روان فرهنگ Ravan Farhang

اخیراً این فرصت را داشتم که مهمان پادکست «Not From Here» باشم و درباره موضوعاتی مثل روابط عاطفی، ارتباط مؤثر، دلبستگی و چالش‌هایی که بسیاری از زوج‌ها در زندگی تجربه می‌کنند گفتگو کنیم. در این گفتگو درباره تأثیر تجربه‌های گذشته بر روابط امروز، الگوهای رایج تعارض در رابطه و راه‌هایی برای ایجاد ارتباطی امن‌تر و عمیق‌تر صحبت کردیم. خوشحال می‌شوم این قسمت را بشنوید و نظراتتان را با من به اشتراک بگذارید. لینک پادکست: 👇 https://youtu.be/vye5X3W-5Dw?is=02Np5B8zQxKEnNnz

«رابطه در میانه جنگ و بحران» این روزها خیلی از ما ایرانیان، حتی اگر کیلومترها دورتر از ایران زندگی کنیم، فشار بحران، ناامنی و نگرانی را در روان و روابطمان احساس می‌کنیم. بحران فقط خبر و تصویر نیست؛ وارد رابطه‌های ما می‌شود… در نحوه حرف زدنمان، فاصله گرفتن‌ها، زود رنج شدن‌ها، سوءتفاهم‌ها، خشم، سکوت، اضطراب و حتی فرسودگی عاطفی. گاهی متوجه می‌شویم که: • در رابطه زوجی تحملمان کمتر شده • در دوستی‌ها زودتر دلخور یا قطع ارتباط می‌شویم • در محیط کار یا همکاری‌ها تنش بیشتری تجربه می‌کنیم • و در کنار همه این‌ها، احساس تنهایی و نادیده گرفته شدن بیشتر می‌شود ما این کارگاه را طراحی کردیم چون باور داریم در دل بحران هم می‌شود آگاهانه‌تر با خودمان و دیگران ارتباط گرفت. هدف این فضا، فقط صحبت درباره جنگ و بحران نیست؛ بلکه کمک به شناخت واکنش‌های روانی و رابطه‌ای ما در این شرایط و پیدا کردن راه‌هایی برای حفظ اتصال، همدلی و امنیت در رابطه‌هاست. اگر این روزها احساس می‌کنید رابطه‌هایتان تحت تأثیر فشارهای روانی و اخبار قرار گرفته، این کارگاه می‌تواند فضایی برای فهم بیشتر، گفت‌وگو و یادگیری باشد. 🌱 👥 مدرسین: حامد فتاحیان سپهر عیسی‌پور 🗓 تاریخ‌ها: 23 و 30 می ⏰ ساعت: 12 تا 3 بعدازظهر به وقت شرق آمریکا (EST) 💻 ویژه ایرانیان خارج از کشور 📚 شامل تمرین‌های عملی و گفت‌وگو درباره اثر بحران بر روابط زوجی، دوستی و کاری 🌿 لینک ثبت‌نام: https://shorturl.at/J5zue حامد فتاحیان @RavanFarhang

