Студия йоги «ЯЙога»

Друзья, этим веселым видео мы хотим напомнить о важном правиле записи 🤍😀 Если вы занимаетесь по абонементу, отменить или перенести запись можно не позднее чем за 3 часа до начала занятия. При более поздней отмене или неявке занятие, к сожалению, списывается с абонемента. 🌿 Будем рады видеть вас на практике! 📍 «ЯЙога», Одинцово, ул. Вокзальная, 31А 📞 +7 (977) 422-22-61 🎩 Онлайн-запись: n1351225.yclients.com

✨ РАСПИСАНИЕ НА НОВУЮ НЕДЕЛЮ | 17.08 — 23.08 ✨ Новая неделя — прекрасный повод прислушаться к себе и подарить телу заботу. 🤍 Выбирайте подходящую практику и приходите в «ЯЙогу». 🌿 На этой неделе состоится Гвоздестояние + звуковая медитация с Леной - эта практика проходит нечасто. ⸻ 🧘 Что ждёт вас на этой неделе: 💪 Пилатес (Аня) Укрепляем мышцы, улучшаем осанку и учимся лучше чувствовать своё тело. 📅 ПН — 19:00–20:00 📅 СР — 18:40–19:40 🤍 Йога Айенгара (Юлия) Точная работа с асанами, внимание к деталям, развитие силы и устойчивости. 📅 ПН — 9:15–10:30 📅 ЧТ — 18:40–19:55 📅 ПТ — 9:15–10:45 📅 ВС — 17:15–18:45 🌿 Хатха-йога Гармоничная практика для развития гибкости, силы и внутреннего баланса. 📅 ВТ — 9:30–10:45 (Наташа) 📅 ВТ — 20:15–21:30 (Карина) 📅 ЧТ — 9:30–10:45 (Наташа) 📅 ЧТ — 20:15–21:30 (Ирина) 📅 СБ — 10:00–11:15 (Ирина) 🤍 Здоровая спина. ЙКВ (Светлана) Мягкая практика для позвоночника, улучшения осанки и снятия напряжения. 📅 ПН — 20:15–21:45 📅 СР — 11:00–12:30 📅 СР — 20:00–21:30 📅 ПТ — 11:00–12:30 📅 СБ — 18:00–20:00 🎶 Звукотерапия (Юлия) Глубокое расслабление, восстановление и гармонизация состояния через звук. 📅 ПН — 11:00–12:00 📅 ВС — 19:00–20:00 ✨ Звуковая медитация (Лена) Погружение в звучание, которое помогает замедлиться, отпустить напряжение и восстановить внутреннее равновесие. 📅 ПТ — 20:15–21:45 🧘‍♀️ Растяжка (Аня) Развиваем гибкость и подвижность, возвращаем телу лёгкость и свободу движения. 📅 ПТ — 18:00–19:00 🕊 Йога в гамаках Мягкое вытяжение позвоночника, разгрузка суставов и приятное ощущение невесомости. 📅 ВТ — 18:45–20:00 (Карина) 📅 СБ — 11:30–12:45 (Ирина) 🔥 Гвоздестояние + звуковая медитация (Лена) Практика внутренней опоры, внимания и глубокого расслабления под целительное звучание. 📅 СБ — 13:30–15:30 🌀 Гонг-медитация (Лена) Глубокое звуковое погружение для перезагрузки, отдыха и восстановления. 📅 ВС — 11:00–12:20 ⸻ 🌿 Будем рады видеть вас на практике! 📍 «ЯЙога», Одинцово, ул. Вокзальная, 31А 📞 +7 (977) 422-22-61 💻 Онлайн-запись: n1351225.yclients.com

Тело умеет больше, чем кажется. Главное — дать ему время. 🤍 📍 Студия «ЯЙога», Одинцово, ул. Вокзальная, 31А 📞 +7 (977) 422-22-61 💻 Онлайн-запись: n1351225.yclients.com

