضروری است. افزایش چربی در بدن:نخوردن وعدههای غذایی باعث میشود بدن برای جلوگیری از کمبودهای تغذیهای به جای مصرف چربیهای بدن، آنها را ذخیره کند نه مصرف. همین روند، چاقی و بخصوص بروز چاقی شکمی را افزایش میدهد که خود خطری برای ابتلا به سندرم متابولیک، بیماریهای قلبی، سکتهمغزی و دیابت است. تحلیل رفتن بدن: با حذف وعده‌های غذایی، متابولیسم بدن کند میشود و بیشتر احساس خستگی و کج خلقی میکنید. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می‌کنند خوش خلق تر و مثبت‌تر از افراد دیگر هستند. منبع:  healthyfoodteam ادامه مطلب👇✅سايك نيوز؛اخبار و مطالب روانشناسي          https://psychnews.ir/25570/شام-یا-صبحانه-را-حذف-میکنید؟-۷-خطر-بدن.html          عضویت در کانال سایک نیوز:    https://t.me/psychnewsir

🌐#خبر کوتاه 🌐آیا مغز ما کند کار می‌کند؟ ادامه مطلب👇✅سايك نيوز؛ https://t.me/psychnewsir

🌐#خبر کوتاه 🌐آیا مغز ما کند کار می‌کند؟ ادامه مطلب👇✅سايك نيوز؛ https://t.me/psychnewsir

🌐#مقالات روز      🌐استرس عامل بروز تبخال سایک نیوز به نقل از ایسنا: یک متخصص پوست گفت: به دليل توان و بنيه ضعيف ويروس تبخال به سرعت در بدن كودكان منتشر مي‌شود و گاهی ممکن است منجر به مرگ آن‌ها شود بنابراين تشخیص سریع و درمان به موقع آن بسيار اهميت دارد. علی رضا مؤمنی در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه اصفهان، با بیان اینکه تبخال یک بیماری پوستی است که عامل آن یک ویروس به نام تبخال است، اظهارکرد: معمولا اکثر افراد این ویروس را تجربه می‌کنند و در بسیاری از موارد تبخال به صورت کامل بهبود نمی‌یابد و در بدن باقی می‌ماند. وی با بیان اینکه معمولا تبخال‌ها با یک استرس که موجب كاهش ایمنی بدن مي‌شود، شروع به حیات می‌کنند، افزود: ايجاد تغیيرات در بدن مانند قاعدگی و هیجانات بیش اندازه نيز منجر به فعال شدن ویروس تبخال می‌شود. اين عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه ضایعات تبخال به صورت تاول‌های ریز قرمز رنگ و خارش‌دار به همراه احساس سوزش شکل می‌گیرد، اضافه کرد: تبخال بيشتر در صورت ديده مي شود و پس از بهبود تبخال در صورتی که فردی مجدد دچار اين عارضه شود، ویروس درست در همان جایی که ذخیره شده است دوباره عود می‌کند. مؤمنی با اشاره به اینکه از مشخصات تبخال‌های عود کننده این است که مجدداً در همانجای قبلی بروز مي‌كند و به صورت گروهی در کنار هم ظاهر می‌شود، تصریح کرد: این ضایعات در عرض یک هفته خود به خود رفع مي‌شوند و به ندرت ممکن است که جای آن باقی بماند و تبدیل به اسکار شود. وی با اشاره به اينكه بروز تبخال در كودكان بسيار خطرناك است، ادامه داد: به دليل توان و بنيه ضعيف ويروس تبخال به سرعت در بدن كودكان منتشر مي‌شود و گاهی ممکن است منجر به مرگ آن‌ها شود بنابراين تشخیص سریع و درمان به موقع آن بسيار اهميت دارد. این متخصص پوست به درمان تبخال از طریق داروهای ضد ویروسی اشاره کرد و افزود: معمولا به ندرت اتفاق می‌افتد که تبخال عود کند و مجدد تکرار شود و تنها در صورت عود مجدد است كه پزشک مجبور می‌شود داروهای ضد ویروس را چندین ماه و حتی چند سال تجویز کند. مؤمنی با بيان اينكه عمر یک تبخال معمولا کوتاه است و یک عرض يك هفته بر طرف می‌شود، گفت: مشخص نیست تبخال به چه علت ایجاد می‌شود اما یکی از علل مهم بروز تبخال حساسیت‌هایی است که گاهی درکل بدن منجر به ایجاد ضایعات قرمز رنگ و خارش دار می‌شود. وی با اشاره به اینکه ممکن است تبخال در ناحیه تناسلی ایجاد شود، ادامه داد: تبخال ناحیه تناسلی بسیار خطرناک و قابل سرایت از طریق روابط جنسي است و به همین دلیل تشخيص و درمان آن بسيار با اهميت است و در صورت بروز اين بيماري در زنان باردار،‌ زايمان بايد به صورت عمل سزارين انجام شود. اين عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به ارتباط میان تبخال و آنسفانیت مغزی گفت: تبخال بیماری شایعی است اگرچه ويروس تبخال يكي از عوامل آنسفانيت مغزي است اما بسیار نادر است که تبخال‌ها منجر به آنسفانیت مغزی شوند. ادامه مطلب👇✅سايك نيوز؛اخبار و مطالب روانشناسي          https://psychnews.ir/25562/استرس-عامل-بروز-تبخال.html          عضویت در کانال سایک نیوز:    https://t.me/psychnewsir

