Быть, а не казаться | Зульфия

У меня к тебе вопрос! Друзья, Помогите мне сформулировать мое позиционирование🙏. Как по вашему какой у меня вайб, посыл этому миру, лично тебе ? Что ты слышишь через меня? Благодарю за ответ❤️

Друзья, выше https://t.me/psymagZulfiya/1827 сказка от подруги Марины Степаненко для меня и про меня❤️ Очень трогательно быть в мире другого человека. Марина спасибо 🙏

На рассвете она снова пришла во дворец. Королева уже ждала её. — Ты всё-таки решила убить меня? — Нет. — Тогда надень мантию обратно. Долго было тихо. Потом принцесса впервые сказала то, чего никогда не позволяла себе сказать. — Мама... Я не могу прожить свою жизнь, всё время спасая твою. Если для того, чтобы ты жила, я должна перестать жить сама... ...значит, это слишком высокая цена. Королева побледнела. — Значит, ты выбираешь его? — Нет. Я выбираю себя. И если после этого ты отвернёшься от меня... ...мне будет очень больно. Но я всё равно сниму её. Дрожащими руками принцесса расстегнула первую застёжку. Потом вторую. Потом третью. Королева закрыла лицо руками. — Не смотри на меня... Не смотри... Ты увидишь, как я исчезну... Когда последняя застёжка раскрылась, в комнате ничего не произошло. Никто не умер. Но произошло другое. Королева медленно подняла голову. И впервые посмотрела на дочь так, словно перед ней стоял не ребёнок. А взрослая женщина. В её глазах были боль. Обида. Страх. И огромное расстояние. Она тихо сказала: — Тогда иди. Иди своей дорогой. Но больше не проси меня защищать тебя. Принцесса заплакала. Ей хотелось броситься к матери. Снова стать маленькой. Снова попросить прощения. Снова надеть мантию. Но впервые в жизни она этого не сделала. Она поклонилась. И тихо сказала: — Спасибо, что когда-то ты спасла меня так, как умела. А теперь позволь мне жить так, как умею я. И вышла. Не оглядываясь. Говорят, старая королева до конца своих дней так и носила свою мантию. А молодая больше никогда её не надевала. Они не перестали любить друг друга. Но с того дня перестали жить одной жизнью. И только тогда принцесса поняла: Любовь — это не когда ты всю жизнь остаёшься ребёнком, чтобы спасти родителей. Любовь — это когда ты осмеливаешься стать взрослым, даже если это причиняет боль вам обоим.

Принцесса побледнела. — Ты умрёшь? Королева не ответила. Только отвернулась к окну. Этого молчания оказалось страшнее любых слов. В тот день принцесса перестала пытаться снять мантию. Теперь её держал не страх перед миром. Её держала любовь к матери. Прошли недели. Каждый раз, когда её руки тянулись к застёжке мантии, она слышала голос матери: — Если снимешь её — потеряешь меня. И она отступала. Потому что ребёнок внутри неё всё ещё верил: без мамы не выжить. Этой ночью принцесса поняла: она стоит не между матерью и любовью. Она стоит между чужой жизнью и своей. Она долго плакала. Прощалась. Будто мать уже умерла. Будто вместе с мантией она потеряет не только её, но и всё своё детство.

На рассвете принцесса ворвалась в покои королевы. Её трясло. Она сорвала капюшон с головы, но он снова медленно сполз ей на глаза. — Что это?! — закричала она. — Что ты со мной сделала?! Она плакала. Кричала. Рвала тяжёлую ткань. — Почему я не могу любить? Почему я всем не верю? Почему каждый раз, когда мне становится хорошо, я начинаю ненавидеть? Почему?! Королева долго молчала. Потом спокойно сказала: — Потому что иначе ты погибнешь. — Нет! Это не защита! Это тюрьма! — Ты просто ещё не знаешь, какие люди на самом деле. — Я видела другого! — Нет. Ты увидела только то, что хотела увидеть. — Но он... — Сегодня он спасает детей. Завтра предаст тебя. — Нет! — Все предают. Эти слова прозвучали так спокойно, будто речь шла о смене времён года. Будто это был закон мира. Принцесса снова попыталась снять мантию. Королева впервые в жизни схватила её за руки. — Не смей. — Почему?! Королева долго молчала. Потом почти шёпотом произнесла: — Пока ты носишь эту мантию, жива я. Если ты снимешь её... ...ты потеряешь меня.

