qmellz🪽

моя ученица доказывает, что не нужно делать всё идеально, чтобы получить результат она занимается уже второй поток подряд на gym girls club и она говорит, что не делала замеры, с питанием до сих пор не всегда всё складывается, был даже перерыв на две недели, но при этом она продолжила тренироваться и сейчас видит большие изменения в себе и вот такие сообщения для меня очень ценные, потому что за ними нет никакой идеальной картинки, там всё так, как происходит в реальной жизни, разные периоды, пропуски, возвращения и всё равно движение вперёд и я заметила, что одна из причин, почему вы так часто бросаете тренировки, это ваше ощущение, что если не получается всё делать на 100%, то смысла продолжать нет [я часто видела, как мои ученицы пропускали пару недель тренировок и дальше не видели смысла тренироваться] иногда мы настолько зацикливаемся на том, чтобы сделать всё идеально, что забываем самое важное - просто продолжать горжусь каждой своей ученицей!❤️

спасибо огромное за твой курс! я не писала сообщений в беседу, замеры тоже не делала, но я занимаюсь уже второй поток подряд без пропусков(был только длинной в 2 недели разочек, но не думаю, что сильно сказалось) и вижу большие изменения в себе! 🩷хотя с питанием все еще не всегда ладится, но прогресс на лицо. сейчас кстати в зале

сегодня ходили на футбольчик, всё супер интересно, но как же мне тяжело было находиться в такой энергетики болельщики такие злые, их маленькие дети матом орут на другую команду, и когда футболист из другой команды падает, все начинают смеяться над ним и аплодировать… болеть за своих конечно классно, но почему ради этого совсем забывают об уважении и человечности это ведь всего лишь игра, а человек на поле всё равно человек, даже если он играет за другую команду такого я не могу понять

сегодня такой уютный вечер🩵

подкаст: 🎙️✨🥦 [почему вы сохраняете миллион видео про питание и всё равно продолжаете питаться как попало]

еда —> враг еда —> забота о себе

хочешь результат — начни отсюда (нажми на тег и открой «этот чат»↓): отзывы учениц —> #отзывы_курс_qmellz результаты —> #до_после_курс_qmellz внутри курса —> #процесс_курс_qmellz объясняю —> #разбор_qmellz готовим —> #мои_рецепты_qmellz треним —> …

ой какая лапусечка, как не купить то

как же прекрасно после хорошей тренировки поехать за сухиничами и домой смотреть извне 🤩

смотреть новый комплекс 🧘🏼‍♀️✨ сохраняйте тренировку, чтобы возвращаться к ней регулярно