Психология развития. Виталий Колядин

Ко мне часто приходят с запросом «не могу поднять самооценĸу, читал ĸниги, ничего не работает». И почти всегда за этим стоит не отсутствие знаний, а старое убеждение, ĸоторое сформировалось задолго до взрослой жизни — где-то в детстве или подростĸовом возрасте. Проблема в том, что убеждение живёт не в логиĸе, а в теле и в памяти, поэтому его нельзя «передумать» усилием воли. В работе я использую EMDR (ДПДГ) и схема-терапию — подходы, ĸоторые работают не с мыслями напрямую, а с тем самым источниĸом, отĸуда убеждение растёт. Это не про «поговорить и стало легче», а про то, чтобы старая реаĸция перестала управлять решениями в настоящем. Обычно ощутимые изменения видны уже за 3-5 сессий. Начать можно с первой небольшой сессии-знакомства, чтобы понять ваш запрос. Это сейчас без оплаты. До 17 июля есть немного свободного времени для ĸонсультаций — если тема самооценĸи или отношений с собой отĸлиĸается, пишите в личные сообщения https://t.me/Vitaliy_Kolyadin

Кто вы без своих старых травм? (Контекстуальное Я) Финальный пост хочу посвятить вопросу, который я задаю клиентам, когда мы уже прошли через терапию схем и боли. «Кто вы, если убрать из вашей головы историю о том, что вы какой-то не такой?» Мы так привыкаем к своим ролям: «я обиженная дочь», «я неудачливый предприниматель», «я человек с низкой самооценкой». Мы буквально срастаемся с этими историями. В ACT есть потрясающее понятие — Я-как-контекст (или Наблюдающее Я). Представьте, что вы — это небо, а ваши схемы, страхи, мысли про нехватку денег и прокрастинацию — это просто тучи. Тучи могут быть грозовыми, черными, страшными. Но они — не небо. Небо всегда шире, чище и глубже. Вы — это не ваша травма. Вы — тот, кто может заметить эту травму, обнять своего «внутреннего ребенка» и выбрать жить ту жизнь, которая по-настоящему имеет для вас значение. Выход из тупика всегда там, где вы берете авторство над своей жизнью. Если вы чувствуете, что застряли в одной из этих туч — жду вас на консультациях и в наших терапевтических группах. Разгоним облака вместе. Подробности в закрепленном посте.

Почему позитивное мышление не работает (И что делать вместо него) Ко мне часто приходят люди, перекормленные марафонами желаний. «Я медитирую на богатство, повторяю аффирмации, а тревога только растет!». Почему это не работает? Потому что это попытка замазать гнилую доску яркой краской. Схема-терапия показывает, что внутри у такого человека может сидеть глубокая схема уязвимости, которая кричит: «Мир опасен, ты не справишься!». Аффирмации пытаются этот крик заглушить. Мозг чувствует фальшь и начинает тревожиться еще сильнее. В ACT мы подходим к этому честно. Мы практикуем готовность (принятие). Мы говорим: «Окей, тревога пришла. Давай не будем ее выгонять. Где она в теле? Какая она?». Как только мы перестаем бороться со своими чувствами, они теряют над нами власть. Высвобождается тонна энергии, которую раньше человек тратил на внутреннюю войну. И вот эту энергию уже можно направить в реальные дела.

«Я всё для них, а они...» (Схема самопожертвования) Приходит клиентка — уставшая, выгоревшая, тянет на себе мужа, детей, проекты на работе. Спрашиваю: «А где в этом графике вы?». В ответ — недоумение. Здесь во всей красе работает схема самопожертвования. Внутренняя установка: «Мои потребности не важны. Я ценна только тогда, когда полезна другим. Если я откажу, меня бросят». Знаете, какое самое тяжелое, но исцеляющее открытие происходит на сессиях? Когда человек понимает: его «доброта» — это часто просто замаскированный страх отвержения. В ACT мы учимся принятию этого страха. Да, отстаивать границы — страшно. Да, людям вокруг может не понравиться ваше «нет». Но если ваша ценность — это самоуважение и искренность, то выдержать чужое недовольство становится возможным. Отношения перестраиваются, и в них наконец-то появляется воздух.

