مدرسه وگانیسم

سم زدایی یا پاکسازی چیست نخست باید بدانید سم چیست شما نیندیشید که سم تنها آن چیزهاییست که می پندارید یا در فیلم ها دیده اید بدن انسان با گونه های سم فراگرفته شده است داروهایی که سال ها و از  کودکی استفاده کرده اید، مانند استامینوفن آنتی بیوتیک ها و انواع داروهای بیماری ها، سم است سم دارو سال ها در بدن انباشته شده است و انسان را مسموم می کند کارکرد غدد را بهم می ریزد، پیامد داشته و به کبد آسیب می زند گوشت و مواد حیوانی هم سم هستند در درجه نخست  با خوراک راستین انسان همخوانی ندارند سپس افزایش اسید اوریک، کلسترول، پروتیین حیوانی، پورین،  که بدن را زهر آلود می سازد این ها در سال ها بدن را به سوی بیماری ها و اسیدی شدن می برند کلیه ها آسیب می بینند، کبد چرب می شود، نقرس می آید، بیماری های قلبی، فرسایش بدن و گوارش ... داروهایی که به حیوانات در دامپروری ها می دهند و تمام گوشت و خون و شیر و تخم حیوانات آلوده تر می شود سم دیگر آلودگی پیرامون زندگی است همین اگزوز خودروها، دودکش کارخانه ها، آب هایی که هر روزه با شوینده ها آلوده می کنیم دود ماشین آن اندازه آلوده است که اگر درون ریه شما شود به آن چسبیده و زیان های بسیار بزرگ دارد هرگز در کنار ماشین ها نایستید این بنزین استاندارد یورو فلان هم شوخی است شما بهترین بنزین دنیا را هم به کار ببرید ، سمی و آلوده هست مواد آرایشی از دیگر سمومی هست که هر روزه با آن سر و کار دارید و بیشتر خانم ها، چون آن ها را به لب و صورت و چشم و بدن و مو می مالند این ها همگی مواد زیان بار و شیمیایی دارند که از پوست جذب بدن می شود از دیگر سموم پخته خوردن پشت سرهم است آنزیم ها و ویتامین های خوراک کاهش می یابد خوراک های کارخانه ای همگی مسموم و زیان بار هستند انواع کنسروها، کمپوت ها، هله هوله ها، آدامس ها، قند و شکر، نوشابه ها ... این ها انواع حساسیت ها و مشکل ها برای بدن می سازند خوردن تراریخته (محصولات تغییر ژنتیکی) هم سم است و پیامدهای بدون پیش بینی بر روی شما دارد به آن (تراژن) هم می گویند اما راه چاره چیست به راستی؟ با این همه سمومی که مردم را فرا گرفته است؟ راهکار بنیادی و کارآمد خام وگان است 🌱 یعنی از گیاهان خام بخورید بدن آغاز به پاکسازی سم های انباشته می کند پیکر آدمی شستشو می شود فشار بر بدن کاهش یافته و آرامش و رهایی از راه می رسد سلول های مرده و نیمه جان از بین می روند دیگر نخواهی ترسید از زیستن از دنیای پر از رنج و بیماری از دنیای آلوده چند روز اول به دلیل دگرگونی خوراک و آغاز «سم زدایی» حالاتی داشته باشی مانند ضعف، سرگیجه، تهوع ... یک روز تا یک روز و نیم سردرد خواهی داشت این حالات به دلیل آغاز  دور کردن سم ها از خون است یعنی بدن در حال شستشو است و سموم در خون جمع می شوند برای راندن و چنین حالاتی را  می گذرانید شما نباید پخته و حیوانی و کارخانه ای و خارج از برنامه چیزی بخورید و گرنه بازگرد می کنید و دوباره سم ها در بدن شما انباشته می گردد @veganism مدرسه وگانیسم©