✨ Гонг-медитация с Леной Барсуковой ✨ 📅 23 августа | 11:00 Приглашаем вас оставить повседневные заботы за дверью и погрузиться в пространство звука, покоя и внутренней тишины 🤍 Глубокие вибрации гонга и тибетских чаш создадут объёмное звуковое пространство, в котором можно отпустить напряжение, успокоить поток мыслей и почувствовать внутреннюю опору. ✨ Практика поможет: 🌿 глубоко расслабиться и восстановить силы 🌿 снизить эмоциональное напряжение 🌿 переключиться с внешнего шума на ощущения тела 🌿 прислушаться к себе и своему состоянию 🌿 наполниться спокойствием и ясностью Вам не потребуется ничего делать или контролировать. Просто устройтесь удобно, закройте глаза и позвольте звуку вести вас. Вибрации будут сменять друг друга, помогая телу расслабиться, а уму — постепенно затихнуть ✨ Такие практики мы проводим нечасто — наша последняя встреча была в апреле. Прихоите, это отличная возможность на время остановиться, выдохнуть и вернуться к себе — более спокойными, собранными и наполненными.☀️ 🕰 Продолжительность: 1 час 20 минут 💰 Стоимость: 2500 ₽ 📍 «ЯЙога», Одинцово, ул. Вокзальная, 31А 📞 +7 (977) 422-22-61 💻 Онлайн-запись: n1351225.yclients.com Количество мест ограничено 🤍 Пожалуйста, записывайтесь заранее 🙏

Студия йоги «ЯЙога» pinned a photo

✨ РАСПИСАНИЕ НА НОВУЮ НЕДЕЛЮ | 10.08 — 16.08 ✨ Новая неделя — новый шанс подарить себе немного заботы и внимания. 🤍 Выбирайте свою практику и приходите в «ЯЙогу». 🌿 ⸻ 🧘 Что ждёт вас на этой неделе: 💪 Пилатес (Аня) Укрепляем мышцы, работаем с осанкой и учимся лучше чувствовать своё тело. 📅 ПН — 19:00–20:00 📅 СР — 18:40–19:40 📅 ПТ — 19:00–20:00 🆕 Силовая тренировка (Аня) Функциональная тренировка для силы, выносливости и здорового тела. 📅 ВТ — 19:00–20:00 🤍 Йога Айенгара (Юлия) Точная работа с асанами, внимание к деталям, развитие силы и устойчивости. 📅 ПН — 9:15–10:30 📅 ПТ — 9:15–10:45 📅 ВС — 17:15–18:45 🌿 Хатха-йога Спокойная практика для развития гибкости, силы и внутреннего баланса. 📅 ВТ — 9:30–10:45 (Наташа) 📅 ВТ — 20:15–21:30 (Вероника) 📅 ЧТ — 9:30–10:45 (Наташа) 📅 ЧТ — 20:15–21:30 (Ирина) 📅 СБ — 10:00–11:15 (Ирина) 🤍 Здоровая спина. ЙКВ (Светлана) Мягкая практика для позвоночника, осанки и снятия напряжения. 📅 ПН — 20:15–21:45 📅 СР — 11:00–12:30 📅 СР — 20:00–21:30 📅 ПТ — 11:00–12:30 📅 ПТ — 20:15–21:45 📅 СБ — 18:00–20:00 🎶 Звукотерапия (Юлия) Глубокое расслабление, восстановление и гармония для тела и ума. 📅 ПН — 11:00–12:00 📅 ВС — 19:00–20:00 🧘‍♀️ Растяжка (Аня) Больше свободы в движении, лёгкости и гибкости. 📅 ПТ — 18:00–19:00 🧘 Йога в гамаках (Ирина) Мягкое вытяжение позвоночника, разгрузка суставов и ощущение невесомости. 📅 ЧТ — 18:40–19:55 📅 СБ — 11:30–12:45 ⸻ 🌿 Будем рады видеть вас на практике! 📍 «ЯЙога», Одинцово, ул. Вокзальная, 31А 📞 +7 (977) 422-22-61 💻 Онлайн-запись: n1351225.yclients.com

