«Тень и Свет»

Говорите себе это почаще! Негатива хватает, он повсюду. Замечайте хорошее, хвалите себя, каждый день, вечер, неделю, месяц! Это важно. Будьте бережны к себе 🥰

‼️Прочти эти правила. Они помогают‼️ 🪞 ПРАВИЛО ЗЕРКАЛА Помните, что окружите вас люди - ваши зеркала. Они отражают вашу личность и вообще поведение 😬ПРАВИЛО ВЫБОРА Все происходящее в вашей жизни, результат вашего выбора. Только вы творцы своей жизни. 🖤🤍ПРАВИЛО ПОГРЕШНОСТИ Мир не делится на чёрное и белое. Вы не идеальны, как и все люди. Все люди совершают ошибки и это нормально. ✅ПРАВИЛО СООТВЕТСТВИЯ Вы имеете ровно то и ровно столько, чему соответствуете и по вашему мнению достойны. Хотите иметь больше, поверьте, что достойны иметь больше. 🫵ПРАВИЛО ЗАВИСИМОСТИ Вам никто ничего не должен. Всё, что вы хотите, вы должны добывать сами. ⏰ПРАВИЛО ПРИСУТСТВИЯ Прошлого нет, потому что каждая следующая секунда - это настоящее. Будущего нет, потому что его ещё нет. Привязанность к прошлому и озабоченность будущем поражает депрессию. Живите здесь и сейчас. И будьте бережны к себе🥰

Сегодня хочу поговорить об отношениях. Есть доказанные признаки, что вы выбрали правильно и так далее. А я хочу Вас посвятить в 9 неудобных признаков, что Вы нашли любовь всей своей жизни! (Мне лень писать ый/ая и тд, уж простите ☺️) Итак, поехали: 1️⃣Он заставляет признать свои недостатки (которые ты бы лучше игнорил)) Тебе не нравится признавать, что ты забывчивый, нетерпеливый и так далее. Так когда ты встречаешь того самого человека, он помогает тебе их принять, работать над ними, помогает стать лучше. 2️⃣Он заставляет тебя осознать, что иногда нормально - быть НЕ в порядке. Ты можешь быть грустной, тревожной, злой, депрессивной. А он не сбегает, не решает твои проблемы, а просто находится рядом с тобой. Любит несовершенную. 3️⃣Вы оба напуганы. Вы боитесь, что это прекрасное когда-то закончится. А если есть страх, значит Вам действительно есть, что беречь. 4️⃣Ты убеждаешь себя, что он уйдет, а он не уходит. Он всегда дает тебе знать о своей любви. Его поступки развеивают все твои сомнения. Причина, почему он остается, потому что любит тебя. 5️⃣Вы спорите. Но с уважением к друг другу. Ссориться, это нормально. Но Вы это делаете уважительно друг к другу. Не унижаете. 6️⃣Вы мотивируете друг друга. Вы всегда повышаете планку, установленную для себя, и делаете все, чтобы стать лучше. Потому что Вы вместе! 7️⃣У каждого из Вас есть независимость друг от друга. И Вы наслаждаетесь этим. Ваш мир не вращается вокруг друг друга. Есть своя жизнь, свои хобби, развлечения, интересы, где необязательно быть вместе. 8️⃣Ты скучаешь по нему, когда его нет рядом. Ты с удовольствием возвращаешься домой, потому что тебя дома ждут. 9️⃣Вы всегда ищите компромиссы. Вы учитесь идти на уступки в том, что не особо важно для тебя, потому что тебе ВАЖЕН этот человек. Вы умеете разговаривать! ————————————————————— Чего бы ты, мой читатель, добавил бы еще?

