Сорокин Роман Александрович | Футбольный тренер

Коллеги, памятка 🤝

Ну мои-то дети не такие 😁

Сегодня началось первенство СЗФО среди команд 2012 г.р. Наш 2012 год начал с камбека против питерского Динамо-Центр. Победный гол получился красивым и логичным. Лучшее лекарство против низкого блока - это быстрая ответная атака и дальние удары.

Хорошо зашло упражнение с 2017 годом 👍 Подвижная игра "Кошки-мышки". Условия: круг диаметром 14 метров. Воротики из конусов: 7 метров. 1 мышка + кошки, количество воротиков: минус 1 от количества кошек, можно минус 2. Тайминг одного игрока: 1 минута. Побеждает тот, кто забежит в бОльшее количество воротиков. Кошки могут двигаться только приставным шагом вдоль воротиков, перебегать не в соседние ворота нельзя. Задача кошек: запятнать мышку. Задача мышек: забежать в норку (воротики). В какой части тренировки вы бы его использовали? Как думаете, какая направленность всей тренировки?

Отличное исследование 2025 года о пользе физических нагрузок (источник: Singh, Ben, et al. "Effectiveness of exercise for improving cognition, memory and executive function: a systematic umbrella review and meta-meta-analysis." British journal of sports medicine 59.12 (2025): 866-876.). Какие достоверные факторы, вносят наиболее существенный вклад в развитие интеллекта и когнитивной сферы? На сегодня ученые определи набор таких детерминантов, среди которых, конечно, выделяется образование. Каждый год формального образования добавляет в среднем 1-5 пунктов IQ. Среди значимых, но менее очевидных факторов следует отметить физическую нагрузку.   В статье, о которой идет речь, были обработаны данные из 133 (!) систематических обзоров, которые, в свою очередь, обобщили результаты 2724 контролируемых рандомизированных исследований, где приняло участие 258 279 участников. Изучалось воздействие физических нагрузок на (1) общие когнитивные функции (General cognition); (2) Исполнительную функцию (Executive function) - набор когнитивных процессов, которые помогают планировать действия, удерживать цель в уме, переключаться между задачами и т.п.; (3) память (Memory). При этом изучались воздействия не только среди населения в целом, но и в разных возрастных группах, а также среди некоторых клинических пациентов (деменция; другие неврологические расстройства; реабилитирующиеся после сердечного приступа и т.д.). Каковы результаты? 1. Общая когнитивная функция улучшалась во всех возрастных и клинических группах. Эффект на память был особенно большим у детей и подростков (SMD 0,85). 2. Практически все модальности физических нагрузок (аэробные упражнения, танцы, силовые упражнения, спортивные игры и т.д.) были полезными. Однако наиболее перспективными выглядят упражнения, в которых физическая активность сочетается с выраженной когнитивной задачей. 3. Различия в полезном воздействии между разными интенсивностями физических нагрузок не носили статистически значимый характер. Аналогично не было выявлено большей пользы от непременно более длительных или более частых занятий. Вывод: регулярная физическая активность помогает нашей когнитивной сфере! Футбол - безусловно, сложный вид спорта, с точки зрения когнитивной нагрузки. И футболисты, как правило, очень умные ребята, но зачастую ленивые 😊 MAX

17-летний казахстанец Дастан Сатпаев открыл счет в первом же своем матче за "Челси". Лондонский клуб 28 июля играет предсезонный матч в Сиднее с местным "Вестерн Сидней Уондерерс". Помимо классного гола парня из Казахстана, посмотрите как игроки Челси вышли из-под прессинга (хоть и не очень умелого) соперника. Все в тайминг, под нужную ногу и быстрое принятие решения. Класс! Канал в MAX: https://max.ru/channel_SorokinRA

ФИФА признала гол кабовердца Кабрала в ворота Аргентины лучшим на всем ЧМ-2026. Согласны?

Завтра начинаем сборы с парнями 2014 г.р. Футбольная тема на предстоящую неделю: завершение (3 зона). 1 день: ведение + удар (изоляция) - лицом, 3х2 + ВР, 4х4 2 день: ведение + удар (изоляция) - лицом, 3х2 + ВР, 4х4 3 день: ведение + удар (изоляция) - сбоку, 3х2 + ВР, 4х4 4 день: ведение + удар (изоляция) - сбоку, 3х2 + ВР, 4х4 5 день: ведение + удар (изоляция) - спина, 3х2 + ВР, 4х4 + теория, другие виды спорта, товарищеские матчи. Очень насыщенная программа, уверен будет очень продуктивно! Теперь дублирую все в MAX. Подписывайтесь!

ФИФА объявила 12 претендентов на лучший гол Кубка Мира 2026. Среди них - гол Эльдора Шомуродова из сборной Узбекистана. Чтобы отдать свой голос, перейдите по ссылке. Все голы в прикрепленном видео. Какой самый крутой?

