Степан Бабаев | Гипнотерапевт, НЛП Мастер

Видосик с сегодняшней встречи🤘 Видали какая на мне футболка?

Как планировать жизнь, всё успевать и не свалиться к среде? Сегодня провел мастер класс для риелторов. Мне очень понравилось. Очень живые участники, было видно, что они точно не хотят стоять на месте в быстро меняющемся мире. Час разбирали тему выгорания: где и сколько мы тратим энергии в пустую, как убрать эти утечки. Как важно развиваться гибкость. И что саморазвитие – это не инсайты и знания, а тренировка и навыки. Все попробовали новую, для них, технику разгрузки. В парах поработали более 40 минут. Почти всем стало легче и свободнее. И, как мне показалось, многие эту технику возьмут на вооружение. Очень показательно было, как автоматически включалось сопротивление новому. И как быстро группа согласилась это увидеть и сделать выводы, открыться всё-таки новому взгляду. А ведь именно развитие гибкости, готовности к новому – было одной из тем сегодняшней встречи. Спасибо всем, кто был! Вы быстро схватываете, вы реально крутые ребята!

Что видно в этой ситуации: Какая бы не была ситуация, у мамы всегда негатив мою сторону Какие выводы можно сделать из этой фразы: Сепарация с мамой не пройдена: мамины реакции всё ещё важны, недовольство и обиды копятся и их накоплено уже много. Наверняка такое мамино поведение + не пройденная сепарация привели к хронически низкой самооценке, скорее всего чувству вины, самокритике. Родня меня от себя отталкивает и никуда не зовёт С сестрой нет вообще общения, она всю жизнь меня обзывает… обидно, да смирилась, но иногда накатывает (не смирилась) По-прежнему хочется «хорошего отношения» от людей, которые всячески отталкиваю. Скорее всего это привело к формированию стратегии «нужно заслужить внешнего одобрения». Уверен, внутри есть потребность «быть хорошей, получать похвалу или принятие». Всё это один большой клубок низкой самооценки и неуверенности в себе. В таком случае любые неудачи в работе становятся не нейтральным «нужно попробовать по-другому», а ударом в самооценку. Отказы клиентов становятся напоминанием о том, как отказывались и критиковали родственники. Этот удар отнимает много сил на проживание негативных эмоций, падает мотивация, ничего не хочется делать. Получается, что между «попробовала – не получилось» и «попробую по-другому» проходить много времени в эмоциональном провале. Там, где можно без драматизации сделать 10 попыток и получить результат, с драматизацией делается 1, 2 или 3 попытки и тратиться уйма сил. НЕ менее важно: если общение с людьми (их отказы, которые воспринимаются как критика и отвержение) вызывает много неприятных эмоций и напряжения, то психика учится избегать контактов. Нет контактов – не откажут – не будет снова больно. Нет новой попытки что-то сделать – нет неудачи – нет самокритики. Человек с низкой самооценкой очень часто делает и пробует нового намного меньше, чем человек со здоровой самооценкой. (подробнее описывал тут) Что делать? Самое главное – выйти из детской ролевой позиции «со мной что-то не так… обидно… я не такая…» Без личной терапии этого не получится сделать. И не важно, как далеко живёт мама, и как часто вы общаетесь. Сепарация – это внутри-психический процесс личного взросления. Если пройти сепарацию, то высвободиться просто колоссальное количество энергии, которое пока тратиться на обиды, их подавление, размышления о том «что со мной не так?» и в «в чём я плоха?». После сепарации появится Взрослый взгляд и на работу, и на поиск клиентов: без драмы, без самоедства. Простое: решил – сделал – проанализировал – скорректировал план – сделал и так дальше. И уже от этого станут возможны и самореализация и деньги. И чувство внутреннего покоя. И наоборот: из описанной в сообщении детской ролевой позиции эти желания практически недостижимы. Не потому что «она плохая» а потому что закономерно перегружена эмоциями.

