СберЗдоровье

⚡️Что делать, если повредил родинку? Рассказывает врач дерматолог-косметолог СберЗдоровья Андрей Кузнецов

🔥 Врачи, которых выбрали пациенты! С 2017 года мы награждаем лучших через народные рейтинги «Выбор пациентов», «Выбор родителей», «Хороший доктор». ✔️ Теперь трансформируем их в единую Ежегодную премию СберЗдоровья. 📊 На основе данных платформы → «Врач года» и «Клиника года». ▶️ Экспертное жюри → номинация «Технологическое лидерство» (чтобы сделать инновации в медицине видимыми и понятными). ✔️ Отмечаем тех, кто задает стандарты качества через технологии. Подробнее: live.docdoc.ru/year_awards

Товары для здоровья на каждый день и в случае болезни 💊 Эксперты СберЗдоровья собрали в одной подборке лекарства и товары для здоровья, которые пригодятся дома или в поездке. Не тратьте время на поиски лекарств в разных аптеках: выберите необходимое в одном месте. ➡️ Смотреть подборку

Египтяне оставляли сердце, а мозг считали второстепенным 22 июля — Всемирный день мозга. И это хороший повод вспомнить: один из самых сложных органов человеческого тела научились понимать совсем недавно. ⏺️ Когда сердце считали главным В Древнем Египте считалось, что именно в сердце находятся разум, память и личность человека. Поэтому при бальзамировании сердце сохраняли — оно, по представлениям египтян, было необходимо в загробной жизни. ➡️ С мозгом поступали иначе. Его извлекали во время мумификации, потому что не считали органом, который играет важную роль. Лишь спустя века стало понятно, что именно мозг управляет мышлением, памятью, эмоциями, движениями и речью. ⏺️ Мы используем только 10% мозга Пожалуй, это самый популярный миф. На самом деле мозг работает практически полностью. Просто разные его области активируются для разных задач. Когда вы читаете, разговариваете, вспоминаете номер телефона или спите, задействуются разные нейронные сети. Если бы 90% мозга действительно были неиспользуемыми, эволюции было бы слишком энергозатратно их сохранять. ⏺️ Есть «левополушарные» и «правополушарные» люди «У тебя развито правое полушарие — поэтому ты творческий». Звучит убедительно, но научных подтверждений этому нет. ➡️ Да, некоторые функции действительно распределены неравномерно. Например, у большинства людей левое полушарие играет ведущую роль в обработке речи. Но почти любая задача — от решения примера до написания картины — требует совместной работы обоих полушарий. Сам миф появился после исследований пациентов с тяжёлой эпилепсией, которым рассекали мозолистое тело — структуру, соединяющую полушария. Это помогало уменьшить количество приступов и позволило учёным изучить специализацию каждого полушария. Но результаты этих исследований нельзя переносить на здорового человека. ⏺️ Чем больше мы узнаём о мозге, тем меньше остаётся мифов Сегодня нейронаука знает о мозге несравнимо больше, чем сто лет назад. Но главный вывод остаётся прежним: не стоит упрощать работу мозга. ➡️ Поэтому, если кто-то обещает «раскрыть скрытые возможности мозга» или «включить оставшиеся 90%» — скорее всего, перед вами очередной миф.

🗣 15 дней с датчиком iCan, чтобы понять свой организм лучше 💚 Теперь в СберЗдоровье можно приобрести датчик непрерывного мониторинга глюкозы iCan. Он помогает увидеть, как организм реагирует на конкретные продукты, сон, физическую активность, и отследить, как это отражается на самочувствии. Как это работает Датчик крепится на тело и круглосуточно измеряет уровень глюкозы в межклеточной жидкости. Замеры отображаются в приложении в виде графика. Чтобы не оставлять человека с показателями один на один, эксперты СберЗдоровья разработали комплексную программу мониторинга. Что входит в программу 1. Вводная онлайн-консультация с эндокринологом 🌟 Помощь с установкой датчика 🌟Определение цели мониторинга 🌟 Рекомендации по анализам при необходимости и возможность сдать их со скидкой 2. Мониторинг глюкозы 🌟 Отслеживание показателей 🌟 Ведение дневника питания и активности 3. 15 дней спустя — повторная онлайн-консультация с врачом 🌟Анализ данных 🌟Объяснение закономерностей 🌟 Формирование стратегии в зависимости от цели Что это даст За 15 дней вы узнаете: ⏺️ как разные продукты отражаются на уровне глюкозы ⏺️ как изменения показателей связаны с энергией и чувством голода ⏺️ как на показатели влияют сон, стресс и активность ⏺️ как именно изменить питание и привычки, чтобы вывести ресурс на максимум ➡️ Узнать об устройстве больше и приобрести его можно по ссылке.