روز هفتم خام وگان 🌱🍎 کاهش ۵ کیلو وزن افزون بهبود گوارش آرزوی خوب @veganism

پیش از آنکه بدنت آسیب ببیند، دگرگون شو از هم اکنون در اندیشه آن باش رنج کشیدن سخت است این راه رفتن عادی را می بینی روزی می رسد که آرزوی آن را داری این خوراک خوردن ساده را می نگری روزی می رسد که آرزو می کنی بتوانی با خیال آسوده یک لقمه خوراک بخوری فرسودگی گاه کند و گاه تند انجام می شود زنان خانه دار و بی جنبش در بیم هستند مردان پشت میز نشین در بیم هستند به این هشدارها نگرش کنید در بیم بزرگ هستید و رخ خواهد داد گونه هایی از  مشکل های زنانه در انتظار شماست ولی می توان پیشگیری کرد گونه هایی مشکل های مردانه در انتظار شماست و گرنه آن روزی که تیغ جراحی در برابر شما آید، افسوس سودی ندارد پس بنیادهای زندگی یعنی خوراک و جنبش را آگاه باشید تا بیماری ها و ناتوانی های سخت از شما دور باشد @veganism مدرسه وگانیسم©

بارش شهابی برساوشی 💥☄ امشب از نیمه شب یعنی ۱۲ شب تا ۳ بامداد فردا یعنی تا چند ساعت پس از آن رخ می دهد البته بهتر است از ساعت ۱۰ شب آماده باشید اگر می خواهید شهاب باران را ببینید بهتر است در سمت شمال و شمال شرقی آسمان را نگاه کنید و از این سمت آغاز می شود ولی در سمت های دیگر کشانده خواهد شد در هر ساعت ۳۰ تا ۵۰ شهاب خواهید دید برساوش نام یکی از رخ اختر ها است (صورت فلکی) که شهاب ها از آنجا در آسمان آغاز می شوند این شهاب ها از گرد و غبار یک دنباله دار پدید می آیند اندازه شهاب سنگ ها از یک میلی متر تا یک سانتی متر می تواند باشد و با شتاب ۲۰۰ هزار کیلومتر بر ساعت یا ۵۹ کیلومتر در ثانیه است این شتاب بالا سبب افروختن می شود و دیدن شهاب میان ۱ ثانیه تا چند ثانیه است برای دیدن شهاب ها از نور و چراغ دور شوید بهتر است دور از شهر باشد و تاریک تر ماه هم نزدیک نو است نور زیادی ندارد و اینگونه شهاب ها در تاریکی بهتر دیده می شوند این یک آتش بازی طبیعی در آسمان است رخ اختر برساوش را می توانید در سمت شمال شرقی ببینید و شکل آن را می فرستم (نکته) : رخ اختر برساوش جاییست که ستاره الغول را در خود دارد (دیرین دیرین) @veganism