И в тот самый миг, когда сердце впервые потянулось к нему, мантия проснулась. Капюшон резко упал ей на глаза. Сердце сжалось. «Вот теперь всё начинается. Теперь он покажет своё настоящее лицо. Теперь предаст. Теперь сделает больно.» Всё изменилось за один день. Каждая его задержка казалась ложью. Каждое молчание — холодностью. Каждый взгляд в сторону — изменой. Ей хотелось убежать раньше, чем её оставят. Ударить раньше, чем ударят её. Она становилась всё холоднее. Всё подозрительнее. Однажды она не выдержала. Обвинила лекаря во всём, чего он не совершал. Сказала, что он такой же лжец, как и все остальные. И ушла. Лекарь не стал оправдываться. Он долго смотрел ей вслед, а потом тихо произнёс: — Мне кажется... сейчас ты сражаешься не со мной. Эти слова не давали ей покоя. Всю ночь она вспоминала пожар. Обожжённые руки лекаря. Время, за которое он ни разу не стал тем человеком, которого ей рисовала мантия. И собственную ярость, вспыхнувшую именно тогда, когда она начала любить. И впервые в жизни ей стало страшно не из-за него. Ей стало страшно из-за одной мысли: «А если всё это время я слышала не свой голос? А голос мантии?»

Через несколько недель после пожара во дворце устроили приём для тех, кто помогал восстанавливать город. Принцессе наскучили длинные речи. Она тихо вышла в сад. Возле старого фонтана сидел тот самый лекарь. Он осторожно перевязывал крыло маленькой птице. Он был так сосредоточен, что даже не заметил принцессу. — Вы не боитесь, что она вас клюнет? — спросила она. Он поднял голову и улыбнулся. — Боюсь. — Тогда зачем помогаете? Он немного подумал. — Потому что ей сейчас страшнее, чем мне. Ответ был совсем не таким, какого ожидала принцесса. В нём не было ни геройства, ни желания понравиться. Он был простым. Они разговорились. О книгах. О птицах. О том, почему после пожара лес становится ещё зеленее. О том, что взрослые иногда боятся сильнее детей. Ни слова о подвиге. Ни слова о спасённых людях. Когда принцесса возвращалась во дворец, она вдруг поняла, что за весь разговор капюшон ни разу не опустился ей на глаза. Это было странно. Но она быстро забыла об этом. После этого они стали встречаться случайно. На рынке. В библиотеке. На городских праздниках. Иногда разговаривали всего несколько минут. Иногда спорили. Иногда смеялись. Она поймала себя на том, что начинает ждать этих случайностей. А потом однажды поняла, что ищет его глазами в толпе.

Годы шли. Принцесса была уверена: мантия никогда не ошибается. Каждый раз, когда кто-то пытался стать ей ближе, капюшон сам опускался ей на глаза. Она переставала видеть человека. Она видела только угрозу. И уходила. Однажды в королевстве случился страшный пожар. Пламя пожирало дома один за другим. Люди в панике выбегали на улицы. Никто не решался войти обратно. И только молодой лекарь, даже не раздумывая, бросился в огонь. Капюшон мантии мгновенно опустился на глаза принцессы. «Не верь ему. Он делает это ради славы. Все герои одинаковы. Каждый добрый поступок однажды потребует платы.» Она смотрела, как он вынес ребёнка. Потом старика. Потом снова исчез в дыму. Его руки были обожжены, лицо покрыто копотью. Но он не остановился. На следующий день лекарь снова лечил людей. Без наград. Без рассказов о своём подвиге. Без просьб о благодарности. «Он просто умеет ждать», — решила принцесса. Она всё чаще замечала его в городе. Он одинаково заботился и о богатых, и о бедных. Иногда ему не платили. Иногда грубили. Иногда обвиняли в чужих ошибках. Но он не становился ни злее, ни холоднее. Впервые в жизни мантия шептала одно. А жизнь показывала другое. Этого было недостаточно, чтобы перестать ей верить. Но достаточно, чтобы в ткани появилась крошечная трещина.