Мысль 💭 1. Безучастность - главный стопор в отношениях 🙃 2. Испытывать страх нормально, в это время меняется твоя судьба 🎱

Бывает, что ты недоволен тем, что есть. Часто тебе хочется чего-то другого, красивее, лучше. Но свой путь уже определен. Даже если ты делаешь жизнь лучше, это тоже уже предопределено. Стоит принять его и не заметишь, как начнешь ЖИТЬ. Ну или просто надо было заплатить больше гадалке😃

Правильно интерпретировать то, что слышишь и видишь😅😂

ПОМНИ: • Мне можно просто отдыхать, не оправдываясь. Ты не обязан быть всё время занят или полезен. Ты имеешь право на отдых без чувства вины • Мне можно не знать всего и учиться по мере необходимости. Ты не обязан быть идеальным или всегда подготовленным. Ты учишься и развиваешься с каждым шагом • Мне можно отказываться от того, что причиняет боль. Ты имеешь право избегать ситуаций или людей, которые тебя ранят. Твое спокойствие важнее • Мне можно не быть сильной всё время. Ты имеешь право на слабость и уязвимость. Просить помощи - это тоже сила. • Мне можно радоваться мелочам. Маленькие радости делают твою жизнь светлее. Тебе не нужно ждать чего-то грандиозного, чтобы чувствовать счастье • Мне можно быть разной. Твоя переменчивость делает тебя живым. Ты имеешь право меняться и испытывать любые эмоции и пребывать в самых различных состояниях • Мне можно менять свои решения Ты не обязан идти по одному пути, если он больше тебе не подходит. Ты свободен выбирать заново • Мне можно говорить «нет». Ты имеешь право отказываться от того, что тебе не подходит, без чувства вины и объяснений • Мне можно просить о помощи. Ты не обязан справляться со всем в одиночку. Поддержка - это естественно и необходимо • Мне можно не соглашаться с другими. Твои мысли и чувства важны. Ты имеешь право на своё мнение, даже если оно отличается от мнения других • Мне можно заботиться о себе в первую очередь. Забота о себе - это не эгоизм, а необходимость. Ты имеешь право ставить свои нужды на первое место, но, при этом, если необходимо, ты можешь позаботиться и о других, без ущерба себе • Мне можно быть собой, такой, какая я есть на самом деле. Ты можешь не надевать маски, чтобы нравиться кому-то. Ты не обязан удовлетворять чужие ожидания и соответствовать их стандартам • Мне можно ошибаться. Ошибки - это не доказательство моей глупости. Они помогают тебе расти и двигаться дальше • Мне можно испытывать любые эмоции. Твои чувства важны, и ты имеешь право проживать их полностью, без стыда и вины за них Бережно к себе 🥰

Вопрос или ответ? Нужно ли сравнивать себя с другими? Ведь твой путь - он только твой. Он не обязан выглядеть также, как у кого-то ещё. Сравнивать себя с другими - значит забывать о своей собственной ценности, о своей уникальности. И если постоянно заглядывать «за чужой забор», есть шанс так и остаться лишь наблюдателем чужих успехов. Сравнение себя или своей жизни с другими отнимает колоссальное количество энергии и сил, которые могли бы пойти на твой рост, на твоё развитие, на твои новые достижения. Вместо того, чтобы смотреть по сторонам, обесценивая себя, лучше обернись назад и посмотри как много ты уже достиг. Бережно к себе🥰

Вот и последний день лета. Мое лето запомнится множеством душевных моментов. Хочу спасибо каждому дню, каждому человеку, с которым я соприкасался душой. Поделись, чем запомнилось тебе лето? Мне правда интересно 🥰

Мысль 💭 дня: Если мы считаем, что нам не хватает силы воли, ее и вправду будет не хватать. Если мы решаем, что не способны устоять перед искушением, так оно и произойдет. Если мы говорим себе, что по природе своей не способны к чему-то, мы будем верить себе на слово. К счастью, вы не обязаны верить всему, что думаете; вы беспомощны только тогда, когда такими себя считаете

Это очень ценно получать такие комментарии. Понимаешь, что делаешь все не зря. Спасибо Вам за то, что Вы есть! Это помогает работать дальше и понимаешь, что делаешь все правильно!

Чему учат строгие родители по их мнению: – Правильному поведению. На самом деле: – Слышать шаги за 100 метров; – Выглядеть занятым; – Манипулировать настроением и поступками других людей; – Как врать в глаза. Что еще можно добавить?)

