Провокативка

#провокативка Практически любое утверждение можно "опровергнуть", утверждая, что это магическое мышление. -- Если вы считаете, что по внешнему виду можете определить, что чувствует человек - это магическое мышление. -- Если вы считаете, что можете чего-то достигнуть в жизни - это магическое мышление. -- Если вы считаете, что ничего в жизни не достигните - это магическое мышление. -- Когда вы думаете, что все вас ненавидят, это магическое мышление.

#задание Преувеличение проблемы Один из приёмов в провокативке – гиперболизация/преувеличение проблемы. Практически абсурдное описание проблемной ситуации. Это помогает, в том числе, разрушить представление о проблеме как о чём-то важном, глобальном, и сделать её (проблему) менее важной. – У меня постоянная тревога. – Да, тревога – это бич нашего времени. Вот просто все тревожные стали, настолько, что ни о чём просто думать не могут – тревожатся и всё. А в чём плюс тревоги – ты же не знаешь, что её вызывает. Поэтому она просто как волна может накрывать – в любую секунду, ба-а-ах, и ты уже весь бледный, трясёшься [показывает], и пот градом. Все вокруг смотрят – о, этот тревожиться начал. А почему? И тоже начинают тревожиться. Как вирус. А главный источник этого вируса – это ты. Ты и сам, и вокруг себя всех заражаешь. Видишь как я начинаю тревожиться? Вот, это всё из-за тебя. Придумайте варианты преувеличения проблемы для ситуаций: • выгорание на работе • измена мужа/жены • низкая самооценка • не контролирую свой гнев

Неожиданная реакция на слова клиента При провокативном воздействии мы постоянно выдаём неожиданные для клиента реакции. Ну то есть как неожиданные — если сравнивать с «обычной» психотерапией. И вообще с «обычным» общением. То есть постоянно нарушаем ожидания клиента: • игнорирование — предполагается, что собеседник ответит, ан нет; • эмоциональная реакция на совсем другую часть сообщения — клиент рассказывает, что вот это проблема, а оператор реагирует на совсем другую часть; • спокойная реакция на проблему — рассказал клиент о проблеме, а оператор типа «ну и что?»; • короче, всяческая неадекватная реакция. Смысл такой реакции — выбить человека из текущего «проблемного» состояния. Френк Фарелли описывает проблему как «человек застрял в состоянии». Соответственно, наша задача — его из этого состояния вытащить. К тому же «стандартная» реакция может поддерживать проблемное состояние. Особенно если клиент приходит за получением нужной ему эмоциональной реакции — вот расскажу про свою проблему, мне посочувствуют, подтвердят, что мне тяжело и что я в этом не виноват. А если человек получает от ситуации то, что хочет, — какой смысл меняться? Вот он и не меняется. А для того, чтобы у него появилась мотивация, стоит этот самый набор ожидаемых реакций нарушить.

Уровни статуса оператора и клиента в провокативном подходе Провокативный подход отличается от других терапевтических направлений тем, что разница в уровне статуса оператора и клиента в нём в процессе сессии минимальна. Например, оператор регулярно подтрунивать не только над клиентом, но и над собой. Клиент: — Я бы хотел поговорить не о диссертации, а о неком вкладе, который я мог бы внести вот как бы в науку и туда же … Фарелли: — Что, вклад в науку?! Ты хочешь сказать мыть пробирки, после того, как учёные ушли, это тоже помощь, мы хотим, чтобы наши лаборатории сверкали чистотой. Да, я сам раньше мыл туалеты. Знаешь, писсуары, унитазы, они у меня сверкали, сияли. Это важный конструктивный элемент. Провокативный подход основывается на перенаправлении сопротивления клиента. А сопротивление очень сложно вызвать при большом разрыве статусов оператора и клиента - в этом случае слова оператора будут восприниматься как истина. Что в данном контексте совсем не нужно.

Результаты конкурса 🔥🔥🔥 1 место Максим Березовский По вашему, солидарность это утонуть вместе с утопающим, вместо того, чтобы подать ему спасательный жилет? 🔥🔥 2 место Oleg Psychedelec Если я буду плакать вместе с вами , то как вы тогда будете оставаться несчастным?) 🔥 3 место Роман Шапетин Вы платите — я не плачу. Софья Орлова Вы же для меня плачете - и я всеми силами стараюсь сохранить для вас собеседника, которому вы плачете. Моя забота и поддержка в этом мероприятии - оставаться нужной вам фигурой.