🌐#خبر کوتاه 🌐چگونه کودکان را برای پذیرش نوزاد جدید آماده کنیم؟ ادامه مطلب👇 ✅سايك نيوز؛ https://t.me/psychnewsir

🌐#خبر کوتاه 🌐چگونه کودکان را برای پذیرش نوزاد جدید آماده کنیم؟ ادامه مطلب👇 ✅سايك نيوز؛ https://t.me/psychnewsir

🌐#مقالات روز          🌐۱۳ دلیل کینه‌ای بودن آدم‌ها     سایک نیوز به نقل از چطور: آیا تاکنون با آدم‌هایی برخورد کرده‌اید که رفتارهایشان سرشار از خشم و نفرت است و حضورشان شما را آزرده می‌کند؟ آدم‌هایی که بیشتر اوقات کینه‌ای و خشمگین هستند. دلیل کینه‌ای بودن و خشم پیوسته آدم‌ها چیست؟ شاید در نگاه اول به نظر برسد که برخی افراد بدون دلیل همیشه خشمگین و کینه‌توز هستند، اما پشت این رفتارها دلایل عمیق‌تری نهفته است. نفرت، احساسی نیست که به‌طور اتفاقی یا بی‌دلیل شکل بگیرد؛ بلکه اغلب ریشه در مشکلات روانی، عاطفی یا اجتماعی دارد که به درستی حل نشده‌اند. در این مقاله از «چطور»، به ۱۳ دلیل اصلی که ممکن است پشت رفتارهای افراد کینه‌توز و نفرت‌آمیز باشد، می‌پردازیم. علاوه بر این به شما کمک می‌کنیم با شناخت بهتر این دلایل، بتوانید با چنین افرادی به شکلی مؤثرتر برخورد کنید. ۱. آدم‌های کینه‌ای غرق حس ناامنی هستند آدم‌های کینه‌ای که از دیگران نفرت دارند، معمولاً احساس ناامنی عمیقی در درون خود دارند. این آدم‌ها اغلب نمی‌توانند با عیوب و کمبودهای شخصی خود روبه‌رو شوند. در نتیجه برای جلوگیری از مواجهه با این حس منفی، این حس را به دیگران منتقل می‌کنند. مثلا اگر فردی احساس کند که به‌اندازه کافی توانمند یا جذاب نیست، ممکن است برای بهتر کردن حس و حال خود، دیگران را تحقیر کند. این رفتار مانند سپری برای حفاظت در برابر ضعف‌ها است، اما در واقع این سپر آن‌ها را منزوی می‌کند. چنین آدمی باید بدانند که پذیرش ضعف‌ها و کار روی آن‌ها، مسیر بهتری برای رشد شخصی است. ۲. نمی‌توانند مشکلات و رنج‌های گذشته را رها کنند آسیب‌ها و رنج‌های روانی گذشته، اگر حل‌نشده باقی بماند، می‌تواند به نفرت و کینه منجر شود. آدم‌هایی که چنین مسائلی را تجربه کرده‌اند، معمولاً در گذشته گرفتار می‌شوند و دیگران و دنیا را مقصر می‌بینند. این آدم‌ها به‌جای تلاش برای بهبود و رهایی، به زخم‌های خود می‌چسبند و آن را به بخشی از هویت خود تبدیل می‌کنند. رهایی از دردهای گذشته، مستلزم تمرین بخشش و پذیرش است. بخشش، نه تنها دیگران، بلکه خود شخص را نیز آزاد می‌کند. با این حال، بسیاری از آدم‌های کینه‌توز این کار را نمی‌کنند چون نمی‌خواهند خطر تغییر و از دست دادن کنترل را تجربه کنند. ۳. ترس از دست دادن قدرت کنترل برای برخی آدم‌ها، نفرت، کینه و خشم ابزاری است برای حفظ کنترل بر دیگران. وقتی زندگی آشفته می‌شود آدم‌های کینه‌ای با ایجاد ترس یا تحقیر دیگران، تلاش می‌کنند کنترل را در دست بگیرند. این شیوه توهمی بیش نیست و در نهایت به کنترل بیشتر منجر نمی‌شود. ادامه مطلب👇     ✅سايك نيوز؛اخبار و مطالب روانشناسي          https://psychnews.ir/25552/۱۳-دلیل-کینهای-بودن-آدمها.html          عضویت در کانال سایک نیوز:         https://t.me/psychnewsir

