Прием

Узнала, что вчера был День левшей. Поздравляем меня, Олю и Султана 😁💪🏽 Есть еще левши среди нас? Ставьте + в комментах👇🏼

Привет, это Оля! Сегодня расскажу про три книги, которые здорово помогли мне справиться с чувством вины из-за прокрастинации и научили отдыхать без мыслей о работе. 1. «Без суеты» Карла Оноре стоит прочитать, чтобы избавиться от синдрома хронической спешки, вернуть контроль над своим временем и повысить качество жизни через философию Slow life. Это главный манифест осознанности для тех, кто устал от режима вечного дедлайна. 2. «Искусство отдыха» Клодии Хэммонд помогает избавиться от чувства вины за ничегонеделание, научно обосновать свою потребность в паузах и составить идеальный личный рецепт восстановления сил. Если Карл Оноре задает общую философию замедления, то Хэммонд предлагает конкретный, подкрепленный наукой гайд по расслаблению. 3. Наконец, «Займись ничем» Джозефа Джебелли – самая глубокая и научно обоснованная книга из трех. Она объясняет феномен лени на уровне нейробиологии и работы мозга. Читать ее после первых двух полезно, чтобы окончательно закрепить новое отношение к отдыху. Не могу сказать, что теперь я вышла на какой-то иной уровень умения расслабляться, все же книжки – это теория. С другой стороны, чтение сейчас — мой главный способ бегства от реальности, так что практиковаться тоже получается! А какие книги или, быть может, жизненные ситуации изменили ваше отношение к отдыху?

Ради этого выпуска я впервые в жизни посмотрела «Маму в 16» и «Беременна по обману». И знаете что? Оторваться было сложнее, чем я ожидала 😅 В новом выпуске «Приема» разбираемся, почему мы смотрим то, что нас бесит, и почему это, вообще-то, нормально. Поговорили аж с тремя экспертами: с нейробиологом Владимиром Алиповым, научной журналисткой Ольгой Карасевой и блогером-обзорщицей Юлией Бояровой. Узнали, можно ли стать глупее от просмотра треш-контента, когда хейтвотчинг становится проблемой и почему у таких передач миллионы зрителей. Слушайте выпуск на всех платформах и в телеграм-плеере!

Всем привет! Пришла разбавить ваш понедельник историей про брекеты 😬 Прошлым летом праздновали с друзьями день рождения подруги. И уже под конец вечеринки я решила немножко поесть чипсы — ну, чтобы не выбрасывать. Все еще веселимся, поем песни, как обычно, и тут я понимаю, что не могу вернуть язык в нормальное положение и не могу ничего сказать — только мычу! Соображаю, что произошло: язык зацепился за брекеты. К тому моменту я носила их месяца полтора и еще не на 100% к ним привыкла. Именинница — детский офтальмолог — посмотрела и сказала: мол, да, язык как-то зацепился слизистой, то есть нижней частью, за брекет, сами отцепить мы не сможем, а если будем дальше пробовать — начнется кровотечение. Я тем временем не могу говорить, при глотании язык сильно натягивается и становится больно. Суббота, 20:30, но мы надеемся, что еще попадем в стоматологию и не придется вызывать скорую. Хорошо, что в клинике был ортодонт, он явно уже собирался домой — а тут мы. Спрашивает, с какой стороны язык застрял, а я-то ответить не могу! Подруга за меня говорит, что слева. Сделали анестезию, и пинцетом доктор снял язык с брекета. И следом еще достал у меня из-за щеки чипсы — было позорно. Сказал: «Языком в зубах больше не ковыряться, только полоскать водой! До свидания!» Около часа я провела с языком в таком положении. После процедуры появился синяк, и потом еще три недели оставался белый шрам на слизистой. Моя ортодонт была в шоке от этой истории. Я у нее первый пациент, который оказался в такой ситуации. 📷 Фото с того дня остались только до: после было уже не до этого. А с вами случалось подобное? Расскажите свою самую странную историю из стоматологического кресла.

Всем привет! Мы с Олей сейчас готовим выпуск про стресс и усталость на работе и хотим услышать вас. Расскажите, что помогает вам отдохнуть после тяжелого дня? Или что вы делаете прямо в течение дня, чтобы он не казался таким невыносимым? Лайфхаки, ритуалы, странные привычки — все интересно. Мы потестим лучшее на себе и расскажем в выпуске, что сработало. P. S. Это я в перерыве смотрела на цветы у офиса 😁

Часики дотикали, и пришло время поговорить об ЭКО! Наконец-то разбираемся, как устроен процесс ЭКО изнутри, почему процедура может не сработать и как не сломаться психологически, если результата нет. Сколько стоит одна попытка? Можно ли выбрать пол или цвет глаз ребенка? Что делать с замороженными эмбрионами, если женщина передумала становиться матерью? Для этого разговора позвали в гости Инну Денисову. Мы с Настей обе пару лет назад читали ее книгу об ЭКО «Делай меня точно», и вот теперь получили возможность задать все возникшие в процессе и после чтения вопросы. А еще поговорили с Дарьей Авиловой, которая родилась в результате оплодотворения «в пробирке», и узнали, как этот факт повлиял на ее дальнейшую жизнь. Слушайте выпуск на всех платформах и в телеграм-плеере!