یاد دارم چند سال پیش در گفتگویی که با یکی از همکاران داشتم در رابطه با اثر روان‌درمانی، جمله‌ای را گفت که این روزها بیشتر قابل لمس است: "کار ما درمانگران کمک به افراد در رابطه با کمتر کردن و تنظیم کردن رنجی است که در زندگی تحمل می‌کنند." ما انسان‌ها همگی درگیر رنج کشیدن هستیم، اما تجربه زیسته ایرانیان، به‌خصوص در سال‌ها و ماه‌های گذشته، یک رنج مستمر بوده؛ همراه با سوگ‌های فراوان و پی‌درپی. تجربه دردناک‌تر برای منِ روان‌درمانگر در مواجهه با مراجعین و همکاران ایرانی، چه داخل و چه خارج از ایران این بوده که هرکدام به شیوه‌ای درگیر کنار آمدن با این حجم از درد بودیم؛ یکی با خشم، یکی با سکوت، یکی با فاصله گرفتن، و دیگری با درگیر شدن بیش از حد؛ و این مواجهه متفاوت برداشت های متفاوتی هم برای ما در مقابل هم ایجاد کرده است. و در این میان، فضای دوقطبی سازی در بین ما ایرانیان پررنگ تر از همیشه اتفاق افتاد؛ انگار باید سریع انتخاب می‌کردی کجا ایستاده ای. در حالی که برای من، آنچه بیشتر از هر چیز برجسته بود، رنج آدم‌ها بود، نه قطب‌ها. این روزها، بیشتر از همیشه برایم روشن است که هیچ تحلیلی، هیچ موضعی، نمی‌تواند از وزن از دست رفتن یک انسان کم کند. و هیچ‌کس نباید هزینه‌ی جنگ و خشونت باشد. شاید اگر کاری از دست‌مان برمی‌آید، همین است که کمی بیشتر حواسمان به هم باشد، کمتر عجله کنیم برای قضاوت، ‎و بیشتر جا باز کنیم برای فهمیدن. ما قرار نیست همه‌چیز را حل کنیم، اما می‌توانیم برای هم، این رنج را کمی قابل‌تحمل‌تر کنیم. بماند به یادگار از دوران سختی که همراه با هموطنانمان در داخل از ایران از سر میگذرانیم. به امید آینده ای بهتر برای مردم و کشور عزیزمان؛ ایران! حامد فتاحیان @RavanFarhang

این روزها صحبت‌های سیاسی نقل اغلب محافل ایرانیان است؛ چه در داخل کشور و چه در خارج. البته سیاست همیشه موضوع گفتگو بوده، اما تفاوت این دوره در شدت و بار هیجانی آن است. تجربه‌های دو ماه اخیر در کنار خاطرات و زخم‌های سال‌های گذشته، و همچنین احساس خطر و تهدیدی که پیشروی کشورمان است و بسیاری از ما تجربه می‌کنند، باعث شده تحلیل‌ها پررنگ‌تر، تندتر و هیجانی‌تر شوند. آنچه این گفتگوها را پیچیده‌تر می‌کند، تفاوت روایت‌هاست. هر فرد از زاویه‌ای متفاوت به وقایع نگاه می‌کند. و آنچه اغلب دشوار می‌شود، رواداری نسبت به این تفاوت‌هاست؛ گاهی حتی از خود می‌پرسیم: «چطور ممکن است او این‌گونه ببیند؟» اما واقعیت این است که اگرچه اتفاقات بیرونی تا حد زیادی برای همه ما مشابه است، آنچه تجربه و برای خودت روایت می‌کنیم کاملاً شخصی است. تجربه‌های گذشته من، نگاه و شخصیت من، ارزش‌ها، ترس‌ها، امیدها و زخم‌های من، همه دست به دست هم می‌دهند تا «روایت درونی من» از این وقایع شکل بگیرد. برای مثال: کسی که در گذشته تجربه‌ی مستقیم جنگ یا ناامنی داشته، ممکن است امروز نسبت به هر نشانه‌ای از درگیری، واکنشی شدید و ضدجنگ نشان دهد. در مقابل، فردی که تجربه‌ی سرکوب یا بی‌عدالتی عمیق‌تری داشته، ممکن است تغییرات ریشه‌ای را حتی با هزینه‌های سنگین‌تر ضروری بداند. هر دو نفر ممکن است از رنج حرف بزنند، اما ریشه‌ی روایت‌شان متفاوت است. اما ذهن ما به این روایت های متفاوت برای ساده‌سازی، برچسب می‌زند: ضدجنگ / جنگ‌طلب سلطنت‌طلب / چپ حزب‌اللهی / برانداز این دسته‌بندی‌ها کار ذهن برای کاهش پیچیدگی است؛ اما واقعیت این است که هر انسان، روایت منحصربه‌فرد خود را دارد. و تغییر روایت، معمولاً کار ساده‌ای نیست. شاید تنها مسیر مفید این باشد که به‌جای تمرکز بر اثبات برتری ایده‌ی سیاسی خود، کمی مکث کنیم و بپرسیم: «چه تجربه‌ای باعث شده تو این‌گونه ببینی؟» وقتی به‌جای دفاع از موضع، به ریشه‌ی روایت‌ها گوش بدهیم، امکان فهم عمیق‌تر و شاید همدلی بیشتر فراهم می‌شود. و شاید در این روزهای پرتنش، همین فهم متقابل، از هر پیروزی سیاسی مهم‌تر باشد. پینوشت: این ویدیو بخشی از گفت‌وگویی با موضوع «نگاه روان‌شناختی به سوگ، همدلی و تاب‌آوری جمعی» است که به مناسبت چهلمین روز جان‌باختن شماری از هم‌وطنانمان در ایران در جمعی از ایرانیان خارج از کشور برگزار شد. حامد فتاحیان @RavanFarhang