Сказка о мантии Давным-давно жила королева, которую в юности предали те, кому она доверяла больше всего на свете. Когда-то она была смелой, любопытной и открытой. Но это было так давно, что перестало быть правдой. Однажды мир оказался к ней особенно жесток. И тогда она поклялась: — Никогда больше. Шли годы. Королева научилась жить, никому не доверяя. Она больше не позволяла никому подойти слишком близко. И постепенно ей стало казаться, что именно это и спасло ей жизнь. Когда у неё родилась дочь, она долго смотрела на маленькое спящее лицо и думала только об одном: «Я не позволю миру причинить ей ту боль, которую однажды пережила сама.» В ту ночь королева соткала для дочери особую мантию. Она была невидимой. Снаружи казалась лёгкой. Но была соткана из материнского страха. У мантии был глубокий капюшон. Стоило кому-нибудь приблизиться к принцессе слишком близко, как он сам собой опускался ей на глаза. И тогда она переставала видеть человека. Она видела только опасность. Ей казалось, что каждый улыбается лишь для того, чтобы потом предать. Что каждая доброта — лишь ловушка. Что любовь всегда заканчивается болью. Она уходила первой. И всегда говорила себе: — Я снова спаслась

Что вам дают достаточно?

Любовь и близость необходимо уметь выдерживать. Странно звучит. Иногда бывает страшно, когда возникают чувства к человеку: а вдруг он меня поглотит, я потеряю себя, обманет или использует. В близости нас отбрасывает в младенческий опыт - первый опыт слияния со значимым человеком (чаще с мамой). Природа устроила так, что дает матери и младенцу гормон окситоцин - гормон установления связи, доверия и привязанности. Мы плачем - нас баюкают, голодны - кормят, мир (мама) отзывается на наши потребности. А что, если мир (мама) не имел возможности (по разным причинам)? Было тревожно, агрессивно или еще как-то так. Тогда окситоцин сливается с кортизолом - гормоном стресса. И в младенчестве, глубоко в рептильном мозге, развивается установка: БЛИЗОСТЬ = ОПАСНА. Во взрослом возрасте мы это не помним. Мы, как социальные существа, стремимся к связи. А когда она возникает - бежим от нее, потому что глубоко внутри сидит: «связь опасна». Ну, мы делаем это разными изощренными способами: «он не идеальный», «все мужчины козлы», «доведу, чтобы меня бросили». Мы зовем партнеров в свою жизнь, чтобы они подтвердили нашу глубокую веру. Возможно ли это изменить кардинально, ну типа delete-Нет. Преобразовать и делать новые выборы -возможно) Для этого необходим новый опыт взаимодействия, например, в длительной терапии. В долгосрочной связи с одним терапевтом, в постоянной и безопасной связи (которой не было в младенчестве), появляется тот, кто через время встраивается внутрь вас. Нет, мужчина не может быть этим спасателем. Ваши дети и подруги, карьера - тоже. А через время появляется возможность пустить другого в свой мир, в свое сердце. Тебя обнимают, а ты принимаешь это объятие (или взгляд) и не убегаешь. Старый опыт младенчества будет влиять, страх будет просыпаться, но он не будет основным. Появится место для другого рядом. Обнимаю #мысливслух

Более 1,5 лет я двигалась очень медленно, работала не более двух дней в неделю. Это был период переоценки многого в моей жизни. Моя персональная зима завершается. «Зимняя» тишина и неспешность дали возможность остановиться, прислушаться к себе, обдумать прошлое и задуматься о будущем. Наконец-то был признан пройденный путь, отпущено устаревшее и из тишины проектируются новые перспективы. Последнее время ощущаю, что появился ресурс, время. Мы сможем разобрать то, что давно не даёт покоя: откуда берутся повторяющиеся сценарии, почему сложно доверять себе, как перестать застревать в прошлом и разрешить себе жить иначе, как использовать ваши профессиональные знания. С сентября объявляю 4 рабочих дня. Три дня работаю онлайн, один день принимаю очно в Москве. И отмечаю переход АКЦИЕЙ: ДО 10 августа проведу консультации ОНЛАЙН стоимостью 5000 руб (обычная цена от 9 тыс). Буду благодарна за рекомендации! Пишите в личку @Zuzu_ps или отмечайтесь тут 👇🏻

Зуля, благодарю тебя за этот вебинар 💀 Я всё больше замечаю, что когда тема остаётся просто теорией - мне становится скучно. А когда об этом рассказываешь ты, теория вдруг превращается в живое путешествие - по отношениям, по телу, по собственному опыту. С юмором, образами и очень точными попаданиями. Для меня, как для человека, который много лет работает с людьми и с непростыми историями, особенно ценно было не просто услышать знакомые понятия про перенос и контрперенос, а ещё раз увидеть, насколько это живая ткань терапии. Как многое можно заметить в себе - в теле, в раздражении, в скуке, в желании приблизиться или отдалиться - и использовать это не для ярлыка, а для более глубокого понимания человека. Во всём этом я сама сегодня много раз была именно участницей: удивлялась, узнавала себя, что-то пересматривала внутри. Это для меня очень ценно в нашем курсе: можно быть специалистом, который уже много чего умеет, и одновременно продолжать учиться, исследовать себя и расширять свой профессиональный взгляд. Твоя фраза про "Я–Оно" и "Я–Ты" вообще осталась со мной. Про то, что в терапии встречаются не функция и клиент, а два живых человека. В этом месте и начинается настоящее. Спасибо тебе за глубину, живость и за то, как ты умеешь делать сложное простым и очень человеческим. 💩💩💩💩💩💩💩💩💩 К большим деньгам 😉

