Алина Фрейдовна

Перестань! Сотри! Перепиши! Сегодня у меня была групповая работа с подростками, которые рисовали под современный «металл» 😅. Сначала они удивились, а потом расслабились и перестали стесняться. Как только сказала задание, сразу пошли вопросы: — Можно чёрным? — Да! — А можно просто текст написать вместо рисунка? — Конечно! — А если только контур обвести и не раскрашивать? — Без проблем! Никаких правил. Полная свобода. Это очень важный момент для нас, родителей! Ваш ребёнок злится? Рисует чёрным фломастером? Пишет злые тексты? Это не значит, что он плохой или родители плохо воспитали. Это значит, что ему сейчас больно, тяжело или страшно. Вот так. Когда мы - родители пугаемся детского «негатива», мы начинаем давить: «Перестань! Сотри! Напиши красиво!». И тогда ребёнок понимает: со мной таким (злым, грустным) — нельзя. Я должен быть удобным. — Не должен! ✍️ Пиши в комментариях, что ещё не должен? ➡️ Если плохо грузит, читай меня в МАХ https://max.ru/join/pzth1NtB2AeA6-5f-4vPc6WiHNy2tzqAkoat2ijcrrg

Перестань! Сотри! Перепиши! Сегодня у меня была групповая работа с подростками, которые рисовали под современный «металл» 😅. Сначала они удивились, а потом расслабились и перестали стесняться. Как только сказала задание, сразу пошли вопросы: — Можно чёрным? — Да! — А можно просто текст написать вместо рисунка? — Конечно! — А если только контур обвести и не раскрашивать? — Без проблем! Никаких правил. Полная свобода. Это очень важный момент для нас, родителей! Ваш ребёнок злится? Рисует чёрным фломастером? Пишет злые тексты? Это не значит, что он плохой или родители плохо воспитали. Это значит, что ему сейчас больно, тяжело или страшно. Вот так. Когда мы - родители пугаемся детского «негатива», мы начинаем давить: «Перестань! Сотри! Напиши красиво!». И тогда ребёнок понимает: со мной таким (злым, грустным) — нельзя. Я должен быть удобным. — Не должен! ✍️ Пиши в комментариях, что ещё не должен? ➡️ Если плохо грузит, читай меня в МАХ https://max.ru/join/pzth1NtB2AeA6-5f-4vPc6WiHNy2tzqAkoat2ijcrrg

Тебе можно злиться! Работая психологом с детьми - для меня важно: ребёнок имеет право на любую эмоцию. Любую! Мы, взрослые, часто обрываем: — Хватит плакать! — Не ной, успокойся! — Тихо, кому сказал! — Не кидай, не бросай! А ведь это единственный способ ребёнка выразить себя! По-другому он пока не может показать своё настроение. Моя задача — дать ему эту возможность. Конечно, первым делом важна безопасность (и его, и моя). Поэтому убираю все тяжёлые и острые предметы подальше. Даю бумагу: листы, газеты — рви, комкай, швыряй, кричи на неё! Громко, тихо, как захочешь! Так ребёнок выплёскивает обиду, злость, агрессию — всё, что накопилось. Никакой посуды, ничего тяжёлого — чтобы не навредить себе или другим. А потом дышим, говорим про это, называем чувство. Когда дети (да и взрослые) понимают, что с ними происходит — тревожность падает, становится спокойнее. Если запрещать ребёнку плакать, проявлять злость — в будущем легко получить замкнутого тихоню, которым «управляют» другие. Или регулярные походы к психологу с запросом: «мой ребёнок ни с кем не общается, совсем закрылся, подвергся травле...». Даже неудобные (для нас взрослых) детские эмоции - совершенно нормально! ✍️ Пиши, а как обычно ты злишься? ➡️ Если плохо грузит, читай меня в МАХ: https://max.ru/join/pzth1NtB2AeA6-5f-4vPc6WiHNy2tzqAkoat2ijcrrg

Выпускной - 2026 Вчера в Москве, в МГППУ состоялось торжественное вручение дипломов магистров. Событие года! Но я не смогла полететь в столицу🥲 Но с огромным удовольствием посмотрела фото и видео того, как мои невероятные коллеги с группы получают заветные дипломы 🥹 Моя личная церемония состоится дома, я получу свою преееелесть по почте. Поздравляю всех выпускников! Ура!

Channel photo updated

Работа с тревожными детьми/ Как продолжать получать стипендию после окончания университета ГОСы сданы, магистерская диссертация защищена. Официально учёба окончена! Осталось только дождаться вручения дипломов. Я на отдыхе 😍. Но моя деятельность продолжается. Помнишь, я недавно писала, что выступала на международной конференции? Так вот, моя статья с авторской программой, которую я запатентовала, прошла серьезную экспертизу, проверку на антиплагиат и войдёт в официальный сборник. Очень приятно пожинать плоды своих трудов!😍 И раз уж мы об учёбе... Делюсь полезным лайфхаком для студентов! В нашем университете, если написать заявление на кафедре о предоставлении каникул, то стипендия будет продолжать приходить до конца лета. Это просто подарок — отдыхать и ещё получать за это деньги! Спасибо МГППУ такую возможность! ❤️ Если ты будущий выпускник, уточняй, а как в твоём университете будет😉

