Правильный бег с Дмитрием Родионовым|Мск

Я до сих пор не понимаю почему вы все ещё не с нами... Исправляйтесь @rodionov_run

Без тренера наши Легенды кунцевского бега явно не скучают. Талант Бориса многогранен. Он распространяется не только на иностранные языки, но и на спорт. Он разнообразил бег упражнениями из бокса и джиу-джитсу. Наташа провела растяжку. Все это под строгим надзором Риччи, который не позволил расслабиться и сбавить темп. До встречи в следующую субботу. @rodionov_run

Первый подход к шоппингу😁 Залетели в Nike. -1000 $. Полёт нормальный. Работаем 🔥 @rodionov_run

Легендарная тренировка на вайбе без всякого кринжа от 38-летнего скуфа (нет). Следующие 2 недели без меня. Нихао и сиси. @rodionov_run

Вливайтесь в Правильный бег Встречаемся в Surf Coffee® × Noble. (ул. Академика Павлова, 28) в 8:15. Дата: суббота 1 августа. Чай или кофе в подарок от ребят из Серфа после тренировки. Запись здесь https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfNiq9Z38-Yya_uQ0WpgU0euN1jVl3mJX1rIgcIoa6elM0RRA/viewform @rodionov_run

Наши ребята опять идеально начали утро! Ну просто молодцы. Завидуйте им лайками😉 @rodionov_run

Сегодня одна из участниц наших тренировок сказала, что для неё наши субботы это такой якорь. Короткие мгновение, когда ты уходишь от повседневной рутины. Это другая сторона твоей жизни. Здесь нет никого из твоих будней. Здесь ты отдыхаешь и набираешься сил. @rodionov_run

Ребята, у нас отмена!!! Тренер завтра с Вами. Запись постом выше. @rodionov_run

Всегда считал, что нужно давать дорогу молодым и инициативным. В субботу меня не будет. Поэтому тренировку для Вас проведет Наташа. Встречаемся в Surf Coffee® × Noble. (ул. Академика Павлова, 28) в 8:15. Дата: суббота 27 июля. Чай или кофе в подарок от ребят из Серфа после тренировки. Запись здесь https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfNiq9Z38-Yya_uQ0WpgU0euN1jVl3mJX1rIgcIoa6elM0RRA/viewform P.S. если кто-то из вас хочет дополнительную тренировку в воскресенье 28 июля, то пишите мне в личные сообщения. @rodionov_run

После бега читали лекцию о выносливости. Сегодня ребятам стало понятнее какие тренировки и зачем я им даю. @rodionov_run

Преодолели середину лета. Как всегда не успели глазом моргнуть... Тренировки продолжаются. Упор сделаем на упражнения по технике бега. Встречаемся в Surf Coffee® × Noble. (ул. Академика Павлова, 28) в 8:15. Дата: суббота 18 июля. Чай или кофе в подарок от ребят из Серфа после тренировки. Запись здесь https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfNiq9Z38-Yya_uQ0WpgU0euN1jVl3mJX1rIgcIoa6elM0RRA/viewform @rodionov_run

Бег и кофе вместо работы - лучшее начало дня. Лайк, если согласен 😁 @rodionov_run

Только что вышел с конференции Союза Любителей Бега. Это было эпично! В планах - 1000!!! беговых клубов в Москве и МО. Очень хорошие новости по инфраструктуре в Лужниках. Все опишу в следующих постах. @rodionov_run

Наши кофеМашины закончили тренировку и ожидают заслуженного кофе с вкусняшками. Снято на dji osmo action 5pro. @rodionov_ru

Главный куратор нашего бегового клуба пушистый Микки приглашает Вас. Сделаем лёгкие дружеские интервалы и полирнем все это упражнениями на технику бега. Встречаемся в Surf Coffee® × Noble. (ул. Академика Павлова, 28) в 8:15. Дата: суббота 11 июля. Чай или кофе в подарок от ребят из Серфа после тренировки. Но до этого право на завтрак нужно заработать) Запись здесь https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfNiq9Z38-Yya_uQ0WpgU0euN1jVl3mJX1rIgcIoa6elM0RRA/viewform @rodionov_run

Спим на ходу, но на пробежку во вторник всё равно выходим) Считаю лучшее начало дня для тех, кому повезло и не надо ехать на работу с утра в будни. Присоединяйтесь к клубу счастливчиков. @rodionov_run

У нас есть утренние пробежки по вторникам. Туда приходят за особым вайбом и приятным общением. Завтра, 7 июля, встречаемся в Surf Coffee® × Noble. (ул. Академика Павлова, 28) в 8:15 @Rodionov_run

Это мы улыбаемся и машем после тренировки в эту субботу в предвкушении ароматного кофе 🔥 @rodionov_run

Вы в -25 бегали? А мы да😁 В субботу 4 июля предстоит тренировка в жару. встречаемся в Surf Coffee® × Noble. (ул. Академика Павлова, 28) в 8:15. В щадящем режиме, с учётом перегрева, проводим разминку, интервалы (?) и упражнения для отработки правильной техники бега. Чай или кофе в подарок от ребят из Серфа после тренировки. Но до этого право на завтрак нужно заработать) Запись здесь https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfNiq9Z38-Yya_uQ0WpgU0euN1jVl3mJX1rIgcIoa6elM0RRA/viewform @rodionov_run