نگاهی روانشناختی به سوگ، همدلی و تاب آوری جمعی حامد فتاحیان مورخه 16 فوریه 2026- میشیگان، آمریکا خلاصه ای از مباحث: 🔹 سوگ فقط فقدان فرد نیست؛ فقدان امنیت و امید هم هست 🔹 واکنش‌های متفاوت ما از روایات متفاوت شخصی و نحوه واکنش متفاوت ما میاید 🔹 اعتباربخشی هیجانی، آغاز تنظیم هیجان 🔹 خشم اغلب محافظ اندوه است 🔹 فشار اخبار و فاصله، سیستم عصبی را فرسوده می‌کند 🔹 معنا رابطه ما با رنج را تغییر می‌دهد 🔹 حضور جمعی و پیوند، سرچشمه تاب‌آوری ما با شرایط کنونی است @RavanFarhang

وقتی مدرسه بودیم و توی کلاس تاریخ از «دوران‌ها» حرف می‌زدیم، قضاوت کردن ساده بود. از دور، همه‌چیز واضح به نظر می‌رسید: چه کسی درست دید، چه کسی اشتباه کرد، چه تصمیمی شجاعانه بود، کدام انتخاب ترسناک و کدام انتخاب نابخشودنی. حتی گاهی تعجب می‌کردیم که «چطور نفهمیدن؟ چطور این مسیر رو رفتن؟» اما حالا که بزرگ شده‌ایم… حالا که خودمان وسط یک روزگار مبهم ایستاده‌ایم، می‌فهمیم چقدر سخت است انتخاب کردن وقتی مه، همه‌چیز را پوشانده. وقتی بی‌خبری به آدم تحمیل می‌شود. وقتی آینده، نه فقط «سال بعد»، که حتی «ساعت بعد» هم قابل پیش‌بینی نیست. در این روزهای ایران نگرانی فقط یک حس نیست؛ یک وضعیت است. و من راستش را بخواهید، به آدم‌هایی غبطه می‌خورم که یقین دارند. کسانی که با اطمینان می‌گویند: «این انتخاب درست است.» من اما صادقانه دستم را بالا می‌برم و می‌گویم: در این روزها، گاهی از ندانستن فلج می‌شوم. از این‌که نمی‌دانم چه انتخابی هم درست است، هم انسانی، هم قابل دفاع برای فردای خودم. آیا روزی که عقب‌تر بایستم و به امروز نگاه کنم، می‌توانم از تصمیمم دفاع کنم؟ یا من هم یکی از همان آدم‌هایی می‌شوم که نسل‌های بعد، با قطعیت درباره‌شان حکم می‌دهند بدون این‌که این حجم ابهام را لمس کرده باشند؟ تلخ‌ترش این است که انگار برای «تردید» هم جا نمانده. برای مکث، برای پرسیدن، برای گفتنِ «نمی‌دانم»… فضا طوری شده که اگر در یک سمت نایستی، حتماً متهم می‌شوی که «جایی نایستاده‌ای.» در حالی که حقیقتِ من این است: من در ابهام غرقم. و بدنم گاهی از شدت فشارِ انتخاب، از کار می‌افتد. نه از بی‌تفاوتی… از سنگینیِ مسئولیت. از طرفی دور بودن از ایران هم یک لایه‌ی دیگر اضافه می‌کند: حسِ ناتوانی. حسِ این‌که «کاری از دستم برنمی‌آید»… در حالی که خودم و دیگران از من انتظار حرکت دارند. و با این همه، چیزی که این روزها بیشتر از هر چیز به آن نیاز دارم این است: شنیدن و شنیده شدن. همدلیِ بیشتر برای این‌که آدم‌ها قبل از انتخاب کردن، جایی داشته باشند برای حرف زدن. برای فهمیده شدن. شاید اگر قرار است انتخاب کنیم حتی اگر اشتباه باشد، لااقل انتخابی باشد که از دل گفت‌وگو بیرون آمده، نه از دل تنهایی و فشار. چون خطای جمعی، کمتر از خطای فردی له‌مان می‌کند؛ و گفت‌وگو، شاید تنها راهی باشد که ما را از فلج شدن بیرون بکشد. اگر تو هم بین یقین و تردید گیر کرده‌ای… اگر تو هم گاهی از شدت ابهام خسته‌ای… بیایید حرف بزنیم. بیایید قبل از هر قضاوتی، همدیگر را بشنویم. 🕊️ شما این روزها کجای این ابهام ایستاده‌اید؟ حامد فتاحیان @RavanFarhang

