Остеопатия и холистический винегрет 🥗

#минуткасамораскрытия Когда я была маленькой, мне казалось, что люди, дожившие до Серебряной свадьбы, это какие-то древние динозавры, настолько старые (в детстве все старые, кто перешагнул 5-летний рубеж), что им, в общем-то и до Золотой рукой подать, буквально минут через сорок. Но вот какой-то Джонни сделал монтаж, и выяснилось, что я сама уже 25 лет и 2 дня как замужем. Бывает же такое! ❤️ И дальше, задавая себе вопрос, как же мы оказались в этой точке и что помогло избежать кризисов, сама себе показываю известный мем про «а ничего не помогло!» 😆. Можно бы я что-нибудь изменить, чтобы пройти такой путь помягче? Вероятно. Хотела бы я это сделать? Да ни за что! Сейчас, спустя некоторое количество съеденной вместе соли и выпитой друг у друга крови, а также полученного по пути психологического образования, могу, опираясь на опыт, полученный на собственной шкурке, засвидетельствовать правдивость следующих сверкающих банальностей: ▶️Не стоит путать совместность и слияние: ✖️Неправильно: «Я не могу без тебя жить!» ✔️Правильно: «Я могу жить и без тебя, но хочу с тобой» ▶️В одной точке пространства и времени может существовать больше одной истины: ✖️Неправильно: «Я подумал(а), что в этой ситуации нужно действовать так! (и никак иначе)» ✔️Правильно: «Я понимаю, что вижу ситуацию таким образом, но через твою оптику это выглядит иначе». ▶️Ясновидение в отношениях - так себе история: ✖️Неправильно: «Я точно знаю, что ты сейчас думаешь и/или чувствуешь». ✔️Правильно: «Мне кажется, что ты сейчас думаешь или чувствуешь вот это. Это так или я ошибаюсь?» ▶️Злиться - можно, равно как и переживать прочие социально табуированные чувства, можно спорить и даже (о, нет!..) - ссориться! ✖️Неправильно: «Что случилось?» - «Ничего» (и дверью - хлоп!) ✔️Правильно: «Что случилось?» - «Я сейчас очень злюсь!» (и дальше - пространство для диалога). ▶️Я-сообщения всегда предпочтительнее, чем Ты-сообщения: ✖️Неправильно: «Ты козел/коза!» ✔️Правильно: «Мне больно» (Аня, спасибо за этот пример! Он со мной теперь по жизни!) Ну, и список литературы, которую, будь я теткой из ЗАГСа, выдавала бы всем брачующимся: 📎 Римма Ефимкина «В переводе с марсианского» - как раз про я-сообщения 📎 Ильдар Мухамеджанов «Мужчина и женщина» - про более глубокие связи в основе отношений, не просто «упс, между нами химия» 📎 Харвилл Хендрикс «Любовь на всю жизнь. Руководство для пар» - название попахивает инфоцыганством и сказками, но книга замечательная

#кулинарныеэксерсизы Творчество моего ии-шного другана. Примерно так это будет выглядеть на столе. Ну, нарядно, согласитесь! ❤️

…Когда посреди всей этой чуши, которая происходит в мире, захотелось праздника. Вопреки, так сказать. Ну, и огород способствует. Да и рубрика #кулинарныеэксерсизы давно заброшена в дальний угол - исправляюсь. Листала свои заметки с рецептами, подсмотренными в разных уголках нашего шарика, и вспомнила о замечательном городе Малага - были там проездом, но я успела срисовать невероятное сочетание продуктов, которое одобрила бы даже Терри Уоллс (автор протокола имени себя 😍). В одной тарелке одновременно тусит сливочное, сладкое, кислое, солёное и хрустящее - незабываемо! Итак, берем (в расчете на одного едока): • салатная зелень — 70 г • козий сыр — 50 г • авокадо — 70 г • голубика — 30 г • малина — 30 г • клубника — 50 г • красная смородина — 20 г • вяленые томаты — 20 г • кедровые орешки — 10 г • белый изюм — 15 г • оливковое масло — 10 г • бальзамический или винный уксус — 10–15 мл Собирается элементарно: зелень выкладываем основой, добавляем ягоды, кусочки авокадо и вяленых томатов, крошим козий сыр, посыпаем изюмом и кедровыми орешками. Заправляем оливковым маслом и уксусом. Получается очень красивое сочетание в тарелке, только успевай фотографировать! О вкусе составьте впечатление самостоятельно. Для тех, кто считает КБЖУ, сообщаю, что оно примерно такое: 600 ккал на приведенное количество продуктов, в том числе 🔘Белки 16 г 🔘Жирки 45 г 🔘Углеводки 38 г 🔘Клетчатка 10 г Это примерно! Как порезать жиры - сократить количество сыра, авокадо и орехов. Как нарастить белок - добавить курицу/индейку/говядину/креветки (например). Нужно меньше углеводов - уберите изюм (но это будет немножечко не то, понятно, да?..🙃). Инджойте! ❤️- если приготовите до сентября 🙂 - если просто сохраните в копилку рецептов 👌 - если приняли/поняли, но ждали пост про другое (про что, кстати?)

