Вера про тело и душу 🧠🤸🏻‍♀️

Дорогие 🙏 Сегодня проведу практику в 20:00 в цветке жизни на Чехова 219🙌 Приходите , есть свободные коврики❤️‍🔥🧘🏻‍♀️

Доброе утро ☀️ записала вчера , но забыла переслать в канал 😁 Я , есть я!

Сегодня запишу первую часть 🙏 Буду читать по 2 страницы и вы сможете их послушать и обсудить в комментариях , то что откликается или наоборот 🔄

Доброе утро дорогие! Открываю рубрику чтение мудрых книг! Хочу прочитать вам книгу и рассказать немного о самом Буддадасане , монахе котрый прожил невероятную жизнь!

Канал на ютубе где можно послушать лекции учителя Аджана Хуберта

https://youtube.com/@ajahnhubert?si=mYYRy-4KPLleJYww

Записала голосом , что со мной происходило во время ретрита. Вчера я вернулась с 7 дневного ретрита випасаны.

Вчера в эфире рассказывала о универсальных комплексах. Сурья и Чандра Намаскар на мой взгляд универсальны и достаточно эффективны. Главное регулярность 🤲 * я больше люблю Чандру , потому что это приветствие Луне 🌚

Запись эфира 🙏🌿

начинаем через 15 минут

https://us06web.zoom.us/j/86888244801?pwd=q49f2apFK2zMELtSC4l5eA1sYCNYU1.1

Рецепт прибиотического лимонада 🍋🥤 Запаситесь терпением! Это первое что нам понадобится😁 Для начала делаем «имбирного жука» 🪲 Для него нам понадобится : Имбирь 🫚 Вода 💦 Сахар 🍭 Стеклянная банка с крышкой 🫙 В чистую баночку добавить 60-80 мл воды , 1 чайную ложку натертую на терке кашицу имбиря, 1 чайную ложку сахара ( лучше использовать натуральный тростниковый сахар) Перемешать и оставить под слабо закрученной крышкой на сутки в тепле и темноте. Шкафчик кухни хорошо справится) Далее 3 дня , повторяем имбирь + сахар по чайной ложке. Так мы кормим закваску🤲 На втрой день вы заметите пузырьки 🫧 в баночке. Нам оно и нужно🙌 На 4 день ваш жук должен приятно пахнуть и быть в пузырьках . Дальше берем то, что душе угодно. Можно настаивать любые сладкие фрукты , кроме банана😅Я предлагаю взять ананас 🍍 СВЕЖИЙ 🫰 Моем и чистим ананас . Нам понадобятся шкурки и сердцевина плода. В чистую банку 2-3 литра уложить шкурку ,сердцевину ананаса и по желанию чуть-чуть мякоти , но это не обязательно. К ананасу добавляем 2 столовые ложки имбирного жука, 2 столовые ложки сахара , гвоздику и корицу палочку ( по вкусу и желанию) и заливаем все это чистой водой. Оставляя 3-5 см до горлышка банки. Закрываем крышкой не сильно, чтобы поступал воздух и так же убираем в теплое и темное место на 2 дня. После 2-х дней у вас ,как в имбирном жуке , образуются пузырьки и может даже появиться пена 😁 Нам нужно процедить через сито напиток и перелить полученную жидкость в стеклянные бутылки с крышкой. Для завершения фермитации🌿 Бутылки закрываем плотно и снова ставим на 1-2 дня в теплое место. Вуаля! Вы великолепны и можете наслаждаться натуральным, ПОЛЕЗНЫМ напитком естественной газации🙌🥤✨

Рецепт

Нужен рецепт моего лимонада?

Вчера так вдохновилась лимонадом , что поставила вторую партию. На более длительную ферментацию 😁 И так ! Как нам известно наш кишечник вырабатывает гормоны счастья и не только. В ферментированных продуктах содержится большое количество микроорганизмов которые поддерживают наш микробиом. А от него зависит очень зависит как мы себя чувствуем и как выглядим в том числе. У меня большие планы на ферментацию 😁🫰