تفريغ مقاطع الأستاذ ياسر الحزيمي.
Статистика"هنا أودِعُ المعنى في مِدادِ الحروف؛ ليرتويَ القارئُ، ويُؤجَرَ الناشر."
- Последний пост
- 28 мая
- Последнее чтение
- 15 авг.
- Постов за неделю
- 0
- Всего постов
- 27
- Тип
- открытый
- Язык
- арабский
- Категория
- Книги (по похожим)
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- —
- 1/48двое суток
- —
- 1/72трое суток
- —
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
видео или голосовое, без подписи
إذا كان الله قد اختار هذه الأيَّام 🌙 وجعل العمل الصالح فيها أحبَّ إليه ✨ فليست العبرة أن تمرَّ عليك… بل ماذا سترفع فيها إلى الله 🤍
видео или голосовое, без подписи
. تجربة "الوثبة" والانعزال الإيجابي أنا يا جماعة أحرص - أنا يمكن الفترة هذه شوي منضغط- لكن كان عندي برنامج بهذه الطريقة أسويه. عندي يوم في الأسبوع لازم أتفرغ فيه؛ لا جوال، ولا أرد على أحد. وعندي شهر في السنة غالبًا يكون شهر 10 شوال، شهر في السنة أقفل جوالي وأسميه كذا "وثبة". أطلع شريحة للاهل وللأشياء الخاصة مثل البنوك وأبشر وكذا..، فيه شريحة مسميها أنا "وثبة" هذا الشهر يعطيني وثبة: أقرأ فيه، أحسن علاقاتي، أزكي نفسي، أخطائي التي علي، الأعمال المتراكمة، آخذ شاور، أغتسل من درن هذه الدنيا في هذا الشهر، أعيد ترتيب نفسي. أنت تقدر، أنت تقدر. قاعدة الحاضر أحق من الغائب 🤝 والله العظيم يا جماعة، والله إن جوالي له أربع سنوات ما يرن، ما يرن! الذي يحتاج شيئًا في الواتساب، ما عندي إشعارات، أربع سنوات ما يرن جوالي. بمعنى أنا حاط صامت وما في هزاز، صامت. -بيني وبينك موعد؟ أنا سألتزم به، أحط لي مؤقت. -ما بيني وبينك موعد؟ الواتس وماشي أموري الحمد لله. ما كل شوية ألتفت. إذا جلست مع أحد الحاضر أحق من الغائب. أمك وأبوك أحق من الغائب اللي دق عليك، عيالك أحق من الغائب، جلستك، أصدقاؤك أحق من الغائب. مصحفك، حياتك، تفكيرك، انسجامك، اتساقك مع نفسك أهم من الأشياء الأخرى. لست صح؟ لكن تأكد لست على خطأ. تأكد، هوجس فيها، تقدر؟ تقدر. #تعفن_الدماغ #الحل #تطوير_الذات #ياسر_الحزيمي
خطورة ملء الفراغ بالتفاهة ⚠️ صدقوني مؤلم أن تملأ فراغك بفارغ، مؤلم أن تملأ فراغك بفارغ! إذا أنت تمسك جوالك، أمسكه على شيء مفيد مش على شيء مثير. ابحث عن الأثر لا الإثارة، - - على الأقل- الله بيسألنا عن هذا الوقت؛ أربع أسئلة: وقتك أنت ما فعلت فيه؟ سيسألك الله عز وجل. استغلال مرحلة الشباب والتكوين 🌱 نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس، يقول النبي صلى الله عليه وسلم "مغبون"! يعني خسران، ذكر منها:" الصحة والفراغ" . هذا الفراغ تقدر -وأنت في مرحلة التكوين، شاب ما زلت في مرحلة التكوين- والله تقدر تسوي أشياء كثيرة. صدمة الساعات الضائعة في الجوال 📱 أقول للناس أنت كم تقعد على جوالك؟ يقول والله أنا أقعد على جوالي ساعتين ثلاثة بالكثير. أتحداه! ادخل وانظر تطبيق برنامج الذاكرة وانظر، الناس على ست ساعات، سبع ساعات، ثمان ساعات على جوالاتها! احذف ثمان ساعات حق النوم، وكم ساعة سيارة ودورة مياه وصلاة -أجلكم الله- وأكل ودراسة أو عمل، الباقي كله جوال. ضياع المهارات والنمو الشخصي 📉 يعني يومه كله جوال، يومه كله جوال! أين ذهبت القراءة؟ وأين ذهبت المراجعة؟ وأين ذهب التحليل؟ وين ذهب التأمل؟ وين ذهبت الأعمال؟ وين ذهبت مهاراتك؟ وين ذهبت علاقاتك؟ وين وقتك؟ أنت مرحلة تكوين، هذا وقتك جدًا مهم. ثورة التعليم الذاتي والفرص المتاحة 🎓 عندكم الآن فرص، والله يا شباب فرص كثيرة إنك تمتنّ. يعني حرام حرام الآن تخرج من الجامعة وأنت ما معك إلا شهادة الجامعة! يا أخي عندك دورات أونلاين، في برامج وطنية مجانية، في أشياء باسعار رمزية، في برامج على مستوى العالم، هارفارد فيها برامج يا أخي تقدر تأخذها وتسمعها. في منصات تعليم أوفلاين، ليست أونلاين، تأخذها متى ما تفرغت، استثمر وقتك، ولا المطلوب إنه كن معقدا، وحالك حالة، لا يا أخي، نص ساعة، ساعة في اليوم تفرق معك. قوة التراكم البسيط 💧 هذه الأشياء البسيطة: -الغابة ترى بذرة، - والمحيط اجتماع القطرة، -والكون الكون كله ذرة. هذه الأشياء البسيطة مع تراكمها ستصنع فارق لك مرة. وحتى العلاقة مع الله عز وجل، ليس المطلوب أن تبني مسجدًا، "من تقرّب إليّ شبراً" يقول الله عز وجل، شبراً. "اتقوا النار ولو بشق تمره". لا نصعّب على أنفسنا. إدارة الرغبات لا القدرات ✨ الفرق بين الناجح وغير الناجح هو: " إدارة الرغبات وليس القدرات". الفرق بين الناجح وغير الناجح -بعد توفيق الله عز وجل وإعانته وسداده- هو في إدارة الرغبات لا في القدرات. فلان ما فاقك في القدرة، فاقك في الرغبة، في إدارة الرغبة، لما تقوم من النوم عشان تروح تسوي شيء صح وأنت لا تريد القيام، أنت ناضج الآن، عاقل. الرغبة. ولذلك النبي صلى الله عليه وسلم كان يستعيذ من العجز والكسل. -العجز: ما عندك قدرة، -الكسل: عندك قدرة بس ما عندك إرادة. اسأل الله عز وجل العزيمة على الرشد، والثبات في الأمر دائماً. الذي يفرق بين الكبير والصغير هو إدارة الرغبات. الصغير ما يقدر يدير رغباته، أريد هذا يعني أريد هذا. الكبير لا، يحسبها، عنده أكثر من معيار للحساب، هذا عاقل. ولذلك أنا وأنت جوالاتنا عندنا رغبة ننظر إليها، بس لا تنظر. تريد أن تنظر؟ لا تنظر. تريد أن تطول؟ لا تطول. قبل النوم، ما الذي يمنع إنك توقف الإنترنت عن جوالك وحط جوالك جنبك؟ حمّل مصحف معك في جوالك. إذا أنت محمل كل التطبيقات ومصحف ما حملته في جوالك، لا، راجع نفسك! حط المصحف قبل تنام اقرأ لك وجه ومقفل الإنترنت. هذا صعب؟ ليس صعبا! فخ التأجيل وشروط التغيير ⏳ كثير من الناس يا جماعة "لا يريد" وليس "لا يستطيع". كثير من الناس يربط تغيره بأزمة أو بشرط: يعني بداية السنة.. مرت عليكم أحياناً أريد أن أذاكر بس إذا صارت 6 بالضبط أذاكر. فضيت قبلها 6 إلا عشر، 6 إلا ربع. لا، 6 بالضبط.! بعض الناس يربطها: إذا تخرجت، إذا تزوجت، إذا توظفت، إذا...، إذا... فيربط تغييره بأي شيء، ببداية سنة نهاية سنة لا أدري ماذا! الإرادة والحلول العملية 💡 الحل بسيط. يأتيني واحد يقول والله أنا سمين أعطني حلًّا، أكمم؟ لا، كمم يدك بس. إرادة إرادة، لا تأكل يا أخي والعب رياضة، بس! ما في حلول سحرية. الحل ارفع الإشعارات يا أخي، الحل ضع لك وقتا للجوال، الحل انشغل بما يفيدك. "احرص على ما ينفعك" النبي صلى الله عليه وسلم يقول. الحل سو صيام متقطع، الحل مو لازم يفصلون بينك وبين جوالك بعملية فصل صيامي، توأم أنت وياه! الحمام، ناس - والله- تدخل الحمام بجوالها -الله يكرمكم- أكيد هذا مو بتعفن، بلهارسيا هذا! اترك جوالك واطلع يا أخي، اطلع وسع صدرك. ما في حلول، ما في سحر. في شيء واحد، تريد الله يعينك؟ اجتهد.
