Лечим душу. Семонюк Артем Михайлович. Психолог Нижний Новгород

Некоторые подписчики интересуются психологией, изучают какие-то актуальные темы, анализируют, рефлексируют. Иногда делятся своими мыслями и осознаниями. С разрешения уважаемого подписчика публикую его текст. Мне кажется он очень интересным. Комментарии приветствуются. Как обычный разговор превращается в войну: Открытый и прямой диалог — просьба о сотрудничестве, обсуждение ответственности, обратная связь, сообщение о своих чувствах — для человека с хрупким эго или токсическим стыдом звучит не как приглашение к диалогу, а как психологическая атака. Почему: В детстве, когда у ребенка нет никаких навыков защит от абьюза и стыда — осознать, назвать, отделить стыд от личности, незрелая психика становится легкой мишенью для токсичных эмоций и стыд быстро проникает в психику, и с возрастом, только глубже врастает в структуру личности, становясь привычным фоном и воспринимается мозгом как часть личности. Долгое время оставаясь не осознанным, не названным, он, со временем, как психический паразит подчиняет себе жизнь хозяина, делая хозяина более закрытым, а поведение более защитным. Как работает механизм: Близость неизбежно делает человека видимым целиком — с сильными сторонами и недостатками; поэтому любовь часто проявляется не только в принятии, но и в желании вместе расти и помогать друг другу становиться лучше. Чтобы отношения и человек могли развиваться, иногда неизбежно приходится прямо указывать на то, что не работает — на ошибку, слабое место или поведение, которое стоит изменить.  Когда человеку указывают на поведение которое стоит улучшить, говорят о поступке который задел границы другого, просят о помощи в его зоне ответственности, то человек с низкой самооценкой, хрупким эго или токсическим стыдом внутри, слышит в этом не возможности стать лучше самому или улучшить отношения, а укор за поведение, упрек за ошибку, сообщение "ты не достаточно хорош" и т.д. Что происходит в теле: Так как токсичный стыд ощущается как часть личности  — то мозг воспринимает страх паразита, за сигнал опасности собственной личности. Психика фиксирует сигнал угрозы — напряжение, жар, тревогу и начинает защищать, но не себя, а приросшего паразита от разоблачения. (так как для личности, логичнее и лучше было бы осознать ошибку и исправить ее) Ошибка атрибуции: «После этого — значит, из-за этого». Раз тело сигналит угрозой, значит, собеседник нападает. Психика переключается из режима сотрудничества в режим обороны и начинает отбиваться от мнимой атаки, как от реальной угрозы. Со стороны: Один человек подошёл с обычной просьбой чтобы улучшить отношения или помочь партнеру осознать свою ошибку. А в ответ получил полноценную атаку на свою личность — "ты на себя посмотри", "тебе надо ты и улучшай", "иди к психологу лечись" и т.д. При этом атакующий искренне считает себя жертвой и обороняющейся стороной — т.к. он реагирует не на содержание слов, а на собственную телесную реакцию угрозы, которую не умеет связать со стыдом.

СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ: 17 августа 19.00

СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ: 14 августа 17.00

Уместно здесь поговорить о классификации эмоциональных потребностей, принятой в схематерапии. Выделяют 5 эмоциональных потребностей, две пары из которых противоположны друг другу, но одинаково важны, а пятая потребность – потребность свободно выражать чувства и реализовывать все эти потребности, когда это необходимо. Получается такой квадрат с точкой посредине. Итак, 5 эмоциональных потребностей: 1 – потребность в надежной привязанности (включая безопасность, понимание, принятие, заботу, поддержку, руководство, стабильность) 2 – потребность в автономии, компетентности и чувстве идентичности 3 – потребность в реалистичных границах и обучении самоконтролю 4 – потребность в спонтанности и игре 5 – потребность свободно выражать свои чувства, переживания и нужды Базовой потребностью ребенка является потребность в надежной привязанности, родившийся младенец беспомощен без взрослого заботящегося человека рядом. Но уже в три года (возрастной кризис «я сам») у него начинает на первый план выходить потребность в автономии. Ребенок начинает вредничать и продавливать границы. И это очень важно. Эта потребность должна быть реализована. При этом потребность в надежной привязанности не исчезает, она тоже есть, ребенку нужно и то и то. В подростковом возрасте потребность в автономии также доминирует. Так же и со второй парой: если не научить ребенка дисциплине – вырастит неспособный к достижениям человек. Но если иногда не позволять нарушать дисциплину (прогулять школу, потому что устал), то человек не научится прислушиваться к своим эмоциям, не будет знать «а что я сам на самом деле хочу», а это очень важно для реализации в жизни своего потенциала. Ранее дети, рожденные в СССР, имели сильный перекос в сторону дисциплины. Сейчас современные дети, особенно у обеспеченных родителей, часто имеют риск не дополучить реалистичных границ и дисциплины. Вседозволенность это тоже не любовь, как и жесткая требовательность. Любовь это баланс удовлетворения разных потребностей. С учетом того, что все дети разные изначально – разный темперамент, характер – то задача гармоничного воспитания, чтобы у ребенка удовлетворялись все потребности гармонично – это довольно нетривиальная задача. Что полезно одному ребенку – может сломать другого, и наоборот. Психотерапия это в какой-то мере попытка исправить эти дефекты воспитания. Поэтому, конечно, педагогика значимее психотерапии. Но настоящих педагогов дефицит.

