Психологиня Мария Мишкевич 🌿

Что-то я не поняла, а чего это уже конец лета… а я только раздуплилась на летние посты 😆 Видимо, придется отложить на следующий год 🗿✌️ Вы могли заметить, что текстов в августе стало меньше. У меня обострились болячки, плюс доконали вечные отключения света/воды/газа в Батуми. Очень переживала, что не могу распланировать свои дни. Я брала меньше работы и больше отдыхала, чтобы восстановиться. Сейчас мне лучше, собираюсь вернуться в активный постинг с этой или следующей недели 💅🏻 Была бы рада узнать, посты на какие темы вы бы хотели почитать! Также напоминаю, что мне можно задавать анонимные сообщения, ссылка в закрепе 💞

То есть сперва вы изодрали и разгрызли мое рабочее кресло, а теперь полностью оккупировали мое рабочее место? Перед сеансами я обычно занимаюсь изгнанием котов из комнаты, но они хитрые, и все равно порой проникают на созвоны 😳

📌Свободные окна на следующей неделе: 💋Среда (19 августа): 16:00, 17:30 💋Пятница (21 августа): 16:00, 17:30, 19:00 💋Суббота (22 августа): 14:00 💋Воскресенье (23 августа): 13:30 Время московское ❕ Для записи на сеанс писать @mishkesha Подробнее о записи

Как я себя ощущаю, когда во время созвона смогла за полминуты настроить микрофон (я училась этому 3 года):

Типичная славянская пара 😍

Как ощущается детокс от социальных контактов:

Мальчики: цветы, подарки, рестораны Мужчины:

Доброй ночи, тревожники ✨

А теперь представим, что это рабочий чат

Психолог, когда поднимает цену на консультации:

Психологиня Мария Мишкевич 🌿 pinned a photo

Самое лучшее название контакта с моим номером телефона — это добавление в черный список после года успешной терапии

📌Свободные окна на этой неделе: 💋Среда (12 августа): 14:30 💋Пятница (14 августа): 15:00, 17:00, 18:30 💋Суббота (15 августа): 14:30 💋Воскресенье (16 августа): 13:30 Время московское 💟для записи на сеанс писать @mishkesha Подробнее о записи

🤪 Когда интроверты вовсе не интроверты ✏ Я думаю, что многие люди называют себя интровертами потому, что это максимально безболезненно объясняет их страх инициировать общение (Btw не считаю, что мы строго делимся на интровертов и экстравертов: мы все рано или поздно устаем от большого количества общения, при этом нам всем иногда хочется к себе побольше внимания. Но для удобства я все равно буду использовать в посте эти термины) Такие «интроверты» на самом деле хотят близкого общения с бОльшим количеством людей, чем есть в их окружении, но им сложно перейти от ситуативного общения в более приятельское. ⬆️И тут уже вопрос, почему: что мешает открыться другому? Или довериться? Страх отвержения? Ожидание, что вы никому неинтересны? Стыд за себя? Чтобы снять эту преграду, надо сперва понять, почему она возникла 📚 Когда в терапии мы начинаем разбираться, почему так сложно написать первой, предложить встречу, пойти куда-то, часто оказывается, что все эти «мне комфортно одной»/«я не люблю большие компании»/«я просто максимально домашняя», на самом деле лишь ширма для страхов: ⚪️боязнь навязываться ⚪️не знать, как завести разговор ⚪️ощущение, что ты на самом деле неинтересна, и с тобой взаимодействуют только из вежливости ⚪️страх столкнуться со стыдом, если тебе откажут ⚪️непонимание, насколько ты близок с человеком, чтобы написать/позвать куда-то без повода 💟А вот когда есть повод, обычно оказывается, что у таких «интровертов» есть все навыки для успешной коммуникации. Когда нужно сделать что-то вместе и нет варианта отвертеться (или очень хочется поучаствовать), общение идет само собой, естественно. А потом, когда совместно дело заканчивается, человек начинает загружать себя тревожными мыслями: как и что он говорил, не сплоховал ли где, что о нем подумают, а как себя надо вести, чтобы завести дружбу 💔 Причины у этого могут быть разные: 🔵у вас нет уверенности в собственной ценности (разумеется, это прививается с детства) 🟣вас когда-то отвергали 🔵вашу инициативность подавляли, у вас нет такого опыта 🔵по какой-то причине у вас высокая социальная тревожность — у каждого они свои 😢 ✨Поэтому я бы могла посоветовать ловить свои автоматические мысли, когда, например, хочется кому-то написать/с кем-то заговорить, но вы себя останавливаете. Что именно происходит с вами в этот момент? Что вы чувствуете? Какие эмоции испытываете? #вопрос_ответ@psychomarie

Последнее 😋

Мне предлагают найти себе скуфа, чтобы стать типичной славянской парой?? Продано