Фитнес с Декар Оксаной | здоровье, польза, танцы и ретриты

Нашла отличный горячий шоколад в Хлебнике🔥 Этот нефтяной напиток отлично помогает мне додумать последние детали перед завтрашним йога-фестом🧘🏻‍♀️🤍

Мои прекрасные, спешу с вами поделиться! Я выступаю на «Йога-Фесте»! Он пройдет в молодежном пространстве «Развитие» 19 августа с 16:00 до 18:00. В рамках фестиваля состоятся мастер-классы по различным направлениям йоги и медитации. Занятия для участников проведут опытные преподаватели и мастера. Фестиваль станет местом, где каждый может найти что-то для себя и получить новый опыт. Что вас ждет: — общая практика — мастер-класс «Парная йога» — практика «Здоровая спина» — пранаяма, дыхательные и голосовые практики — медитативная практика — мастер-класс по нумерологии — мастер-класс по росписи хной (мехенди) — творческий мастер-класс Все желающие смогут научиться улучшать свое самочувствие с помощью дыхательных техник, узнают, какие подсказки зашифрованы в дате рождения и как применять их при выборе пути, откроют для себя йогу как источник силы и гармонии. 📌 Регистрация по ссылке: vk.cc/d0rm82 Участникам фестиваля необходимо приходить со своими ковриками. Приглашаю всех провести вечер с пользой для тела и души! А для меня это будет отличной поддержкой 🤍

Время разминки! Врываемся с легкостью в новую рабочую неделю 😎

Мои дорогие, выходные прошли продуктивно💪🏻 Смотрели стритбол в Буграх, старший сын заявился с друзьями на участие! Заняли 3 место, самые младшие участники🏀 Горда так за сына, так и вообще за ребят и современный досуг! Люди собираются, занимаются, горят каждый своим делом. А администрация помогает в организации и делает призы Мне кажется это очень важно и круто🔥 А как прошли ваши выходные?)

Уже завтра🥹 Что вас ждёт: 🌺Функциональный тренинг 🌺Отличная компания 🌺Оздоровительный фитнесс 🌺Мотивация Где и когда: 🌼Суббота, 10:00 🌼Пискарёвский парк Стоимость 500₽, запись в комментариях🌼

ПРИСЕДОН ТУТ👇🏻 https://vk.me/join/vKgtSQNtzuq_Ie/25HLz_MxkzhnGTC4jmmk=

Всем энергичного четверга! Пиши сколько приседаний сделал за сегодня 💪🏻

Мои прекрасные, запись на тренировку тут👇🏻 https://t.me/sdSYeSQCsPcxM2Ey/1735

ВЫ ЭТОГО ЖДАЛИ! ВОЗОБНОВЛЯЮ ТРЕНИРОВКИ В ПИСКАРЁВСКОМ ПАРКЕ🌼 Что вас ждёт: 🌺Функциональный тренинг 🌺Отличная компания 🌺Оздоровительный фитнесс 🌺Мотивация Где и когда: 🌼Суббота, 10:00 🌼Пискарёвский парк Стоимость 500₽, запись в комментариях🌼

Понедельник - начало недели, давайте добавим немного пользы для хорошего настроения и продуктивности💪🏻 Ты можешь ждать лифт и просто сделать пару приседаний. Или потянуться. Или встать ровнее. Регулярность и такие маленькие привычки, поверьте мне, не заставят вас долго ждать результат ❤️

В настоящее время борьба с отёками является актуальной темой🧐 Одной из ключевых причин их возникновения является застой жидкости и лимфы! Лимфа движется благодаря мышечной активности, необходимо регулярно двигаться, выполнять приседания, делать самомассаж и зарядку🏃‍♀️🤸‍♂️ Активная физическая нагрузка способствует оттоку лимфы, что помогает сохранять молодость и подтянутость тела. В моем канале, где размещены комплексы упражнений и мини-программы, выберите подходящие варианты, выполните их и оцените результат в зеркале❤️

МИНУТКА ПОЛЬЗЫ🤍 Повторяйте и делитесь в комментариях своими ощущениями! Ваша Оксана Декар🫶🏼