📍 Конкурс У меня перестал работать телеграм в десктоп варианте. А голосовалку можно сделать только на нём. Так что голосуем просто ставя лайки за комментарии. У кого лайков больше - у того и место под солнцем лучше. https://t.me/treningsPrvk/361

Пятничный #НЛПмотиватор

💡 Конкурс. Ваша провокативная реакция на фразу: «Я плачу, а вы молчите и даёте салфетки. Почему вы не хотите плакать вместе со мной? Солидарность – это важно.» Варианты пишите в комментариях. От каждого человека не более 1 варианта. ‼️ Голосуйте за понравившиеся варианты - тогда они с большей долей вероятности попадут в конечный список голосования.

🎲 Конструирование техник НЛП Онлайн-марафон с 31 июля, минимальный уровень: НЛП-практик до 22 июля стоимость 3̶0̶0̶0̶ 2000 https://trenings.ru/ktnlp Вообще, этот марафон даже не столько про конструирование техник, сколько про понимание, как техники работают. Чтобы было понятно, почему делается вот этот шаг (и после этого), почему вообще вот такие шаги и что должно получиться в результате. И возможность увидеть все поле возможностей для воздействия. На самом деле обычно техники конструируются постоянно при консультировании - потому что как написано в книжках (раздатках, дано на тренинге) - это только общий шаблон. Его приходится подгонять под конкретного человека, ситуацию, задачу и настроение. Например, как сделать «Быстрое лечение фобий» при работе по Скайпу - там ведь требуется поставить кинестетический якорь. Или как можно встроить технику в метафору, чтобы не делать её явно. И что делать, если клиент в бессознательное то верит, но вот никаких частей там иметь не хочет? А лучше всего к ситуации подходит «Интеграция конфликтующих частей» или «Шестишаговый рефрейминг». Или например «Изменение личностной истории» - можно ли вносить ресурсы в проблемные ситуации другим способом, не при помощи якорей (спойлер - можно)? А как изменится «Стратегия Уолта Диснея» если сделать не со стульями (пространственные якоря), а с аудиальными якорями? Или вообще внедрить как мысленную стратегию? А может нужно дать клиенту надёжный инструмент для работы с собой - как нужно для этого переделать технику? Естественно, можно не только модифицировать уже имеющиеся техники, но создавать новые, практически с нуля. Зная, как работают различные инструменты. У вас появилась нестандартная задача - нужно придумать новое решение. Или проблема более-менее стандартная, но не совсем «стандартный» клиент: не различает субмодальности, не разрешает прикасаться к себе и вообще ставить якоря, не хочет иметь никаких частей личности и так далее. Или есть новая стратегия решения проблемы - как её оформить в технику? И если кратко и по пунктам, зачем уметь конструировать техники НЛП: • Для того, чтобы конструировать техники, нужно понимать, как работают все эти механизмы и что откуда берётся. Так что это помогает лучше разобраться в процессе интервенции. • Техник то много, но они построены на небольшом количестве механизмов и приёмов. Если вы знаете, как техники конструируются, совершенно не обязательно запоминать десятки их вариантов – а просто конструировать под задачу. • Каждый человек индивидуален и, во многих случаях, удобно организовать процесс интервенции под конкретную задачу – с учётом индивидуальных особенностей, взглядов, ценностей и убеждений Клиента. • Если понимаешь, как это всё устроено – проще разобраться в «классических» техникам. • И это просто интересно.