🌐#خبر کوتاه 🌐چگونه به خودمان انگیزه بدهیم؟ ادامه مطلب👇 ✅سايك نيوز؛ https://t.me/psychnewsir

🌐#خبر کوتاه 🌐چگونه به خودمان انگیزه بدهیم؟ ادامه مطلب👇 ✅سايك نيوز؛ https://t.me/psychnewsir

🌐#مقالات روز        🌐با آدم‌های منفی، چگونه رفتار کنیم؟         سایک نیوز به نقل از بیتوته: آیا تا به حال دوست، همکار یا فردی در خانواده داشته‌اید که مدام حال‌تان را بگیرد و حس بدی به شما بدهد؟ این کار چه عادت او باشد و چه از خصوصیات اخلاقی او و چه هر چیز دیگری، به هر حال این آدمها گاهی می‌توانند چالش‌های جالبی در زندگی‌مان ایجاد کنند! چطور جواب آدم‌های منفی را بدهید بدون اینکه خودتان منفی شوید  آدمهای «سمی» یا «منفی» می‌توانند نقش مهمی در زندگی ما ایفا کنند و اگر دقیق‌تر نگاه کنیم می‌توانیم ببینیم که در واقع هیچکس ذاتا منفی یا سمی نیست و صرفا مشکلی وجود دارد که باعث می‌شود از دید ما منفی به نظر برسد. ببینید چه چیزهایی می‌توانید از آدمهای منفی یاد بگیرید  یکی از اولین کارها و احتمالا مهمترین کاری که در زندگی خودم در مواجهه با افراد منفی انجام می‌دهم این است که از خودم می‌پرسم چه چیزی در این آدم مرا آزار می‌دهد، چه چیزی باعث می‌شود در مواجهه با این فرد احساس بدی داشته باشم، آیا تجربه یا خاطره‌ای تلخ را به یادم می‌آورد، آیا حس خاصی را در من برمی‌انگیزد، آیا مانعی بر سر راهم ایجاد می‌کند. وقتی بفهمیم چه چیزی را در این آدم دوست نداریم و حالمان را بد می‌کند می‌توانیم بررسی کنیم آیا چیزی است که بتوانیم اول در وجود خودمان آن را کنترل یا هماهنگ کنیم. دلیل اینکه اول باید به خودمان نگاه کنیم این است که ببینیم این شخص چه نقشی می‌تواند در خودشناسی ما داشته باشد. بیشتر اوقات وقتی روی خودمان کار می‌کنیم این آدمها از زندگی‌مان ناپدید می‌شوند یا تغییر می‌کنند. ادامه مطلب👇    ✅سايك نيوز؛اخبار و مطالب روانشناسي        https://psychnews.ir/25541/با-آدمهای-منفی،-چگونه-رفتار-کنیم؟.html        عضویت در کانال سایک نیوز:        https://t.me/psychnewsir

