Иван Дёмин | Добрый психолог

⭐️🟥🟥🟥🟥 эксперимент над вашей памятью: сможете побить шимпанзе? Бывало такое: взяли телефон, разблокировали — и забыли, зачем вообще его взяли? Или еще лучше - посмотрели на время, подняли голову и снова нужно смотреть на часы. Или начали что-то делать, отвлеклись на сообщение — и первоначальная мысль просто исчезла. Здесь участвует рабочая (можно - оперативная) память — способность ненадолго удерживать информацию в голове и одновременно что-то с ней делать. И её довольно хорошо можно проверить с помощью простого задания — N-back. Вам показывают последовательность стимулов, а вы должны отмечать, когда нынешний совпадает с тем, который был, например, два шага назад. Сначала кажется элементарным. А потом: «Так. Сейчас было это. Перед ним другое. А два назад… Я вообще кто?» Попробовать: https://sdvg.pro/n-back/ Я бы начал с 2-back. Почему это интересно. При СДВГ рабочая память действительно нередко работает хуже. Но плохой результат в N-back не означает, что у вас СДВГ. Это не диагностический тест. И дело вообще не только в СДВГ. Мы живём в среде, где внимание постоянно переключается: сообщение, ролик, ещё ролик, вкладка, уведомление, снова ролик. Иногда это называют «клиповым мышлением», хотя научный термин из этого так себе. Мне здесь интереснее другая мысль: возможно, современная информационная среда очень хорошо тренирует нас быстро переключаться между объектами внимания, но гораздо реже требует удерживать один фрагмент информации, пока мы работаем с другим. N-back как раз заставляет делать второе. 🔥 и самое крутое! Что если я скажу, что шимпанзе (взрослые, здоровые и сытые) в среднем справляются лучше людей?!😽 интересно? А еще вот что: если вы сможете держать n=4, то вы входите в 10-15% способных людей! И это, вообще-то, нехилый предиктор вашей академической или бизнесовой успеваемости! ✔️ Поэтому предлагаю маленький эксперимент. Пройдите 2-back и напишите в комментариях свой результат.

Моментальная проверка на депрессию🔪

💥📚 Переиздание и новый тираж. Нам удалось допечатать новый небольшой тираж книги «Новые находки мечей в Гнёздове (2017-2020 гг.)» под авторством С. Ю. Каинова и В. В. Новикова. Если вы ее хотели, но вам не дрстался в первый раз, то можно ее купить у нас. 💎 Что в книге? 312 страниц текста с большим количеством фотографий, карт, рисунков и схем. Основная цель – публикация мечей из раскопок 2017-2020 годов в северо-восточной части Центрального поселения и в Лесной курганной группе Гнёздовского археологического комплекса. Но это не только работа по оружию. Большое внимание уделяется контексту находок и методике работ. А еще это подарки за вашу поддержку наших работ и публикаций. 🙏📖 Как нам помочь? Поддержать наши раскопки и фильм можно через платформу iremeber Поддержать проект через сбор средств на Т-банке. P.S. Часть тиража в Гнёздово, а часть в Москве. #Гнёздово2026 #Леснойотряд2026

Зачем изучать историю и смежные науки?

В РФ официально нет психологов-психотерапевтов

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Один человек может прийти к шести хорошим психотерапевтам — и получить довольно разные ответы на вопрос: «Что со мной происходит?» Но нельзя сказать, что пятеро ошибаются. Просто разные направления психотерапии смотрят на проблему с разных точек. Для примера я взял довольно распространенную историю: человек раз за разом оказывается в похожих болезненных отношениях. Всё уже понимает, красные флаги различает, теорию привязанности, вероятно, тоже встречал — а сюжет почему-то все равно не меняется. ➡️ И тут начинаются разные вопросы. 🔴КПТ: какие мысли, эмоции и действия прямо сейчас поддерживают этот цикл? 🔴Психодинамическая терапия: почему именно такой тип отношений оказывается настолько притягательным и что знакомого в этом сценарии? 🔴ACT: что происходит, когда попытки избавиться от тревоги и получить гарантии начинают управлять поведением? И как действовать в соответствии со своими ценностями, даже когда тревога остаётся? 🔴Схема-терапия: какие схемы и режимы активируются в отношениях и кто в этот момент оказывается «за рулём»? 🔴Гештальт-терапия: что происходит с человеком прямо сейчас — в чувствах, теле, контакте с другим и с терапевтом? 🔴Системная терапия: какой цикл создают уже двое? Возможно, проблема существует не только «внутри» одного из партнёров, а между ними. Это, конечно, упрощение. Живые терапевты менее похожи на учебники своих направлений. КПТ-терапевты интересуются прошлым, психодинамические — настоящим поведением, ACT — историей научения, а многие специалисты используют идеи сразу нескольких подходов. Поэтому смысл карусели не в том, чтобы выбрать победителя. Мне гораздо важнее другая мысль: разные модели позволяют заметить разные части одного и того же человека. Но человек всегда больше. Даже если модель успешна и помогла - это не значит, что она единственно верная. И вот если человек (клиент или терапевт) забывает об этом, тогда могут возникать или сохраняться проблемы. Ну и главное: Какой из вопросов этих терапевтов вам было бы интереснее всего услышать на собственной сессии?

С 3 июля 2026 г. Движение Дробышевского оформилось в Автономную некоммерческую организацию популяризации науки «Проекты Дробышевского» (учредитель - Станислав Владимирович, директор - Игорь Александрович Власенко). Благодаря официальной государственной регистрации, мы теперь можем заключать договора о сотрудничестве и официально устанавливать партнёрские взаимоотношения. Одной из задач АНО «Проекты Дробышевского» является формирование экосистемы и инфраструктуры для повышения качества условий работы и отдыха учёных. 10 августа состоялась встреча директора АНО «Проекты Дробышевского» Игоря Александровича Власенко с руководством пансионата «Бургас» (г. Сочи, https://vk.ru/burgas__sochi / https://burgas-sochi.ru) для обсуждения вариантов сотрудничества и предоставления учёным специальные предложений пансионата. И данное сотрудничество - это хороший пример гражданской науки. Так как гражданская наука - это коллаборация учёных и общественности для реализации научных проектов. Приглашаем организации к сотрудничеству и кооперации с целью развития науки, а значит и будущего! По всем вопросам писать директору АНО «Проекты Дробышевского» - Игорю Александровичу Власенко в VK, Telegram или MAX - @iavlasenko / 89277740355

Почему людям нравятся тесты, типологии, астрология и прочее

Уважаемые коллеги и дорогие друзья! Отродясь ни для кого не просил денег, но нынче катастрофа в уникальном биосферном заповеднике Аскания-Нова, который теперь - снова часть России. Там украинские беспилотники уничтожили дизеля, которыми воду для животных качали. Плюс во время устроенного ими степного пожара выгорело больше 2000 га реликтовой степи, единственной в Европе. Сам им перечислил только что 400 тысяч - заповедник уникальный, пережил и Гражданскую и Отечественную войну, коллекция животных уникальна. Очень прошу, кто сможет, помогите им чем сможете. Откройте сайт "Аскания-Нова", там есть координаты фонда, по которым им можно помочь.

Напишите мне, пожалуйста, если знаете кого рекомендовать 😽

Нравятся ли вам типологии, хотите узнать больше про себя или знакомых?