همایش «رویکردهای تجربه‌محور و پویشی در روان‌درمانی» پویایی هیجان، آگاهی و ناهشیار در فرآیند درمان همراهان و همکاران عزیز تیم «قرار»، سلام و احترام 🌿 ثبت‌نام همایش ما آغاز شده است؛ رویدادی ۴ ساعته که در چهار بخش یک‌ساعته برگزار می‌شود و هر بخش شامل سه پنل موازی است. شما می‌توانید در هر بازه زمانی، متناسب با علاقه و نیاز حرفه‌ای خود یک پنل را انتخاب کنید و در مجموع در چهار پنل تخصصی حضور داشته باشید. این پنل‌ها توسط سوپروایزرهای ارشد تیم «قرار» ارائه می‌شود؛ فضایی برای شنیدن تجربه‌های بالینی، پرسشگری، و نگاه کردن از نزدیک به آنچه در فرآیند درمان جریان دارد. 📍 برگزاری حضوری: تهران، تالار شمس کد تخفیف ثبت‌نام حضوری: hamedf 🔗 لینک ثبت‌نام حضوری: https://gharar.team/event/hmysh-rwykhrd-hy-tjrbh-mhwr-w-pwyshy-dr-rwn-drmny-4/register 💻 لینک ثبت‌نام آنلاین: https://gharar.team/r/c1x مشتاق دیدار و گفت‌وگو با شما در این رویداد هستیم محمدحامد فتاحیان @RavanFarhang