رخ اختر برساوش می توانید در سمت شمال شرقی آسمان پیدا کنید @veganism

امشب شهاب باران است @veganism

ویتامین D ویتامین D یکی از ارزشمندترین ها برای بدن است که فراتر از یک ویتامین است و پروهورمون می باشد و در سیستم ایمنی بدن بسیار کارساز است سلامت و رشد استخوان ها، مقاومت بدن در برابر بیماری ها در جذب کلسیم، منیزیوم و فسفر بسیار کارایی دارد در مغز و غدد و ساخت هورمون ها در بدن کارسازی بسیار دارد در جلوگیری از چاقی ها در نیروی جنسی و پوست و جلوگیری از سرطان بر همه بدن کارساز  است ویتامین D چگونه ساخته می شود ؟ برای ساخت ویتامین D نیاز به پرتو فرابنفش خورشید می باشد این پرتو در زمان های ویژه ای در روز میان ساعت ۱۰ صبح تا ۲/۵ بعدازظهر باید به پوست بتابد زمانی که اندازه سایه شما کوتاه تر از قد شماست و تابش خورشید باید ۴۰ درصد بدن شما را پوشش دهد ول من زمان ۱۰ تا ۱۵ دقیقه را پیشنهاد می دهم به این دلیل این که لایه اوزون سوراخ است و بیش از زمان می تواند به پوست آسیب بزند هر روز ۱۰ تا ۱۵ دقيقه آفتاب به دو دست تا آرنج یا بازو بتابد بین ساعت های ۱۰ صبح تا ۲/۵ بعد از ظهر بهتر است اگر می توانید شکم و پاها تا زانو هم در برابر تابش باشد (البته در زنان نوک سینه ها تابش نبیند بهتر است) خورشيد بدون مانع و واسطه بتابد به دست(بدون موانعى مانند شيشه، خورشيد پشت ابر نباشد) بهتر است به چهره و چشم نتابد و می توانید کلاه لبه دار یا حصیری و عینک آفتابی استفاده کنید زیرا می تواند به چشم آسیب بزند و همچنین لک های صورت را پر رنگ می کند در تراس و بالکن، پشت پنجره باز، پشت بام یا حیاط، یا طبیعت می شود هر چه پوست شما تیره تر شود و یا تیره تر باشد، به زمان بیشتری برای ساخت ویتامین D نیاز دارید نام پرتو فرابفش خورشید UV است که هنگام تابش به پوست و برخورد با کلسترول سنتز می شود و ماده پیش ساز نخستین ویتامین D را به کبد می فرستد در کبد به ۲۵ هیدروکسی تبدیل می شود که فرم غیر فعال ویتامین D است به نام👇 25 (OH) D که به آن کلسی فدیول نیز می گویند سپس در کلیه تبدیل به فرم فعال ویتامین D می شود که نام آن 👇 کلسیتریول = 1,25-(OH)₂D₃ که به آن کلسی تریول نیز می گویند فرمول مولکولی آن 👇 C₂₇H₄₄O₃ یعنی کلسیتریول دارای ۲۷ اتم کربن، ۴۴ اتم هیدروژن و ۳ اتم اکسیژن است چه چیزهایی سبب کاهش ویتامین D می شود؟ ۱- هوای ابری و فصل هایی که خورشید کم است ۲- داروهای کورتونی (گلوکو کورتیکوییدها) شامل دگزامتازون و ...، داروهای ضد قارچ، داروهای ضد صرع، داروهای ایدز، ویتامین D را تخریب می کنند ۳- بیماری هایی مانند پرکاری پاراتیروییدی، بیماری های مزمن کلیه، بیماری لنفی، بیماری سلیاک، بیماری کرون و کولیت ۴- افزایش سن ساخت ویتامین D را کم می کند ۵- چاقی و اضافه وزن سبب کاهش ویتامین D می شود ۶- تیره بودن پوست ۷- آلودگی هوا ویتامین D را کاهش می دهد ۸- کرم های ضد آفتاب آیا باید مکمل ویتامین D استفاده کنیم؟ با توجه به آموزش های بسیاری که نوشتم شرایط ساخت ویتامین D در بدن به دلیل زندگی شهری و سوراخ شدن لایه ازن، بسیار کم شده است همچنین فصل هایی که تابش خورشید نیست یا کم است و برای تامین ویتامین D ناگزیرید که از مکمل آن استفاده کنید اندازه کاربرد را زمانی می توانم بگویم که در برنامه غذایی باشد و آزمایش های شما را بررسی کرده باشم و وضعیت بدن شما و بیماری ها را بررسی کرده باشم مکمل ویتامین D  باید با چربی سالم گیاهی خورده شود زیرا محلول در چربی است و اگر با چربی نخورید، جذب نمی شود مصرف ویتامین D در کودکان فرق دارد و بسیار مهم @veganism مدرسه وگانیسم

ارج نهادن (احترام) خوب است یا بی ارجی؟ خوار داشتن خوب است یا گرامی داشتن؟ کوچک شمردن خوب است یا به نیکی رفتار کردن؟ مهربانی خوب است یا ستم کردن؟ دشنام گفتن خوب است یا با ادب سخن گفتن؟ بی آزاری خوب است یا آزار رساندن؟ کدام یک از این ها را می خواهید و می پسندید؟ واکنش شما در همبودگاه (جامعه) این ها را می سازد و سرانجام آن به خود شما در این چرخه باز می گردد اگر از ستم و بی ارجی و دشنام و خوار داشتن پشتیبانی کنید همین فرهنگ و رفتار می شود و با شما نیز همین گونه رفتار خواهد شد چنانکه می بینید امروزه اینگونه شده است سخنان روزمره پر است از این ها بسیار کسانی که که در هر جمله خود یک دشنام و بی ارجی دارند و روان ها اینگونه آلوده می شود بسیاری از مردم از پگاه تا شامگاه به یکدیگر دشنام می دهند همه هم خود را جدای از این دشنام ها می دانند بی ارجی همه جا دیده می شود، گویا که این ها هیچگاه آدمی نبوده اند و هیچ پیوندی میان این همبودگاه نیست چنان شده است که اگر ارجی (احترامی) به کسی بگذاری در شک و گمان فرو می رود و از خود می پرسد؛ چرا او به من ارج نهاد چرا با من بد رفتاری نکرد چرا مرا پست نداشت و این را نشانه ناتوانی (ضعف) می دانند و کوشش می کنند در ازای آن ارج گذاری، بدی کنند برای این مردمانی که روانشان گندیده است آدم زرنگ کسی است که حق دیگران را بخورد دیگران را دشنام دهد و خوار بشمارد پیمان شکنی و گستاخی کند و با این دیدگاه زنجیره ای از آسیب ها و آشفتگی ها ساخته می شود و به هر کسی می رسد پس اگر نمی خواهید اینگونه باشد، از هم اکنون خود را دگرگون کنید و این ها را کنار بگذارید تا زنجیره ای نیکو ساخته شود @veganism

