Побочный эффект

Первая фаза переезда закончена. Вещи вывезены, стены приведены в порядок, дом отмыт и готов к новым жильцам. За прошедшую неделю я перетаскал какое-то страшное количество вещей. Тело порядком офигело. Наконец, можно выдохнуть, вернуть тело в кресло за компом, а внимание в то, что хотелось рассказать. -- Кажется, одна из самых прикольных вещей, которые можно делать с ИИ - это делать себе удобно в тех местах, где раньше это было невозможно. LLM - же трансформеры. Вот пусть трансформируют неудобное в удобное! 😅 Одно из мест, где сделать себе удобно критически важно - это изучение нового. Обучение - высокозатратная операция для мозга. И сознание в целях экономии ресурсов будет использовать любые предлоги, чтобы с него слиться. -- 2️⃣ Кейс второй: Как сделать обучение в кайф? В 2023-м я учился коучингу. Материал очень годный (для меня тогда). Одна беда - обучение на платформе GetCourse. ☠️ За эти три месяца я чуть не каждый день плевался с UX платформы. И даже предлагал куратору свою помощь в том, чтобы сделать человечнее. GetCourse - это жесть. Я не понимаю, почему такое количество образовательных проектов выбирают их в качестве своей LMS. В этом году я снова взялся за португальский. И преподаватель шикарный. Но тоже GetCourse... Хотя уже приличнее, чем раньше. К счастью, с текущими возможностями ИИ не обязательно подстраиваться под формат контента. Можно подстроить формат под себя. ☝🏻 Когда и как мне удобнее всего учить португальский? Я хочу: - иметь доступ к материалам в любой момент - оставлять свои заметки по тексту, с клавиатуры, а не ручкой - повторять перед сном, но не используя экраны - а иногда за рулём, когда иначе не получается Несколько итераций поиска оптимальной формы... И сейчас Клод одной командой: - находит мои заметки с предыдущего урока - смотрит в Телеграм, что нам задали на дом - находит на платформе нужные уроки - копирует их содержимое в мой Obsidian / чтобы оставлять заметки - а аудио - файлами в папку на Google Drive / чтобы слушать в машине - формирует удобный PDF для печати - и... отправляет на принтер 😲 / чтобы повторять перед сном Идеальный для меня формат. И оно работает как задумано - я стабильно повторяю материал 4+ раз в неделю. Приятный бонус - я могу разговаривать с Клодом про все материалы моего обучения. Он точно знает, что я уже прошёл, а что ещё нет. -- ⚠️ Копировать материалы для личного пользования вполне законно (в РФ - ст. 1273 ГК, в ЕС — ст. 5(2)(b) директивы 2001/29). При этом правообладатели могут быть не в восторге - лучше явно спросить разрешения, прежде чем делать. (Я спросил.)

Переезд in progress. ~80%. Пятый день упаковываю, гружу, таскаю. Книги, велосипеды, техника, Lego… Сегодня перевезли всю мебель. Сейчас сижу среди гор коробок. С ice tea из McDonalds. Вся еда и посуда и почти вся одежда пока в старом доме. Зато у меня уже есть электричество и интернет. 😅 Устало. Опустошённо. Залипше. Насыщенно. Вяло возникают импульсы поразбирать коробки, поехать за остальными вещами. И несколько раз в день вспоминаю, что грозился описывать кейсы. Но сил пока ровно на то, чтобы залипнуть в телефон. 😮‍💨