Почему врачам СберЗдоровья можно доверять? 1️⃣ Строгий отбор Только 1 из 10 врачей проходит все этапы отбора, чтобы консультировать пациентов в СберЗдоровье. 2️⃣ Профессионализм Все врачи СберЗдоровья имеют высшее медицинское образование — основу надёжности и экспертности. 3️⃣ Непрерывное обучение Специалисты сервиса регулярно повышают квалификацию в ведущих медицинских вузах страны. 4️⃣ Опыт Каждый врач практикует в клинике не менее 5 лет, что помогает находить решения даже в сложных случаях. 5️⃣ Экспертное сообщество Врачи СберЗдоровья не только лечат, но и делятся знаниями: выступают на конференциях, дают комментарии ведущим изданиям: «Коммерсантъ» и «РБК». Это знак признания профессионализма. ❤️ Доказательная медицина Все методы диагностики, профилактики и лечения, которые используют эксперты СберЗдоровья, прошли клинические испытания и доказали свою безопасность и эффективность. СберЗдоровье — это забота, основанная на научных данных. Убедитесь в этом сами — начните пользоваться сервисом ➡️ https://sberhealth.ru

❤️ Как возникает влюбленность? Откуда берутся бабочки в животе? Обратимся к медицине. 🌸 Это не бабочки — это биология Влюблённость — это не поэзия, а чистая нейрохимия. Мозг влюблённого работает как мозг «зависимого»: активируются центры удовольствия, растёт уровень дофамина, а вместе с ним — поглощённость объектом любви. То, что мы называем «магией» — реакция нервной системы на стимул, который мозг признал важным. 🌸 Коктейль для страсти Первый этап влюблённости — взрывной. Подскакивают дофамин, адреналин, норадреналин. В этот момент вы можете не есть, не спать, забыть пароль от почты, но точно помнить, какого цвета глаза у него (или у неё). Сердце стучит, ладони потеют, зрачки расширяются — это не романтика, это симпатическая нервная система делает своё дело. 🌸 Почему влюбляются «не в тех»? Влюблённость ослабляет префронтальную кору — зону мозга, отвечающую за критическое мышление. В этом состоянии люди буквально не замечают недостатков объекта любви. Поэтому выбор партнёра может показаться «необъяснимым». 🌸 Химия, которая затихает Влюблённость не вечна — и это хорошо. Через 12–18 месяцев уровень «гормонов страсти» снижается, и на смену приходит окситоцин — гормон привязанности. Наступает любовь, в которой больше спокойствия, чем эйфории. Всё в голове. И это прекрасно 🎀

🔥 Горячий приём: краткое руководство по ожогам Обжечься можно не только кипятком или горячим утюгом. Солнце и даже походы к косметологу регулярно проверяют кожу на прочность. ❤️‍🩹Главное при ожогах — не терять время Что делать сразу 💡 Первое правило: охлаждать. Ожог нужно держать под прохладной водой 10–20 минут. Не ледяной — слишком холодная вода может дополнительно травмировать кожу. Масло, сметану, зубную пасту и другие народные средства использовать не стоит. Они не лечат ожоги и могут ухудшить состояние кожи. Когда можно лечиться дома Небольшое покраснение и умеренная боль чаще всего проходят самостоятельно. Обычно помогают: 💚 охлаждение 💚 чистая сухая повязка 💚 средства с декспантенолом 💚 обезболивающее при необходимости ✅Главное — не вскрывать пузыри. Это естественная защита повреждённой кожи. Когда нужен врач Точно не стоит ждать, если: ➡️ ожог обширный (больше размера ладони) ➡️ появились крупные пузыри ➡️ пострадали лицо, кисти, пах или глаза ➡️кожа побелела или почернела ➡️ усиливается боль или повышается температура Особое внимание стоит уделять людям старшего возраста и детям. Солнечный ожог — тоже ожог Если кожа красная, горячая и болит после солнца — это не норма. Ультрафиолет повреждает клетки кожи так же, как высокая температура. Поэтому SPF — безопасный и надёжный вариант защиты от солнца. Если ожог уже случился, проконсультируйтесь с дерматологом.