سلام به همکاران عزیز، برای اولین بار به زبان فارسی قراره وبیناری در رابطه با حدس های همدلانه توسط آقای فتاحیان، یکی از نویسندگان این مقاله برگزار بشه این پژوهش درباره حدس‌های همدلانه توی جلسات واقعی زوج درمانیه. • حدس‌ همدلانه وجه اشتراکیه بین دو رویکرد بزرگ EFT: گرینبرگی و سوجانسونی. 💡 این پروژه دو سال طول کشید و با همکاری دکتر رابرت الیوت (از مبدعین این رویکرد) و سمیران جاتا (سوپروایزر سرتیفاید) و درمانگری دکتر ربکا جرگنسون، داده‌ها با دقت کامل تحلیل شدن تا درمانگرها مهارت‌هاش رو توی عمل ببینن و درنهایت این مقاله توی معتبرترین مجله خانواده درمانی آمریکا (Journal of Marital and Family Therapy) منتشر شده! برای اولین بار قراره این پژوهش جدید توسط خودِ یکی از نویسنده‌ها به زبان فارسی برای درمانگرها توضیح داده بشه ساعت و‌روز وبینار: یکشنبه ساعت ۲۰ به وقت ایران به صورت آنلاین و به زبان فارسی لینک ورود متعاقبا گذاشته خواهد شد.

The war for kindness: building empathy in a fractured world   با نام #مبارزه‌ای_برای_مهربانی اثر جمیل زکی با ترجمه آقای محمد حامد فتاحیان، پر از نکات کاربردی است که هم برای زندگی شخصی، هم اجتماعی بسیار مفیدند. #ده_نکته_طلایی و کاربردی این کتاب تقدیم شما همراهان گرامی: ۱. همدلی مهارتی قابل رشد است #جمیل_زکی تأکید می‌کند که همدلی (empathy) چیز ثابتی نیست؛ نه کاملا ارثی، نه غیرقابل تغییر. اگر باور کنیم که همدلی قابل افزایش است، تلاش می‌کنیم و می‌توانیم آن را بهتر کنیم.  ۲. ذهنیت (“Mindset”) تأثیر زیادی دارد اگر آدم‌ها فکر کنند همدلی قابل پیشرفت است (mindset رشد)، در موقعیت‌هایی که همدلی دشوار است، بیشتر تلاش می‌کنند. برعکس، اگر ما فکر کنیم که فقط بخشی از همدلی را داریم و بیشتر از این نمی‌شود، راحت تسلیم می‌شویم ۳. قصه‌ها و روایت‌ها ابزار قدرتمندی‌ هستند شنیدن یا خواندن داستان‌هایی که ما را به جای دیگری می‌برند، تجربه آدم‌های دیگر را وارد ذهن ما می‌کند و همدلی را گسترش می‌دهد. داستان واقعی انسان‌ها، زندگیشان یا تجربیات متفاوت آن‌ها. ۴. مواجهه و رویارویی با تفاوت‌ها مهم است تماس  با کسانی که با ما متفاوت‌اند — دیدگاه، تجربیات، فرهنگ یا عقایدشان متفاوت است — کمک می‌کند دیوارهای اجتماعی و ذهنی که ما را جدا می‌کند بشکنند و همدلی بیشتر شود.  ۵. مراقبت از خود همراه همدلی وقتی دائم با درد، بدبختی و مشکلات دیگران مواجه می‌شویم، خطر “خستگی همدلانه” (compassion fatigue) یا سوختن عاطفی وجود دارد. باید مرزهایی بوجود بیاوریم، تا خودمان را حمایت کنیم و بتوانیم به زندگی ادامه دهیم.  ۶. تقویت زیست‌بومِ مهربانی (systems that foster kindness) نه فقط به صورت فردی، بلکه مؤسسات، مدارس، محل کارها و جامعه می‌توانند فرهنگ، هنجارها و شرایطی بسازند که مهربانی، همدلی و احترام را تشویق کنند. مثلاً آموزش دیدن معلمان یا پلیس‌ها در نحوه رفتار همدلانه. ۷. مسائل اجتماعی مثل تفرقه، انزوا، و بُعد دیجیتالی زندگی مانع همدلی‌اند سبک زندگی مدرن، شبکه‌های اجتماعی، قطب‌بندی‌های سیاسی، و انزوای اجتماعی کمک می‌کند آدم‌ها راحت‌تر از هم جدا بشوند و همدلی کاهش پیدا کند. آگاهی از این موانع اولین گام برای مقابله است.  ۸. مهربانی انتخابی آگاهانه است #جمیل_زکی می‌گوید همدلی و مهربانی گاهی نیاز به انتخاب دارند: آیا از کنار کسی که با شما متفاوت است راحت می‌گذری؟ یا تلاش می‌کنی درکش کنی؟ یا فقط بر اساس احساس خودکار عمل می‌کنی، چه خوب است که انتخاب کنی فعالانه همدلی کنی.  ۹. گفت‌وگو و مخالفت سازنده (Disagree Better) وقتی نظرات متفاوتی دریافت می‌کنیم، مهم است بتوانیم مخالفت کنیم ولی به گونه‌ای که همدیگر را درک کنیم نه طرد. بخش‌هایی از کتاب به راه‌های بهتر مخالفت کردن و حفظ رابطه می‌پردازد.  ۱۰. تغییرات ملموس در زندگی واقعی با  داستان‌های موفقیت کتاب داستان‌هایی دارد از کسانی که هم از گروه‌های متفاوت آمده‌اند، هم از سیستم‌هایی که فرهنگشان تغییر کرده (مثلاً پلیس‌هایی که تلاش کرده‌اند نحوه تعامل‌شان با مردم را تغییر دهند) و مراقبانی که یاد گرفته‌اند چگونه همدلی را تقویت کنند بدون اینکه خسته شوند. این‌ها نشان می‌دهند که واقعاً می‌شود تغییر کرد و نباید ناامید شد. ➖➖➖➖ اگر نکات بالا رو دوست داشتی! پیشنهاد می‌کنم 🎁 لذت مطالعه‌ی این کتاب رو به خودت هدیه بدی 🆔 @Sayehsokhan

