مجله پزشکی سلامت
Статистикаهدف مجلہ پزشڪے سلامت، افزایش آگاهے و بالا بردن اطلاعات پزشڪے و سلامت بہ صورت هدفمند است.
- Последний пост
- 14 авг.
- Последнее чтение
- 15 авг.
- Постов за неделю
- 18
- Всего постов
- 303
- Тип
- открытый
- Язык
- персидский
- Категория
- Медицина
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- 56
- 1/48двое суток
- 70
- 1/72трое суток
- 75
Медиана по постам, которые мы застали свежими и померили через сутки.
Посты
میوه منجمد؛ انتخابی سالم و اقتصادی برای تغذیه روزانه ◽️پژوهشها نشان میدهد میوهها و سبزیجات منجمد در بسیاری از موارد ارزش غذایی خود را بهخوبی حفظ میکنند و حتی از میوه و سبزی تازهای که چند روز در یخچال مانده، مغذیتر هستند. این محصولات علاوه بر قیمت مناسبتر، ماندگاری بیشتری دارند، دورریز مواد غذایی را کاهش میدهند و میتوانند جایگزین مناسبی برای محصولات تازه باشند. ◽️البته متخصصان توصیه میکنند هنگام خرید، سبزیجات کنسروی کمنمک و میوههای کنسروی بدون شکر افزوده یا نگهداریشده در آبمیوه طبیعی را انتخاب کنید. همچنین از یخزدایی و انجماد دوباره محصولات منجمد خودداری کنید و در صورت نیاز، آنها را پیش از مصرف بپزید تا خطر آلودگیهای احتمالی کاهش یابد. #سلامت #پزشکی 🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀 🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت 🎈(◠‿◕) 🄹🄾🄸🄽↝🦋 @SalamatMagTel 🦋 ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
افزایش بیماریهای گوارشی در روزهای گرم؛ رعایت بهداشت غذایی جدی گرفته شود ◽️بالا رفتن دمای هوا شرایط رشد میکروبها در مواد غذایی را فراهم میکند و در صورت بیتوجهی به اصول بهداشتی، احتمال بروز مسمومیتهای غذایی و بیماریهای گوارشی افزایش مییابد. #سلامت #پزشکی 🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀 🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت 🎈(◠‿◕) 🄹🄾🄸🄽↝🦋 @SalamatMagTel 🦋 ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
عادتهایی که ممکنه شما را زودتر پیر کنند! #سلامت #پزشکی 🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀 🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت 🎈(◠‿◕) 🄹🄾🄸🄽↝🦋 @SalamatMagTel 🦋 ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
چرا مغز در خواب سناریوهای ترسناک میسازد؟ مغز در خواب با ساختن سناریوهای خطرناک، واکنشهای دفاعی را تمرین میکند تا اگر با موقعیت استرسزا روبهرو شدیم، سریعتر و بهتر واکنش نشان دهیم؛ به همین دلیل کابوسها معمولاً نشانه ضعف نیستند، بلکه نشانه آمادگیاند. ◽️ کابوسها بخشی از سیستم محافظتی مغزند. ◽️ این شبیهسازیها مغز را آماده نگه میدارند. ◽️ در زمان استرس شدید بیشتر میشوند. ◽️ این پدیده طبیعی است. ◽️ خواب منظم شدت آنها را کمتر میکند. #سلامت #پزشکی 🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀 🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت 🎈(◠‿◕) 🄹🄾🄸🄽↝🦋 @SalamatMagTel 🦋 ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
نخستین بیمار تب کریمهکنگو در اردبیل شناسایی شد ◽️معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان اردبیل از شناسایی نخستین مورد قطعی تب خونریزیدهنده کریمهکنگو در این استان طی سال ۱۴۰۵ خبر داد. ◽️بیمار، زنی ۴۶ ساله با سابقه گزش کنه است که پس از شناسایی، در بیمارستان بستری شده و تحت درمان قرار گرفته است. درباره تب کریمهکنگوچیست؟🦠 ◽️این بیماری ویروسی معمولاً از طریق گزش کنه یا تماس با خون و بافت دام آلوده منتقل میشود.تب ناگهانی، سردرد، درد عضلانی و در موارد شدید خونریزی از علائم آن است. پرهیز از تماس با دام و گوشت تازه بدون دستکش و مراجعه سریع به پزشک پس از گزش کنه ضروری است. #سلامت #پزشکی 🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀 🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت 🎈(◠‿◕) 🄹🄾🄸🄽↝🦋 @SalamatMagTel 🦋 ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
مصرف مکمل امگا 3 میتواند روند پیری بیولوژیکی را کند کند !🧬💪🐟 ◽️مطالعهای روی بیش از ۷۰۰ سالمند نشان داد مصرف مکمل امگا-۳ میتواند روند پیری بیولوژیکی را کندتر کند. نتایج همچنین نشان داد ترکیب امگا-۳ با ویتامین D و ورزش منظم، اثرات محافظتی بیشتری داشته و خطر سرطان و ضعف جسمانی را کاهش میدهد. پژوهشگران معتقدند این سه عامل با تقویت یکدیگر، به حفظ سلامت و کند شدن روند پیری کمک میکنند. #سلامت #پزشکی 🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀 🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت 🎈(◠‿◕) 🄹🄾🄸🄽↝🦋 @SalamatMagTel 🦋 ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