✈️ Организм на высоте: как летать без вреда для здоровья Сезон отпусков объявляем открытым, и наши врачи отвечают на часто задаваемые вопросы о перелётах. ❓ Нужны ли компрессионные чулки Компрессионные чулки нужны не всем подряд: для большинства здоровых людей короткий перелёт не опасен. Но при длительных перелётах, варикозе, беременности, склонности к тромбозам, приёме гормональных препаратов и некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях они действительно помогают снизить риск венозного застоя и тромбоза. ❓ Почему важно двигаться Даже короткая прогулка по салону раз в 1–2 часа помогает кровообращению. Если встать нельзя — постарайтесь двигать стопами и не сидеть долгое время нога на ногу. ❓ Почему болят уши Во время взлёта и снижения меняется давление, а слуховая труба не всегда успевает его выровнять. Особенно часто это происходит при насморке и аллергии. Помогают: ➡️ глотательные движения ➡️ жвачка или леденцы ➡️ зевание ➡️ сосудосуживающие капли перед полётом при сильной заложенности носа ❓ Что делать с сухостью кожи В салоне низкая влажность, поэтому слизистые и кожа могут пересыхать. Рекомендуется пить больше воды и меньше кофе. Алкоголь лучше вовсе исключить. Также можно использовать термальную воду и патчи. ❓ Обсудите полёт с врачом Дополнительная консультация нужна, если недавно были: ➡️ операции ➡️ тромбозы ➡️ острые инфекции ➡️ есть тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания А также на поздних сроках беременности. ❤️ Большинство перелётов проходят для организма нормально. Но несколько простых привычек действительно помогают перенести дорогу легче. 💚 Добавляйте свои лайфхаки!

👩‍⚕️ Люди, которые каждый день стоят на стороне здоровья 💼 Сегодня День медицинского работника, и мы хотим сказать спасибо врачам, медсёстрам, фельдшерам, лаборантам и всем специалистам, без которых невозможно представить современную медицину и СберЗдоровье. Спасибо за знания, ответственность и решения, которые приходится принимать за минуты. За работу, которая не заканчивается по расписанию и требует не только профессионализма, но и огромного внутреннего ресурса. Мы ценим ваш труд и гордимся тем, что вместе помогаем людям заботиться о здоровье. ❤️ А для тех, кто только знакомится со СберЗдоровьем, напомним: уже более 10 лет мы помогаем миллионам людей получать медицинскую помощь тогда, когда она нужна. В сервисе доступны онлайн-консультации с врачами 24/7, запись в клиники, анализы и обследования, а также удалённое наблюдение за здоровьем с помощью умных устройств. ❤️Желаем здоровья вам и вашим близким!

🔥 Горячий приём: краткое руководство по ожогам Обжечься можно не только кипятком или горячим утюгом. Солнце и даже походы к косметологу регулярно проверяют кожу на прочность. Главное при ожогах — не терять время. ➡️ Что делать сразу   Первое правило: охлаждать.   Ожог нужно держать под прохладной водой 10–20 минут. Не ледяной — слишком холодная вода может дополнительно травмировать кожу. Масло, сметану, зубную пасту и другие народные средства использовать не стоит. Они не лечат ожоги и могут ухудшить состояние кожи. ➡️ Когда можно лечиться дома   Небольшое покраснение и умеренная боль чаще всего проходят самостоятельно. Обычно помогают:   🟣 охлаждение  🟣 чистая сухая повязка  🟣 средства с декспантенолом  🟣 обезболивающее при необходимости Главное — не вскрывать пузыри. Это естественная защита повреждённой кожи. ➡️ Когда нужен врач   Точно не стоит ждать, если:   ▶️ ожог обширный (больше размера ладони)  ▶️ появились крупные пузыри  ▶️ пострадали лицо, кисти, пах или глаза  ▶️ кожа побелела или почернела  ▶️ усиливается боль или повышается температура Особое внимание стоит уделять людям старшего возраста и детям. ➡️ Солнечный ожог — тоже ожог  Если кожа красная, горячая и болит после солнца — это не норма. Ультрафиолет повреждает клетки кожи так же, как высокая температура. Поэтому SPF — безопасный и надёжный вариант защиты от солнца. Если ожог уже случился, проконсультируйтесь с дерматологом. ⏺️ На консультацию онлайн можно записаться по ссылке