Бережно к себе🥰 Если ты можешь что-то изменить - сделай это. Не откладывай, не ищи оправданий, не сомневайся, не бойся препятствий. Даже маленький шаг в сторону перемен - уже движение вперед. Но, если что-то остаётся вне твоего контроля, - научись принимать это. Не нужно тратить силы на то, что изменить нельзя. Это не значит проявить слабость, это значит принять реальность и обрести внутреннее спокойствие. Позволь себе отпустить то, что не поддаётся твоему контролю, и сосредоточься на том, что зависит от тебя. Именно здесь живёт твоя сила и свобода. Главное быть честным с собой и понимать свои возможности, это поможет обрести свободу и контроль над своей жизнью.

Ну чтож, дорогой мой друг! Мы стали ближе за этот 2️⃣1️⃣ день, проведенный вместе. Прикинь, пролетело 3 недели! Время летит, этим надо пользоваться! Помни об этом, жизнь скоротечна. Наслаждайся каждый днем, а в каждом дне множество счастливых моментов. Их просто необходимо замечать. Будь замечательным человеком! Итак, давай подведем итоги? Как изменилось твое состояние? Что произошло за 22 день? Поделись, это важно. Важно отмечать свои успехи!

Добрый вечер, друзья! Сегодня сумасшедший день на работе. Но работа, есть работа! Сегодня 2️⃣0️⃣ день Проведите остаток времени в поддерживающей атмосфере, будь это близкий, друг, знакомый, да даже и в одиночестве. Заварите себе горячего чая, включите расслаблящий фильмец, глупую легкую комедию, или же включите музыку и танцуйте. Живите, почувствуйте эту свободу. У Вас есть ВЫ! Этого достаточно! Поделись в комментариях, как ты проводишь это время?☺️🥰

Знаете что, друзья? Хочу сказать вам о том, что жизнь надо жить. Здесь и сейчас. Не откладывайте ее. -А чего ты добился в жизни? -Главного! Она стала мне нравиться!

1️⃣9️⃣ день. Продолжим, мой дорогой друг! Впереди еще много времени до того, как ты ляжешь спать. А это значит, что постарайся прислушиваться к себе, замечай потребности, желания, мысли. Услышь себя. Выписывай то, что пришло в твою светлую голову. Там наверняка есть то, что сделает тебя счастливей!

Привет, мой друг! Как ты поживаешь? Как прошли твои выходные? Мне правда интересно, поделись, порадуемся вместе или же погрустим. Здесь можно быть собой, здесь про поддержку, про любовь, про себя. Я поделюсь тем, как прошли мои выходные. Это из разряда, что после выходных нужны еще выходные. Уезжаешь за сотни километров от дома, в глухой лес, там тебя ждет вот такой вид. У тебя нет телефонной связи, интернета. Зато есть сотня людей, которые также как и ты, поехали получать удовольствие, отдыхать. Мы строили плоты, переодевались в пиратов, веселились. Это так классно, когда разновозрастные люди могут быть собой. Веселиться, танцевать(у нас была кавер-группа). Теплая атмосфера с костром и гитарой в ночи. Как здорово, что это все происходит сейчас со мной! Мой друг, встретимся чуть позже, возвращаемся в режим жизни(уже в тренажерном зале, готовлюсь выжить😅😂) Хорошего дня 🥰

Привет, мой дорогой друг! Спешу сообщить, что у меня мини-отпуск, и проведу я 3 дня на берегу Волги под Тверью. Буду без связи, а это значит, Вы прочтете сразу 3 задания на 3 дня! Надеюсь на Вашу исполнительность☺️ 1️⃣6️⃣ день - это сегодня 😅 Напишите письмо своему внутреннему ребенку. Вспомните себя, чего Вам не хватало? На что ТЫ был обижен? Сейчас ТЫ взрослый человек, ТЫ вырос тем, в ком нуждался тогда! Сядь, будь спокоен, дыши ровно. И пиши. Пиши все, что хочешь, никто не ограничивает тебя! 1️⃣7️⃣ день - суббота Проведи этот день без самокритики, поощряй себя за каждое действие. Хвалить других-легко? А себя? Мы забываем о себе, а ведь ТЫ у СЕБЯ на первом месте! 1️⃣8️⃣ день - воскресенье Вновь про возвращение здесь и сейчас. Поставь будильник на каждый час или два. И обращай внимание на свое состояние, мысли, эмоции. Будет круто, если ты это будешь записывать в дневник. Вечером отследить, а что было не так, что выбивало из колеи? Удачи, мой дорогой друг! Помни, бережно к себе 🥰