Дневник коуча Леры 🧚

Всем привет! У меня к вам просьба-предложение. Давайте созвонимся (один на один)! Я хочу задать каждой из вас вопросы о том, как вы сейчас вообще живете, что вас волнует, чего хочется... Другими словами, еще лучше вас узнать! Это нужно мне для того, чтобы понимать, на какие темы делать контент, проводить программы - чтобы это было актуально для вас. А для вас это тоже будет полезно - когда вслух проговариваешь то, что в голове, картина становится яснее, на душе спокойнее. И вы сможете задать мне любой вопрос. Кто готов, напишите в комментариях или мне в личку @valeria_dordevic, договоримся о времени, буквально 20 минут нам будет нужно 😊 P.S. Картинка для привлечения внимания - это мое фото звездного неба, когда я в прошлое воскресение ходила на хайкинг 😍

❌ Веришь в себя? ✅ Знаешь себя?

Дневник коуча Леры 🧚 pinned a photo

За 5 лет работы с женщинами я поняла, что причина очень многих проблем — от неудовлетворенности в отношениях до самореализации — в отсутствии контакта с собой. Ты успеваешь спросить, что нужно ребенку, партнеру, клиенту — и лишь иногда, что нужно тебе самой. Когда ты в последний раз спрашивала саму себя: «Как ты, моя хорошая? Чего тебе сейчас хочется на самом деле?» Оно и понятно. Ведь в детстве нам говорили: «Да мало ли, чего ты хочешь» «Взрослые лучше знают» «Ой, да ты преувеличиваешь вечно» Нас не учили слушать себя. Доверять себе. К сожалению. От этого, прожив уже несколько десятков лет, мы за ответами готовы бежать к кому угодно и куда угодно — лишь бы не к себе. Кто-то другой точно знает лучше, что нужно мне. И здесь нет быстрого и простого пути. Нет волшебной таблетки. Но есть одна привычка, которая меняет все — слушать себя, заглядывать внутрь, соотноситься с собой. Спрашивать: а как я вообще сейчас? Мне это окей или не окей? Удобно или неудобно? Это дает мне силы или отнимает их? Я хочу туда идти — или нет? За один день привычку, которая была с нами десятилетиями, не изменить. Но начать можно с одного маленького шага — научиться останавливаться и слышать себя. Именно для этого я сняла небольшое видео — практику, с которой удобно сделать этот первый шаг. Нужно всего 15 минут и место, где вас никто не побеспокоит. Можно дома, можно в кафе в наушниках. Найдите для себя это время и место, организуйте специально — это уже часть практики. И просто включите видео и идите за моим голосом. 🎁 Чтобы получить практику «Свидание с собой» в подарок от меня, напишите любое слово в комментариях — и я пришлю вам ее в личные сообщения.

Хвалить нельзя критиковать 🤔 Послание от вашего коуча #1

Новая встреча будет 7 августа, еще после скажу подробнее, про что именно она будет, но уже сейчас вы можете забронировать место в своём календаре ✨☝

Дневник коуча Леры 🧚 pinned a photo

Когда ты в последний раз спрашивала себя: "А как я вообще?" 💭 Раз в месяц я собираю небольшую группу женщин на встречу "Свидание с собой" — 2 часа в Zoom, где можно снять маски, выдохнуть и просто побыть с собой в безопасном, поддерживающем пространстве 🫶 Через коучинговые техники и метафорические карты мы вместе оглядываемся на прошедший месяц: что было хорошим, какие моменты хочется забрать с собой. От этого — заново понимаешь, что тебя на самом деле радует. И настраиваем фокус на месяц вперёд, чтобы в него не влетать по инерции. В этот раз тема встречи — ЛЮБОВЬ. К миру вокруг, другим людям и к себе ❤️ Стоимость участия — 35€ (3000 ₽ / 4000 RSD). Не сможешь быть онлайн — не страшно, будет запись. 🎥 Пиши «ЛЮБОВЬ» в комментарии или директ — расскажу детали и забронирую тебе место. 👇