Чистота — важная часть заботы о каждом, кто приходит к нам на практику 🤍 4 августа мы вместе с педагогами собрались в студии на генеральную уборку. Тщательно вымыли все помещения, навели порядок, продезинфицировали коврики и другой инвентарь. Такие уборки мы стараемся проводить регулярно, а в этот раз решили показать небольшой ролик о том, как всё проходило. Судя по количеству реакций в сторис, тема чистоты волнует не только нас! Спасибо нашей команде за этот день. Теперь в студии ещё свежее, уютнее и приятнее заниматься ✨ 📍 «ЯЙога», Одинцово, ул. Вокзальная, 31А 📞 +7 (977) 422-22-61 💻 Онлайн-запись: n1351225.yclients.com

✨ ГВОЗДЕСТОЯНИЕ + ЗВУКОВАЯ МЕДИТАЦИЯ ✨ с Еленой Барсуковой 🌿 📅 22 августа | 13:30 💰 3000 ₽ Иногда самое важное путешествие — не в новое место, а внутрь себя. Мы постоянно куда-то спешим, держим всё под контролем, носим в себе напряжение, которое давно перестали замечать. Эта практика — возможность остановиться. Почувствовать своё тело. Успокоить ум. Вернуться в состояние, где становится тихо, ясно и легко. Гвоздестояние помогает встретиться с собой настоящим, а звуковая медитация мягко завершает этот путь, позволяя отпустить накопившееся напряжение и глубоко расслабиться. Даже если вы никогда не стояли на гвоздях — не переживайте. Мы будем рядом на каждом этапе, создавая безопасное пространство, в котором можно довериться процессу. 🌿 В программе: • мягкая настройка и дыхательные практики; • подготовка тела к гвоздестоянию; • индивидуальное сопровождение во время практики; • звуковая медитация с поющими чашами; • глубокое расслабление и внутреннее восстановление. • ✨ После таких встреч многие отмечают ощущение лёгкости, ясности, внутренней тишины и прилива сил. ⚠️ Количество мест ограничено — мы специально проводим практику в небольшом кругу, чтобы уделить внимание каждому участнику. 📍 «ЯЙога», Одинцово, ул. Вокзальная, 31А 📞 +7 (977) 422-22-61 💻 Онлайн-запись: n1351225.yclients.com Иногда достаточно одного шага навстречу себе, чтобы почувствовать, как меняется всё остальное. 🤍

«Сегодня я не хочу на йогу!» Бывает же такое? Рабочий день закончился. На улице не самая приятная погода. Дома диван, чай и тысяча причин никуда больше не идти. И мысль: «Может, сегодня пропущу?» И знаете что? Такое бывает у всех. Даже если вы любите йогу и давно занимаетесь. Но часто самое сложное в такие дни — не сама практика.Самое сложное — собраться и дойти до коврика. А дальше проходит занятие. Телефон всё это время где-то лежит. Голова постепенно перестаёт прокручивать рабочие задачи. Тело наконец двигается после целого дня за компьютером. И после практики выходишь из зала с мыслью: «Как хорошо, что я всё-таки пришёл». 🤍 Наверное, именно ради этого ощущения мы и возвращаемся. А у вас бывает, что совсем не хочется идти на занятие, а после него вы рады, что не остались дома? 🌿 📍 «ЯЙога», Одинцово, ул. Вокзальная, 31А 📞 +7 (977) 422-22-61 💻 Онлайн-запись: n1351225.yclients.com