Когда все подписчики, кто не заинтересован в медитации уже отписались от канала... самое время писать про технологии. 😁 Со стороны может показаться, что последние 2 года я только и делал, что медитировал и катался по ретритам. И это будет недалеко от истины... Но ещё я вайбкодил. Временами, как одержимый. 💻 Не отменя часа-двух часов медитации в день. И сейчас меня снова захватила эта волна - желание сделать свою жизнь (а возможно, и жизнь окружающих) сильно проще и удобнее. Хочу начать делиться и этой стороной моей жизни тоже. И начну с собственных "Aha!" moments в процессе развития личного AI-ассистента. — 1️⃣ Кейс первый: Как Клод увидел экономию там, куда я бы сам ни за что не посмотрел Мне в почту приходит письмо от провайдера электричества со скучным уведомлением о повышении цен. Что бы я сделал обычно? "Ну повышают, понятно, архивируем." Искать, где сэкономить - это прямо не моё. Но в этот раз получилось иначе, потому что почту читал не я, а Клод. Раз уж это действие мне почти ничего не стоит, услышав про письмо, я поинтересовался: "А проверь, мой тариф {название} после повышения цен по-прежнему будет самым выгодным по рынку?" Дальше Клод: • разобрался в уведомлении, как именно меняются цены в моём случае • нашёл в интернете тарифы разных компаний и сопоставил их • сделал вывод, что тариф по-прежнему останется самым выгодным • и попутно нашёл в почте предыдущие счета за электричество, проверить сколько я трачу И вернулся с интересным выводом: "Тариф, который ты называешь по-прежнему будет самым выгодным, только у тебя другой тариф." Я: "WHAAAT?" 😳 Дальше Клод по моей просьбе сходил в мой WhatsApp, нашёл условия, на которые я договаривался с провайдером электричества. Оказывается, мне по ошибке ещё в январе подключили не тот тариф. Как бы я узнал про это иначе? Читая каждую платёжку? Не мой случай. Энергия в ноль каждый раз, как мне нужно разбираться в таком. 😬 Конечно, Клод любезно написал для меня драфт претензии по этому поводу. Провадер в тот же день перевёл меня на правильный тариф. И я жду ответа про перерасчёт за прошлые месяцы. В пересчёте на полгода это сотни евро экономии. 😮 — Я примерно ежедневно использую AI для решения прикладных задач. Постоянно ищу, как сделать ещё удобнее. И по-прежнему регулярно восклицаю "Да лааадно, так тоже можно???" А большинство людей вокруг даже не подозревают про те возможности, которые мне уже кажутся очевидными. Вот это я хочу изменить. 👊🏻 Помочь людям делать свою жизнь проще инструментами, которые уже любезно разложены по столу и просто ждут, чтобы ими воспользовались.

Хотя, не в донатах дело. Лучше подпишитесь и понаблюдайте какое-то время, что ребята делают. Это очень вдохновляюще и иногда доводит до слёз. Хороших правильных добрых слёз.

Пока я пытаюсь домедитироваться до полного освобождения,… …мой брат и другие волонтёры просто берут и уменьшают страдания живых существ прямо сейчас. Примерно ежедневно. Годами. Без понтов и медалек. Настоящие бодхисаттвы здесь. ❤️‍🔥 И им несложно помочь. Здесь телефон для донатов.

Неделю назад, 17-го июня, у меня был «юбилей». Ровно 2 года ежедневных медитаций, примерно по часу в день. А через неделю, 30-го июня, другой «юбилей». 11 лет мы с Симой женаты. 30-го мая - день рождения мамы, 60 лет. 31-го мая - день рождения Макса, моего сына, 7 лет. 26-го июня - день рождения папы, 60 лет. 4-го июня - день рождения Андрея, моего лучшего друга. Мы дружим уже 31 год. 1-го июня - день рождения Насти, жены Андрея, и тоже моего доброго друга. Никогда раньше не задумывался об этом… Этот кусочек года из 31 дня собрал большую часть событий, которые определили и продолжают определять, кто я. А вовсе не ноябрь, когда у меня день рождения. Хорошее время, чтобы осмотреться, осознаться. И вот что я сегодня увидел. Со стороны может показаться безумием то, что и как я сейчас выбираю. Какие решения принимаю в отношениях и в деньгах. А внутри мне так спокойно и уверенно, как, наверное, никогда не было. Чувствую надёжный фундамент для следующих выборов. Спасибо, причины, что привели к таким следствиям. Спасибо людям, кто привёл меня в сейчас. 🙇🏻‍♂️

Заметь за собой подляну. С себя спрос один, с близкого — другой. Себе: ну устал, ну сорвался, я ж человек. Ему: соберись, не ной, держи марку. Двойная бухгалтерия, и ты в ней главный жулик. Планку, которую ставишь своим, возьми сам. Молча. Без свидетелей. Не разок на публику — изо дня в день, как требуешь от него. Через неделю поймёшь, какая это сволочная высота. Повесил её так, чтоб самому не дотягиваться — и тыкать в того, кто рядом. Кто громче орёт «соберись», тот сам разваленный лежит. Голос — заёмная строгость. Берёшь то, чего в тебе нет, и выдаёшь под проценты. Хочешь, чтоб близкий тянулся — тянись первый. На глазах. Молча. А не с балкона, где ты сроду не стоял.

Может показаться, что в моём канале перебор «рекламы». Всё время куда-то зазываю. То на эфир с Денисом, то на медитацию с Катей, то на тантру… Но я зову только туда, куда меня самого тянет. К людям, в которых уверен. Потому что такое грех не порекомендовать. ☝🏻 И вот опять… Мои добрые друзья Маша и Миша запускают курс для детей 8-12 лет, где будут учить молодое поколение писать тексты вместе с ИИ. 💻 Ни капли не сомневаюсь, что детям там будет круто, интересно и капец как полезно. Потому что иначе ребята не стали бы это запускать, я их не первый год знаю. Курс стартует 24-го июня. Все подробности в посте. Да вырастет молодое поколение, способное дружить с роботами! 👧🏻❤️🤖

А вот и самый простой и бесплатный способ попробовать один из главных компонентов, создающих удивительную совместность в Садике. Катя покажет, что такое Медитация Вместе и расскажет, как она помогает делать общение между людьми глубже и честнее. 📅 Когда:…

А вот и самый простой и бесплатный способ попробовать один из главных компонентов, создающих удивительную совместность в Садике. Катя покажет, что такое Медитация Вместе и расскажет, как она помогает делать общение между людьми глубже и честнее. 📅 Когда: 13 июня, суббота, 11:00 (Мск) Я приду послушать и поучаствовать. Медитировать первый раз вместе с незнакомыми людьми всегда интересно и необычно.