#задание Преувеличение проблемы Один из приёмов в провокативке – гиперболизация/преувеличение проблемы. Практически абсурдное описание проблемной ситуации. Это помогает, в том числе, разрушить представление о проблеме как о чём-то важном, глобальном, и сделать её (проблему) менее важной. – У меня постоянная тревога. – Да, тревога – это бич нашего времени. Вот просто все тревожные стали, настолько, что ни о чём просто думать не могут – тревожатся и всё. А в чём плюс тревоги – ты же не знаешь, что её вызывает. Поэтому она просто как волна может накрывать – в любую секунду, ба-а-ах, и ты уже весь бледный, трясёшься [показывает], и пот градом. Все вокруг смотрят – о, этот тревожиться начал. А почему? И тоже начинают тревожиться. Как вирус. А главный источник этого вируса – это ты. Ты и сам, и вокруг себя всех заражаешь. Видишь как я начинаю тревожиться? Вот, это всё из-за тебя. Придумайте варианты преувеличения проблемы для ситуаций: • выгорание на работе • измена мужа/жены • низкая самооценка • не контролирую свой гнев

Ощутимость ценностей в провокативном подходе Ценности сами по себе довольно абстрактны – они даже выражаются номинализациями вроде «справедливость», «статус», «смерть», «здоровье». Так что некоторые ценности для человека могут быть и важны, но при этом «далеки и непонятны». То есть слово то вроде важное, но вот что за ним стоит... Знаете, как для большинства подростков «здоровье» – довольно абстрактное понятие. То есть слово важное – вряд ли кто из них скажет, что «здоровье» не важно, – но особо не связано с их жизнью. Или «смерть» – то есть понятно, что эта штука существует, но не для меня. У подростков и детей вообще часто есть убеждение, что «я буду жить вечно» – по крайней мере они себя часто так ведут. Так что часто надо дать «прочувствовать» ценность. В славном городе Екатеринбурге есть куча подростков. И многим из них нравится тюремная романтика – блатные песни, прикиды, анекдоты. Местные полицейские сделали простую вещь – вывезли их на несколько дней пожить в реальной зоне. И романтика сразу куда-то подевалась. То, что иногда делает Фарелли – заставляет человека ощутить и поверить в реальность важных для него вещей: смерти, беспомощности, здоровья. Фрэнк: – Думала: «Когда я умру?». И сколько лет тебе осталось. И тогда возникает вопрос: «Когда ты будешь вынуждена умереть?», и есть ещё другой вопрос: «Сколько ты хочешь жить на земном уровне?» Фрэнк: – ... Однажды на демонстрацию вышел врач и сказал, что у него есть проблема. Он сказал, что он хочет бросить курить. Я сказал ему: «Зачем. В конечном итоге ты бросишь курить. Я абсолютно тебе это гарантирую. Ну может быть это будет, когда у тебя будет всего-навсего половина лёгкого, а второе лёгкое и половину этого вырежут, потому что там рак. А потом ларинготомия у тебя будет, потому что всё горло будет охвачено. Ты при этом всё равно можешь курить.» У-у-у-у. Да?

Пятничный #НЛПмотиватор

#провокативка #разрушениецели Есть такой старый анекдот: — За сколько шагов можно засунуть бегемота в холодильник? — За три шага: открыть холодильник - засунуть в него бегемота - закрыть холодильник. — За сколько шагов можно засунуть жирафа в холодильник? — За четыре шага: открыть холодильник - вынуть из него бегемота - засунуть жирафа - закрыть холодильник. Так и c представлением о решении проблемы у клиента: прежде чем предложить ему (на самом деле дать его бессознательному найти) новое решение, нужно сначала разрушить старое представление о решении.

🤹‍♀️ Фокусы языка: паттерны – тренируемся конструировать. Онлайн-марафон с 17 июля https://trenings.ru/fyp Фокусы языка – это способ поменять убеждение другого человека прямо во время беседы. Буквально: вы что-то говорите, у человека в голове что-то щёлкает и он меняет мнение по важному вопросу. На самом деле эти приёмы (не все, но некоторые) мы постоянно используем, но часто не там, не так и криво. И не все. А вот на этом марафоне будем тренироваться их правильно конструировать. Под надзором тренера, который ваши конструкции будет проверять.