🌿دوره روانشناسی آموزشی- حمایتی کوتاه مدت برای ایرانیان خارج کشور🌿 تنها نمان به درد، کین درد مشترک هرگز جدا جدا درمان نمی‌شود ما شاخسار درخت ایرانیم، گرچه سایه‌مان در ایران نیست؛ ریشه در خاک وطن داریم درخت وطن به آفتی چون جنگ مبتلا شد و درد این آفت بغضی شد که به صدا درنیامد و وسعت دردی که به روان‌مان پاشیده هنوز برایمان ناشناخته مانده است جنگ بحرانی اجتماعی با ابعادی بسیار متفاوت است که نفس کشیدن در دلِ بحران و ادامه دادن برای زندگی مؤثر، مهارتی می‌طلبد که باید آن را آموخت در پایان روزهای بعد از جنگ در کنار هم همدلانه به بررسی این موضوعات می‌پردازیم: 🔹 به چه تجربه‌ای می‌توان “بحران” گفت؟ 🔹 پیچیدگی‌های بحران‌های اجتماعی برای یک مهاجر 🔹 دور از وطن، وطن در التهاب جنگ: “بحران در بحران” 🔹 مراقبت از خود اولین گام برای بازگشت مؤثر به زندگی قرار است در سه جلسه به کمک دو روان‌شناس و تسهیلگر، خانم دکتر زهره سپهری شاملو و آقای حامد فتاحیان، در کنار هم، به زندگی سلامی دوباره کنیم . با توجه به انگیزه و دغدغه تسهیلگران گروه و برای تسهیل حضور همه اقشار جامعه، هزینه ۱۰-۵۰ دلاری ثبت‌نام برای این سه جلسه را شرکت‌کنندگان می‌توانند به یکی از خیریه‌های معتبر و رسمی که به مردم ایران کمک‌رسانی می‌شود، پرداخت نمایند 📝 برای ثبت‌نام و شرکت در این گروه فرم زیر را تکمیل فرمایید لطفا با اکانت گوگل خود وارد شوید تا بتوانید فرم را ببینیدو تصویر قبض کمک به خیریه مد نظرتون رو بارگذاری نمایید. https://forms.gle/bE5mJQCvdWPppWnz8 @RavanFarhang