Спасибо большое за ваши истории! Позвольте искренне порадоваться за тех, кто мог простроить диалог со взрослыми, а хоть бы и путем закрытия рта 🙂, и с пониманием посочувствовать тем, кто на момент своего детства такими навыками не обладал (возможно, вы их прокачали к текущему моменту? 😊). Для интересующихся упомяну, что в концепции бодинамики (не путать с биодинамикой: первое это из психологии, второе из остеопатии!) за личные границы у нас отвечают трицепсы, как основные мышцы, участвующие в движении отталкивания; дельтовидные - как мышцы, отвечающие за осознавание своего пространства, в котором можно заявлять о своих потребностях; ягодичные и квадрицепсы как мышцы, позволяющие нам уйти (лучше убежать, конечно) оттуда, где нам плохо*. Выполняя определенные упражнения на активацию этих мышц, мы можем вернуть себе импульсы, которые когда-то были остановлены. Что это за упражнения - толкания руками и ногами, отпихивания руками и ногами, в том числе через сопротивление (например, призвав на помощь друга 🙃). Что будет самым главным в технике пихания-толкания это делать все медленно-медленно, как-будто вы под водой. Ну, и хештег сегодня - #никогданепоздно #иметьсчастливоедетство 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ *Это довольно грубая прикидка, таблицы Лизбет Марчер, основательницы бодинамики, гораздо богаче.

А я вот что-то задумалась сейчас - когда вы были маленькими, как ваши родители обходились с вашими "нехочухами"? У меня вот даже мысли не было, что можно возражать...

О детях на приеме - тех, что отказываются работать, такие славные! 😍 Тут главное, чтобы родители тоже поддерживали малыша в его «Неть!..»

Называется «когда поднадоели буквы» 🫣🤭.

(продолжение) 🔜 Демон «Я вам не верю» С ним сложнее всего - часто он уже на опыте. Много чего попробовал, много к кому сходил, не очень верит в успех, а потому надевает маску циника «вы все обманщики»: «Мне ничего не помогает», «Известные схемы лечения со мной не работают», «Мой доктор просто хочет отдохнуть на Мальдивах или закрыть ипотеку поскорее», «Вы всем говорите одно и то же». И вот тут мы вплотную подходим (кстати, как и в диалоге с другими демонами 🤪), к точке кристаллизации желания. Это мой любимый термин. Кажется, я его услышала как-то у Анны Самсоновой, да так он мне понравился, таким он мне видится емким и проясняющим - любо-дорого! ❤️ В нашем случае мы в точке кристаллизации желания выздороветь/чувствовать себя лучше. И тогда нам нужно посмотреть на этого демона с пониманием и признать, что он не вредина. Возможно, он хочет защитить нас от риска снова потерпеть неудачу, столкнуться с болью и бессилием, испытать разочарование. Что можно ему сказать? 🔘"Правда жаль, что был такой опыт. Вполне объяснимо, почему доверять страшно. Понятно, почему столько настороженности и недоверия, но вы снова в кабинете врача - по своей ли воле, по воле настоявших родственников, или еще по какой-то причине. Вы тут - и значит… …какая-то ваша часть внутри продолжает надеяться? Или есть потребность убедиться, что вы попробовали все-все-все? Несмотря на прошлые провалы, на потраченные ранее время/деньги/нервы, кто-то внутри, возможно, хочет исцеления?" Здесь также будут разные уровни: 🟢на одном мы поддерживаем того, у кого осталась хоть тысячная доля веры в успех; 🟢на другом - позволяем внутреннему скептику сомневаться, задавать вопросы, быть настолько душным, насколько это только возможно! - чтобы пройти на шаг или на пол-шага дальше. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ На этом с антологией демонов моста закругляюсь - в энциклопедию вошли только самые популярные варианты. На самом деле, причин ой, демонов, куда больше - они уникальны, как уникален индивидуальный опыт каждого из нас, который и порождает сомнения, страхи, неверие, приводит к саботажу и сопротивлению. Самое важное, что нужно понимать, это то, что демон нам не враг - с ним можно договариваться. Но для этого его (и о нем) хорошо бы знать. Да пребудет с нами мудрость тела и терпение к собственным демонам моста! ✨ #мудростьтела #вздоровомтеле #здоровыйдух

