slow living 🌗

‘Вернуть себе право и возможность быть в своем теле рядом с другим’. #соматика

После операции мне месяц нельзя физическую активность. И я конечно схожу от этого сума. Только ходьбы мне мало. В итоге я нашла спасение в клубе Кати ‘Кати мячи’ https://t.me/orgasmic_release Неделю каждый день занимаюсь на мягких мячах, иногда по 2 часа в день. Обычно с моим уровнем энергии (большим) мне сложно зайти в такую вдумчивую практику, но тут деваться было некуда и я втянулась. Занятия идут на мягком мяче для пилатеса и пупырчатых мячах Франклин Метода. Кайфую невероятно. Мягкий мяч под шеей расслабляет по круче любого длительного массажа у очень хорошего массажиста. Удовольствия от жизни в своем теле стало еще больше 🥰

Сегодня закончился предпоследний модуль программы somatic relating. Он был посвящен тому, как чувствует себя терапевт. Его страхам и потребностям, которые за этими страхами стоят. Тому, как важно вывести эти потребности из тени. Травмоинформированности безопасности своей и клиента. Много нового про себя осознала. Возможно напишу про это отдельно. Следующий модуль будет посвящен сексуальности и работе с парами. В предвкушении 🥰

Мне хорошо в своём теле, я на своём месте и я могу этим делиться. Сегодня провела личную соматическую сессию онлайн. В целом я веду их где-то уже полгода. Но почему-то именно сегодня после сессии я почувствовала: ‘Вау! А ведь я теперь соматический терапевт’. Как так вышло? Как я это сделала вообще’? Ощущается как чудо. Но на самом деле это был довольно долгий путь, по которому еще идти и идти, и эта мысль меня только радует и вдохновляет. В сентябре заканчивается годовая программа somatic relating, на которой я сейчас учусь. И в сентябре же я начну обучение по соматическому репатерингу. Я проходила паттерны на курсе по исцелению перинатальной травмы, да и сейчас на программе в некоторые из паттернов мы глубоко заходили. Но хочется закрепить то, что прижилось и укрепить то, что еще тонко. В сентябре же начнется супервизионная группа с Энни Брук, в которую я тоже пошла. В прошлом году на нее смотрела, но еще не чувствовала, что у меня есть какие-то реальные кейсы для разбора. Сейчас я готова взять в личную терапию одного-двух человек. По сниженной цене 2500₽ за сессию 1-1.5 часа. Занятия проходят в Zoom. В октябре планирую запустить лабораторию, в которой мы будем исследовать контакт и свои паттерны поведения. Это будет групповая работа онлайн. Созвоны в zoom раз в неделю на 2 часа. Группа будет длиться 2-2.5 месяца. Точно понятно будет, когда я распишу программу. В феврале мне бы хотелось запустить творческую лабораторию, во время которой можно будет создать свой арт-проект или объект силы. В помощь также планирую привлечь соматику. Лабораторию планирую также на 2-2.5 месяца. Октябрь и февраль лично для меня месяцы, в которые можно глубоко нырнуть в ощущение себя. В начале октября буду проездом в Москве, готова дать несколько личных сессий. В личной работе меня больше всего сейчас занимает тема с ‘напитывающим касанием’. Во время сессии есть возможность найти то, что питает именно вас и прожить этот телесный опыт. Далее можно интегрировать его в своей жизни в контакте с другими. P.S. фотка с моими коллегами с курса, которых люблю бесконечно ❤️ практиковали сегодня утром. Лена https://t.me/seazory ведет занятия в Нижнем Новгороде, Аня https://t.me/vazhnoproyavit на Кипре #соматика

‘Вернуть телу право быть источником информации’.

Модная мода. С одной стороны я ее люблю и уважаю и даже могу отнести к области искусства. Иногда образ себя проявленный через одежду, поддерживает на определенных отрезках жизни. Помогает концентрированно себя подсобрать или пересоздать и проявить. А периодами, мне все это лень и бессмысленно и хочется ходить в одной и той же любимой иногда уже драной футболке и каких-то максимально удобных штанах месяцами. Но есть вещи которые я практически не ношу и при этом не могу с ними расстаться. Наткнулась сегодня на пакет с коллекцией манишек. Максимально не утилитарный сейчас предмет гардероба. Такая странная штука-обманка, которая притворяется рубашкой. Но что-то в них есть притягательное. У меня скопилось 4 экземпляра, пара фабричных времен СССР, остальные сшиты в ручную из шелка и хлопка. С ними же хранится хлопковый бюстгальтер 1991-го года какого-то необъятного размера, который я все мечтаю перешить. И шелковые манжеты. Интересно, а как у вас устроены отношения с вещами? Бывают ли у вас такие предметы, которые вы почти не используете, но почему-то не можете с ними расстаться?

Начала читать ‘Мудрость леса’. И уже с первых страниц любовь 💚 ‘Это книга не о том, как мы можем спасти деревья. Это книга о том, как деревья могут спасти нас’. Я про это это почти не рассказываю, но у меня в последние годы гиперфиксация на деревьях. Какая-то не ведомая мне тяга, быть среди деревьев. Собственно поэтому я и перестала жить в городе постоянно. Не так давно я снова стала регулярно медитировать и в медитациях, мне вдруг встали вспоминаться значимые для меня встречи с деревьями по всему миру. Чувства во время этих встреч были очень похожими, ощущение встречи с чем-то большим. Иногда с произведениями искусства я что-то похожее ощущаю.

‘Под разные виды истощения, нам нужны разные виды отдыха’. #somaticrelating