Ресурс | Йога студия

Доброе утро ☀️ Делимся ресурсными новостями: 🌟 Новый силовой класс от Кати Ветровой по средам 18:00. Упражнения с гантелями и резинками для всех уровней подготовки, чтобы сделать тело красивым и сильным, мышцы крепкими, чтобы защищать наши драгоценные косточки :) 🌱 продолжается набор на класс Влады Барулиной по понедельникам 17:00. Классика хатха йоги в грамотной и последовательной работе с опытным педагогом приведёт к новым уровням практики; 🥋 класс цигун Владимира Реброва постепенно обретает своих поклонников, поэтому для тех из вас, кто в среду 11:00 трудится в офисе, добавлен класс в воскресенье 19:00. Упражнения на концентрацию, дыхание, дают наращивание личной силы и внутреннюю опору при любых обстоятельствах; 🧴 на этой неделе у нас появится новая косметика Spaquatoria и уходовый ритуал на ней. Божественные ароматы и рабочие составы от отечественного производителя, поддерживаем наших ;) 🍏 придя сегодня в Ресурс, угоститесь яблочком из садов Екатерины Ветровой (как звучит!) Всем прекрасной недели впереди🙏🏼

Завтра в массажном кабинете принимают две очаровательные девушки 🌷🧚‍♀️ ✍️ Запись @resursjoga +7(915)122-74-57

Расписание на новую йога-неделю 🧘‍♀️ 17 августа Пн 9.00 Хатха йога 11:00 Пилатес 17:00 Хатха-йога 20.00 Йогатерапия 18 августа Вт 8.00 Йога для начинающих 9.30 Аштанга-йога 11.00 Подкачка+мфр 12.00 Стретчинг 17.30 Йога в гамаках дети 18.30 Дживамукти open 90 20.00 Хатха-йога 19 августа Ср 9.30 Дживамукти-йога(Open level) 75мин 11:00 🤩Цигун 90мин 18:00 💪 Силовая тренировка 19.00 Пилатес 20:00 Хатха-йога 20.00 Йогатерапия 20 августа Чт 8.00 Йога для начинающих 9.30 Аштанга 10.00 Пилатес 11.00 Подкачка+МФР 12.00 Стретчинг 20.00 Хатха-йога 21 августа Пт 8.00 Йога для начинающих 9.00 Хатха-йога 18.00 Дживамукти open 90мин 19.30 Медитация с Гонгом 22 августа Сб 10.30 Йога для начинающих 12.00 Дживамукти-йога open 90мин 16:00 Шпагат: сила и гибкость 23 августа Вс                           10.00 Хатха-йога 11.30 Пилатес 13.00 Дживамукти-йога (Spiritual warrior) 75мин 14:00 🤰 Йога для беременных 15.00 Йога в гамаках для взрослых 16.00 Хатха-йога + ароматерапия Мария Пичугина 18.00 Йога в гамаках дети 19.00 🤩 Цигун Запись активна на сайте по кнопке «онлайн запись» РЕСУРС🌟🤩

Расписание на воскресенье 16 августа 🌷 10:00 Хатха-йога Екатерина Ветрова 11:30 Пилатес Екатерина Ветрова 14:00 Йога для будущих мам Екатерина Ветрова 13:00 Дживамукти-йога (Spiritual warrior) Ирина Старостина 15:00 ГАМАК Влада Барулина 16:00 Хатха-йога + Ароматерапия Мария Пичугина 18:00 Йога в гамаках (дети) Ольга Чернышева 🌱19:00 Цигун Владимир Рубцов Запись активна на сайте по кнопке «онлайн запись» РЕСУРС www.reyoga.ru 💆‍♀️ Завтра в массажном заведует Дима Паталай и готов вас принять в 11:00 12:30 14:00 18:00 19:00 До встречи в Ресурсе 🌸

✍️ Запись @resursjoga +7(915)122-74-57

Расписание на субботу 15 августа 🌟 10:30 Йога для начинающих Ирина Старостина 12:00 Дживамукти-йога (Open Level) Ирина Старостина 16:00 Шпагат: сила и гибкость (Анастасия Юдович) Запись активна на сайте по кнопке «онлайн запись» РЕСУРС www.reyoga.ru До встречи в Ресурсе 🤩

Доброе пятничное утро! Мы искренне гордимся, что у нас в студии представлено довольно новое и передовое направление дживамукти йоги с опытными внимательными преподавателями 🙏🏼 Если вы еще не знакомы с Ириной Старостиной, то прекрасная возможность познакомиться с ней сегодня в 18:00. А еще лучше прийти на индивидуальное занятие, которое будет создано только под вас и все внимание учителя только для вас 🙏🏼