Студия йоги «ЯЙога» pinned a photo

✨ РАСПИСАНИЕ НА НОВУЮ НЕДЕЛЮ | 3.08 — 9.08 ✨ Новая неделя — отличный повод уделить время себе. 🤍 Не обязательно ждать понедельника, нового месяца или особенного настроения. Иногда достаточно просто прийти на коврик, сделать первый вдох — и тело само скажет вам спасибо. Выбирайте занятие по душе — будем ждать вас в студии. 🌿 ⸻ 🧘 Что ждёт вас на этой неделе: 💪 Пилатес (Аня) Укрепляем мышцы, улучшаем осанку, развиваем контроль над телом. 📅 ПН — 19:00–20:00 📅 СР — 18:40–19:40 🆕 Силовая тренировка (Аня) Функциональная тренировка для силы, выносливости и красивого, здорового тела. 📅 ВТ — 19:00–20:00 🤍 Йога Айенгара (Юлия) Точная работа с асанами, развитие силы, устойчивости и здоровой осанки. 📅 ПН — 9:15–10:30 📅 ЧТ — 18:40–19:55 📅 ПТ — 9:15–10:45 📅 ВС — 17:15–18:45 🌿 Хатха-йога Спокойная практика для гармоничного развития силы, гибкости и внутреннего баланса. 📅 ВТ — 9:30–10:45 (Наташа) 📅 ЧТ — 9:30–10:45 (Наташа) 📅 ВТ — 20:15–21:30 (Ирина) 📅 ЧТ — 20:15–21:30 (Ирина) 📅 СБ — 10:00–11:15 (Ирина) 🤍 Здоровая спина. ЙКВ (Светлана) Мягкая практика для позвоночника, осанки и снятия хронического напряжения. 📅 ПН — 20:15–21:45 📅 СР — 11:00–12:30 📅 СР — 20:00–21:30 📅 ПТ — 11:00–12:30 📅 СБ — 18:00–20:00 🎶 Звукотерапия (Юлия) Глубокое расслабление, восстановление и отдых для тела и ума. 📅 ПН — 11:00–12:00 📅 ВС — 19:00–20:00 🧘‍♀️ Растяжка (Аня) Больше свободы в движении, гибкости и лёгкости. 📅 ПТ — 18:00–19:00 🧘 Йога в гамаках (Ирина) Мягкое вытяжение позвоночника, разгрузка суставов и ощущение невесомости. 📅 СБ — 11:30–12:45 ⸻ 🌿 Будем рады видеть вас на практике! 📍 «ЯЙога», Одинцово, ул. Вокзальная, 31А 📞 +7 (977) 422-22-61 💻 Онлайн-запись: n1351225.yclients.com

Планируем ли мы ещё йога-выезды? 🌿 Ответ — да! 🤍 Мы обязательно продолжим эту традицию в «ЯЙога». Йога-выезды — это особенная возможность сменить привычную обстановку, побыть ближе к природе и, конечно, наполнить эти дни практикой и общением с близкими по духу людьми. Сейчас мы как раз занимаемся следующим выездом: подбираем места, продумываем программу и формат, чтобы всё получилось комфортно, интересно и по-настоящему атмосферно. Пока не будем раскрывать подробности — всему своё время ✨ Следите за нашими новостями. Как только появятся детали, обязательно обо всём расскажем 🤍 📍 «ЯЙога», Одинцово, ул. Вокзальная, 31А 📞 +7 (977) 422-22-61

Вводим новый комплекс упражнений 😄 Прокачиваем силу, баланс и хорошее настроение! Следите за расписанием — скоро расскажем подробности 😉 📍 «ЯЙога», Одинцово, ул. Вокзальная, 31А 📞 +7 (977) 422-22-61 💻 Онлайн-запись: n1351225.yclients.com