видео или голосовое, без подписи
تعفن الدماغ | الحل | ياسر الحزيمي.
видео или голосовое, без подписи
📱 أزمة المقاطع القصيرة ونفاد الصبر أيضاً من الأشياء: الجوالات هذه المقاطع القصيرة القصيرة القصيرة، أعطتنا نفس قصير، نرهق الآن من المهام الطويلة. كثير من الشباب يقول لك أطلع مشوار واحد أرجع يقول: منهك، منهك! ⏳ بركة الوقت بين الماضي والحاضر والله إني أعرف ناس ما شاء الله ما شاء الله! من الصبح يشتغل وكذا، إذا جاء في الليل الأشياء التي فعلها الصبح يحسب أنها أمس من بركة يومه. والله العظيم إنه يسولف أحيانًا سواليف عنده قصص راح وسوى أقول له متى؟ يقول: اليوم. -متى؟ -اليوم اليوم! لو ما أعرفه أنا أقول كذاب ذا، هذا ما يفعلها واحد في أسبوع. هذه البركة، البركة. ⏩ عصر السرعة والهروب من المواجهة الوقت راح راح، والنفس قصير. نرهق من المهام الطويلة، نسرع الرسائل الطويلة في الواتساب يحطها على اثنين أو واحد ونص، ما عدنا نحب المحاورات الطويلة. نحن مستعدون نخسر العلاقة ولسنا مستعدون لدفع كلفة إصلاحها، لا يوجع راسي خلاص بلوك وانتهينا، لا يشغلني. ما عاد فينا حيل. لماذا؟! لأننا أصبحنا نشبه جوالاتنا. هذه الأشياء اللي أنت تأخذها بسرعة تؤثر في طريقة تفكيرك وطريقة صبرك، نفذ صبرنا! 💔 قلوب بلا حنين هذه الأشياء أيضًا جعلت العلاقة تتعفن زي ما قال أحد التعليقات "العلاقة تتعفن". ننشغل بالبعيد عن القريب، ونجلس مع بعض لكن لوحدنا، ونجلس لوحدنا ولكن مع غيرنا. شيء غريب! نجلس مع بعض لكن لوحدنا، ونجلس لوحدنا ولكن مع غيرنا. صار عندنا وهن، من مشكلات سببت لنا وهن في الذاكرة. أيش معنى وهن الذاكرة؟ ما ودي أطول عليكم أشوف الوقت.. أيش معنى وهن الذاكرة؟ الذاكرة عبارة عن ثلاثة أشياء: (استقبال، تخزين، استرجاع) . 🧠 عقول بلا تخزين كثير من الناس يقول لك: والله أنا في الاسترجاع. الاسترجاع ما هو مشكلة إذا استقبلت صح وخزنتها في عقلك صح، الاسترجاع أسهل شيء. أصبحت عقولنا فقط نستخدمها في الباسورد هذا الذي تأتيك رسالة الباسورد فقط، مدتها خمس ثواني، أقول لك أعطني رقم آخر ما تذكره. 🤖 الذكاء الاصطناعي وشلل القدرات البشرية (سرعة تدفق المعرفة، وقصر تذكرها) هذه واحدة من المشكلات الكبيرة جداً. اللغة: صار الشات جي بي تي هو الذي يكتب لنا، هو الذي يعتذر عنا، هو الذي يحضر أعذار، الناس يعزون يكتب الشات جي بي تي يكتب لي تعزية والله بلهجة خليجية، بلهجة نجدية، على حسب الذي أنت ستعزيه. واكتب اعتذار، واكتب طلب، واكتب ما أدري ماذا، واكتب لي إيميل واكتب لي إجازة.. ⚠️ التحذير من فقدان المهارات الذاتية هذا على المدى البعيد يحرولك، يشل عندك الصياغة والبلاغة، وأصبح الكيبورد هو اللي يصحح الأخطاء الإملائية. وين رايح أنت؟ وين رايح؟ هدي هدي.. عمومًا أنا ما أريد والله... بس هذه أشياء أنا ذكرتها في البرنامج بس انتبهوا لها، انتبهوا لها. انتبهوا لها. #تعفن_الدماغ #عقول_بلا_تخزين.. #تطوير_الذات #ياسر_الحزيمي
видео или голосовое, без подписи
تعفن الدماغ | عقولٌ بلا تخزين.. وقلوبٌ بلا حنين! | ياسر الحزيمي.