🌐#خبر کوتاه 🌐علل، علایم، عوارض و درمان خشم فروخورده ادامه مطلب👇 ✅سايك نيوز؛ https://t.me/psychnewsir

🌐#خبر کوتاه 🌐علل، علایم، عوارض و درمان خشم فروخورده ادامه مطلب👇 ✅سايك نيوز؛ https://t.me/psychnewsir

🌐#مقالات روز      🌐در مواجهه با سیگار کشیدن نوجوانان چطور رفتار کنیم؟   ادامه مطلب👇   ✅سايك نيوز؛اخبار و مطالب روانشناسي      https://psychnews.ir/25522/در-مواجهه-با-سیگار-کشیدن-نوجوانان-چطور.html      عضویت در کانال سایک نیوز:       https://t.me/psychnewsir          یک متخصص روانشناسی حوزه کودک و نوجوان درخصوص علل سیگار کشیدن نوجوانان و نحوه برخورد والدین با آنها توضیح داد. لیلا صادقی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به علل سیگار کشیدن نوجوانان، اظهار کرد: شرکت‌های تولیدکننده سیگار به دلایل متعددی جامعه هدف‌شان نوجوانان و سپس جوانان است. حال اگر فردی، سیگار را در نوجوانی شروع کند، احتمالا در بزرگسالی به استعمال سیگار ادامه می‌دهد که این موضوع به سود این شرکت‌هاست و هر شرکتی در تلاش برای افزایش سودآوری است. پس شرکت‌ها بسیار خلاقانه در تلاش‌اند تا نوجوانان را به سمت سیگار ترغیب کنند. وی ادامه داد: اگرچه خانواده نقش مهمی در جلوگیری از تمایل فرزندان به استفاده از مواد مخدر و سیگار دارند، اما باید والدین بپذیرند که نمی‌توانند به طور کامل نوجوانان‌شان را آنقدر کنترل کنند که سمت سیگار و مواد مخدر نروند، چراکه همسالان و جامعه نیز بر افراد اثرگذار هستند. این متخصص روانشناسی حوزه کودک و نوجوان با تاکید بر اینکه در دنیای امروز نفوذ فیلم‌ها، خواننده‌ها و جو غالب جامعه بر نوجوانان بیشتر از نفوذ والدین است، گفت: والدین نسبت به این موضوع باید واقعیت را ببینند و تصور نکنند که با چند جمله «حواست باشه سمت سیگار نری»، «مراقب باش دستت سیگار ندن و گولت نزنن که بیا حالا یه پک بزن» سهم خود را انجام داده‌اند؛ به کار بردن چنین جملاتی کافی نیست. والدین می‌توانند با مدیریت رفتار و توصیه‌هایی به فرزندانشان بر روی انتخاب‌ها و تصمیم‌گیری‌های آنها اثر بگذارند و آنچه سهم والدین را تکمیل می‌کند، داشتن رابطه خوب و رفتارهای سالم با فرزندان و آگاهی‌بخشی از زندگی به آنهاست. صادقی تصریح کرد: والدین می‌توانند با آشنایی با دوستان نوجوانان‌شان، آشنایی با دغدغه‌های آنها و اطلاع از محل رفت و آمد فرزندان‌شان، در جریان زندگی نوجوان خود باشند.