Причины стресса могут быть внешние (среда и микросоциум) и внутренние (внутриличностный конфликт). И в обоих случаях (как и вообще в любой непонятной ситуации) включается реакция стресс – мобилизация ресурсов. И если не находится специфическая адаптация, то стресс становится хроническим, истощает ресурсы организма. И тогда наступает истощение – дистресс. Далее в организме что-то ломается, развиваются психогенные расстройства. Если внутри человека нет разлада (нет внутриличностного конфликта), то ресурсы для преодоления межличностного конфликта, как правило, находятся, и уровень стресса снижается. А вот внутриличностный конфликт – частая причина для хронического стресса, истощения и обращения к психологу. Еще раз, потому что это очень важная мысль – наиболее частая причина хронического стресса и последующего дистресса является внутриличностный конфликт, внешние факторы служат лишь фоном, усугубляющим ситуацию. Точнее внешние факторы могут на человека действовать негативно при наличии у него внутриличностного конфликта. Вспоминается фраза из библии: «…всякое царство, разделившееся само в себе, опустеет; и всякий город или дом, разделившийся сам в себе, не устоит» (Мф. 12:25). Специфической адаптацией в случае психо-эмоционального стресса будет принятие определенного решения. Мужчина выбирает между женой и любовницей – его организм в сильнейшем стрессе. Муки совести, тянет туда и сюда, и там и там ценность для него. Это может довести, например, до панических атак (один из вариантов невроза). Но как только мужчина определился (одним из вариантов решения – оставить все как есть – тут главное решить что-то, чтобы это осознавалось как решение) – стресс уходит, психогенное расстройство исчезает. Или другой пример: у мужчины в подобной же ситуации «отказали» ноги. Человек не ходит, неврологи органической патологии не находят. Но зато и жена и любовница на фоне такой общей беды подружились – налицо вторичная выгода такой подсознательной имитации болезни. Этот вариант невроза называется конверсионное расстройство (или истерический невроз в традициях отечественной психиатрии). Но как только определился, ситуация разрешилась – стресс выключается, болезнь уходит. Психотерапия это помощь специалиста в разрешении внутличностного конфликта, для того, чтобы устранить состояние хронического стресса. В результате психотерапии человек должен стать целостным, то есть исцелиться.

СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ: 12 августа 15.00

Сегодня состоялось мое выступление на фестивале эмоционально образной терапии (ЭОТ) в Нижнем Новгороде. Я рассказывал и показывал как схематерапия и ЭОТ сочетаются и дополняют друг друга. Теория, показ техники на желающем из зала, ресурсный транс. Для меня самыми важными были слова одобрения со стороны Николая Дмитриевича Линде и Томары Петровны Смирновой. Это основатели эмоционально образной терапии. Спасибо организаторам и всем участникам фестиваля. Мероприятие было очень полезное и вдохновляющее.

Ура. Прошёл аккредитацию по психотерапии в ПИМУ.

Минутка юмора

Может казаться упрощением, но по моему опыту довольно точно - всегда стыд, или схема дефектности ("со мной что-то не так"). Алкоголь избавляет от этого неприятного ощущения поначалу (на время опьянения). А потом когда уже зависимость развилась - схема дефектности еще больше усиливается

Анозогнозия - отрицание у себя признаков болезни. Характерный признак алкоголизма и других зависимостей, химических и нехимических. Современные зависимые могут очень долго сохранять социальную адаптацию, это правда. Тем не менее, болезнь очень коварная, она всё равно переиграет. Начинается деградация личности и здоровья. Убрать причины зависимости - самый экологичный способ лечения. Скорее всего в ближайшее время сделаю лекцию по зависимости от алкоголя. Что делать, как лечить. Надо?