Непонятно, с чего начать. Но сейчас меня так ужалило, что написать сюда стало совершенно необходимо. В моей жизни уже несколько лет есть Садик. Не суть важно, что как я описываю, что это. Важнее другое. Самые крепкие в моей жизни контакты на текущий момент - это люди из Садика. Это те, кому я доверяю на уровне (а иногда и больше) собственной семьи. Отвечая на пост Кати я задумался. Как так получается? Что является определяющим фактором? Вот есть старые друзья, есть бывшие коллеги, есть просто знакомые, есть друзья с тантры или Процесса Хоффмана. Но почему крепче всего здесь? Пришла смутная ассоциация с друзьями со школы. С кем мы буквально “с первого класса вместе”. Что-то есть похожее... Ответ оказывается абсурдно на поверхности. Просто количество часов, проведённое вместе. И тут две части: Количество часов - это то, как мы месяцами и годами можем наблюдать за тем, что сейчас происходит в жизни друг у друга в дневниках. Знать, как человек рассуждает в очень разных контекстах, как делает выборы, что его интересует и беспокоит, к чему стремится. Вместе - это про качество этого взаимодействия, про степень открытости и честности. Где на шкале между сырым сигналом ощущений и социально одобряемой обёрткой безвкусных “GPT-разговоров” располагается то, чем мы делимся. Одно без другого не даёт того же эффекта! Можно годами сидеть за соседними столами в офисе. Но взаимодействовать там исключительно профессиональными масками. Можно провести неделю на тантре с капец какой глубиной переживаний и открытостью, но всего неделю и в синтетических условиях, а не реальных жизненных контекстах. Да блин, можно даже в семье годами не показывать, что чувствую, и прятать свои настоящие желания. У нас самих так было, и за другими примерами далеко ходить не придётся. Но если по-настоящему выбрать “много часов” и “вместе”, то перемножение этих факторов даёт удивительную степень связанности и взаимного доверия. Я такую нигде больше не встречал. Чувствую удовольствие от осознания формулы, разливается мягким теплом по передней поверхности тела. Мягко и азартно улыбаюсь.

Чужая боль - дворняга грязная. Не трогай, детка, а вдруг заразная? Не гладь - испачкаешь ладошки. Зачем? Иди другой дорожкой. А детка подрастет, зная: Так проще - жить, не замечая. К чему тащить чужую ношу? Делить беду?! Придумал тоже! Сам разбирай! Не мне же больно! С меня своих проблем довольно! И так и дальше: жить в покое, Делить все на свое и на чужое. Чужую боль в упор не замечают, Забыв одно: бездушье не прощают. Илья Леонович Кнабенгоф (Илья Чёрт, группа «Пилот»)

Что вы видите? Какая эмоция на видео? И что чувствуете, когда смотрите?

Мои духовные учителя. 🤘🏻

Обратная метта.

Обратная метта.

Ужасно сложно начать практиковать. Кроме шуток. Я вообще не понимаю, как люди начинают. В начале тебя окружает такое количество историй, что совершенно непонятно, как появляется шанс увидеть что-то другое. Историй про себя, про окружающих, про мир вокруг, про причины собственных выборов. Настолько правдоподобных, что не видно ничего кроме. Само предположение, что бывает как-то иначе, что истории совершенно необязательны, выглядит абсурдом. А когда оказался «по ту сторону», удивляешься, как можно было воспринимать всё это всерьёз. И ведь не объяснишь нормально, что поменялось. Потому что в мире историй не может существовать ничего отличного от очередной истории. Любая попытка объяснить становится ещё одним Агентом Смитом. Но почему-то иногда получается, и ещё один человек садится на подушку. Это баг, брешь в обороне системы?... Или это всегда было частью её изначального дизайна?...

Читаю пост Егора. Чувствую восторг и мурашки. Особенно от этой части. Такой невыносимо знакомый абсурд. Нашёл офигенное, делающее мне удивительно хорошо. Пробую показать - встречаю непонимание, скепсис, обесценивание. Буквально с первых слов. «Нет,…