видео или голосовое, без подписи
تعفن الدماغ | شاشة تُضيء ووعيٌ ينطفئ| ياسر الحزيمي. 📱🚨 سُعار الانتباه وأعراض الانسحاب الرقمي الواحد لما يوقف عند الإشارة يأتيه سُعار، يأتيه أعراض انسحابية، على طول يمسك جواله ويتأمل يتأمل، لأنه كل شوي ما مسك جواله وهو يسوق. لما نجلس جلسة مع الأهل أو نجلس مع.. نرغب برؤية جوالاتنا، نرغب، نرغب... هذا الحشو. الناس تمسك المصحف، والجوال على رجلها. على رجلها! إشعار، متابعة، أشياء جديدة، ردود، كومنتات، وين يا أبو الشباب؟ وين؟ 💔 بلهارسيا الدماغ: الوجود الجسدي والغياب الروحي أمس وحدة تقول لي: أنا سمعت حلقتك عن تعفن الدماغ، تقول أنا وعيالي وزوجي ما فينا تعفن دماغ، فينا بلهارسيا دماغ! تقول نجلس مع بعض ولسنا مع بعض، نجلس مع بعض ولسنا مع بعض! الإنسان ما عاد يجلس مع نفسه، مع نفسه ما عاد يجلس! أنا أعطيك مثال بسيط، أنا وأنت الآن، أنا جسد وأفكار؟ لما أمسك الجوال، أمسك أجلس كذا على كتفي أتابع أتابع أتابع أتابع، بعدها فجأة جئت لأقوم: أوه كتفي يعورني! حسنًا، كتفك له نص ساعة ويقول أي أي أي أي أي...، بس أنت ما سمعته. إذا أنت ما تسمع آلام جسدك، كيف تسمع أفكارك وأحلامك ومخاوفك؟ كيف تسمعها؟ نحن ما نسمع أنفسنا، ولذا نكرر أخطاءنا، نكرر مخاوفنا، نكرر.... ما نواجه شيء، صرنا نهرب من أنفسنا، نهرب من الفراغ، نهرب من الملل. 🕸️🌀 سجن الخوارزميات وتشرنق الوعي وأصبحنا أكثر تشرنقًا. تشرنق زي الشرنقة، الشرنقة ندخل في الخوارزميات حقتنا خلاص، الأجهزة صارت تعرفنا أنا أحب هذه الأشياء. الخوارزميات جعلتنا أكثر عمقاً في اهتماماتنا، وأكثر سطحية في وعينا. مرة أخرى، الخوارزميات التي تفهمني وتفهمك.. جعلتنا: "أكثر عمقاً في اهتماماتنا وأكثر سطحية في وعينا" 🪝🧠 صيد العقول: فخ "الهوك" والإثارة لماذا؟ لأن كل من حولك يتنافس على انتباهك، ولذلك نحن أَدمَنّا.. لفت الانتباه والبحث عن الإثارة، حتى المقاطع الجيدة -أحيانًا مقاطع دينية- حتى المقاطع الجيدة يحطوا لك هوك (Hook)، لازم الهوك، فأصبحنا نلهث حول المثير عبر الهوك، فأصبح إحنا نبحث عن اهتمامنا لا عن علاجاتنا والأشياء اللي تفيدنا، فتشرنقنا اهتمام اهتمام اهتمام اهتمام. هذه واحدة من الإشكاليات. صرنا نعرف أشياء كثيرة مما نريد لا مما يفيد! "مما نريد لا مما يفيد"! هذه واحدة من المشكلات. 🏃♂️🎢 وهمُ السير المتحرك وفقدان السيطرة الإنسان أصبح مع تعامله مع الجوال كأنه على سير متحرك، شفتوا السير المتحرك؟ أنت تمشي على السير، طيب تريد أن توقف ما تقدر، لو وقفت بتطيح لأن هو يمشي، فتضطر إنك تمشي تضطر، ولذلك الناس مع الجوال ما يقدر يتركه، ما يقدر، وش فاته؟ وش فاته؟! 🌅📵 الشروق الزائف: الجوال قبل الطاعة أنا بتحدى يمكن أكثر من 95% من الذين يسمعوني، أول ما يقوم من النوم، أول فعل تسويه هل تمسح بيدك اليسار على وجهك وتقول كما قال النبي صلى الله عليه وسلم وتروح تتوضى وتصلي والا تحمد الله عز وجل؟ لا، يقول لك: أنا أول ما أقوم من النوم يقول: يشرق وجهي. من الطاعة؟ لا.. من شاشة الجوال! أطلع أفتح الجوال، أهم شيء يا وكيل الوزارة، يا من لا بد أن ترد أنت أو فإننا متعطلون. ماذا تتأمل جوالك؟ ثم ليتك تأملت في الجوال فقط، لفة على كل التطبيقات، هذه اللفة تأخذ حدود ثلث ساعة، وعلى فكرة وما صلّى! الساعة 8 الصباح ما صلى الفجر! بس لازم الجوال أهم شيء، نشيك على الجوال. تقول له: ليش؟ يقولون لك: عشان أدخل على الصلاة مركز سينشغل بالي لو ما شفت الجوال. الله أكبر. ⚖️👤 المواجهة الأخيرة: أنت خصيم نفسك لست صح، ولا أنت غلط، أنا أعرف نفسي وأنت تعرف نفسك، ما جيت أقول لك أنت صح ولا غلط، أنت خصيم نفسك. أنت خصيم نفسك! #تعفن_الدماغ #شاشة_تضيء_ووعي_ينطفئ #تطوير_الذات #ياسر_الحزيمي
видео или голосовое, без подписи
تعفن الدماغ | شاشة تُضيء ووعيٌ ينطفئ| ياسر الحزيمي.
видео или голосовое, без подписи
🧠📊 الرباعية الذهنية: أنماط الدماغ الأربعة اسمعني بقلبك، لماذا الواحد ينام ومعه الجوال؟ الدماغ فيه أربع موجات في الدماغ: ( بيتا، ألفا، ثيتا، دلتا) خلونا نأخذ ال "بيتا"؛ هي الموجات السريعة، موجة الأكشن، الدوبامين، الأدرينالين، الإثارة، السواليف والضحك والمتعة، وهذه جيدة وما فيها مشكلة. ⚡️🍃 بين صخب "بيتا" وسكينة "ألفا" الموجة الثانية هي موجة هادئة، موجة استرخاء؛ كما لو أنك قاعد تشاهد شيء في التلفزيون. لما تشوف مباراة، أنت تشوفها بالموجة الأولى (حماس، حماس،حماس، حماس، وصراخ)، لا يوجد أحد يصرخ في مباراة إعادة، إلا إذا ما رآها، أو لا يدري ما الموضوع، نهدأ. السواقة موجة ثانية لأنك تمسك الطريق بهدوء، قراءة الكتاب، وقراءة القرآن موجة ثانية، والسواليف العادية موجة ثانية. 💤🌙 رحلة الخدر والنوم العميق وتأتي الموجة الثالثة "ثيتا" لتكون أطول مدى، وهي إرهاصات ما قبل النوم؛ حيث يداعب الخدر الحواس، فيبدو المرء شارد الذهن، لكنه يستيقظ فزعاً إن ناداه أحد. وصولاً إلى الموجة الرابعة "دلتا"، وهي مرحلة النوم العميق التي يتغير فيها نسق التنفس وينقطع فيها الاتصال بالعالم الخارجي. الموجة الثالثة أطول قليلًا، وهي إرهاصات ما قبل النوم؛ الواحد "يفهي" ويخدر، بس لو تناديه "يفز" ويسمع لك. النوم العميق أما الموجة الرابعة فهي النوم العميق الذي يتغير فيه نَفَسُك، ولا تستجيب، حتى لو نادوك لل تستجيب للنداء. 📱🕸 المستوى المفقود وفخ الإدمان الرقمي أين تكمن المعضلة إذن؟ تكمن في أننا غدونا مدمنين على المستوى الأول؛ ذلك المستوى المتسارع الذي يقتات على الإثارة والمقاطع القصيرة المتلاحقة، حتى هجرنا المستوى الثاني تماماً. والنتيجة؟ تبرمجت عقولنا على الصخب، فباتت تقفز مباشرة من ضجيج المستوى الأول إلى خمول الثالث والرابع. فقدنا القدرة على الاسترخاء، والإنصات، والتحليل العميق، بل حتى حين تجالس صديقاً، تجد الملل يتسلل إليك باحثاً عن وتيرة المستوى الأول السريعة. 🥡🏃♂️ ظاهرة "الحشو الذهني" والهروب من الذات أين المشكلة فيها؟ نحن أصبحنا مدمنين على المستوى الأول، المستوى السريع الذي فيه إثارة وأشياء قصيرة متكررة. إثارة، اهتماماتتا، المستوى الثاني ما عدنا نذهب إليه، فماذا يحدث؟ عقولنا تبرمجت على المستوى الأول ثم تنتقل مباشرة للثالث والرابع. ما عاد فيه استرخاء، ولا هدوء، ولا إنصات، ولا تحليل، ولا حتى لما تسولف مع الذي قدامك، من يوم يتحدث تطفش، أنت تريد المستوى الأول. 💎🕯 المستوى الثاني: حيث تُصقل القناعات لذلك نفعل شيئا حتى نبقى في المستوى الأول، خلينا نسميها "حشو"؛ تعبي وتعبي. لما واحد قدامك سواليفه ما عجبتك، كل شوي تنظر جوالك. - لما تبغى تأكل، والأكل يحتاج المستوى الثاني لتهدأ وتستمتع بنعم الله عزوجل، لا ! تروح تفتح شيئا تشاهده، إما أن تفتح مقاطع وتشاهد شيئا، المشي في المستوى الثاني، ما عدت تريد المشي في المستوى الثاني لماذا؟ لأنك تريد أن تسمع،تسمع، تسمع.. تريد أنت ترى حتى وأنت على السير، تسوق، ما عدت تريد أن تسوق، الناس تسوق ومعها جولاتهم! ويسمع، لازم يسمع بود كاست، لا لا! اسمع روحك يا أخي لا تسمع شيئًا، اهدأ، تأمل، دعك في المستوى الثاني، المستوى الثاني؛ المستوى الثاني هو الذي يعيد ترتيب قيمك وأفكارك وقناعاتك ويجعلك تواجه نفسك. 📻⚠️ وهم النوم على "المطولات" والفساد الذهني فلما يأتيني أحدهم يقول: "يا أبو بدر والله إني أنام على مقاطعك أنت ونايف حمدان"، دائما أسمعها. أدري أن عنده "تعفن دماغ". يلجأ الناس للأشياء المطولة حتى ينامون، لينتقل من الأول للثالث، لأن المطولات تتطلب المستوى الثاني، فإذا دخل في المستوى الثاني -وهو غير معتاد عليه- ينام مباشرة. ولذلك أنا متأكد الذي يقول لك: أنا ما أنام إلا على مقاطعك، ما يسمع ! لذلك حتى نايف حمدان تجد في تعليقات الناس له، يقولون: "ما نكمل قصتك، تراك تجيب النوم". ما يجيب النوم هو، أدمغتنا ما عاد تتحمل المطولات. لأننا ما عدنا نتحمل المستوى الثاني، صرنا إما متحمسين (في المستوى الأول) أو يجينا النوم، ملل زهق ! #تعفن_الدماغ #اجلس_مع_نفسك_اسمع_روحك #تطوير_الذات #ياسر_الحزيمي
видео или голосовое, без подписи
تعفن الدماغ | اجلس مع نفسك، واسمع روحك| ياسر الحزيمي.
لو خصصت نصف ساعة يوميا: 📚 ستقرأ ٧٥٠٠ صفحة سنويا ( تقريبا ١٨ كتاب بحجم ٤٠٠ صفحة ) 🎧 ستستمع إلى ١٨٣ ساعة. 📑 ستحفظ المعلقات العشر كاملة. 📖ستختم القرآن تلاوة شهريًا. والكثير جدًا من الإنجازات في نصف ساعة! فما بالك لو جعلتها ساعة ؟ إدمان وسائل التواصل = محرقة للأعمار، ومقبرة للأفكار!