دو هفته گذشته برای همه ما ایرانی‌ها روزهای سخت و سنگینی بود. وقتی خبر حمله به شهرهای ایران را شنیدیم، قلب‌هامان توی سینه‌هامان می‌لرزید؛ از شوک عجیبی که از عملی شدن این تهدید چند دهه ای بالاخره رقم خورده تا نگرانی برای اقوام و دوستان و حتی ناراحتی برای شهرهای عزیزمان که زیر بمباران بودند. تمام این مدت دست هایمان بیشتر از معمول به سمت موبایل هایمان رفت تا شاید خبری امیدوار کننده بشنویم و از این شوک خارج شویم. روزهای سختی بود ... هرچند ذهن من دوست دارم از فعل گذشته استفاده کند، اما اگر بخواهیم واقع بین باشیم این روزهای سخت همچنان برای ما در جریان هست. ما دیگر انسان های دو هفته پیش نیستیم! اگر حال من مثل دو هفته پیش نیست این کاملا طبیعی است چرا که تجربه ای که ما زیستیم (هرچند کوتاه و هرچند به ظاهر تمام شده) نیازمند پردازش ذهنی است که دقیقا به ما چه گذشت؟ هر کدام از احساساتی که چه در طول اون مدت چه در حال حاضر‌ تجربه میکنیم به ما چه میگویند و از ما چه میخواهند؟ اگر من همچنان ناراحت هستم، اگر‌ همچنان ترسیده ام، اگر همچنان عصبانی هستم، همه اینها پیامی را به من میدهند که این اتفاق در ذهن من تمام نشده و نیازمند توجه است. ما انسان های دو هفته پیش نیستیم! اگر پدران ما از تجربه جنگ در دهه ۶۰ برایمان تعریف کردند، امروز خود ما تجربه جنگ را داشتیم! آنچه در تحلیل های سیاسی این روزها جایی ندارد آن است که چه بر سر این چند ده میلیون انسان جنگ زده جامعه ایرانی آمده است و چگونه به آنان کمک کنیم؟ کاش سیاست مداران این را میدیدند! از امروز یادمان باشد که ما تجربه ای را زیستیم که ما را انسان های متفاوتی کرده است؛ هوای خودتان را داشته باشید، هوای هم را داشته باشیم ❤️ حامد فتاحیان @RavanFarhang

سلام و وقت‌تون بخیر 🌱 این آخر هفته قراره جلسه‌ای داشته باشیم درباره‌ی شیوه‌ی جدید عضویت در تیم درمانگران قرار. ما در قرار، با همکاری مرکز مشاوره‌ی طرحی‌نو، در حال طراحی مسیری حرفه‌ای برای درمانگرانی هستیم که می‌خوان با آمادگی واقعی وارد دنیای درمانگری بشن. در این جلسه، دو محور اصلی معرفی می‌شن: 🔹 دوره‌ی ترمیک «تربیت درمانگر حرفه‌ای» 🔹 مسیر عضویت در تیم درمانگران قرار (برای شرکت‌کنندگانی که دوره رو با موفقیت پشت‌سر بذارن) اگر درمانگر باانگیزه و توانمندی در اطراف‌تون می‌شناسید، ممنون می‌شیم لینک گروه رو براشون ارسال کنید: 📎 لینک گروه اطلاعات تکمیلی: https://t.me/therapisttrainingprogram

