Разум Тело и Еда

Я вас очень понимаю, Ирина. Я тоже всегда была совой… мне 45… теперь перестроилась и стараюсь ложиться спать до 23.00, так так поймала взаимосвязь, что если ложусь раньше утром просыпаюсь хорошо и даже часто без будильника, в 5.30-6 утра. Это мое драгоценное…

Я вас очень понимаю, Ирина. Я тоже всегда была совой… мне 45… теперь перестроилась и стараюсь ложиться спать до 23.00, так так поймала взаимосвязь, что если ложусь раньше утром просыпаюсь хорошо и даже часто без будильника, в 5.30-6 утра. Это мое драгоценное время. Пока все спят я посвящаю его себе: зарядка… йога, пилатес или силовая дома… вкусный завтрак… и я начинаю день всегда на позитиве и с кучей энергии. Это классно… приходишь на работу- все сонные, уставшие…. А ты бодренькая, энергичная, благодарная себе, что день только начался, а ты уже посвятила ценное время себе любимой… и готова прожить его полная сил, в хорошем настроении и чувствуя себя прекрасно

Потом к ним еще пришли друзья и они все залипли в эти раскопки😅

Как занять детей на час😂

наш лайф🕊️

Выговорилась😂но не до конца!что еще забыла? Кстати, теперь мы есть и в MAX. Если вам удобнее читать меня там — присоединяйтесь🕊️

По традиции, делюсь с вами посланием дня🫶🏼 Кстати, теперь мы есть и в MAX. Если вам удобнее читать меня там — присоединяйтесь🕊️

важно заметить, что речь в исследовании идет о той самой диете, в которой преобладают промышленные трансжиры, рафинированные и пр окисленные масла и рафинированный сахар, естественно В блоге много говорю про рафинад, сахар и прочие промышленные яды. И нет, я не запугиваю, я предлагаю вам ВЫБОР. Только уже осознанный. А для тех, кто скажет, как обычно, что сахар не вреден я скажу ПРОСТО ПОПРОБУЙТЕ. Ну чем вы рискуете в конце концов? Я постоянно кричу про ясность ума, энергию и прочие бонусы, но пока не прочувствуешь — не поймешь. И самое главное, это видно даже по анализам. Почему маркеры воспаления существенно падают, когда отказываешься от «безвредного» сахара, кстати, глютен и молочка туда же. И резко повышаются, как только возвращаешь все это? Это проверено неоднократно и не только на мне. Так что попробуйте. В конце концов, чем вы рискуете? Я думаю, что никогда из вас точно не считает, что рафинад обязательно должен быть в рационе😏😏😏 P.s. периодически в моей жизни появляется сахар и все то, что я считаю вредным. И разница в состоянии существенная и это мягко сказано. И да, в первые дни после отмены вас будет штормить. Упадок сил и другие всевозможные спецэффекты и тут многие думают, что причина в том, что сахар необходим нам😁нет, не видитесь. Просто переждите и поймете, что оно того точно стоило😉🫶🏼делитесь, кто ощутил эту разницу и как проходили это переход?