Мне показалось, очень в тему картинка 🙃

(продолжение) 🔜 Демон «Я уже привык(ла) жить так» Пожалуй, это самый упертый демон, потому как он знает, что не один. С ним заодно демоны членов семьи/коллег по работе/кота Леопольда (собирательный образ) - их ведь тоже ждет переход, и пациент уже держит в голове картинку, как за стол переговоров садится вся честная компания, что же можно в одно лицо им сообщить? Демон «Я так привык(ла)» не просто защищает пациента, а пытается сохранить баланс в сложившейся системе (семейной, рабочей и какой еще угодно): «У меня нет времени» (например, на спорт, чтобы добавить физической активности, или на хобби, чтобы разгрузить голову и набраться ресурса для свершений в других жизненных областях) «Я что, буду готовить себе отдельно, мужу и детям отдельно?..» (какой еще аутоиммунный протокол? я не смогу убрать молочку из рациона, кто ж кашу за ребенком доест?!) «После работы я совершенно истощён» (работаю допоздна и по выходным, но если я скажу начальству «нет», последствия могут быть самыми разными… я поживу свою жизнь потом. наверное…) «Без сладкого у меня не остаётся никаких удовольствий» (тортики по средам, винишко по пятницам, супербулки - лучшие в Московской области! - по воскресениям, все равно мимо едем. А как еще себя порадовать?) С чем мы сталкиваемся в таких ситуациях - рекомендации классные, рабочие и эффективные (а иногда и эффектные), и часто пациент видит в них много важного и ценного для себя, но… Они не помещаются в его жизнь. Для успеха предприятия диалог с демоном должен пойти на трех уровнях: 🟢на одном мы вместе с ним грустим и горюем о том, что потеряем в процессе и что нужно будет менять, иногда радикально; 🟢на втором мы проговариваем ради чего все это затевали; 🟢на третьем планируем систему маленьких шагов, которые поведут нас туда, куда нам надо. Иногда путь к выздоровлению требует пересмотра ролей в семье, рабочего режима или способов обеспечить себе нужное количество дофамина с эндорфинами. Переход может занять какое-то время, понадобится много терпения (и веры в успех, конечно). Что можно использовать как девиз, чтобы задобрить этого демона: «Если продолжать делать то, что вы всегда делали, вы будете продолжать получать то, что всегда получали». Но цели-то другие, правда? #вздоровомтеле #здоровыйдух

(продолжение, начало тут) Итак, мы выяснили, что демоны - это наши внутренние конструкции, которые противятся переменам. И у них на это есть причины. Разберем: 🔜 Демон «Я сам(а)»: «Кто-то решает за меня, указывает как жить. Фигушки. Подчиняться не хочу и не буду». И чем больше слова врача звучат не как предложение, но как приказ, тем больше нам хочется отстоять свою свободу. Что можно пошептать на ушко демону, чтобы он стал более сговорчивым: «Окончательное решение остается за мной. Врач только помощник на моем пути к выздоровлению» 🔜 Демон «Я боюсь»: «Если я начинаю лечение, то все, труба - похоже, ситуация со здоровьем серьезная», или - «Эти таблетки сплошная химия!», или - «Эти горошины/иголки/наложение рук - шаманство какое-то непонятное…», или - «От упражнений мне станет только хуже!» Как договариваться с демоном - задавайте ему вопросы. А врача зовите в союзники - он поможет сверить ужасный сценарий в голове с реальностью и, если нужно, предложит план Б. Какие это могут быть вопросы: «Что именно меня пугает?» «Какой побочный эффект выглядит наиболее опасным?» «Что я слышал(а) раньше об этом препарате/методике?» «Как я пойму, что упражнение мне вредит?» 🔜 Демон «Мне стыдно, я снова не выдержу и сорвусь» Он, на мой взгляд, самый коварный - потому что тихушник. Мы сидим на приеме и киваем, соглашаемся с доктором и видим в рекомендациях рациональные зерно, даже начинаем верить, что новая жизнь на за горами! Возвращаемся домой, и вот там он уже начинает нас обрабатывать: «Ты столько раз уже пытался. Всё равно ничего не выйдет». «Сила есть, воля есть, а силы воли нет…» «Лучше не начинать, чем снова убедиться в своих слабостях - и своей слабости». Что с таким делать? Обрабатывать в ответ! Договаривайтесь с доктором о маленьких шагах, настолько крохотных, чтобы демону было легче с ними согласиться. Что это может быть - ну, например, спорт не 5 раз в неделю по 30 минут, а 2 раза в неделю по 10; не 10000 шагов в день «с понедельника», а плюс 500 к тому, что уже есть сейчас, но с сегодняшнего вечера, и так далее. Задача - увидеть собственными глазами, что задача по силам и вы справляетесь. Продолжим завтра! #вздоровомтеле #здоровыйдух

