Рецепт пп | Рецепты правильного питания

🥪ВАРИАНТЫ БУТЕРБРОДОВ Кто сохранил подборку, оставьте, пожалуйста ＋ в комментариях😇⁣

Низкокалорийная шарлотка 🥣Ингредиенты: 🍎яблоки 400 гр 🍳яйца 3 шт 🥚белок куриного яйца 2 шт 🧂сам.зам по вкусу 🍚мука 60 гр Выпекать при 180 С° 30-35 мин Приятного аппетита 😋 Не забудь оставить ♥️ Рецепт пп | #десерт

Идеальные сырники на скорую руку 📋Ингредиенты: 🥣рикотта 200 гр 🥚яйцо 1 шт 🍚мука рисовая 55 гр Рецепт пп | #завтрак

Ловите рецепт ПП ужина с пользой для организма 📋КБЖУ на 100 гр: 95.8/11.5/4.1/3 🥣Ингредиенты: 🥒кабачок 1 шт 🍗куриное филе 400 гр 🍅томатная паста 1 столовая ложка 🧂соль по вкусу 🧀лёгкий сыр 40 гр Рецепт пп | #ужин

Нежнейшая лепёшка с рыбкой для тех, кто следит за питанием 📋КБЖУ на 100 гр: 156/15.2/9.6/1.8 🥣Ингредиенты: 🥛творог 5% 200 гр 🥚яйцо 2 шт 🧂соль, перец 🧀творожный сыр 40 гр 🐟слабосолёная рыба 100 гр 🥬листья салата 🍋лимон по желанию Рецепт пп | #завтрак

Сытный салат на похудении 📋КБЖУ на 100 гр: 127/11.9/7.2/2.7 🥣Ингредиенты: 🥬пекинская капуста 100 гр 🧀сыр лёгкий «вкус лета» 50 гр 🍗грудка, обжаренная без масла 130 гр 🥚яйцо варёное 150 гр 🫛горошек зелёный 100 гр 🥛сметана 10% 70 гр Рецепт пп | #салат

ПП десерт на скорую руку 📋Ингредиенты: 🥣овсянка 100 гр 🌴финики 3 шт ☕️какао 1 ст.л 🥛греческий йогурт 100 гр 🍫тёртый шоколад Рецепт пп | #десерт

Ароматное сырное суфле за 5 минут 🍲Ингредиенты: 🥛творог 5% 150 гр 🥚яйца 2 шт 🫑сладкий перец 50 гр 🌿зелень по вкусу 🌾мука 2 ст.л 🧀твёрдый нежирный сыр 50 гр 🥛молоко 50 мл 🧂соль и специи по вкусу Рецепт пп | #перекус

Очень простой и очень вкусный тёплый салат с баклажанами🍆 🥣Ингредиенты с сыром виде: 🍗филе грудки 130 гр 🍆баклажаны 130 гр 🍅помидоры 100 гр 🌾масло подсолнечное или оливковое 1 ч.л 🧄сухой чеснок 🧂соль/перец 🧂куркума 🥣Ингредиенты для соуса: 🥛греческий йогурт 2% 50 гр 🌾зернистая горчица 10 гр 🍯мёд 5 гр 🧂куркума 🧂соль по вкусу 🧂кунжут 2 гр Рецепт пп | #обед

Просто попробуйте эту потрясающую кабачковую лепёшку с начинкой 🥣Ингредиенты: 🥒кабачок 🧀лёгкий сыр 🥚яйцо 🌿укроп 🌿лист салата 🍅помидор Рецепт пп | #завтрак

Рецепт пп | Рецепты правильного питания pinned a video

ПП завтрак, который оценит каждый😋 🥣Ингредиенты: 🥚яйца 2 шт 🥒кабачок 🧈масло гхи или другое Не забудь оставить ♥️ Рецепт пп | #завтрак

Сочная куриная грудка 😋 📌КБЖУ на порцию: 540/75/21.2/14.2 🍲Ингредиенты: 🍗куриное филе 290 гр 🌿шпинат 100 гр 🍅помидоры черри 9 шт 🥛сливки 80 мл 🧄чеснок 3 зубчика 🧂специи 😀Понравился рецепт? 🔥 Рецепт пп | #обед

Клубнично-творожный чиа пудинг с пользой для организма 🥣КБЖУ на 100 гр: 101/7.1/2.6/12 🍲Ингредиенты: 🖇мягкий творог 0% 200 гр 🖇клубника 300 гр 🖇семяна чиа 20 гр 🖇мёд 30 гр 🖇горький шоколад 70% 20 гр Не забудь оставить ♥️ Рецепт пп | #завтрак

ПП пицца из кабачков с минимумом калорий 🧮КБЖУ на 100 гр: 107.3/5.5/3.5/13.6 🍲Ингредиенты: 🖇кабачки 400 гр 🖇яйца 2 шт 🖇мука 110 гр 🖇зелень 🖇соль по вкусу 🖇чеснок 🍲Ингредиенты для начинки: 🖇сметана 🖇помидоры 🖇лёгкий сыр Жду ваших 🔥 Рецепт пп | #обед

🐠Белковый пп киш с красной рыбой и брокколи 🧮КБЖУ на 100 гр: 145.3/13.5/4.8/11.6 🍲Ингредиенты для теста: 🖇творог 2% 250 гр 🖇яйцо 1 шт 🖇растительное масло 1 ст.л 🖇разрыхлитесь 1 ч.л 🖇мука 150 гр 🖇соль 🍲Ингредиенты для начинки: 🖇красная рыба 300 гр 🖇брокколи 250 гр 🍲Ингредиенты для заливки: 🖇греческий йогурт 235 гр 🖇яйца 2 шт 🖇соль, сушёный чеснок Рецепт пп | #обед

Идеальный ужин для похудения 🍲КБЖУ на 100 гр: 115/13/6/1 🥣Ингредиенты: 🥚яйцо 2 шт 🍖фарш из куриного филе 100 гр 🧂соль/специи по вкусу 🥣Ингредиенты для начинки: 🥒огурец 1 шт 🧀сыр творожный 20 гр 🌿руккола Рецепт пп | #ужин

Ловите рецепт идеального обеда 🍲КБЖУ на порцию: 356/38.7/20.5/1.8 🥣Ингредиенты: 🍗фарш из голени индейки 200 гр 🥚яйцо 🧂соль, перец 🧂паприка 🧄сушёный чеснок 🧀творожный сыр 🍅салат и помидор Жду ваших ♥️ Рецепт пп | #обед

🥞Нежнейшие блинчики из кабачков 🧮КБЖУ на 100 гр: 83.4/2.5/5.1/7.2 🥣Ингредиенты: 🥒кабачок 300 гр 🥚яйца 3 шт 🌾мука 150 гр 🧂соль 🌿зелень по желанию 🥛молоко 200 гр 😄Еще не все кабачки закончились❓ Рецепта пп | #завтрак

Запеканка, с которой худеть одно удовольствие 🧮КБЖУ на 100 гр: 104.8/7.2/5.9/5.7 🥣Ингредиенты: 🥒кабачок 🍅помидор 🌿укроп 🍲Ингредиенты для соуса: 🥚куриные яйца 2-3 шт 🧀твёрдый сыр 🌿зелёный лук 🧂соль специи по вкусу Не жалей ♥️ Рецепт пп | #обед#ужин