✨ РАСПИСАНИЕ НА НОВУЮ НЕДЕЛЮ | 27.07 — 2.08 ✨ Лето продолжается! Пусть небольшой дождь вас не пугает! 💦 Каждая практика — это возможность стать сильнее, почувствовать больше лёгкости в теле, снять накопившееся напряжение и подарить себе час спокойствия среди насыщенных будней. Выбирайте направление по душе — будем рады видеть вас в студии! 🤍 ⸻ 🧘 Что особенно рекомендуем на этой неделе: 🆕 Силовая тренировка (Аня) 💪 Новое направление в нашей студии уже успело полюбиться ученикам! Функциональные упражнения, работа с собственным весом и оборудованием помогают укрепить мышцы, повысить выносливость и почувствовать своё тело по-новому. 📅 ВТ — 19:00–20:00 📅 ЧТ — 20:00–21:00 🤍 Йога Айенгара (Юлия) Практика, направленная на точность выполнения асан, улучшение осанки, развитие силы и осознанности в движении. 📅 ПН — 9:15–10:30 📅 ЧТ — 18:40–19:55 📅 ПТ — 9:15–10:45 📅 ВС — 17:15–18:45 🌿 Хатха-йога (Наташа) Классическая практика для гармоничного развития силы, гибкости и внутреннего равновесия. 📅 ВТ — 9:30–10:45 📅 ЧТ — 9:30–10:45 📅 СБ — 10:00–11:15 (Ирина) 🤍 Здоровая спина. ЙКВ (Светлана) Практика для восстановления естественной подвижности позвоночника, снятия хронического напряжения и формирования здоровой осанки. 📅 ПН — 20:15–21:45 📅 СР — 11:00–12:30 📅 СР — 20:00–21:30 📅 ПТ — 11:00–12:30 📅 СБ — 18:00–20:00 💪 Пилатес (Аня) Укрепление глубоких мышц, развитие контроля над телом и плавная работа над осанкой. 📅 ПН — 19:00–20:00 📅 СР — 18:40–19:40 📅 ПТ — 18:00–19:00 🧘‍♀️ Растяжка (Аня) Практика для развития гибкости, расслабления мышц и ощущения свободы в движении. 📅 ВТ — 20:15–21:30 🎶 Звукотерапия (Юлия) Практика глубокого расслабления, восстановления и внутренней перезагрузки под звучание терапевтических инструментов. 📅 ПН — 11:00–12:00 📅 ВС — 19:00–20:00 ✨ Звуковая медитация (Лена) Вечерняя практика, которая помогает отпустить напряжение, успокоить мысли и наполниться внутренней тишиной. 📅 ПТ — 20:15–21:25 🧘 Йога в гамаках (Ирина) Практика с использованием гамаков помогает мягко вытянуть позвоночник, разгрузить суставы и почувствовать лёгкость во всём теле. 📅 СБ — 11:30–12:45 ⸻ 🌿 До встречи на коврике! 🤍 📍 «ЯЙога», Одинцово, ул. Вокзальная, 31А 📞 +7 (977) 422-22-61 💻 Онлайн-запись: n1351225.yclients.com

Практика начинается с понимания 🤍 Прежде чем тело начинает меняться, важно научиться его слышать: замечать напряжение, находить опору, понимать причины дискомфорта и выстраивать более гармоничное взаимодействие с собой. На занятиях Йоги Критического Выравнивания (ЙКВ) мы уделяем внимание не только практике, но и изучению принципов работы тела. Как возникает напряжение? Где найти опору? Как вернуть спине лёгкость и свободу движения? Ответы на эти вопросы становятся основой осознанной и безопасной практики. Сначала — внимание и знания. Затем — движение. И постепенно тело возвращается к естественному балансу 🌿 📍 «ЯЙога», Одинцово, ул. Вокзальная, 31А 📞 +7 (977) 422-22-61 💻 Онлайн-запись: n1351225.yclients.com

Больше свободы в движении!🌱 Юлия Шабанова подготовила небольшой комплекс для улучшения подвижности тазобедренных суставов ✨ Сохраняйте для практики 🤍 📍 «ЯЙога», Одинцово, ул. Вокзальная, 31А 📞 +7 (977) 422-22-61 💻 Онлайн-запись: n1351225.yclients.com

💪 НОВИНКА в «ЯЙога» — СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА с Аней Шевеленко🔥 В нашей студии появилось новое направление — силовые тренировки. Это занятие для тех, кто хочет стать сильнее, выносливее и почувствовать больше энергии в теле ✨ Силовая тренировка подходит для любого уровня подготовки и возраста. Не нужно быть спортсменом — Аня поможет подобрать нагрузку, объяснит технику и адаптирует упражнения под ваши возможности. На занятиях мы работаем с разным оборудованием: 🏋️‍♀️ собственный вес 🏋️‍♂️ гантели 〰️ резиновые ленты и другие инструменты для эффективной тренировки. Что дают регулярные занятия: 💪 укрепление мышц и всего тела 🔥 повышение выносливости ⚡ больше энергии и силы в повседневной жизни 🧘 улучшение контроля над телом и движением В отличие от спокойных практик йоги, пилатеса и растяжки — здесь больше динамики, темпа и работы сердечно-сосудистой системы. Это интенсивно, энергично и очень заряжает! При этом тренировка остаётся безопасной: если есть особенности здоровья или ограничения, обязательно сообщите об этом тренеру — нагрузку можно адаптировать под вас. Приходите попробовать новое направление🌿 📍 «ЯЙога», Одинцово, ул. Вокзальная, 31А 📞 +7 (977) 422-22-61 💻 Онлайн-запись: n1351225.yclients.com