Синдром «Я в тупике». Что за ним скрывается? «Виталий, я застрял. Не знаю, куда двигаться, ничего не радует». Знакомое состояние? В такой момент кажется, что сломалась внешняя жизнь. Но на самом деле включился режим «эмоционального онемения». Часто за этим стоит схема недоверия/жестокого обращения или покинутости, сформированная еще в детстве. Мозг когда-то усвоил: «Быть активным, хотеть чего-то яркого — опасно, тебя ранят. Лучше замри». Человек замирает, а потом называет это «тупиком» и «кризисом призвания». В терапии мы мягко возвращаем контакт с телом и эмоциями. Мы не ищем «миссию всей жизни» по звездам. Мы применяем ACT-принцип «осознанности в моменте» (mindfulness). Начинаем с малого: чего ты хочешь прямо сейчас? Чай или кофе? Сказать «нет» токсичному клиенту или отдохнуть? Из этих маленьких выборов и соткана дорога из любого тупика.

Как мы сами блокируем свой доход (Ловушка избегания) Вчера на сессии разбирали классику: «Хочу зарабатывать в три раза больше, но ничего не делаю, прокрастинирую». Начинаем копать. Оказывается, большие деньги в подсознании связаны со схемой покорности или жестоких стандартов: «Если я буду много зарабатывать, я рабски устану, у меня не останется жизни, меня возненавидят близкие». И мозг включает «благородную прокрастинацию» — спасает вас от этого ужаса. Это называется опытом избегания. Что мы делаем в ACT? Мы проясняем Ценности. Деньги — это ведь не просто бумажки. Это свобода? Это безопасность? Это возможность созидать? Когда мы соединяем клиента с его истинными ценностями, фокус смещается с «мне страшно и лень» на «мне это жизненно важно». И тогда прокрастинация отступает, потому что у действия появляется твердый смысл, а не просто сухое "надо".

Почему умные люди молчат в тряпочку? Знаете, что чаще всего объединяет моих клиентов на первой сессии? Огромный багаж знаний, три диплома, куча сертификатов и... абсолютная тишина в соцсетях. «Мне еще рано заявлять о себе», «Вот пройду еще один курс...» В схема-терапии это называется схемой дефективности или жесткой самокритики. Внутренний голос шепчет: «Если они увидят тебя настоящего, они поймут, что ты самозванец». И человек надевает маску «вечного студента». Безопасно? Да. Денежно и масштабно? Вообще нет. В терапии принятия и ответственности (ACT) мы не пытаемся убить этот голос. Мы учимся кое-чему получше — разделению. Мы смотрим на мысль «я еще не готов» не как на истину в последней инстанции, а просто как на строчку текста на экране. Ну, говорит мозг это. И что? Это мешает тебе нажать кнопку «Опубликовать»? Спойлер: рукам это не мешает. Проявленность начинается не тогда, когда исчезает страх, а когда ты идешь в действие вместе со страхом.

Channel photo updated

Есть один простой способ сделать так, чтобы отношения в семье были хорошими. Я очень стараюсь проводить с каждым членом моей семьи индивидуальное свидание минимум один час в неделю. На самом деле получается больше и чаще. Но один час это минимум. И когда я пригласил жену попить чаю в Чайбаре, это было не про то, чтобы удовлетворить жажду. А про то, чтобы поваляться и отдохнуть без детей. Просто поболтать. И просто по помолчать.