Выпуск про секс в отношениях подарил много тем для обсуждения с партнером. И мы решили собрать главные советы от секс-терапевта Арины Винтовкиной в одном месте! А какой совет вы возьмете в свои отношения?

Колоноскопия: как это было Я давно смирилась с мыслью, что однажды мне доведется сделать колоноскопию: современные рекомендации предполагают, что любому из нас нужна эта процедура с 45—50 лет. Но в прошлом году во время чекапа терапевт рекомендовал мне начать пораньше — с оглядкой на наследственную предрасположенность: у моей бабушки был рак толстой кишки. И вот весной я решилась и записалась на процедуру под седацией. Колоноскопии предшествует подготовка, и я не ожидала, что именно она станет основным испытанием. Врач посоветовал начать ее за пять дней до процедуры, сославшись на то, что это очень важно. Первая часть подготовки — странная диета, когда можно есть сколько угодно яиц и мясного паштета, но больше нельзя примерно ничего — ни хлеба, ни овощей, ни круп. Уже на второй-третий день стало тошно: голода не ощущалось, но и радости от насыщения тоже. Выручал концентрат мясного бульона: он сытный, но пить его не надоедает. Вторая часть подготовки предполагала употребление специального слабительного, которое надо развести водой и выпить в два захода: первый — накануне процедуры, а второй — утром в день колоноскопии. Сложность в том, что каждая доза — пол-литра, а вкус у раствора примерно как у шампуня. Я чувствовала себя Дамблдором в финале «Принца-полукровки» и спасалась лайфхаком в виде дольки лимона, которую можно грызть, отвлекаясь на кислый вкус. После этого испытания эффект от слабительного показался ерундой. И сама колоноскопия, впрочем, тоже. Я приехала в клинику, поговорила с эндоскопистом и анестезиологом, затем проследовала в процедурную, переодевшись в специальное белье, улеглась на кушетку, подставила руку под внутривенную инъекцию и сладко уснула. После пробуждения меня угостили чаем с шоколадкой и попросили заглянуть к доктору. Я удивилась, что проспала больше часа, хотя меня заверяли, что процедура займет минут 20, поэтому сразу заподозрила, что врач расскажет мне что-то интересное. И не ошиблась. Эндоскопист показала мне снимки с тремя выростами слизистой. Это были полипы, которые она удалила во время колоноскопии и отправила на гистологию. А еще она похвалила меня за подготовку, которую оценивают, как выступления в фигурном катании, несколькими баллами, и 3-3-3 — самая высокая из них. Еще через неделю я вернулась за результатами гистологии — она определяла, насколько опасными были удаленные полипы. Два из них оказались доброкачественными, а вот третий, зубчатый, считается предраком, и мы с доктором порадовались, что удалили его до того, как он переродился во что-то опасное. Теперь меня ожидает повторная колоноскопия через полтора года. Если бы не полипы, можно было бы забыть о том мерзком слабительном лет на десять. Но черт с ним, со слабительным! Несколько дней дискомфорта выглядят очень недорогим решением в пользу спокойной здоровой жизни. Что думаете? Уже проходили через колоноскопию? P. S. Был другой вариант картинки, но редактор попросила ограничиться чем-то не шокирующим 😁

Мы сходили на чекап — и вернулись с впечатлениями! Точнее, дело было так. Я проверяла здоровье еще осенью прошлого года, но история получила продолжение в виде дообследований и интересных результатов уже весной. А Настя летом впервые воспользовалась ДМС и обнаружила, что осмотры оказались совсем не формальными. В этом выпуске «Приема» мы обсуждаем, зачем обследоваться, если ты хорошо себя чувствуешь, и можно ли просто сдать анализы и самому посмотреть, все ли в порядке. Чем диспансеризация в поликлинике отличается от платного чекапа и можно ли сэкономить, совместив одно с другим? Для объективности позвали эксперта — терапевта Глеба Сорокина — и узнали, почему холестерин в «зеленой зоне» еще не значит, что все хорошо, и какие именно бессимптомные заболевания можно поймать на медосмотре. Слушайте выпуск на всех платформах и в телеграм-плеере!

Третий выпуск сезона… 🥁 Будет про секс! На этот раз речь пойдет о долгосрочных отношениях и о том, как они меняют нашу интимную жизнь. Нормально ли, что с годами секса становится меньше? Как подступиться к разговору с партнером, если надоело симулировать космическое удовольствие? Могут ли вызвать былую страсть ролевые игры или кружевное белье? Поговорили с секс-терапевтом Ариной Винтовкиной и узнали, сколько семейных пар живут без секса и что больше всего убивает влечение. А гинеколог Александра Рудикова рассказала, почему вибратор — не конкурент партнеру, а скорее помощник. Слушайте выпуск на всех платформах и в телеграм-плеере!