Вчера вела вебинар для практикующих психологов). Конечно в своем стиле❤️. Ну что же я возвращаюсь… А вообще отзывы коллег это для меня трепетно. 👇🏻

я решила поддержать вашу веру. Кому очень хочется усилить внутри себя ощущение «я достаточная и ценная» пишите мне в личку @Zuzu_ps или машите в комментариях 👇🏻 Вам лично я вышлю практику в записи на 30 мин, «Самодобаюкивание» Отзывы прилагаю)

Я помню, когда мне было три-четыре года вечером перед сном в нашей квартире происходило что-то особенное. Родители устраивали для меня маленькое чудо. Мы собирались вместе и говорили: "Тайна, тайна, появись и Антоше покажись! Антоша будет хорошим мальчиком!" И я, затаив дыхание, ждал. Где-то в комнате, в самых неожиданных местах, появлялся маленький подарок. Иногда это была конфета, иногда - игрушка или просто что-то вкусное. Тайна могла быть под подушкой, в шкафу, под кроватью или даже в ящике стола. Для меня это было настоящим волшебством. Я верил, что где-то существует мир, где чудеса возможны, и они приходят к тем, кто в них верит. Этот ритуал повторялся не каждый день, но достаточно часто. И в этом была своя мудрость. Ведь если бы волшебство случалось каждый день, оно перестало бы быть волшебством. Оно стало бы обыденностью. А чудеса должны быть особенными. Их нужно заслужить, к ним нужно стремиться. Тогда, в детстве, я начал понимать: волшебство существует, но оно приходит только к тем, кто старается, кто верит и кто действует. Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что те маленькие подарки были не просто конфетами или игрушками. Это были уроки жизни. Родители учили меня верить в чудеса, но при этом не ждать их просто так. Они показывали, что волшебство - это не случайность, а результат усилий, веры и доброты. Иногда они прячутся так глубоко, что кажется, будто их уже не найти. Иногда ты теряешь всё, что было дорого, и начинаешь с нуля, как чистый лист. Но именно в такие моменты важно помнить: волшебство всё ещё существует. Оно не исчезло. Оно просто ждёт, когда ты снова произнесёшь: «Тайна, тайна, появись…» Начать новую жизнь. С нуля. С пустоты, которая когда-то была наполнена стольким. Но я знаю, что где-то там, в этой пустоте, спрятано новое чудо. Может быть, оно под подушкой воспоминаний, может быть, в шкафу надежд, а может, под кроватью страхов. Я буду искать его. Потому что я помню: волшебство реально. Оно всегда было реальным. И оно снова появится, если я буду действовать, если я буду верить, если я буду стараться. Ведь главное - не потерять веру в то, что чудеса случаются. Даже когда кажется, что их нет. Даже когда кажется, что всё потеряно. Потому что волшебство - это не просто подарок под подушкой. Это то, что мы создаём сами, своими руками, своими мечтами, своими действиями. И я создам его снова.

Друзья, привет. Я помню о вас❤️ Из воспоминаний близкого человека, Антона. Он пишет себе в файлики, а я вот с разрешения расположу здесь 👇. У него много трепетных записей, а он их прячет от мира. Давайте поддержим его❤️

Кстати, с сентября начнется группа для психологов «ОЛТ в экзистенциальной парадигме». Это для тех, кто понял, что хочет работать с людьми в длительной терапии, кто помогает в фундаментальных изменениях. Предварительно 20-мин интервью, для записи пишите мне @Zuzu_ps или тут в комментариях 👇🏻 С сертификацией и подтверждением часов🤘🏼

Первое выступление на сцене в Москве. Волнительно, возбуждающе и мне понравилось. Детская мечта быть на сцене реализована. Присоединим и взрослую: развиваться и познавать фламенко.💃 А еще, на сцене я забыла движение). И это не повод уйти со сцены, бросить то что важно для меня, или сожрать себя. На все нужно время друзья и доброе к себе отношение, помните это.