То что Испания выиграла ЧМ 2026 по делу, причем с огромным запасом, думаю ни у кого не вызывает сомнения. Но был кто-то круче?

Сегодня заканчивается самый масштабный Чемпионат Мира в истории!

Что-то есть у меня ощущение, что Англия проползет в финал. Как думаете? На фото их противостояние 1998 года. Прямая красная карточка Дэвиду Бэкхему за фол на Диего Симеоне.

Давно не смотрел так матч, чтобы прямо не оторваться! Изумительная игра сборной Испании! Сделала из могучей доселе сборной Франции беспомощное посмешище. Ни разу не дали усомниться, что они могут отдать матч. Какая культура паса! Какое понимание игры! Потрясающе! Поздравляю всех с победой интеллектуального футбола! Он жив! Чему я очень рад) Завтра хана пацанам на сборах, будем до посинения окультуриваться футболом 😁

Как они держат мяч, какое спокойствие, все в темп и в нужную ногу! Игра сборной Испании прямо сейчас - это чистый кайф!

Начались тренировочные сборы у парней 2017 года. Футбольная тема на ближайшие 5 дней, которую разберем на атомы: ситуации 2х1 в разных вариациях: - технические элементы, которые нужны; - действия нападающих; - главная задача игрока обороны; - считывание и использование таких ситуаций в игре.

2017 год Считывание ситуации меньшинства, перевод в ситуацию 1х1 (равенства), решение ситуации 1х1, жаль не удалось завершить.

Наглядный пример того, почему надо заниматься спортом и тягать тяжести (особенно мужчинам), в любом возрасте. Кость адаптируется к нагрузке по принципу механотрансдукции (она позволяет организму адаптироваться к физическим нагрузкам, восстанавливать ткани и регулировать рост органов). Когда мышцы регулярно создают тягу, компрессию и деформацию костной ткани, остеоциты (долгоживущие клетки костной ткани позвоночных) получают сигнал поддерживать минеральную плотность и прочность внутренней, опорной структуры. При снижении уровня активности этот сигнал снижается: активность костеобразования падает, разрушение тканей начинает преобладать, кость постепенно теряет плотность и становится более хрупкой. Поэтому силовая нагрузка — это не только тренировка мышц. Это один из ключевых стимулов сохранения прочности скелета.

Прочитал интересный пост у Безуглова Эдуарда Николаевича о качествах австралийских тренеров элитных спортсменов. А что в футболе? 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 В английской системе подготовки футболистов, основанной на Плане элитного развития игроков, требования к тренерам существенно меняются в зависимости от этапа многолетней подготовки: 1. Начальная фаза (примерно до 11–12 лет) Главные качества тренера: • Умение создавать позитивную атмосферу и мотивировать игроков. • Педагогические навыки: объяснение через игру, метод направленного открытия, развитие любви к футболу. • Поддерживающий стиль руководства: ориентация на игрока, развитие самостоятельности, отсутствие жёсткого давления. Ключевой акцент: на этом этапе главное — чтобы ребёнок получал удовольствие от тренировок и сохранял интерес к футболу на долгие годы. Результаты матчей имеют второстепенное значение. 2. Юниорская фаза развития (12–16 лет) Это переходный период, где требования к тренеру заметно возрастают. Главные качества: • Глубокое знание футбола (технико-тактическое понимание игры). • Настойчивое стремление к совершенству и высокие стандарты работы. • Развитие психологических и социальных навыков игроков: устойчивость к неудачам, реалистичная самооценка, трудолюбие, самостоятельность, умение работать в коллективе. • Сохранение мотивации и эффективной коммуникации. Ключевой акцент: Тренер уже должен быть настоящим экспертом, способным работать со всеми четырьмя направлениями развития (техника и тактика, физическая подготовка, психология, социальная сфера). Здесь закладывается фундамент для профессионального футбола. 3. Профессиональная фаза (17–23 года) Главные качества тренера: • Высокий уровень экспертных знаний игры и индивидуальной подготовки. • Стремление к максимальному совершенству и внимание к мельчайшим деталям. • Умение поддерживать мотивацию и ментальную устойчивость в условиях серьёзного давления, конкуренции и перехода во взрослый футбол. Ключевой акцент: Педагогические навыки отходят на второй план — игроки уже хорошо технически и тактически подготовлены. На первое место выходит способность готовить футболиста к реалиям профессионального футбола. 🔎 Важное наблюдение из английского опыта: Психологические и социальные качества игроков (устойчивость, трудолюбие, самостоятельность, реалистичная самооценка) признаются ключевыми на всех этапах. Многие руководители академий называют их «сердцем» успешного развития. Тренер должен не просто проводить тренировки, а целенаправленно развивать эти качества в повседневной работе. 🧠 Английская модель подчёркивает, что успешный тренер эволюционирует вместе с игроками: от вдохновителя и педагога на ранних этапах — к эксперту, наставнику и требовательному специалисту на высшем уровне. Большое внимание уделяется непрерывному обучению самих тренеров и индивидуальному подходу.