Хочешь, но не можешь? Знаешь, но не делаешь? Приходи: https://sbabaev.ru/diagnost

Вечер разборов 🤘

Вчера прошла последняя июльская встреча Ясности. Подводим итоги. На первый месяц участия в Ясности стояло несколько задач: 1. Научиться НЛП техникам глубокой разгрузки нервной системы. Чтобы все зависшие задачи завершались. 2. Начать снижать силу старых реакций: старой тревоги, импульсивных реакций, других автоматических эмоций 3. Научиться EMDR технике проработке эмоций. И научиться лезть в архив старых реакций и чистить его. Всё это мы успели сделать за 4 встречи! И при этом придерживались золотого правила: одна встреча – один новый навык. ❗️Моё личное мнение – Ясность в июле прошла просто шикарно. Ребята огромные молодцы! Весь месяц я фиксировал изменения участников, чтобы в конце проанализировать. И вот ТОП 7 изменений, которые отмечали участники: • Стало спокойнее в ситуациях, которые раньше вызывали панику или злость. • Эмоциональные реакции стали проходить быстрее. • Участники начали замечать собственные автоматизмы. • Стало легче отстаивать личные границы. • В отношениях стало меньше борьбы и больше диалога. • Стало проще принимать решения и действовать. • У некоторых участников уменьшились телесные проявления напряжения. И, наверное, самое запоминающееся, что у Ольги прошли головные боли, которые мучали её на протяжении нескольких лет! В новый набор в Ясность на август есть 2 свободных места. А сегодня в Астрахани в 18:30 Вечер Разборов

Работа над собой – это смесь из 2-х процессов И многие психологи этого не знают. Саморазвитие – это РАЗУЧИТЬСЯ старому и НАУЧИТЬСЯ новому. И одно без другого – это путь в постоянные откаты. Я не смогу НАУЧИТЬСЯ «чувствовать себя уверенным» если не РАЗУЧУСЬ «себя ругать». Если я только РАЗУЧУСЬ «реагировать старыми обидами», но не НАУЧУСЬ управлять своими ожиданиями – я наберусь новых обид. Сперва РАЗУЧИТЬСЯ сожалеть о старых решениях, а потом НАУЧИТЬСЯ принимать решения по-новому. Иначе я будут принимать решения как раньше, как раньше получу неудачи и снова буду сожалеть. Нужно РАЗУЧИТЬСЯ по-старому и НАУЧИТЬСЯ по-новому – и это не одно и тоже. Давайте с этого начнём Вечер разборов в этот четверг? В 18:30 в Астрахани, в уютном офисе Человек 2.0 Встреча бесплатная, регистрация обязательна

Приходите в четверг на Вечер разборов в Астрахани Это уже традиционное мероприятие - живая встреча, где можно прийти с запросом, а можно зрителем. Начало в 18:30. Без опозданий, лучше приходите чуть раньше - попьём вкусный кофе. Встреча бесплатная, и чрезвычайно познавательная. Подробности и регистрация тут: https://sbabaev.ru/razbor?utm_source=tg-sbabaev

Самый доступный способ само-терапии В Руководстве «Бронебойная уверенность» я описываю 4 способа стать увереннее в себе. И самый доступный из них – это новые впечатления. Почему новые впечатления повышают уверенность? Потому что всё новое – это, так или иначе, победа. А второе – новые впечатления создают новые нейронные связи, а это запускает обновление мышления. Новые впечатления – это не только дорогие путешествия или новый дом. Всё намного проще, чем многие привыкли думать. И чтобы вам было проще мы подготовили Большой список идей для новых впечатлений. Там больше 100 очень разных идей, чтобы вы смогли уловить суть и получать пользу. Вот некоторые из них: 5. Послушать от 10 композиций в новом для себя жанре музыки 11. Разложить свои домашние вещи в другие ящики 32. Придумать новую традицию и внедрить в семью 40. Посетить клуб виртуальной реальности 53. Записаться или ходить на пробное занятие игры на барабанах 57. Взять прогулку с гидом по родному городу 65. Научиться фокусу 76. Сходить на стадион: на выступление, матч, концерт 88. Сходить мужчине в СПА Вдохновитесь идеями из большого списка и добавьте себе новых впечатлений. Да пребудет с вами сила!

