Йога | Ретриты | ЛИЛА | 🧘🏼‍♀️ Юлия Некрасова

Дорогие йоги, Со следующей недели я уеду с детьми на каникулы, поэтому в субботу (22.08) практики не будет. Но завтра всех вас очень жду! 🩷 Как обычно, по расписанию: 9:00 ~ Sense Революции 1905 года, 31Ю

Такие жаркие дни сейчас, что у нас выбор практиковать в 6 утра на улице, либо попозже и в зале. Извините, друзья, но выберу второе 😅 Обещаю включить кондиционер 😎 И жду вас завтра на практике!

Август - это как воскресенье перед рабочей неделей. Ты все еще отдыхаешь, но уже с мыслями о том, что вот-вот и придется бежать по делам, как скаковая лошадь. Не предвкушаю, скорее «подумаю об этом завтра». А пока хочется сделать все то, до чего не пускала погода в первые месяцы лета: палатки, бассейны, еще сапы, прогулка по ночному городу и отпуск с семьей. По практикам - Сейчас у меня нет возможности выезжать в центр, поэтому беру не больше одной индивидуальной практики в день и только в северном районе 🙏🏻 Субботние занятия будут по расписанию, анонсы публикую накануне 🤍 Очень хочется продолжить встречи по отстройкам асан, но зал, в котором мы занимались, сейчас расписан, а новый я еще не нашла. Поэтому буду держать вас в курсе 🙌🏻 С сентября вернусь к активным йога-будням, окошек для индивов будет в разы больше.

СУББОТА | 9:00 Йога в Sense Революции 1905 года, 31 Ю 800 руб. Погода в последние дни очень капризна, поэтому завтра встречаемся в зале 🙏🏻 Я ничего не писала про полнолуние Гуру Пурнима. А день для всех практиков йоги важный. Поэтому, будем считать, у нас дополнительный повод для встречи. Приходите обязательно 🫶🏻

Дорогие йоги, с удовольствием зову вас на практику! Погода этим летом нас не балует, поэтому встречаемся в зале 🙌🏻 СУББОТА | 9:00 Белый зал в Sense (Революции 1905 года, 31Ю) Продолжительность практики 1,5 часа Стоимость 800 руб. Жду вас 🤍

#заметки_из_кофейни Есть вещи, после которых твой мир, схлопнутый до маленькой коробочки с бытовыми заботами, становится большим, вмещающим в себя все, что не замечалось раньше - ощущения и запахи, ритм и пульсацию, многомерность и многослойнось. Я очень часто чувствую это после дней, проведенных на природе. В тотальной тишине. Или - в соприкосновении с искусством, с глубиной и масштабом человеческой мысли. С со-творчеством… или, хотелось бы сказать, с со-творением. Я чувствую присутствие божественного. И это, определенно точно, питает душу. Не так давно я бродила по залам музея, перетекая от одного автора к другому, ненароком вслушиваясь в тихие разговоры посетителей: «вот это ерунда», «а эта скульптура похожа на мою бабушку», «а тут так много одиночества»… Только представьте, любое изображение можно привязать к системе собственных координат - к ассоциации, географической точке, воспоминанию или эмоции. Образ информативен, даже если это просто пятно на белом листе. Но что если изображение пропадает и вместо него остается только цвет, не ограниченный форматом полотна, - растекающийся, заполняющий пределы восприятия. Где тогда найти прибежище, как понять, что это и о чем… Наш ум отчаянно цепляется за информацию. За бесконечную рационализацию, объяснение и выявление причин и следствий. Ему нужно понимать и идентифицировать, а все что не понимается он автоматически отвергает. Я не утверждаю и не настаиваю, но, мне кажется, это одна из причин, по которой концепция Бога вызывает такой резонанс. Ее сложно понять. Нужен образ, нужна история. Нужно хоть какое-то изображение, сквозь которое мы можем выстроить привычное «верю-не верю», «нравится - не нравится». А потом ты вдруг сталкиваешься с медитацией, которая предлагает взглянуть на природу божественного, как она есть. На цвет, выходящий за пределы объяснимого. На то, что не обозначено точкой на карте, а может и вовсе не имеет никаких координат. Как будто теперь ты наблюдаешь не с берега, а ныряешь в самую толщу океана, растворяясь в ней, как кусок сахара в горячем чае. Пространство «не-ума». Пугающее и завораживающее. Сквозь которое любое категоричное «да» или «нет», «плохое» или «хорошее», «рациональное» или «иррациональное» - все равно что рябь на воде, не имеет глубины и силы. Природа ума - думать и размышлять, Природа мира - постоянно меняться. Стабильность невозможна ни в одном, ни в другом. Мы просто ищем не там… Вопреки всему тревожному, звенящему, сумасбродному, что происходит вокруг, кажется, самое время впустить в жизнь нечто большее. Гита называла это «размышление/проживание божественного». Пусть так. Можно назвать как угодно. Но пусть это будет то, что питает душу любовью и созиданием.