قهوه، انرژیزا و حمام داغ؛ ترکیبی که میتواند منجر به مرگ شود!☕️⚠️ ◽️مصرف همزمان قهوه و نوشیدنیهای انرژیزا همراه با حمام بسیار داغ میتواند بر سیستم قلبیعروقی اثر بگذارد و در برخی افراد خطرساز شود.قهوه و نوشیدنیهای انرژیزا به دلیل داشتن کافئین و ترکیبات محرک، میتوانند باعث افزایش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون و تشدید تپش قلب شوند. ◽️از سوی دیگر، حمام بسیار داغ موجب گشاد شدن رگها، تعریق شدید، کاهش آب بدن و تغییر ناگهانی فشار خون میشود؛ موضوعی که در کنار مصرف نوشیدنیهای محرک، فشار بیشتری به قلب وارد میکند.شدت این اثر در همه افراد یکسان نیست و به عواملی مانند سن، وضعیت سلامت قلب، فشار خون، میزان مصرف کافئین، کمآبی بدن و مدت زمان قرار گرفتن در حمام داغ بستگی دارد. ◽️افرادی که سابقه بیماری قلبی، فشار خون، اضطراب شدید، آریتمی یا ضعف و سرگیجه دارند، بهتر است از مصرف همزمان قهوه و انرژیزا پیش از حمام داغ خودداری کنند و در صورت بروز علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، تپش شدید قلب یا غش، فوراً به پزشک مراجعه کنند. #سلامت #پزشکی
هرگز گوشی رو زیر بالشت، پتو یا بدن قرار ندهید!❌ ◽️اپل هشدار داده است که هنگام شارژ، از قرار دادن آیفون، شارژر یا شارژر بیسیم زیر بالش، پتو یا تماس مستقیم با بدن خودداری شود.زیرا در زمان شارژ، دستگاه گرما تولید میکند و در صورت نبود تهویه مناسب، دمای آن افزایش یافته و میتواند به باتری و قطعات داخلی آسیب وارد کند. ◽️در موارد نادر، این افزایش دما ممکن است منجر به خطراتی مانند سوختگی یا آتشسوزی شود. توصیه میشود دستگاه هنگام شارژ روی سطحی صاف و دارای گردش هوای مناسب مانند میز قرار گیرد. #سلامت #پزشکی 🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀 🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت 🎈(◠‿◕) 🄹🄾🄸🄽↝🦋 @SalamatMagTel 🦋 ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
فستینگ فقط «غذا نخوردن» نیست؛ هک کردنِ بیولوژی بدنه! 🧬 ▫️تو این ۳۰ روز یاد میگیری چطور موتور چربیسوزی و جوانسازی (اتوفاژی) رو روشن کنی تا رئیس بدنِ خودت باشی. #سلامت #پزشکی 🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀 🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت 🎈(◠‿◕) 🄹🄾🄸🄽↝🦋 @SalamatMagTel 🦋 ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
تلخ اما آرامبخش! ◽️شکلات تلخ فقط یک خوراکی خوشطعم نیست؛بهخاطر ترکیبات طبیعی موجود در کاکائو، میتواند به تحریک ذهن، ایجاد حس آرامش و بهتر شدن خلقوخو کمک کند. ◽️گاهی برای بهتر شدن حالمان، یک تکه کوچک شکلات تلخ کافیست؛ البته به اندازه و در حد تعادل. #سلامت #پزشکی 🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀 🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت 🎈(◠‿◕) 🄹🄾🄸🄽↝🦋 @SalamatMagTel 🦋 ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
بهترین صبحانه چاق کننده برای افراد لاغر !👌🏻 ◽️صبحها به جای چای شیر بنوشید، معجون شیر و خرما بخورید و روی موز کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید #سلامت #پزشکی 🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀 🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت 🎈(◠‿◕) 🄹🄾🄸🄽↝🦋 @SalamatMagTel 🦋 ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
✅ مونجارو و زیکورپا با کاهش اشتها و افزایش احساس سیری، مسیر کاهش وزن را آسانتر میکنند. اما مصرف این داروها باید با تجویز و نظارت پزشک انجام شود؛ چون... ✔️بررسی شرایط بدن برای شروع تزریق، ✔️تنظیم دوز ✔️پیگیری روند درمان اهمیت بسیار زیادی دارد. در عکس بالا نحوه تاثیر این دارو روی بدن را مشاهده میکنید☝️ 🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀 🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت 🎈(◠‿◕) 🄹🄾🄸🄽↝🦋 @SalamatMagTel 🦋 ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
گرما را جدی بگیرید؛ گرمازدگی شوخیبردار نیست! ◽️در روزهای گرم، نوشیدن آب کافی، پوشیدن لباسهای سبک و روشن، پرهیز از فعالیت سنگین و ماندن در محیط خنک میتواند خطر گرمازدگی را کاهش دهد. ◽️سردرد، سرگیجه، تهوع، ضعف شدید، گیجی و تپش قلب از نشانههای هشدار هستند. در صورت بروز علائم شدید، فرد را سریع به مکان خنک منتقل کرده و با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید. #سلامت #پزشکی 🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀 🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت 🎈(◠‿◕) 🄹🄾🄸🄽↝🦋 @SalamatMagTel 🦋 ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