Дорогие коллеги, 1 августа с 15.00 до 17.00 в отеле Маринс я буду проводить мастер-класс «Схема-терапия Джеффри Янга и эмоционально-образная терапия. Синтез и новые возможности». Я расскажу и покажу, как прекрасно совмещаются два метода: - схема-терапия (третья волна КПТ, метод с научно-доказанной эффективностью) и - эмоционально-образная терапия (уникальная отечественная система психотерапии, автором которой является Николай Линде). Эти два метода я успешно совмещаю и практикую много лет с хорошим эффектом. Мой мастер-класс будет проходить в рамках Всероссийского фестиваля ЭОТ (эмоционально-образной терапии), который будет проходить с 27 июля по 2 августа 2026 года. Кстати, сам автор ЭОТ – Николай Линде тоже будет на фестивале. Если вы психолог любой модальности или человек, занимающийся саморазвитием, вы просто обязаны побывать на фестивале ЭОТ и познакомиться с этим методом, если ещё не знакомы. Стоимость 5 дней участия 18500₽. Один день участия 5000₽. Ссылка на программу фестиваля vk.ru/wall-226523430_105 Выгодные цены на проживание в отеле Маринс marinshotels.ru/nn/rooms зафиксированы до 10 июля 2026 года. По вопросам регистрации на фестиваль нужно обращаться к Ольге Игошиной по тел. 8-920-250-97-67, в ВК vk.ru/positive.olga в ТГ @olga1Igoshina

Недавно писал текст для рекламы, и по наводяшим вопросам маркетолога как то неожиданно сам понял свои плюсы и отличия как специалиста. Итак, почему на терапию - ко мне? • Краткосрочная, но глубокая работа, 5–10 сеансов вместо годовой терапии. • Точная диагностика и психологический портрет за счет насмотренности и опыта. • Двойной взгляд: психолог + психиатр, вижу, где нужна терапия, а где медицинская помощь. • Работаю со всеми запросами: неврозами, тревогой, депрессией, ПТСР, паническими атаками, психосоматикой, внутриличностными конфликтами, при которых вообще показана психотерапия. • Длительность сессии 1 час 50 мин – в 2 раза больше «стандартной», спокойнее, эффективнее – позитивная динамика после каждой сессии. • Гибкая подстройка терапевтического инструментария под особенности каждого клиента (в том числе гипнабельность), в арсенале 4 эффективных метода психотерапии, включая гипнотерапию - кому что подходит, подберём. • Человечность в сочетании с технологичностью и структурой – клиент понимает весь процесс терапии от начала до конца, при этом чувствует поддержку. Сам бы пошел к такому специалисту за такую цену на двухчасовую сессию ))) Не сочтите за нездоровый нарциссизм, сочтите за здоровый

Очень много поздравлений с днем медика приходит от коллег и знакомых. Всем спасибо. Всех коллег - также с праздником. Действительно я по базовому образованию врач. Диплом лечебное дело. Врач общей практики, психиатр, нарколог, психотерапевт. И даже ученую степень кандадата медицинских наук получил в 2006 году в Военно- медицинской академии Санкт-Петербурга. А работаю сейчас как клинический психолог (по второму диплому), потому что работать медиком юридически сложнее, нужна лицензия. Поступил в мед институт лишь со 2 раза. И учиться, скажу, было не просто. Для того, чем я сейчас занимаюсь, честно говоря было бы проще отучиться на клинического психолога и освоить несколько направлений психотерапии. Однако я не жалею. Медицина, и особенно военная медицина формирует мышление. Дорого, долго, но в итоге принципиально иное качество. Насмотренность по психиатрии позволяет сразу отсеивать тех, кому нужна фармакотерапия. Много раз помог впервые установить диагноз (особенно коллеги психиатры плохо видят ПРЛ). Я очень рад, что принадлежу сразу к нескольким профессиональным сообществам. Всё это очень замечательные приятные люди, преданные своему делу. Фоточка в белом халате нашлась только 10 летней давности.