«Если у вас есть тело, вы непременно должны его кормить. То же самое касается ума, а затем и души. У всего должна быть своя пища…»

Мне казалось, что моя практика застыла на месте, но я просто смотрела не в ту сторону. Дело не в теле. Когда речь касается йоги, дело совсем не в теле. Поверьте. Для хорошей практики достаточно простых форм и ровного, глубокого дыхания. Любого пространства и абсолютно любого коврика. Она ничего от вас не требует… кроме одного. Присутствия. Не номинального, когда ты то и дело смотришь на часы, вздыхаешь и ждешь шавасану. И уж точно не того, где привычные мысли, страхи, сравнения разжевываются, как сладкая жвачка, до однообразной кашицы. Йога зовет вас видеть и принимать ту точку, в которой вы есть прямо сейчас, и, не зацикливаясь, шагнуть чуть глубже - за пределы своих мыслей и ограничений. Она не о гибкости тела, - а о гибкости восприятия всех тех разностей, которые встречаются в мире (людей, мнений, событий). Она не о силе тела, - а о стойкости и балансе в каждой ситуации. Она не о том, как убрать препятствия и жить только в покое (тут уж процитирую Суриндера), а о том, чтобы научиться принимать все возникающие обстоятельства и проходить сквозь них, не теряя себя. Тело сопутствует, но не ведет… Невозможно находиться в практике, но годами носить в себе одни и те же проблемы, сложности и не прожитые истории. Йога работает за пределами коврика. И нет, она не меняет. Она показывает, кто ты есть (где ты есть). Мне казалось, что моя личная практика стагнирует. Но за три дня в Москве я провела около 10 часов на коврике. Побывала у четырех разных преподавателей, на абсолютно не похожих друг на друга практиках. И словила одно, очень важное - «состояние йоги» - это не то, что ты можешь получить извне, от человека или какой-то особенной практики. Это то, что ты можешь найти, разворачивая взгляд внутрь. «Синее было синим, река – рекой, и если в синеве, в реке, в Сиддхартхе и скрывалось единое, божественное, то этот божественный смысл, эта высшая воля заключались именно в том, чтобы здесь было желтое, здесь – синее, там – небо, там – река, а тут – Сиддхартха. Смысл и сущность были не где-то за вещами, а в них самих, во всем». Герман Гессе

Фотоальбом трех летних дней в Москве 🤍 На этой неделе ничего не веду, только перевариваю. Даже в субботу 🙏🏻

Ох, йоги, абсолютно напрасно вы прогуливаете наши внештатные встречи на ковриках 😎 По-хорошему, мы должны входить в интенсивную практику именно после таких семинаров по отстройкам. Это дает необходимые внимание, понимание и контроль, без которых строить сложные формы будет довольно сложно. Меня это очень вдохновляет! Чувствую пользу и ценность, поэтому настроена на еще несколько подобных классов 🙌🏻

Вижу по количеству реакций, что вам не очень подходит день и время. Но практика в любом случае будет 🙏🏻 Со следующей недели я ухожу в «отпуск по развитию личной практики», назовём это так 😏 поэтому другого предложения по переносу у меня нет. Понять-простить-найти возможности (если есть желание) 🤍

Самая большая фантазия «взрослого мира» заключается в том, что мы начинаем верить в то, что однажды откажемся над потоком рутинных дел - и вот тогда уберемся на балконе, начнем учить язык, следить за питанием, расстелим с утра коврик, выберем медитацию вместо скроллинга, - и тогда сможем полноценно наслаждаться настоящим, и явим миру версию «себя», которую считаем более красивой и правильной. Ирония лишь в том, что оказаться над потоком невозможно. Можно лишь принять тот факт, что мы и есть весь этот поток, который никогда не прекратится. Мы есть - результат всех маленьких выборов, которые случаются каждый день. Мир изобилен, вопрос лишь в том, есть ли пространство (и достаточная доля бесстрашия), чтобы увидеть возможности к переменам, а потом впустить их в свою жизнь. Без нравоучений. Пусть будет настройка на практику 🙌🏻😎