ПП рецепты 🇺🇦

​​Запеканка из куриного филе с кабачком и бататом Калорийность, КБЖУ на 1 порцию: 587/65/19/35 #салат Открыть рецепт

​​Теплый салат с индейкой, баклажанами и киноа Калорийность, КБЖУ на 1 порцию: 442/46/14/31 #салат Открыть рецепт

​​Салат с лососем и пекинской капустой Калорийность, КБЖУ на 1 порцию: 363/29/20/21 #салат Открыть рецепт

ПП рецепты 🇺🇦 pinned Deleted message

​​Тортилья с кукурузой и куриным филе Калорийность, КБЖУ на 1 порцию: 551/38/26/39 #закуска Открыть рецепт

​​Гречневая лапша с говядиной Калорийность, КБЖУ на 1 порцию: 616/46/21/61 #обед Открыть рецепт

​​Блинный торт с творогом и ягодами Калорийность, КБЖУ на 1 порцию: 652/43/25/63 #завтрак Открыть рецепт

​​Омлет в лаваше  Калорийность, КБЖУ на 1 порцию: 559/32/21/64 #завтрак Открыть рецепт

​​Банановые оладьи Калорийность, КБЖУ на 1 порцию: 507/22/16/84 #завтрак Открыть рецепт

❤️Богини, привет! По сложившейся традиции публикуем для вас полезные бесплатные материалы за март месяц 1️⃣ Легкая тренировка Три упражнения, которые очень классно проработает твоё тело🔥 2️⃣Утренняя зарядка для бодрости и энергии 3️⃣Чувствуешь постоянную усталость и не знаешь, как вернуть силы? 😕 4️⃣5 фильмов, которые откроют глаза на пищевую индустрию!  5️⃣ Эфир «С чего начать похудение?» Приятного просмотра!

​​Овсяная каша со взбитыми белками Калорийность, КБЖУ на 100 гр: 559/32/21/64 #завтрак Открыть рецепт

🙌 Богини, привет! У нас появился новый мини-гайд «Топ 7 добавок для снижения тяги к сладкому» Кто еще не видел - забирайте по кнопочке ниже👇 И делитесь со знакомыми 💜 ЗАБРАТЬ ГАЙД

​​Вафли из батата Калорийность, КБЖУ на 100 гр: 558/23/21/69 #завтрак Открыть рецепт

​​Салат из свеклы с курицей и шпинатом Калорийность, КБЖУ на 100 гр: 135/16/6/4 #салат Открыть рецепт

​​Салат с куриной печенью, грушей, рукколой и творогом Калорийность, КБЖУ на 100 гр: 123/16/6/4 #салат Открыть рецепт

​​Паста с грибами, индейкой и томатами Калорийность, КБЖУ на 100 гр: 430/36/18/36 #обед Открыть рецепт

🧐 Корректирующее белье или месяц тренировок дома? Я очень люблю математику похудения. Вариант первый: ты покупаешь утягивающее белье. В нем жарко, стеснение никуда не уходит, отдышку, потливость и быструю утомляемость бельем не уберешь Вариант второй: 550 гривен за месяц работы с телом. По итогу - корректирующее белье не понадобится. Ты здоровее, красивее, спокойнее и увереннее в себе❤️ Напиши мне через месяц про свои результаты. Они будут 🔥🔥🔥 Советую взять сначала комплекс на все тело и начать уже прямо сейчас 👇✌🏼 Купить

​​Куриный рулет с овощами и гарниром из гречки Калорийность, КБЖУ на 1 порцию: 575/59/21/35 #обед Открыть рецепт

​​Творожная пицца с сыром и грушей Калорийность, КБЖУ на всю пиццу: 747/53/30/66 #обед Открыть рецепт

​​Заливной пирог с капустой и тунцом Калорийность, КБЖУ на весь пирог: 634/55/13/75  #обед Открыть рецепт