🗣Прямой эфир с врачом-гинекологом Викторией Мариновской уже через 10 минут, ждём по ссылке: ЗДЕСЬ ⬅️⬅️⬅️

▶️ ВПЧ, дисплазия и эрозия шейки матки — прямой эфир с врачом-гинекологом Рак шейки матки занимает занимает 5-е место по распространённости среди онкологических заболеваний в России. Основной причиной его развития является вирус папилломы человека (ВПЧ). Около 80–95% сексуально активных людей сталкиваются с этим вирусом. Если у вас выявлены ВПЧ, эрозия шейки матки, дисплазия, или вы хотите узнать, как предотвратить эти состояния, приглашаем вас на онлайн-встречу с врачом-гинекологом СберЗдоровья Викторией Мариновской. ✏️ На встрече разберём вопросы, которые волнуют многих:  Как избежать заболевания?  Кому, когда и как делать прививку?  Что такое предрак и как его лечат в 2026 году? ⏺ Подключайтесь 10 июня в 16:00 по ссылке: https://telemost.360.yandex.ru/live/b4ca496c2f4e4d17984ab73120a394f6 Пишите вопросы в комментариях ⬇️⬇️⬇️

🫂 От маленького взрослого к ребёнку: как человечество училось заботиться о детях Ещё несколько столетий назад ребёнок воспринимался как «недовзрослый». 🟣 Детей рано отправляли работать, их почти не выделяли в искусстве и быту, а высокая детская смертность делала эмоциональную дистанцию нормой выживания. К детям не искали подход и не изучали их возрастные особенности. Историки спорят о деталях, но в целом идея детства как особого периода жизни появилась относительно недавно. Детей долго воспитывали через строгость Физические наказания, эмоциональная холодность и жёсткая дисциплина веками считались правильным воспитанием. 🟣Считалось, что ребёнка нужно «подготовить к жизни», а излишняя мягкость его испортит. Даже в XX веке родителям советовали не брать младенцев на руки слишком часто, чтобы не «приучать к вниманию». Потом появилась теория привязанности В середине XX века психиатр и психоаналитик Джон Боулби предложил идею, которая сильно изменила отношение к детям: безопасная эмоциональная связь с родителем — не каприз и баловство, а биологическая потребность. Стабильная привязанность влияет на способность справляться со стрессом, строить отношения и даже на развитие нервной системы. Ребёнок оказался не «маленьким взрослым», а человеком с собственной психологией и этапами развития. Что изменилось сегодня Современная психология всё чаще говорит не про «идеальное воспитание», а про устойчивый контакт, безопасность и эмоциональную доступность взрослых. Среди российских психологов особенно популярны работы Людмилы Петрановской на эту тему. 🟣Такой подход не отменяет границы и правила. Но меняет сам подход: ребёнка больше не пытаются «сломать под удобный формат». Почему это важно помнить 🎈1 июня — день защиты детей. И, возможно, одна из самых важных вещей, которые человечество поняло о детях за последние сто лет: ребёнку нужны не только еда, одежда и образование. Ему нужен взрослый, рядом с которым безопасно. А взрослым нужна возможность задать вопрос по здоровью ребёнка врачу сразу, когда он возник. 🤩 Поэтому сегодня мы дарим вам скидку 50% на онлайн-приём педиатра по промокоду PODAROK50 Записывайтесь в приложении или на сайте СберЗдоровья.

✅ Этот анализ может объяснить усталость  (скидка на анализы внизу 👇👇👇) Иногда анемию списывают на «переутомление» или нехватку сна. Но по сути это состояние, при котором в крови становится меньше гемоглобина — белка, который переносит кислород к тканям. Организм начинает работать в режиме нехватки топлива и даёт сигналы.  Самые частые симптомы: 📌постоянная слабость 📌бледность кожи 📌одышка даже при небольшой нагрузке 📌головокружение 📌ломкость ногтей и выпадение волос Причин у анемии много. Самая распространённая — дефицит железа. Но она также может развиваться из-за хронических заболеваний, дефицита витамина B12 или кровопотерь. Проверить уровень гемоглобина можно обычным анализом крови. А чтобы понять причину, врачи часто смотрят ферритин, железо и другие показатели, а также проводят дополнительные исследования. Хорошая новость: большинство анемий хорошо поддаются лечению, если обнаружить их вовремя. Иногда достаточно скорректировать питание или пропить курс препаратов, чтобы вернуть организму нормальный уровень энергии. 🔥 Напоминаем, что сдать анализы со скидкой до 35% можно по промокоду POBEDA на сайте или в приложении СберЗдоровья