Продолжить про демонов или все понятно?

Почему мы не выполняем рекомендации врачей - неочевидные причины Время от времени я слышу что-то вроде «Был на приеме у врача, получил назначение, но не следую», «Мне сказали делать упражнения, но я забываю», «Доктор мне объяснил, как в моем случае правильно есть/пить/спать, и я ругаю себя, но ничего не делаю»... И мое любимое: «Точно!..вы же мне говорили об этом, я забыл(а)…» Помимо того, что у нас есть какие-то очевидные причины для этого - действительно забыли, правда не успели, на самом деле не знали с чего начать или даже как подступиться, да и просто перегружены этой жизнью так мощно, что помнишь к вечеру как зовут - и то хорошо!, есть причины неочевидные. В книге Арнольда и Эми Минделл «Вскачь задом наперед» упоминается такое понятие как «мост» - переход из точки А в точку Б, и «демон моста» - фигура, которая мешает нам на этом переходе. «Надя, это-то тут при чем?» Объясняю. Допустим, я плохо себя чувствую, то есть, я в точке А. И очень хочу выздороветь (по-крайней мере, внутри меня эта мысль живет). То есть, мне нужно оказаться в точке Б. Вот тут-то эта фигура и может оживать. В целом она за нас и пытается защитить: да, в точке А нам плохо по-разным причинам, зато все знакомо и предсказуемо. В точке Б нам, по идее, станет лучше, но пугает неизвестность и все, что она скрывает. Кроме того, переход может означать для нас не только улучшение качества жизни, но и необходимость увидеть себя в новой роли, например: 🔘нуждающимся во внимании и заботе - «Нет, уважаемая мама четырех сыночков и лапочки-дочки, вам тоже нужен отдых, даже если ваша мама такого себе не позволяла...» (Что скажут родственники? Как отреагирует муж?) 🔘теряющим часть своих физических возможностей - «Нет, вы больше не можете кутить до 5 утра, как в студенчестве, а потом как ни в чем не бывало в 9.00 сидеть на совещании. Печень просила передать, что она категорически против!» (Пацаны не поймут, скажут «о, все, песок посыпался…») 🔘вынужденным отказаться от привычных удовольствий - «Да, торты сейчас в разы доступнее, чем в нашем детстве, но если мы хотим уходить от инсулинрезистентности, нам нужно вести дневник питания и дозировать количество чизкейков» (А что коллеги по работе? Мы же чаевничаем в полдень, это традиция!) 🔘постоянно помнящим о диагнозе - «Если вы будете держать в голове фокус на том, от каких симптомов уходите, когда именно так питаетесь/упражняетесь/восстанавливаетесь, мотивация будет выше!» (То есть, не только признать диагноз/состояние, но еще и держать его в голове?!) 🔘рискующим снова не справиться и испытать стыд - «Давайте подумаем, как можно внедрить в вашу жизнь спорт» (Сколько себя помню, всегда пыталась чем-то заниматься - и всегда бросала. Даже не буду больше пробовать). 🔘отказывающимся от части прежней идентичности - «Из балета придется уйти» (И кто я теперь?) 🔘зависящим от врача или лекарства - «Препарат нужно будет пить постоянно» (Я больше не контролирую ситуацию. От меня тут мало что зависит). То есть, мы можем сопротивляться не самому переходу, а тем смыслам, изменениям и потерям, которые он для нас несет. #вздоровомтеле #здоровыйдух

