Психолог Надежда Резенова

Почему я сейчас про ценности твержу? Да потому что, полностью разделяю фразу Ницше Если знаешь зачем, то выдержишь любое как А мы живем с вами из ценностей, из смыслов, даже если и не всегда их осознаем. Вот я ведь не просто так психолог, который работает с родителями и подростками, детьми. Для меня важно как мои дочери себя чувствуют и мне кажется, что я много сделала для того, что они умели справляться с разными ситуациями в жизни. Я их чувствую и понимаю. И других подростков чувствую и понимаю. Когда стала жить отдельно от папы Алёны, то еще и оооочень прочувствовала, А КАК МАМЫ себя чувствуют, когда ПОДРОСТОК 24 на 7 только с мамой. Короче)))), возвращаясь к ценностям. Ради чего вы живете? Ради чего встаете по утрам, даже если не хочется? Сейчас выставлю видео - делайте скрин и подумайте, а КАК ИМЕННО ЭТА ЦЕННОСТЬ ПОМОЖЕТ МНЕ ПРОЖИТЬ КЛАССНО СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ? Буду рада, если поделитесь в комментариях

В подкасте про тему, которая важна для многих. Как жить в этом мире, сохраняя рассудок и желание жить. и жить наполненную жизнь.

Буллинг. Что делать.

https://msk1.ru/text/education/2026/07/26/76552862/ Вопросы актуальные в любое время года, потому что на каникулах продолжаем жить. Дети в лагерях, участвуют в спортивных выездах, разные программы и не всегда и везде классная и добрая атмосфера. Как бороться с буллингом и что делать родителям и подростку, если он попал в буллинг . Читай статью и слушай аудиоподкаст ✅

Не теряйте меня, обновила фотографию)

Channel photo updated

https://mir24.tv/tv-shows/mir-mnenie/291?activeRelease=83253 Про гаджеты, сколько в них проводить времени. Что смотреть детям ? На эту тему порассуждали, потому что Минпросвещение выпустило нормативы, сколько рекомендуется по времени находиться в гаджетах .

https://telegra.ph/Rukovodstvo-po-samopomoshchi-pri-rasstrojstve-ciklicheskih-dejstvij-sfokusirovannyh-na-tele-09-21

Играем) все-таки лето и воскресенье 🔥 1. Осознаете запрос для себя . 2. Пишите номер страницы в комментариях . 3. Я в личку высылаю скрин страницы. 4. Играем 3 часа , потом СТОП 5. Всего 297 страниц ПОГНАЛИ))

https://us06web.zoom.us/j/87653203216?pwd=9WTEJ37IifGc6rhOPVvswgnRIM4ZvG.1

Про вину. Как обещала) рассказываю. Родителям это чувство знакомо, так ведь? Тяжело проживается, непросто с ним жить. Кстати, есть такое наблюдение, что если в роду, в семье много подавленный агрессии, то она управляется, сдерживается виной. А нам ведь это НЕ НАДО. Поэтому читаем, задаем мне вопросы, которые появляются или уже есть . Вина, раскаяние, печаль, сожаление, угрызения совести, извинение, прискорбие Побуждающие события: - поступки и мысли, которые вы считаете неправильными - поступки и мысли, которые противоречат вашим ценностям - невыполнение обещанного - причинение вреда другому человеку или объекту - причинение вреда себе - мысли о нелицеприятном, что вы совершили в прошлом - совершение проступка против другого человека или против того, кого вы цените Интерпретация событий - полагаете себя виноватым за свои действия - считаете свое действие недостойным - думаете, что могли бы поступить иначе Последствия вины - принять решение измениться - произвести изменения в поведении - присоединяться к терапевтическим программам

Разберем ГНЕВ: Гнев, раздражение, злость, ярость, бешенство, раздражительность, негодование, мстительность, досада. Побуждающие события: - ситуация развилась не так, как вы ожидали - потеря власти, статуса или уважения -вам препятствуют в достижении важной цели - на вас или на кого-то, кого вы любите, напали или угрожают - физическая или эмоциональная боль Интерпретация событий - считаете, что с вами обошлись нечестно - вините себя и других - упорно считаете, что вы правы - полагаете, что все должно быть по-другому - снова и снова обдумываете событие, которое вызвало ваш гнев - считаете, что с вами обошлись нечестно Дальше мы можем видеть и биологические изменения проживания гнева : - напряжение мышц -сжатые кулаки -неспособность остановить слезы -желание ударить кого-нибудь или что-нибудь - желание причинить вред Последствия гнева: - постоянно думаете о ситуации, которая вызвала гнев - вспоминаете похожие ситуации - представляете ситуации в будущем, которые могут вызвать ваш гнев - бесчувственность, отдаление от себя настоящего Про какую эмоцию еще рассказать? Вина, стыд, печаль, любовь, ревность, счастье, страх, зависть, отвращение?