ارتباط غافلگیرکننده گروه خونی B با دیابت نوع دو! ◽️پژوهشگران در یه بررسی جامع متوجه شدن افرادی که گروه خونی B (مثبت یا منفی) دارن، حدود ۲۸ درصد بیشتر از بقیه در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستن. تیمی به سرپرستی اپیدمیولوژیست، فانگهوا لیو (Fang-Hua Liu)، با بررسی دادههای گسترده به این نتیجه رسیدن. ◽️البته این عدد نباید شما رو نگران کنه، چون سبک زندگی نقش خیلی مهمتری داره. برای مقایسه، سبک زندگی کمتحرک خطر دیابت رو ۱۱۲ درصد بالا میبره! دانشمندان حدس میزنن این ارتباط احتمالاً به باکتریهای روده مربوط میشه. پس اگر گروه خونی شما B هست، مراقبت از تغذیه براتون اهمیت دوچندانی داره. 🍏 #سلامت #پزشکی 🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀 🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت 🎈(◠‿◕) 🄹🄾🄸🄽↝🦋 @SalamatMagTel 🦋 ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
1 ساعت طناب زدن 1000کالری می سوزاند ! ▫️تقویت عضلات شکم ▫️بهبود ضربان قلب و فشار خون ▫️انعطاف پذیری بدن ▫️تقویت عضلات سرشانه ▫️تقویت مفاصل طناب زدن یکی از بهترین تمرینات هوازی و HIIT (تمرین متناوب با شدت بالا) است 🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀 🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت 🎈(◠‿◕) 🄹🄾🄸🄽↝🦋 @SalamatMagTel 🦋 ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
۳۰دقیقه قبل از خواب، گوشی رو کنار بذار و فقط ۳۰ روز ادامه بده! شاید اولش سخت باشه، ولی کمکم خوابت منظمتر میشه، ذهنت آرومتر میشه و صبحها با انرژی بیشتری بیدار میشی. گاهی برای بهتر خوابیدن، لازم نیست کار سختی انجام بدی؛ فقط باید قبل از خواب، مغزت رو از نور صفحه، پیامها و اسکرول بیپایان دور کنی. #سلامت #پزشکی 🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀 🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت 🎈(◠‿◕) 🄹🄾🄸🄽↝🦋 @SalamatMagTel 🦋 ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
برنامه تمرینی روزانه برای ناحیه شکم، پهلو و کمر #سلامت #پزشکی 🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀 🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت 🎈(◠‿◕) 🄹🄾🄸🄽↝🦋 @SalamatMagTel 🦋 ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
رفع چروک دور چشم 👁 دو تا 3 کپسول ویتامین E را سوراخ و محتوی آن را مستقیما دور چشم بزنید .5 دقیقه دایره وار ماساژ دهید و اجازه دهید تا صبح بماند سپس بشویید 🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀 🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت 🎈(◠‿◕) 🄹🄾🄸🄽↝🦋 @SalamatMagTel 🦋 ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
فناوری اسکن ۶۰ ثانیهای بدن جای امآرآی را میگیرد؟ ◽️شرکت میدجرنی از یک فناوری اسکن تمامبدن اولتراسونیک رونمایی کرده که میتواند در حدود ۶۰ ثانیه تصویری سهبعدی از داخل بدن تولید کند.این سیستم با عبور بدن از حلقهای از حسگرها، تصویری سهبعدی از اندامها، عضلات و استخوانها تولید و سپس پردازش میکند تا نقشهای از وضعیت داخلی بدن ساخته شود. ◽️با این حال، متخصصان هشدار دادهاند که این فناوری هنوز جایگزین روشهایی مانند امآرآی یا سیتیاسکن نیست و ممکن است در مرحله تشخیص، خطا یا تفسیر اشتباه ایجاد کند. #سلامت #پزشکی 🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀 🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت 🎈(◠‿◕) 🄹🄾🄸🄽↝🦋 @SalamatMagTel 🦋 ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
تماشای طلوع و غروب خورشید چه تأثیری بر سلامت ما میگذارد؟! ◽️تماشای طلوع و غروب خورشید، علاوه بر ایجاد آرامش و حس شگفتی، میتواند استرس و افکار منفی را کاهش دهد و تمرکز، حافظه و حال روحی را بهبود ببخشد. ◽️نور طبیعی صبح و غروب همچنین به تنظیم ساعت زیستی بدن، افزایش انرژی روزانه و خواب بهتر کمک میکند و احتمالاً در کاهش التهاب و تقویت سلامت عمومی مؤثر است. #سلامت #پزشکی 🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀 🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت 🎈(◠‿◕) 🄹🄾🄸🄽↝🦋 @SalamatMagTel 🦋 ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