Почему я пока не очень вкурила за доказательную медицину Вчера имела удовольствие провести время в компании своих давних подруг, с одной из которых мы учились в медицинском институте. Сейчас это уважаемый доктор, который работает в очень приличном месте и занимается всеми видами реабилитации и лечебной физкультуры. И вот что она мне поведала. Оказывается, если попасть в больницу с воспалением легких по ОМС, то массаж и дыхательная гимнастика у пациента будут, а если по ДМС, то, скорее всего, нет. Почему? Потому что страховые компании, а именно за их счет этот банкет, могут отказаться оплачивать процедуры, которых нет в клинических рекомендациях. А в свежие клинреки действительно ничего из вышеперечисленного не вошло за отсутствием крепкой доказательной базы. Так и пишут: «В настоящее время доказательная база по методам реабилитации пациентов с ВП отсутствует». Исследования дыхательных техник, мануальных методов и различных вариантов респираторной физиотерапии в природе существуют, но их очень мало, они неоднородны, а качество доказательств оценивается как очень низкое. И получается, что отсутствие качественных исследований может административно превратиться в доказательство отсутствия пользы - что противоречит и опыту старших коллег, и здравому смыслу. Зато если будет поставлена задача что-то доказаааааать... #побухтеть

Олеееее-оле-оле-олееее!..🔥 Долго ли , коротко ли, но вот уже пошли полуфиналы. Точнее, один остался, вечером посмотрим что там и как. Но даже если вы не в курсе того, что сейчас идет заканчивается Чемпионат мира по футболу, вы вряд ли увернулись от этого парня - про него сейчас из каждого утюга говорят и пишут. Оставим футбольные таланты и достижения Элинга Холланда (так его зовут, на Чемпионате выступал за родную Норвегию) спортивным комментаторам - в 2026-м он пленил всех не забитыми голами (хотя голы тоже были), а своей харизмой, непосредственностью и любовью к биохакингу и ЗОЖ, о которой многократно говорил во всяких интервью и на подкастах. "Самое главное в жизни - это хороший сон" - чем не жизненное кредо! 🙂 Мне же, как поклоннице функциональной ортодонтии и любительницы холистических подходов, очень нравится, что для хорошего сна господин Холланд заклеивает на ночь рот - то есть, делает то, что рекомендуют делать своим пациентам функциональные ортодонты. Когда журналисты его спрашивают: "Но зачем?!", тот отвечает: "Чтобы поддерживать носовое дыхание и обеспечить себе качественное восстановление". С точки зрения функциональной ортодонтии сама идея понятна: рот не предназначен быть основным дыхательным каналом ни во время бодрствования, ни во время сна. Носовое дыхание, сомкнутые губы, правильное положение языка у нёба, нормальный тонус круговой мышцы рта и свободная проходимость верхних дыхательных путей — это часть нормальной орофациальной функции, и если она утрачена или, что сейчас чаще встречается, не была оптимально простроена с самого начала, с этим можно работать. ✖️ВАЖНО: не заклеивайте себе рот, не посоветовавшись с лечащим врачом, который определит причину ротового дыхания и предложит комплексный подход решения проблемы! Тейпирование само по себе не работает: как минимум нужны специальные упражнения, а в некоторых случаях еще и психологическая подготовка. Да пребудет с нами мудрость тела и симпатичные ролевые модели! 😍 #мудростьтела #чемпионат #функциональнаяортодонтия #остеопатия

За то время, что меня тут не было - простите, я не в отпуске, просто как-то не успевала публиковать все, что хотелось бы, и очень страдала от этого, между прочим ☹️ - мне предложили разместить ссылку на канал в каком-то классификаторе в рубрике "Эзотерика" 🙂 (я считаю, это успех! 😂) и даже позвали записать подкаст, правда, по идее организатора мероприятия я должна буду за это заплатить ... Продвижение такое продвижение! В обоих случаях пришлось отказаться, так что будем продолжать общение в нашем камерном сообществе - а нас уже 800+! Хочу поприветствовать новых участников и поблагодарить за терпение и веру в то, что что-то обязательно вот-вот будет опубликовано, старых ❤️!