Замечание по поводу самоиронии в провокативном подходе Один из главных страхов терапевта во время сессии – потеря статуса. Ну, то есть все эти ситуации, когда клиент заявляет, что вы некомпетентны, у вас не получается, вы не справитесь и вообще предыдущий терапевт был лучше и круче. В классической терапии это особенно неприятно, потому что она как раз строится исходя из более высокого статуса терапевта. Но в провокативке с этим проще – в ней процесс идёт достаточно на равных. Игра клиента с оператором на тему, кто из нас главнее и кто лучше контролирует ситуацию – практически классическая. Нужно понимать, что ситуация консультирования/терапии для клиента довольно стрессовая: нужно рассказывать неприятные вещи о самом себе незнакомому человеку, испытывать неприятные эмоции, вспоминать свои дурацкие поступки, что понижает самооценку и вообще. Естественно, клиенту хочется большего контроля за ситуацией. Да и восстановить самооценку тоже неплохо. И для этого есть вполне конкретный объект – этот самый терапевт, который заставляет тебя вспоминать неприятное и чувствовать себя ничтожеством. И хочется его поставить на место, чтобы хоть как то выйти из этого состояния. Поведение не логичное, но когда люди вели себя достаточно логично? Соответственно, клиент начинает наезжать (или восхвалять) терапевта. Намерение его понятно – хочется почувствовать себя лучше прямо сейчас. Ещё один повод наехать – проверить терапевта на вшивость, насколько хорошо он удар держит. Соответствует он своему высокому званию и достоин ли он того, чтобы я там перед ним унижался. Задача терапевта в такой ситуации – утилизировать это возражение клиента и подтвердить свой статус. И способность справляться с трудными ситуациями. Если в ответ терапевт начинает оскорблять (прямо или завуалированно) клиента, оправдываться, вести себя неуверенно – этим он покажет, что статус у него больное место. И вообще он не достоин. Так вот. Самоирония хороший способ продемонстрировать клиенту, что вопрос статуса – это совсем не больное, терапевт сам может постебаться над собой даже круче других. И этим парадоксальным способом он как раз этот свой статус подтверждает и даже повышает. В провокативном варианте самоиронии вы вроде как соглашаетесь с клиентом, но при этом доводите всю мысль до абсурда. Естественно, используется невербалика кавычек - сарказм, ирония и так далее. – Ты слишком просто одет. – Да я вообще одеваюсь на помойке. Сохраняю ресурсы, помогаю экологии.

Рефрейминг можно использовать для разрыва шаблона. Например, вы строите фразу так, чтобы вначале слово воспринималось в переносном смысле, но окончание фразы меняло контекст. И слово приходится воспринимать в прямом значении. Что, как вы понимаете, создаёт забавную двусмысленность. И рвёт шаблон. Что часть используется в юморе.

Невербалика кавычек — один из основных инструментов провокативного воздействия. Так что картинка на тему (ИИ, но под моим чутким руководством и исправлениями)

Цели и приёмы провокативного воздействия В провокативном подходе довольно много приёмов. И часто не совсем понятно, когда их применять. Но при этом часто упускается вопрос «зачем их применять?». Для получения какого результата. Так что давайте сопоставим цели и приёмы провокативного воздействия. В одной схеме. Можно выделить шесть целей, которые терапевт достигает в процессе провокативной терапии. 1️⃣ Создание и поддержание состояния раппорта. 2️⃣ Сбор информации о проблеме и личности клиента. Так как обычно в провокативном подходе практически отсутствует формальная часть по сбору информации, это происходит в процессе и практически неотделимо от этапа интервенции. 3️⃣ Изменение состояния клиента. В провокативном подходе считается, что проблема является то, что человек застрял в каком-то состоянии. Решением тогда является новое состояние в актуальном контексте. 4️⃣ Вызов и управление состоянием транса. Провокативный подход - трансовая методика, клиент большую часть сессии находится в трансе. Транс позволяет человеку быть более гибким, творческим и легче переоценивать опыт. 5️⃣ Переоценка проблемы. Отношение к проблемной ситуации как к важной, неизбежной, неразрешимой блокирует возможность изменения. Так что отношение к ситуации нужно изменить. 6️⃣ Нахождение решения. Важным элементом провокативного подхода является разрушение текущего представление о цели или способе решения проблемы. Так как текущее представление клиента о достижении цели/способе решении проблемы явно неэффективно - проблема же не решена - нужно найти новые варианты. Для этого сначала стоит разрушить текущие представления - собственно, на это и направлена большая часть действий терапевта. Так же важно чтобы решение было найдено клиентом самостоятельно и желательно бессознательно. ✅ Приёмов в провокативном подходе много, и они могут использоваться для достижения разных целей. Так что в схеме приёмы находятся в группе с целями, для достижения которой они чаще всего используются.