Схема терапия с Мариной Ваниной

У меня день рождения! К 38 я добралась пересобранной и стойкой. Я будто птица Феникс, возрождаюсь из пепла и становлюсь мощнее, сильнее, но при этом чувствительнее, чем в прошлом. Кажется, я могу всё, но при этом смею выбирать. Могу следовать за кем-то и противостоять. Могу устойчиво стоять на ногах. Ощущаю столько смелости, сколько никогда не было, и она осознанная и искренняя. Обращаясь к своей маленькой и уязвимой Марине, я хочу сказать ей, что она находится под такой защитой, что ей, крошке, и не могло представиться. И что она не одна, у неё есть огромная могучая семья: мои близкие, мои друзья, которые за меня и готовы поддержать, защитить, выслушать, дать совет. Спасибо, что у меня столько близких. Мной движет интерес к науке, культурам, к тому, почему мы такие разные и почему нам так трудно понимать друг друга. Мне радостно, что я стала больше доверять людям, но все еще устаю и лучше слежу за своей социальной батарейкой. К 38 у меня сформировался классный список дел, которые меня восстанавливают и уберегают от выгорания. Я действительно много делаю для поддержки себя и уверенно могу сказать, что это обязательный список, который нужен каждому человеку. Хотя у каждого свой. Спасибо, мои читатели, что вы со мной, несмотря на блокировки, сложности и мои редкие сообщения сюда. Пусть новый год будет более выражен в письмах сюда. В завершение я скажу: Я счастливый человек. Я нахожусь на своем месте. Делаю то, что умею, и стремлюсь к лучшему. Принимаю сложность и неопределённость мира с переменным успехом и периодически охреневаю вместе со всеми. Обнимаю каждого и оставайтесь со мной!

С одной моей пациенткой мы исследуем тему отношений и хочу попросить вас написать здесь или в личные сообщения о том как вы познакомились со своим партнёром или партнершей, мужем/женой и так далее. Все ли сразу понравилось, были ли кринжовые ситуации? Все было идеально или нет?) Очень важен любой опыт! Мы расширяем представление о том как люди находят друг друга:)

Всем привет! Я вернулась из мини отпуска, который был совмещен с учёбой у моих прекрасных и умнейших коллег. Я также читала свои наработки о культуральном и антропологическом влиянии на самооценку.😊 И хочу вернуться в написание постов и вовлекать вас в разное интересное. И начну прямо со следующего поста🩷

Привычность или «естественность» той или иной идеи не есть доказательство ее истинности. Юрий Михайлович Лотман

👁 Внимание! Обращение нашего резидента, Алины Цховребовой: ♥️ "Дорогие друзья и ценители искусства, прошу вас о маленькой помощи!!! Мои картины — это больше, чем просто холст и краски. Это мой способ выражения, выживания, моя душа, мои мечты, моя любовь, запечатленные навсегда. К сожалению, я оказалась в трудной ситуации, и продажа этих работ — единственный шанс немного поправить дела и продолжить творить. Если у вас есть возможность поддержать меня, приобретая эти картины, вы не только получите уникальное произведение, но и поможете мне не сдаваться и не опускать руки. Каждая ваша покупка — часть моей истории, и я буду очень благодарна за любую поддержку. Спасибо за ваше сердце и участие!" 👉 Если вам приглянулась любая из представленных работ - для приобретения свяжитесь с Ольгой Фоминых.

Дорогие мои читатели, я хочу поделиться с вами проектом Outsiderville. Они помогают художникам с ментальными расстройствами реализовывать свои работы и, честно говоря, там сплошные бриллианты. Если вы любите искусство, любите благотворительность, то давайте множить добро вместе. А я купила картину Алины, самую последнюю в серии, мне от нее очень светло. 🥰

Сегодня День психотерапевта — профессиональный праздник, учреждённый 31 мая 1985 года. Люди нуждаются в психотерапевтической помощи, но сложностей для человека в этой сфере очень много. 🌟Разные подходы, а иногда и желание некоторых специалистов работать со всем на свете вместо того, чтобы вовремя направлять пациентов в более подходящий метод. Из-за этого человек может потерять время и веру в то, что ему можно помочь. 🌟Дорого. Но и это не гарантия качества. Бывает дорого и бестолково. 🌟Подобрать человека, с которым можно раскрыться, тоже трудно. Часто психотерапевт — единственный, кому можно довериться. Но и для психотерапевтов это непростой путь. В нашей работе много подводных камней: одиночество (особенно в постковидные времена), работа на репутацию, супервизии, интервизии, постоянное обучение, рефлексия с разных сторон. Сложно выбрать, с чего начать лечение, —люди приходят со множеством трудностей. Работа с семьями, родственниками, столкновение с агрессивным поведением. Это есть у всех врачей, безусловно. Но и мы не цветочки на поле собираем 😅 Поэтому я желаю нам, психотерапевтам, больше созидать, находить хобби вне работы, дружить, собираться вместе, сосредотачиваться на своей жизни в часы отдыха — ведь именно в нашей работе так много самопожертвования. Обожаю свою профессию. Мы работаем с мышлением, мировоззрением, ценностями, мыслями, эмоциями, интерпретациями, привычками, схемами. Это глубокое, важное и интересное соприкосновение с человеком. Я выбрала дело по сердцу и душе, за что очень себе благодарна.❤️

Подоспели фото с конференции! Ваша док там была, сказки сказывала, мед пиво пила, по усами текло, а в рот не попало! А вообще, чувствую огромную благодарно ть и радость от причастности к такому классному мероприятию. Спасибо, за возможность рассказать свои мысли!

Только что закончила читать рассказ "Снежок" М. Емцева и Е. Парнова. В этом рассказе герой изобретает машину времени и встречается с собой в недалёком прошлом. Интересно, что герой мог выбирать, вмешиваться ли ему в ситуации прошлого, но попытки остались безуспешными. "Старая версия" всё равно делала так, как считала нужным. И я стала размышлять о том, как я порой совершаю ошибки, даже после очень хорошего и рационального совета близкого мне человека. Стала бы я слушать себя из прошлого и не делать чего-то? Не знаю, я довольно упряма). Но если бы я могла помочь маленькой себе, то я совершенно точно уберегла бы от нескольких влиятельных ситуаций в моей жизни. Да, я полностью понимаю, что я не была бы тем, кем являюсь. Я очень люблю и уважаю ту себя, что со всем справилась. Но я попробовала бы пожить и без тех событий. Если бы у вас была машина времени, то захотели бы вы встретиться с собой прошлым(ой)?