СВІТЛИЙ КАНАЛ

Масштабування, прокачування, монетизація… Скрізь про те, як правильно будувати стосунки з чоловіком, дітьми, як заробляти, як правильно медитувати, як заробляти…. ЗА%БАЛО правда? Відчуваєш, що з тобою щось не так і треба терміново це виправляти. Але ми вже так задобвалися скуповувати навчання, курси, вебінари, що просто живемо в тихому ахuї. Ми дужи сильно втомилися від всього, що навколо, від viйNи. 📌І важливо стати не кращою версією чогось чи когось там.... а СТАТИ СОБОЮ, тим хто відчуває як підходе жити САМЕ ВАМ, що відчуваєте САМЕ ВИ, чого хочете ВИ...не хтось з Інстаграму, не так як усі, а саме ви.... І може виявитися, що для цього у вас вже все є, і що так набагато простіше: приймати рішення, помилятися і при цьому знати, куди рухатися, радіти тому, що є зараз, проживати складнощі, проходячи власний шлях. Просити про допомогу, не бігти, не гнатися за успішним успіхом, а підтримати себе: терапією з психологом, розмовою з подружкою, проханням про допомогу у друзів... Просити про підтримку - це гарний спосіб підтримати себе. Для мене найкращою підтримкою є психотерапія, це те місце, де людина перестає гнатися за чимось чужим і зустрічається з собою справжнім, і тоді стає якось усе більш зрозумілішим, яснішим і чіткішим. Якщо ти відчуваєш, що загубилася, що вже так більше не вивозиш, що "треба щось змінювати", що не справляєшся, загубилася, заплуталася, не знаєш, чого хочеться, куди рухатися... приходь в терапію.

https://www.instagram.com/p/Db8OpMiAjxy/?img_index=10&igsh=MW5iZ2FhdXZjZnBhNg== Саме так я відчуваю зараз: цінність життя, цінність справжнього щирого контакту, вміння знаходити рівновагу і задоволення - це найважливішим є зараз Через картинку, слово прагну це донести на своїй сторінці в Інстаграм і тут голосом Як відчуваєте це ви ? Про цінність справжнього і задоволення

Добре бути розслабленим, задоволеним і щасливим, коли ж можливості і гроші, а що робити тим у кого цього всього немає

Про те, який стан зараз важливий для кожного з нас

Повертаюся з відпустки до робочого процесу, незабуваючи насолоджуватися літом 🥰

Якщо ви не дивитеся інстаграм, залишу це тут Детальніше: https://www.instagram.com/stories/bioanna_/3923492804854238093?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MWJvYXZwNXR4NXFkdw==

Про предменструальний синдром та ознаки депресивних проявів В рамках навчання ділюся шматочком з лекції Христини Богути про соматизовані депресії та розлади

Якщо ви застрягли в якійсь ситуації, в невизначеному стані, якщо не відбуваються зміни, спробуйте прослухати дану практику 📌 слухати необхідно в тихому місці, краще в навушниках, гарантовано отримаєте зміну стану. Якщо ж в житті зміни даються складно, необхідна робота з обмежуючими переконаннями

Розумієте про які практики я говорю ?

Що зі мною відбулося І які я висновки зробила

Потерпіти заради дітей. Нагадування ⤵️ Дитині потрібен батько. Говориш собі чи чуєш від близьких, коли усе в тобі рветься завершити стосунки 🆘 це не турбота про дітей, це злочин проти їх психіки. Дитині не потрібен батько-агресор і мати-жертва з потухшим поглядом. Діти в таких сімʼях виростають з заниженою самооцінкою і з установкою: любов - це оли боляче, коли тебе принижують, а ти мовчиш. ❗️⚠️Ти не зберігаєш сімю, ти консервуєш біль дітей на роки. Дітям потрібна жива мама. Твоє розлучення для дитини - це можливість побачити, що можна йти, де нестерпно, показати приклад, що можна обирати себе, де насилля є нормою, а страх перманентним станом. ❗️⚠️❣️Дитині потрібна любов, яку ти можеш дати у спокої. Дитині потрбіна щаслива мама. Якщо ти залишаєшся, ти вчиш дітей терпіти, а можливо і бити, агресувати. А якщо підеш - навчиш їх обирати себе.

На каналі про стосунки з їжею та вагу новий корисний допис У людини з РХП формується ряд переконань під впливом певних факторів і життєвих обставин про себе і своє тіло. І тоді вона починає прагнути вдосконалити своє тіло будь-якою ціною Кількість претензій до себе збільшується часто ще через ідеальну картинку в Інстаграм. Як діяти ➡️ читайте продовження на каналі Завтра зранку ще додам свіженьких практичних вправ для самостійної роботи Підписуйтеся ✔️ https://t.me/svitrhp

Що якщо наша тривожність, невдоволеність, надія на краще життя коріняться в страхі смерті. Він фоном присутній в нашому житті. Ми боїмося смерті, в той же час єдина подія, яка абсолютно точно має статися в нашому житті - це і є смерть. Хоча і здається вона нам досить далекою. Те, що це станеться не зараз, а потім (смерть) це наша найбільша надія. Ми виросли в культурі, яка боїться смерті і часто ховає її від нас. Тим не менш, ми постійно з нею зіштовхуємося. І це не лише про втрату людини. Ми проживаємо її, коли розчаровуємося, коли у нас щось не виходить. Ми проживаємо її, коли спостерагіємо як закінчується певний етап в житті, коли закінчується день, коли розбивається улюблена чашка... Втрати - це те, що постійно з нами, все це смерть в буденном житті. Смертю можна назвати переживання, яке трапляється, коли ми чогось не хочемо. На роботі не склалося, шлюб вияввся нещасливим....Нам необхідно навчитися приймати втрати, бо щодня, щогодини ми щось втрачаємо. 🌿Смерть і безвихідність мають пробуджувати жити нас повним життям. Хоча зазвичай відбувається навпаки. Ми хочемо тримати проблеми на відстані. Ми намагаємося заперечувати, що зміни - це природній хід речей....... 📌Що якщо розлабитись в безвихідді, в моменті, розлабтесь, приймаючи смерть.. Не противитись думці тому, що все закінчується, проходе: немає нічого вічного, усе постійно змінюється - ось основне послання. Це має допомгти повернутися до своєї суті, те до чого ми так прагнемо за свого життя 🙏

Серіал, який рекомендували як терапевтичний аби відчути радість життя у звичних речах, навіть проживаючи травматичні події

Фільм, про який говорила в аудіо

Про сенс життя і як втриматися у ці буремні часи Мій погляд, сенси із фільмів і мої дослідження щастя

НАГАДУВАННЯ: «Ви нічого не можете зробити з довжиною вашого життя, але ви можете зробити багато чого з його шириною і глибиною»

🔔 я створила канал, де буде інформація виключно про стосунки з їжею та все, що повʼязано з РХП https://t.me/svitrhp Це канал для тих, хто має особливі стосунки з їжею, цікавиться темою РХП як професійно, так і для власних потреб Приєднуйтеся Буде корисно 🙌