🔥Жара включена: что происходит с телом при +30 °C Когда температура за окном приближается к +30, организм начинает работать иначе. Сердце бьётся быстрее, сосуды расширяются, жидкость теряется больше обычного. Именно поэтому в жару многие чувствуют слабость, сонливость и ощущение, будто батарейка садится уже к обеду. Особенно внимательными стоит быть людям с гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, лишним весом, а также пожилым людям. ⚡️ Для них жара — дополнительная нагрузка на организм. Как помочь себе ☀️по возможности избегать солнца с 11 до 16 часов ☀️не устраивать интенсивные тренировки в жару ☀️носить свободную светлую одежду ☀️не игнорировать слабость, головокружение и тошноту ☀️пить воду регулярно, а не только когда появилась жажда И да, холодные напитки не «простужают». Лёд в стакане не вызывает ангину, а помогает охлаждаться быстрее. Поэтому не бойтесь пить холодное. Главное — не заменять воду алкоголем и энергетиками. Алкоголь в жару сильнее обезвоживает организм и увеличивает нагрузку на сосуды. А энергетики из-за кофеина и стимуляторов заставляют сердце работать ещё интенсивнее. Сочетание «жара + энергетик + физическая нагрузка» может привести к серьёзным последствиям. 📍 Важно: если в жаркий день у вас появилась одышка, боль в груди, спутанность сознания или вам резко становится плохо — рекомендуем как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

🔎 Какие болезни можно увидеть в ДНК Генетические тесты часто преподносят как способ узнать всё о своём будущем. На деле они работают скромнее: помогают увидеть наследственные риски и заболевания, которые заложены в ДНК Разберём, предрасположенность к каким заболеваниям действительно можно обнаружить с помощью генетических тестов.  📍 Наследственные заболевания Есть болезни, которые напрямую связаны с мутациями в конкретных генах. Если такая мутация есть, вероятность развития заболевания повышается. К таким состояниям относятся: 🔴муковисцидоз 🔴фенилкетонурия 🔴гемофилия 🔴болезнь Хантингтона 🔴некоторые формы мышечной дистрофии Поэтому часто такие тесты делают при планировании беременности или если в семье уже были подобные заболевания. 📍Наследственные риски рака Генетические тесты могут выявить мутации, повышающие риск некоторых онкологических заболеваний. Самый известный пример — мутации в генах BRCA1 и BRCA2, которые связаны с повышенным риском рака молочной железы и яичников. Также генетические панели могут показывать предрасположенность к раку: ⭕️толстой кишки ⭕️поджелудочной железы ⭕️почки ➖ Важно понимать: наличие мутации не означает, что болезнь обязательно появится.  📍Сердечно-сосудистые заболевания Некоторые генетические вариации связаны с нарушением обмена холестерина и повышенным риском раннего атеросклероза. Например, наследственная гиперхолестеринемия — состояние, при котором уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) высокий с рождения и без лечения может привести к инфаркту в молодом возрасте. Генетическое тестирование помогает обнаружить такие риски заранее. ❗️ Когда генетический тест показан  В доказательной медицине такие исследования назначают, если: ✅ в семье есть наследственные заболевания ✅ болезнь возникла в необычно раннем возрасте ✅ планируется беременность ✅ нужно подобрать лечение 📝 Генетический тест не расскажет всё о вашем здоровье. Но он может дать важные подсказки о том, где именно стоит быть внимательнее.

☀️ Пора наносить солнцезащитный крем? Отвечает врач-дерматолог СберЗдоровья Андрей Кузнецов

🪙 С Днём Победы! Желаем самого главного — здоровья, сил и мирной жизни без тревог за себя и близких. Большие победы часто начинаются с простых шагов. Иногда — со своевременной проверки здоровья и обычного анализа крови. 🗓В честь праздника дарим промокод на анализы POBEDA Примените его на сайте или приложении СберЗдоровье и получите скидку 35% до 30.06.2026 Пусть заботиться о себе будет проще. Берегите себя и своих близких 🌺