در این ویدیو می بینید که یک رستوران، شخصی را که از خیابان گذر می کند او را به زور دست و پایش را می گیرند چون آدم ربایان و او را به رستوران می برند چون شکنجه های با گاری کشیدن روی زمین او را می کشند سپس او را در حالت آویزان به زور خوراک می دهند سپس چون خفت گیران، کارت بانکی او را در دستگاه می کشند و پول بر می دارند و با لگد او را به بیرون پرتاب می کنند این هم بخشی از فرهنگ حیوان خواری و کارسازی هایی که گوشت بر روان آدمی دارد این ویدیو خنده دار نیست و بدترین رفتارها را آموزش می دهد ۱۳۱ هزار لایک گرفته و ببینندگان شکلک خنده گذاشته اند و دیگران بسیاری دیگر از همین ویدیو خواهند ساخت و ساخته اند از این چیزها پشتیبانی نکنید @veganism

ما وگان ها نیازی به شعار دادن نداریم، چون کنش گرای راستین هستیم ما در کتاب ها و افسانه ها، سرگردان نیستیم ما فلسفه های پر از باژگونگی نداریم راه ما روشن و بدون گُنگی است وگانیسم مراقبه همیشگی است پیوسته در حال مراقبه هستیم که ستم نکنیم، نکشیم، به اسارت در نیاوریم چه چیزی از این بالاتر است؟ و کدام روش و فلسفه می تواند به این کاملی باشد؟ از روزی که وگان می شویم اندیشه و کردار ما درست است و این در اوج سادگیست نیازی به هزاران کتاب اخلاقی و ریاکاری نداریم تندرستی، نگهداری از طبیعت را داریم و این یعنی خوشبختی این معنای ما است @veganism مدرسه وگانیسم©

۲۱ امرداد خورشید گرفتگی داریم این خورشید گرفتگی در ایران دیده نمی شود ولی کارسازی آن تا چند ماه خواهد بود فصل تازه ای را می سازد و دگرگونی هایی در روند و قدرت بر چندین کشور کارساز است پتانسیل موارد زیر وجود دارد درباره روابط و پیمان های خارجی، جنگ اطلاعاتی، اطلاعات ناقص، فریب، هجوم کوتاه و سریع، کارهای غیر شفاف، ابهام اقتصادی

بار اسیدی خون 👇 خوراک های حیوانی اسیدی شدن خون را افزایش می دهند هنگامی که خون اسیدی می شود، کلسیم بدن در ادرار افزایش پیدا می کند به این سبب که باز جذب آن کاهش می یابد نخست روش و روند چرخش کلسیم در بدن را می گویم و سپس بازجذب را روشن سازی می کنم 👇 کلسیم غذایی، جذب از روده،  ورود به خون، کلیه آن را تصفیه می‌کند، بخشی دوباره از کلیه به خون برمی‌گردد (بازجذب)،  بقیه وارد ادرار می‌شود بازجذب کلسیم یعنی: برگرداندن کلسیم از مایع فیلترشده کلیه به خون در حالت  اسیدی شدن خون، باز جذب کلسیم کمتر شده و کلسیم بیشتری از ادرار دفع می شود به این سبب افزایش کلسیم در ادرار می تواند سبب سنگ کلیه و مشکلات کلیه شود و همچنین جذب کلسیم بدن کاهش پیدا می کند یک نمونه خوراک روزانه از پگاه تا شام که می تواند بدن را اسیدی کند 👇 صبحانه: تخم مرغ، پنیر یا شیر، نان و چای میان وعده: بیسکوییت ناهار : گوشت، برنج، کمی سبزی یا سالاد، ماست عصرانه: نان و پنیر و کمی میوه شام: مرغ و برنج و کمی سبزیجات و چیزهای دیگر مانند نوشابه و فست فود و پیتزا و هله و هوله و بستنی، کره، شیرینی و کیک و ... را نگفتم و با این ها بار اسیدی بدن بیشتر می شود @veganism مدرسه وگانیسم