Strong Men Unite: Find Strength in Connection Are you ready to cultivate deeper emotional resilience, share your story, and build authentic connections with other men? Join our weekly men’s group led by Hamed Fatahian, LMFT, LPC where vulnerability is met with respect, and growth happens through genuine support. Who This Group Is For? Men 25 and older seeking a safe, confidential space Those navigating life transitions: break-ups, divorce, career stress, family pressures Anyone wanting to strengthen emotional intelligence, reduce isolation, and learn healthy coping skills What to Expect? Guided Process: Evidence-based exercises drawn from Emotionally Focused Therapy (EFT) to help you identify, express, and transform core emotions Peer Support: Small group format (8 participants max) ensures everyone is heard and honored Skill Building: Practical tools for managing anxiety, improving communication, and deepening self-awareness Ongoing Growth: A consistent weekly routine to celebrate successes, work through challenges, and track personal progress When & Where? Saturdays, 9:00–10:30 am PST / 12:00–1:30 pm EST Online via secure Zoom link Cost $80 Per Person-Session Ready to Join? Spaces are limited. To be part of this group, please reach out to schedule your complimentary 20-minute consultation. This brief conversation ensures the group is the right fit for your goals and gives you a chance to ask any questions. 📧 Email: hamed.fatahian@yahoo.com 🌐 Visit: www.hamedfatahian.com/grouptherapy Take the first step toward greater connection and resilience—reach out today! @RavanFarhang

سال ۱۴۰۴ رسید؛ سالی برای رشد عمیق‌تر، لمس فرصت‌های تازه و شروع فصل جدیدی از زندگی. در این مسیر، مثل همیشه مشتاق یادگیری، کنجکاو در تجربه‌های تازه و سرشار از شوق برای ارتباط‌های معنادار و اصیل قدم برمی‌دارم. امسال، می‌خوام زندگی رو از زاویه‌ای تازه‌تر و با نگاهی دقیق‌تر ببینم، تا نه‌تنها به اهدافم نزدیک‌تر بشم، بلکه اثر مثبت و معناداری رو در اطرافم به جا بگذارم. آرزو می‌کنم سال جدید برای همه شما همراهان عزیز و ارزشمندم، پر باشه از لحظه‌های اصیل، شادی‌های عمیق و آرامش درونی. امیدوارم در این سال، در مسیر هرچیزی که به قلبتون نزدیک‌تره، شجاعانه قدم بردارید. ممنون از همراهی و سال نو مبارک! محمدحامد فتاحیان @RavanFarhang

"We Need to Talk" آیا تا به حال با چالش مطرح کردن موضوعات حساس در رابطه مواجه شده‌اید؟ یا نگران بوده‌اید که پس از بیان حرف‌های سخت، چگونه با واکنش‌های ممکن برخورد کنید؟ ما یک رویداد بین المللی سه ساعته ترتیب داده‌ایم که به این مسائل می‌پردازد و به شما کمک می‌کند: چگونه گفتگوهای دشوار را در رابطه آغاز کنید. راهکارهای مدیریت بحث‌ها و تنش‌های احتمالی پس از آن. برگزارکنندگان رویداد: چهار درمانگر با تجربه همراه شما خواهند بود Dr. Debi Gilmore Dr. Rebecca Jorgensen حامد فتاحیان جواد فروزان نژاد زمان برگزاری: 📅 جمعه، ۲۳ آذر 🕢 ساعت ۱۹:۳۰ تا ۲۲:۳۰ شب Friday, Dec 13th at 11 am EST این رویداد به زبان انگلیسی می باشد اما ترجمه همزمان فارسی نیز برای شرکت کنندگان فارسی زبان فراهم می باشد. ثبت نام داخل ایران: https://lahzenegar.com/javadforoozan/toTalk ثبت نام خارج از ایران: http://hfpsychotherapy.com/product/we-need-to-talk @RavanFarhang

با سلام؛ ماه گذشته مصاحبه ای با رادیو بامداد داشتم در موضوع "عناصر اساسی یک ازدواج سالم" لینک مصاحبه در زیر خدمتتون تقدیم میشود، به امید آنکه مفید باشد: https://www.radiobamdad.com/health-and-wellness/episode/243f8c15/011-hamed-fatahian-building-blocks-of-a-healthy-marriage حامد فتاحیان @RavanFarhang