✨ РАСПИСАНИЕ НА НОВУЮ НЕДЕЛЮ | 20.07 — 26.07 ✨ Лето продолжается! 🌿☀️ Регулярная практика помогает поддерживать здоровье спины, улучшать осанку, укреплять тело и находить внутреннее спокойствие. Выбирайте направление по душе — будем рады видеть вас в студии! 🤍 ⸻ 🧘 Что особенно рекомендуем на этой неделе: 🆕 Новинка недели — Силовая тренировка (Аня) 💪 Если хочется стать сильнее, повысить выносливость и укрепить всё тело — обязательно попробуйте новое направление! Тренировка сочетает функциональные упражнения, работу с собственным весом и грамотную нагрузку, которая подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже занимается регулярно. 📅 ЧТ — 20:00–21:00 📅 СБ — 12:00–13:00 🤍 Йога Айенгара (Юлия) Практика для выравнивания тела, развития осознанности в движении и улучшения осанки. 📅 ПН — 9:15–10:30 📅 ЧТ — 18:40–19:55 📅 ПТ — 9:15–10:45 📅 ВС — 17:15–18:45 🌿 Йога в гамаках (Карина) Мягкое вытяжение позвоночника, разгрузка суставов и приятное ощущение лёгкости во всём теле. 📅 ВТ — 18:45–20:00 🧘 Хатха-йога (Наташа, Карина) Классическая практика для развития силы, гибкости, баланса и глубокого расслабления. 📅 ВТ — 9:30–10:45 (Наташа) 📅 ВТ — 20:15–21:30 (Карина) 📅 ЧТ — 9:30–10:45 (Наташа) 📅 СБ — 10:00–11:15 (Наташа) 🤍 Здоровая спина. ЙКВ (Светлана) Практика для снятия напряжения, восстановления подвижности позвоночника и формирования здоровой осанки. 📅 ПН — 20:15–21:45 📅 СР — 11:00–12:30 📅 СР — 20:00–21:30 📅 ПТ — 11:00–12:30 📅 СБ — 18:00–20:00 💪 Пилатес (Аня) Укрепление мышечного корсета, развитие контроля над телом и плавная работа с глубокими мышцами. 📅 ПН — 19:00–20:00 📅 СР — 18:40–19:40 📅 ПТ — 18:00–19:00 🧘‍♀️ Растяжка (Аня) Практика для развития гибкости, снятия мышечных зажимов и лёгкости в движении. 📅 ПТ — 19:00–20:00 🎶 Звукотерапия (Юлия) Практика глубокого расслабления, восстановления и мягкой внутренней перезагрузки. 📅 ПН — 11:00–12:00 📅 ВС — 19:00–20:00 ✨ Звуковая медитация (Лена) Вечерняя практика под звучание терапевтических инструментов, которая помогает отпустить напряжение недели, успокоить мысли и восстановить внутренний ресурс. 📅 ПТ — 20:15–21:25 ⸻ ☀️ Пусть новая неделя станет временем заботы о себе, новых ощущений и приятных открытий. Выбирайте свою практику — будем рады видеть вас в студии! 🤍 📍 «ЯЙога», Одинцово, ул. Вокзальная, 31А 📞 +7 (977) 422-22-61 💻 Онлайн-запись: n1351225.yclients.com

Йога — не то, что остаётся на потом. Это то, с чего стоит начать. 📍 Студия «ЯЙога», Одинцово, ул. Вокзальная, 31А 📞 +7 (977) 422-22-61 💻 Онлайн-запись: n1351225.yclients.com

Студия йоги «ЯЙога» pinned a photo