Внутренний критик обещает сделать человека лучше, но часто делает его перегруженным, дешевым для других, невидимым для себя и хронически виноватыми.

Новости про ИИ-бот: Добавляю в него знаний, добавил 10 правил воспитания детей, которые гарантируют, что вы воспитаете ребёнка успешным, психологически здоровым и счастливым. Спрашивайте - бот всё расскажет и объяснит. Сегодня придумывали название боту: PsyНавигатор согласовали Бот тут: https://sbabaev.ru/ai-bot

Человек никогда не принимает осознанного решения: «Сейчас я начну себя ругать и чувствовать вину». Никто не просыпается с желанием испытывать разъедающий стыд. Тогда почему люди это делают? Потому что самокритика — не выбор. Это автоматизм. Рефлекс. Субличность «внутреннего критика» просто «нажимает на кнопку», а человек подчиняется. Вот ещё пара удивительных фактов о самокритике: 1. Главный парадокс: чем активнее человек борется со своей самокритикой, тем сильнее она становится. Борьба и подавление — это тоже формы активации паттерна. Всё, что подавляется, рано или поздно только крепнет. 2. О потерях. Если человек тратит 30 минут в день "поругать себя" и вину и ещё 30 минут на восстановление от эмоциональных качелей. Это целый час в день. Семь часов в неделю — целый рабочий день — уходит в никуда. Не на цели, не на отдых, не на жизнь. 3. 18 психологических синдромов – являются одним и тем-же явлением – самокритикой, просто расплодили много красивых названий, а люди думают, что «у меня целых 5 проблем», а она, на самом деле, одна - самокритика Более подробно о самокритике в статье: Что такое самокритка? Если коротко: 1. Это оценка себя, как «хуже, чем должен быть» 2. Это автоматизм (можно считать «рефлекс») 3. Это неприятно и нерационально 4. Самокритика обязательно передаётся «по наследству» 5. Самокритика имеет целый ряд негативных последствий Приятного чтения!

Старт "Ясности" намечен Программа стартует 30 июня. Это 4-й поток Ясности, и в нём будут изменения: 1. Встречи 1 раз в неделю (было 2 раза в неделю) 2. Цена ниже: 4.900₽ (было 12.000) 3. Новые усовершенствованные протоколы работы, чтобы результаты были быстрее Что я хочу изменить концептуально: От 2-х вечерних встреч в неделю многие уставали. И бросали тренировки, не смотря на то, что у всех были результаты. Хочется сделать Ясность проще (меньше времени в неделю) и дешевле, чтобы вы видя результаты могли продолжить тренировки получили максимум самообладания. Чтобы вы стали значительно сильнее ваших реакций и эмоций. Узнать подробнее и зарегистрироваться можно тут: https://sbabaev.ru/yasnost

Количество пройденных тестов в моей системе тестирования перевалило за 100💪 Для меня тут самое ценное, что почти каждый день кто-то пользуется тестами. Когда делал, я немного переживал, что тесты пройдут только «свои», кто меня знает. И на этом система будет простаивать. Но нет - работает💪

Вечер разборов в Астрахани В четверг 18 июня, в 18:30 Подробнее тут: https://sbabaev.ru/razbor Приходите, приглашайте друзей и знакомых🤘

Тест умственных способностей У меня на сайте появился ещё один тест. Он определяет способность человека решать задачи. Проходите сами, делитесь с друзьями: https://sbabaev.ru/test-novis

С Днём России! Когда-то для меня Россия больше ассоциировалась с правительством и законами. Сейчас я понимаю, что Россия – это люди. Это все мы. В день России хочется пожелать всем нам: Научиться гордиться своей страной, научиться гордиться друг другом, а не хаить. Хочется пожелать всем нам больше сплочённости, дружелюбия и поддержки среди всех нас. С праздником нас всех! Да пребудет с нами сила!