Ода бабушкам и дедушкам. На психотерапии мы часто сталкиваемся и описываем как кейсы (попадая в боль) – критика – негативную роль в жизни маленького ребенка кого-то из взрослых. Сложно как-то написал. Проще: на психотерапии мы находим негатив в детстве человека, это играет большую роль. И может сложиться ощущение, что взрослые это сплошные упыри, травмирующие детей. Однако, все хорошее тоже от значимых взрослых (в том числе то, что хватило ресурсов личности прийти на психотерапию – улучшить качество жизни). Без значимых взрослых человек просто не получится, не сформируется. Дети «Маугли», которые воспитывались животными – навсегда остаются животными, просто не становятся людьми. В социальном смысле рождается лишь заготовка человека, да – не чистый лист, уже есть склонности и таланты, из баобаба одуванчик не воспитаешь – но все равно только под влиянием взрослых людей формируется человеческая личность у ребенка. У каждого человека есть какая-то ресурсная фигура в детстве. У кого-то это мама или папа, кому повезло – оба. Но на мой опыт – гораздо чаще такими ресурсными фигурами являются бабушки и дедушки. Почему? (добавьте в комментах) Думаю, что много факторов – люди все-таки мудреют с возрастом. Воспитав несколько детей, понимают, что главное это не дрессировка, а любовь. Возможно, уже не надо себе что-то доказывать (за счет достижений ребенка), а можно просто любить. Как будто передать эстафету тепла и любви. Это очень важно, очень значимо. И почти всегда мы это используем в терапии. Психика опирается на этот опыт. В какой-то степени человек приходит на психотерапию за восполнением такого опыта – одобрения и принятия, по крайней мере, в том числе. В схематерапии это называется принцип ограниченного родительства – терапевт в состоянии заботливого родителя по отношению к клиенту. И оно потихонечку накапливается – опора и вера в себя. Бабушки и дедушки – первые психотерапевты. Антропологи говорят, что когда случилась «бабушкизация» человечества – резко вырос уровень культуры и гуманизма у древних людей. Да здравствуют бабушки и дедушки, которые не отлынивают, а кайфуют от этой роли!

2 июля в 14.00 и 18.00 на радио "Образ" в рамках программы "Выход есть" в эфир выйдет передача на тему: "Психологические проблемы у ветеранов боевых действий: путь к исцелению через веру и покаяние". Выступающие: Протоиерей Андрей Кириллов, Помощник благочинного Нижегородского округа по взаимодействию с Вооруженными силами и правоохранительными органами; Семонюк Артём Михайлович, Врач психиатр, нарколог, психотерапевт, клинический психолог, кандидат медицинских наук. Ведущая Марина Дружкова. Повтор передачи 4 июля в 14.00.

Показания для психотерапии (проверь себя): Тревожные расстройства: • Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) • Паническое расстройство • Социальная тревожность (социофобия) • Специфические фобии • Агорафобия Обсессивно-компульсивное и связанные расстройства: • Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) Расстройства, связанные с переживанием травмы и стрессоров: • Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) • Острое стрессовое расстройство • Расстройство адаптации • Продолжительное горевание Расстройства пищевого поведения • Компульсивное переедание Личностные расстройства: • Пограничное личностное расстройство • Нарциссическое личностное расстройство • Антисоциальное, избегающее, зависимое и другие типы Соматофорные и связанные расстройства: • Соматическое расстройство (соматоформное расстройство) • Ипохондрия (болезненная тревога о здоровье) Расстройства сна: • Инсомния Другие состояния: • Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ (алкоголизм, наркомания, токсикомания) • Нехимические зависимости • Проблемы самооценки • Хроническая боль с психогенным компонентом Отношения и близость: • Сложности в отношениях с партнёром, конфликты, предательство • Трудности с близостью, страх привязанности • Развод, расставание, переживание утраты отношений • Проблемы в семье (с родителями, детьми, родственниками) • Выбор партнёра, • Одиночество Эмоциональные состояния: • Постоянная тревога, внутреннее напряжение • Подавленность, апатия, отсутствие радости • Раздражительность, агрессия, сложности с управлением гневом • Пустота, отсутствие смысла, экзистенциальный кризис Работа и самореализация: • Выгорание, профессиональная деформация • Страх неудачи, синдром самозванца • Неуверенность в выборе профессии, смена деятельности • Конфликты на работе, трудности с авторитетом Личностный рост: • Низкая самооценка, неуверенность в себе • Перфекционизм, самокритичность • Сложности с постановкой границ, невозможность сказать «нет» • Поиск себя, определение ценностей и жизненных целей Травматический опыт: • Переживание насилия (физического, эмоционального, сексуального) • Детская травма, трудности из прошлого • Потеря близкого человека, горе Поведенческие паттерны: • Прокрастинация, откладывание важных дел • Зависимости (не только химические, но и отношения, работа, интернет) • Саморазрушающее поведение, суицидальные мысли Социальные трудности: • Социальная тревожность, страх публичных выступлений • Одиночество, отсутствие друзей, социальная изоляция • Сложности с коммуникацией, конфликтность

СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ: 20 июня 10.00

СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ: 19 июня 19.00

Обновил свой таплинк. Как вам? https://taplink.cc/semonyuk_artem