Психолог Гульнара Басова

Вот и завершилась моя летняя смена "Невероятное приключение" в Центре актуального образования АктиВы. Смена была психологическая, мы делали проективную технику. Работали на рост и развитие. Дети безопасно сталкивались с вымышленной стрессовой ситуацией и через героев ее преодолевали. Я им подробно рассказала суть каждого этапа (рассмотрели цели и намерения, обсудили чувства, когда столкнулись со стрессом, посмотрели и обговорили стратегии, когда персонажи находились в ситуации неопределенности, обсуждали как можно преодолеть трудности, какие для этого есть способность и ресурсы, какие есть сильные стороны, выбрались и присвоили себе этот опыт). Ребята ушли с бОльшим пониманием себя, своих возможностей и с новым опытом преодоления трудностей. Провожу эту технику уже более 3 лет индивидуально и в группе, очень радуют меня результаты после нее: у ребят появляется больше внутренней уверенности, смелости, устойчивости и веры в себя, снижается тревога в новых ситуациях. Благодарю вас за доверие родителей и выбор этой смены. 😊 Ребята чудесные и все пришли с интересом и готовностью работать над своим личностным ростом. А в новом учебном году у меня будет 2 новых курса: - для девушек (будем формировать позитивный образ Тела, работать над профилактикой РПП (расстройства пищевого поведения) и учиться здоровому пищевому повелению). - для всех подростков курс по работе с тревогой. Будем учиться навыкам из когнитивно - поведенческой терапии справляться с тревогой, тревожными мыслями, внутренним критиком. Чувствовать себя уверенно и управлять своим состоянием. Буду рада видеть ваших детей на своих занятиях.

Сегодня про ЛЮБОВЬ.❤ Любовь – это не обязательно отношение к определенному человеку; это установка, ориентация характера, которая задает отношение человека к миру вообще, а не только к одному "объекту" любви. Если человек любит только кого-то одного и безразличен к остальным ближним, его любовь – это не любовь, а симбиотический союз. Большинство людей уверены, что любовь зависит от объекта, а не от собственной способности любить. Они даже убеждены, что, раз они не любят никого, кроме "любимого" человека, это доказывает силу их любви. Здесь проявляется заблуждение, о котором уже упоминалось выше, – установка на объект. Это похоже на состояние человека, который хочет рисовать, но вместо того чтобы учиться живописи, твердит, что он просто должен найти достойную натуру: когда это случится, он будет рисовать великолепно, причем произойдет это само собой. Но если я действительно люблю какого-то человека, я люблю всех людей, я люблю мир, я люблю жизнь. Если я могу сказать кому-то "я люблю тебя", я должен быть способен сказать "я люблю в тебе все", "я люблю благодаря тебе весь мир, я люблю в тебе самого себя". __ Эрих Фромм "Искусство любить"

Индивидом рождаются. Личностью становятся. Индивидуальность отстаивают. Асмолов А.Г.

Ингредиенты для десерта, тортом это сложно назвать.

Один из моих способов проявить любовь - приготовить что-нибудь вкусное к чаю и угощать❤️ Сегодня новый шедевр. Профитроли в креме из сливок и творожного сыра, слой из садовой клубники и сверху шоколад. Это оооочень вкусно! И мой Иван чай! Такой он ароматный и целебный!