Роман Садовський

«Щодня ти можеш щось покращити у своєму житті»

Актор - це той, хто з дитинства на все життя погоджується виставляти себе на огляд анонімної публіки. Без цієї згоди, яка ніяк не повʼязана з талантом, яка значно глибша за талант, не можна стати актором.

«Згідно із законом любові, давати означає отримувати. Бо те, що даємо, завжди повертається» – Валеріо Альбісетті, психотерапевт

«Нагадуй собі частіше: Я вірю в себе, навіть коли інші сумніваються»

Страх, що тебе покинуть, рідко про конкретну людину поруч. Частіше він із моменту, коли підтримка була не гарантована, і мозок досі перевіряє кожні нові стосунки на ту саму загрозу

16 серпня – Будь-що може стати перевагою «Як природа світу дала кожному розумному створінню всі сили, що їх вона посідає, так само одержали цю силу від неї і ми. Бо як природа світу перетворює і ставить на призначеному місці всяку річ, що стає їй на дорозі або протиставиться їй, і робить такі речі частиною себе самої, так само розумне створіння є в силі зробити кожну перешкоду своїм власним матеріалом і використовувати його для таких цілей, що їх перед собою поставило» – Марк Аврелій «Роздумування» Маґсі Боґз має зріст 160 см, і він був найнижчим в історії гравцем у професійний баскетбол. Йому довелося , пережити всяке: насмішки за спиною, недооцінювання, зверхнє ставлення. Але Боґз обернув свій низький зріст на власну перевагу й тим прославився на всю країну. Багато хто думав, що невисокий зріст – його біда, але сам Масі вважав його благословенням і бачив у ньому багато плюсів. На майданчику невисокий гравець і справді має багато переваг: він швидкий, зграбний, уміє забирати мʼяч у вищих гравців, які не очікують підступу. Тому інші члени команди недооцінювали Боґза даремно. Такий підхід можна використати й у житті. Які ваші особливості, що, здається, заважають, ви можете перетворити на перевагу?

«Я дозволяю собі мріяти про те, що здаються недосяжним, адже ці мрії надихають мене»

Менше «треба» + більше «хочу» = більше радості

Вчитись регулярно переводити потенціал у форму, форму у контакт зі світом, а контакт у нову інформацію.

«Ягоди, прогулянка, книгам природа, розмови: вихідний!»

15 серпня – Верховний суд вашого розуму «...у кількох словах: є одне благо – доброчесність; без неї, певна річ, не може бути жодного іншого блага; сама ж доброчесність перебуває в найкращій, тобто розумній частині нашого єства. У чому ж полягає та доброчесність? У правдивому, несхитному судженні. Від нього – душевні порухи; завдяки йому набувають ясності всі образи, що є джерелом тих порухів» – Сенека «Моральні листи до Луцілія» Подумайте, яку ви знаєте людину з твердим, «залізним» характером. Чому вона така надійна, варта довіри й бездоганна? Завдяки чому має чудову репутацію? Якщо добре подумати, виявиться, що це все завдяки тому, що ця людина послідовна. Вона чесна не тільки тоді, коли це вигідно. Вона поруч не тільки тоді, коли всі це оцінять. Варті захоплення якості проявляються в кожному її вчинку («у кожному душевному поруху»). Чому ми поважаємо таких людей, як, наприклад, Теодор Рузвельт? Не тільки тому, що він одного разу продемонстрував сміливість, відвагу або твердість. А тому, що в кожній історії про нього можна побачити прояв цих якостей. Коли Рузвельт був молодим і слабким, він став боксером. Коли був іще молодшим і слабшим, то щодня ходив у спортзал, облаштований у власному будинку, і займався там аж до знемоги. Коли в один день утратив і дружину, і матір, то поїхав на ферму й доглядав худобу. І так далі. Ви – сума ваших учинків. І душевні порухи відбивають ваші колишні дії. Тому вчиняйте мудро.

«Візьми за звичку декілька разів протягом дня зупинитись на мить і зосереджуватись на своїх відчуттях: що ти бачиш, чуєш, відчуваєш. Цей короткий ритуал допоможе відчути себе тут і зараз»

«Як кавун незручно їсти цілим, так і мрії – реалізовувати. Нарізай на комфортні шматки: мрія, фокус на місяць, справа на день»

Іноді людині потрібно не стати багатою, а отримати право перестати бути бідною. Формально це одне й те саме, але психологічно ні. Бо «стати багатим» може звучати як захоплення, конкуренція, піднесення над іншими. «Перестати бути бідним» означає завершити стару ідентичність, яка давала пояснення болю, відчуття приналежності, звичну мораль, а іноді і право на турботу. Можна заробляти більше, але й далі підтверджувати свою бідність: хаосом; перевантаженням; нездатністю насолоджуватися; постійним очікуванням падіння; розмовами лише про труднощі; обов’язком рятувати всіх. That's name of the game.

«Це твій знак запросити себе на побачення!»

14 серпня – Не для розваги. Для життя «Бо ж філософія – не таке собі, для людної площі вигадане штукарство; не в словах – у ділі її вияв. Та й не з тим до неї звертаються, аби мило провести день, аби не нудьгувалось на дозвіллі. Ні! Філософія ліпить, вивершує нашу душу, упорядковує життя, керує нашими діями, указує, чим треба займатися, що – відкинути; сидить за кермом і дбає, щоб не пливли наосліп ті, хто шукає дороги серед непевних хвиль. Занедбавши її, ніхто б не міг жити без ляку, без турбот. Нема ж години, з якою б не траплялося безліч такого, що вимагає поради. А хіба не філософія – перша порадниця?» – Сенека «Моральні листи до Луцілія» Якось із Катоном Старшим, прадідом Катона Молодшого, видатної особи в Стародавньому Римі, сталася така пригода. Одного дня він прослухав чудову промову Карнеада, філософа-скептика, що дуже поетично доводив, якою важливою є справедливість. Наступного дня Катон зустрів того самого Карнеада, який цього разу пристрасно доводив: справедливість – лише суспільний інструмент для підтримання порядку. Катона просто-таки вразив цей «філософ», який таку важливу тему перетворив на матеріал для публічних дебатів – свого роду шоу, у якому кожен учасник однаково переконливо доводить протилежні погляди. То що ж це за філософія? Тоді Катон переконав сенат відправити Карнеада назад до Афін, щоб він не псував римську молодь своїми риторичними прийомчиками. Для стоїків сама ідея безплідного обсмоктування якихось питань – наприклад, прихильність одночасно до двох протилежних ідей – це даремна витрата часу, сил і переконань. Як казав Сенека, філософія – це не штукарство. Вона для діла – для життя.

Ти вмієш підтримати людину без порад, які вона не просила? Просто бути поруч — складніше, ніж здається

«Не чекай на «колись, коли я буду...». Роби те, про що мріється, просто зараз. Це і є життя»

«Я можу змінювати думку, маршрути й навіть мрії: це не помилка, а шлях»

«Цікався!» 👀