Психология отмены | Или как мы с семьёй отменили отдых в Сочи Представьте ситуацию: билеты куплены, отель забронирован заблаговременно... Вы уже мысленно гуляете по набережной. Но за неделю до вылета планы приходится отменить💔. У нас так и вышло — билеты на самолёт сгорели. Конечно, это очень обидно. Но самое интересное Не фокусируемся на потере, а ищем хорошее. Моей «точкой опоры» стало то, что бронь за отель вернули без проблем. Что делала я: 1. Признала факт: да, деньги за билеты не вернуть. Это неприятно. Переработала это чувство. 2. Нашла плюс: зато я и моя семья не потеряли всю сумму, часть денег удалось сохранить. 3. Сделала выбор: решила не портить себе настроение из-за одной неудачи.  Я очень люблю Сочи! Но сейчас выбираю другое направление для отдыха. Новые места — это тоже интересно! И огромное спасибо Альфа-Тур. В который раз убеждаюсь: каждый должен заниматься своим делом!❤️ Когда передаёшь решение проблемы профессионалам, снимаешь с себя лишний груз тревоги и сохраняешь силы для чего-то приятного. ✍️ Делись в комментариях своим опытом отмены поездок. Как было у тебя?

Отвечаю на вопросы читателей. | Записаться на консультацию |

Вопрос - ответ Напомню, что задать свой вопрос можно под этим постом или в истории профиля (добавляйся в контакты, чтобы её увидеть 😉) Если вопрос касается ребёнка - указать возраст.

«А как это было?» — спросили меня про защиту магистерской. И я зависла. Потому что это история продолжительностью в два года😅 Всё началось с научного руководителя (у меня — доцент, кандидат психологических наук). Мы выбрали тему (в соответствии с базой проведения исследования. У меня - центр реабилитации для несовершеннолетних, попавших в трудовую жизненную ситуацию). Тему утвердили протоколом — и всё, менять нельзя. Дальше — курсовая, которая переходит в ВКР (выпускную квалификационную работу - магистерскую диссертацию). Пропуская «танцы с бубном»: бессонные ночи, до слёз математическую статистику (Ох! Сколько было моих слёз 😁. Кто знаком с мат.статистикой - помашите ручкой😅 - поклон вам и мое уважение. Мне статистика далась очень непросто. Но далась в итоге😋). Итак, работа написана, далее проверка на антиплагиат (строгий университетский), который " видит" любые совпадения с другими работами, и который с лёгкостью определяет следы нейросети, даже намек которых в работе недопустим. Далее пропустим этап предварительной защиты. Перейдём к защите. Перед днём защиты - отправляем работу научному руководителю, рецензорам. Итак, день Х сдаём: 1. "Подшитую" в жёстком переплёте ВКР (почти 200 страниц, всё по ГОСТу — шаг вправо/влево - ну ты понимаешь 😅 в общем, прощай, допуск) 2. Задание от руководителя. 3. Две рецензии. 4. Отзыв научного руководителя. 5. Справка о прохождении на антиплагиат (кстати, на неё отводится всего 3 попытки (вместе с попыткой с предзащиты). 6. Авторефераты для всех членов комиссии (краткое содержание работы). + Всё это — плюс презентация к речи. Комиссия — пять преподавателей, в кабинете — другие студенты и некоторые преподаватели. 🚩 Самое непростое — уложить 200 страниц в 7 минут речи! 😅 🚩 После выступления — вопросы комиссии. 🚩 Потом — пояснения по рецензиям (если были замечания). 🚩 И финальное слово студента. Защита длилась с 11 до 16:20, но мы были на месте уже с 10 утра. Вручение дипломов будет чуть позже, я обязательно покажу. А пока — выдох. Это было непросто, но невероятно экстремально😅 интересно! Спасибо всем, кто прошёл со мной этот путь, кто поддерживал и просто был рядом❤️ П.с.: училась я в магистратуре МГППУ (очно), факультет экстремальной психологии. Защита проходила в Москве. Наш университет примерно напротив Москва - Сити. ✍️ Остались вопросы - пиши, удовольствием отвечу.

Я это сделала!❤️ Встречайте магистра психологии!🎓 П.с.: защитила магистерскую диссертацию в МГППУ на 'отлично', а ещё приятным сюрпризом стало то, что моя работа признана выдающейся! Но это ещё не всё. Совсем не успела поделиться. Моя программа профилактики тревожности у младших школьников в учреждении закрытого типа запатентована! Я получила патент на свою программу работы с детьми!!!🥰 П.с. п.с.: Верь в себя и смело иди навстречу своим целям и успеху!

Я — выпускник 2026🥳 Никакой интриги! Да, моё путешествие связано с государственной итоговой аттестацией, у меня защита магистерской диссертации 🙌😍. Два года насыщенной, активной и очень плодотворной работы ☺️ . Ближайшие несколько дней будет московский контент и мысли по завершении учёбы в МГППУ. Показать мой университет? Сегодня уже там буду.

Это событие свершилось! То, что я так долго ждала, к чему готовилась🥹 🚂 И вот я в дороге. Есть предположения, куда я поехала? ❤️ - Путешествие по Золотому кольцу России 🔥 - Поехала на ГОСы, защиту магистерской диссертации 👍 - Переезд в Самару.

📚 Экзамены, диссертация и новый цвет волос😅 Ага, потеряли меня, а я тут... Если кратко, на носу у меня защита магистерской диссертации. Но знаешь, что ещё я решила сделать параллельно? Сменить цвет волос! Говорят, перед экзаменом нельзя мыть голову, стричься и красить волосы. Ну-ну. Стереотипы? Мы их меняем! Тебе можно всё! Меняйся, если ты так хочешь. ✍️ Пиши в комментариях, а какие изменения у тебя?