SLS | Качалка | Железо

"Даже короткая тренировка принесёт больше пользы, чем её отсутствие" 📨 Связь/реклама: @Mad_kiri Если хотите отблагодарить 5599002042204752 ℹ️ Также можете заказать рекламу через биржу рекламы #1 в Telegram https://telega.in/c/sportLS

Последний пост: 6 июн.
Последнее чтение: 15:15
Постов за неделю: 0
Всего постов: 20
Тип: открытый
Язык: русский
Категория: Здоровье
В каталоге с: 13 авг.

Подписчики

7 634

−10 за 3 дн.

Сутки

−3

−0,04%

Неделя

—

Месяц

—

Просмотров на пост

1 842

20 постов

Вовлечённость

24,1%

к подписчикам

Постов в день

0,0

всего 20

Упоминаний

каналов

Охват размещения

оценка

1/24сутки в ленте: —
1/48двое суток: —
1/72трое суток: —

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

6 июн.

6 июн.2 2172016
Эти маленькие детали имеют значение! @sportLS
5 июн.2 2371824
ПЛЕЧИ! 🔥💪🏽 Жим узким хватом. 3 x 10 Подъемы вперед. 3 x 12 повторений Арнольд. 3 x 10 повторений Боковые подъемы. 3 x 12 повторений Тяга к подбородку. 3 x 10 повторений Обратные разведения. 3 x 12 повторений Жим широким хватом. 2 x как можно больше @sportLS
4 июн.1 97077
📌 | @sportLS
3 июн.1 9491023
Пресс 🔹 Тренировка дома @sportLS
2 июн.1 746718
День бицепса 💪🏾 @sportLS
1 июн.1 634514
📌 | @sportLS
29 мая1 852812
Прокачиваем спину @sportLS
28 мая1 860126
📌 | @sportLS
26 мая1 805912
Улучшите свои бицепс @sportLS
25 мая1 78794
📌 | @sportLS
23 мая1 7341017
Прорабатывайте заднюю дельту @sportLS
22 мая1 7431717
Хочешь расти? Тогда перестань делать вид, будто ты не понимаешь, что тренируешь. 🧨 @sportLS
21 мая1 778104
📌 | @sportLS
20 мая1 70968
ДЕНЬ НОГ @sportLS
19 мая1 8261316
Это двухэтапное движение, при котором основное давление приходится на трапециевидную мышцу и заднюю часть дельтовидной мышцы. @sportLS
18 мая1 749116
📌 | @sportLS
16 мая1 8051317
Качаем ноги @sportLS
15 мая1 8621122
Домашняя тренировка для начинающих: шесть кубиков пресса 😮‍💨🔥 @sportLS
14 мая1 810913
📌 | @sportLS
13 мая1 7741226
Тренировка предплечий - со штангой и гантелями @sportLS