По мотивам вот этого поста был задан вопрос, спасибо за него ❤️: «То есть, развившийся спинальный менингит он предлагает лечить остеопатией? Вы как к этому относитесь? Или речь о том, что практикуя остеопатию этого бы не случилось?» На мой взгляд, в такой драматический для Стилла момент к нему пришло осознание бессилия современной медицины (важно: «современная» - это вторая половина XIX века), что побудило его к дальнейшим изысканиям способов исцеления не снаружи человека, но внутри него. И уже на основании этих изысканий родились базовые принципы остеопатической медицины, как знаем мы их сейчас: 🔘правило артерии первично 🔘функция и структура взаимосвязаны 🔘человек представляет собой единое целое 🔘в организме есть безграничные возможности для самовосстановления - если… …Если мы соблюдаем рекомендации «инструкции по эксплуатации». В противном случае нарушается способность компенсации - то, что в физиологии можно описать как срыв адаптации, - или если внешняя нагрузка превышает возможности организма к самокоррекции, развивается болезнь. В современной терминологии это близко к понятию аллостатической нагрузки и аллостатической перегрузки: цене, которую организм платит за длительную или чрезмерную адаптацию. Менингококк как возбудитель эпидемического цереброспинального менингита был обнаружен лишь в 1887 году, через 23 года после трагедии Стилла. Существенный прорыв в лечении произошёл лишь в 1937 году, с началом применения сульфаниламидов. То есть, что можно сказать: Стилл не предлагал лечить менингит наложением рук (а в 2026-м году и я это не поддержу!), но ярко осознал ограничения тогдашнего (ну и словечко!) врачебного подхода и пришел к выводу, что врач должен копать глубже, чтобы разобраться в устройстве наших глубинных ресурсов; прояснить, как мы функционируем как система, обладающая доступом к «внутреннему врачу», - что в переложении на современные медицинские знания говорит о важности понимания внутренних механизмов здоровья: взаимосвязей кровоснабжения, нервной регуляции, структуры, функции и адаптационных возможностей организма. #остеопатия #стилл #нашбатя

…А посуда вперед и вперед… по полям по болотам идет. И заплакали блюдца: "Не лучше ли вернуться?! сменить тему - все уже забыли с чего мы начали!.." Нет. Есть план, следуем ему (хотя уже столько всего произошло, что и правда, энергии больше в новых темах 🙃). Переходим к новорожденным. 🔥 ВНИМАНИЕ: посещение остеопата не отменяет необходимости предварительной консультации неонатолога/педиатра! Базовый минимум: показаться остеопату после рождения, причем поспешить, если в родах были спецэффекты и приключения (как то - стимуляция любыми способами, применение эпидуральной анестезии, затяжные или стремительные роды, экстренное или плановое кесарево сечение, обвитие пуповины, тазовое предлежание, крупный малыш и т.д.), или есть яркие жалобы со стороны младенца - трудности с кормлением, обильные срыгивания, плохой набор веса, колики, запоры/жидкий стул, привычное положение головы, уплощение или асимметрия косточек лицевого и/или мозгового черепа новенького человека. Задача - настолько, насколько это возможно, нивелировать влияние условий беременности и родов на малыша, чтобы знакомство с новым миром проходило в максимально благоприятных условиях. На самом деле, выиграют двое, ведь когда станет легче малышу, станет легче и маме. Роскошный максимум: зная о том, что в момент ростовых скачков/обретения новых навыков организм склонен возвращаться к «заводским настройкам» (чуть откатываться в паттерны, которые мы видели при рождении), приходить к остеопату в 3, 6, 9 и 12 месяцев. Задача - поддержать растущий организм, чтобы, как выражалась Виола Фрайман, из ростка, нуждающегося в заботе садовника, выросло красивое стройное дерево (как-то так она говорила). Часто спрашивают, а когда приходить с малышом? Если все в штатном режиме и нет особой срочности, а то даже и жалоб (такое тоже встречается), то до 2-3 недель можно ждать. Я обычно прошу приходить тогда, когда маме станет комфортно выходить из дома. #остеопатия #новорожденные

“Наши тела — это тексты, хранящие память; поэтому процесс вспоминания сам по себе является своеобразной реинкарнацией”. Кати Кеннон

#вольныйперевод «Классическая остеопатия нуждается в принципах, а не в техниках!» Э.Т.Стилл #остеопатия #стилл #нашбатя