✍️ Запись @resursjoga +7(915)122-74-57

Расписание на пятницу, 14 августа 👸 8:00 Йога для начинающих  Александра Према 9:00 Хата-йога Александра Према 18:00 Дживамукти йога(Open Level) 90 мин Ирина Старостина 19:30 Медитация с Гонгом Ирина Старостина Запись активна на сайте по кнопке «онлайн запись» РЕСУРС www.reyoga.ru Увидимся в Ресурсе 🧚‍♀️

Доброе утро четверга и мы стремимся к мудрости 🙏🏼 Вся моя мысль в том, что ежели люди порочные связаны между собой и составляют силу, то людям честным надо сделать только то же самое. Ведь так просто. Л.Н. Толстой «Война и мир»

✍️ Запись @resursjoga +7(915)122-74-57

Расписание на четверг, 13 августа🌟 08:00 Йога для начинающих Александра Према 09:30 Аштанга йога Мария Пичугина 10:00 Пилатес Екатерина Ветрова 12:00 Стретчинг Анастасия Юдович 20:00 Хатха-йога Павла Демидова (заменяет Ирина Старостина) 20:00 Инь-йога + Гонг Елена Снежко Запись активна на сайте по кнопке «онлайн запись» РЕСУРС www.reyoga.ru Будьте в Ресурсе 💕

Здравствуйте, дорогие ресурсные люди! Сегодня нашу #полкаресурса хочется пополнить необычным фильмом 1973 года «Молчание доктора Ивенса». Фильм воспринимается как артхаусный, наполнен ценными смыслами о человечности и добре. Сильно ли мы изменились с тех пор? Пришли ли люди к единству и ненасилию или для многих это до сих пор фантастика и пустые мечты. А ведь этот мир в наших руках, уже сегодня, выбираем практику добра и любви на коврике и за его пределами 🙏🏼

✍️ Запись @resursjoga +7(915)122-74-57

✍️ Запись @resursjoga +7(915)122-74-57

Расписание на среду, 12 августа 🙌 🌱11:00 Цигун Владимир Рубцов 19:00 Пилатес Екатерина Ветрова 20:00 Хатха-йога Екатерина Ветрова 20:00 Йогатерапия Наталья Кассирова Запись активна на сайте по кнопке «онлайн запись» РЕСУРС До встречи в Ресурсе🤩

Доброе утро! О силовых тренировках сейчас много информации, но пользы от них гораздо больше, чем просто подкачать тело! Итак: ✔️Силовые = гормональный детокс Когда вы работаете с весом, организм очищается от лишнего эстрогена, повышается прогестерон. Уходят ПМС, перепады настроения, улучшается сон. Это не фитнес — это гормональная терапия. ✔️Мышцы = контроль инсулина Больше мышц — меньше скачков сахара, чище голова, меньше тяги к сладкому, легче худеть. Кардио не даёт такого эффекта. ✔️ Силовые снижают кортизол То самое «я устала, но спать не могу» — это кортизол. Силовые тренировки учат тело не застревать в стрессе. Меньше стресса → стабильные гормоны. ✔️Женщинам тоже нужен тестостерон Да, его мало. Но когда вы тренируетесь, растёт либидо, появляется уверенность, тело становится плотным, мысли — чёткими. Ни один крем не даст такого эффекта. ✔️После 40+ силовые становятся необходимостью Они сохраняют плотность костей, предотвращают набор жира в животе, защищают от саркопении, улучшают настроение. Это страховка для здоровья на десятилетия вперёд. Главное - гормональный баланс начинается не с диет. Он начинается с силы . Это - хорошие новости. И не надо тягать тяжести -работать с собственным весом и или с совсем небольшим, до пяти килограмм . Вт, Чт 11:00 ждём вас к Насте Юдович, по средам в 18 уже добавляем силовой класс с Катей Ветровой 🙏🏼

✍️ Запись @resursjoga +7(915)122-74-57

Расписание на вторник, 11 августа 🧘‍♀️ 8:00 Йога для начинающих Александа Према 9:30 Аштанга-йога Мария Пичугина 11:00 Подкачка + МФР Анастасия Юдович 12:00 Стретчинг Анастасия Юдович 17:30 Йога в гамаках дети Ольга Чернышева 18:30 Дживамукти йога (open level) 90 мин Ирина Старостина 20:00 Хатха-йога замена Александра Према Запись активна на сайте по кнопке «онлайн запись» www.reyoga.ru Увидимся в Ресурсе 🙌