3 мая ☀️ продолжение конференции «ПАПА & Семья» на канале «Вдохни жизнь по-новому» @vdohniponovomu Тема дня: эмоциональный баланс в общении с женой Одна из самых многоплановых и хитроумных задач мужчины в семье — уметь оставаться живым, включённым и устойчивым в эмоциональном контакте с супругой. По статистике, запрос девушек на то, чтобы их вторая половина могла оставаться в таком близком контакте, в честном диалоге, очень велик сегодня и занимает первые позиции. Но что это значит для мужчины? Ведь слышать вовсе не значит молча терпеть, а принимать чувства жены — не значит растворяться в её состоянии. Здесь у многих представителей сильного пола начинается внутренняя путаница, где взять силы на это внимательное присутствие, как не закрыться, не ожесточиться, если сложно выдерживать критику, но и как не потерять самого себя. Для 9 из 10 мужей это оказывается не менее трудной задачей, чем заработать 1 мил.$ или победить на ринге чемпиона по UFS, потому что, увы, тут недостаточно просто быть сильным и находчивым, нужен принципиально иной навык. Есть у этого процесса и другая сторона. Муж не обязан становиться бесконечным контейнером, в который можно сливать всё без меры. В отношениях важны не только принятие и чуткость, но и ясность границ. В третий день конференции «ПАПА & Семья» мы будем говорить о том, где мужчине брать силы на глубокое общение с женой, как учиться слышать её эмоции, не пугаясь и не закрываясь, и как выстраивать ту тонкую, но необходимую грань, за которой живут здоровые отношения! Спикеры дня: ✔️ Битту Маллик — музыкант и исполнитель мантр в 13-ом поколении, родом из одного из самых святых мест Индии. Своим чарующим голосом он покоряет души слушателей России и зарубежья, сочиняет и исполняет музыку, реально плавя сердца своим голосом и настроением. ✔️ Владимир Морозов — основатель детского фестиваля «Киносвет» и учитель разумной педагогики. Его большой путь длиной в 17 лет вместе с женой - стал тем опытом, из которого вырос талант наставника и преподавателя от Бога. Отец 5-х сыновей! ✔️ Павел Смородинов — глубокая личность и отец 6-х детей. Он прошёл через потерю супруги, многомиллионный долг, но не только сохранил семью и обрёл новое счастье, а стал примером для тысяч людей, как нужно преодолевать даже самые невыносимые кризисы. ✔️ Ринат Абдулрахманов — ученик Александра Хакимова и Марины Таргаковой. Преподаватель международной школы семьи ProFAMILY. Воспитывает с супругой 4х сыновей и является опорой для окружающих, как мудрый наставник в теме отношений. ✔️ Виталий Колядин — практикующий предприниматель с большим опытом. Женат, двое детей. Есть психологическое, философское и коучинговое образование. Проводит тренинги, курсы, марафоны по личному развитию, работе с самооценкой, отношениям в семье, постановке и достижению целей. Участие для слушателей — свободное. ❤️❤️❤️❤️❤️ 🌟) сохраните себе это сообщение (ниже есть ссылки на платформы, куда будет вестись трансляция) 🌟) непременно перешлите этот пост в свои каналы, круги, сторис, чаты ✈️ 🌟) участие свободно для каждого из вас. Мы приглашаем вас к сердечной благодарности в виде donation на проявление этой Конференции в жизнь 🕊 🤍 Donation Ваша благодарность и поддержка Конференции ❤️ ❤️ Если Telegram будет работать с перебоями, резервные ссылки на трансляции будут "YouTube” / "RuTube" / "ВК Видео" 🤍 Канал «Вдохни жизнь по-новому» ❤️ #папасемья2026

Психология развития. Виталий Колядин pinned «Моя миссия: ⚡️-Приходит человек с маленькой энергией, повторяющимися проблемными сценариями жизни, возможно теряя веру в себя. 🚀-Уходит человек с ясностью и энергией внутри, пониманием куда идти, что и как делать. С навыками решения своих вопросов. 💫Я помогаю…»

Моя миссия: ⚡️-Приходит человек с маленькой энергией, повторяющимися проблемными сценариями жизни, возможно теряя веру в себя. 🚀-Уходит человек с ясностью и энергией внутри, пониманием куда идти, что и как делать. С навыками решения своих вопросов. 💫Я помогаю людям находить их внутренний огонь, настоящие желания и страсть. Познакомимся. Меня зовут Виталий Колядин. Мне 48. -Я психолог, муж, отец двоих детей, и человек, который сам проходил через внутренние кризисы. - Практикующий психолог и коуч с образованием (4000+ консультаций с 2013 года). - Специалист по доказательным методам: КПТ, ACT, ДПДГ, ЭФТ + Коучинг. - Автор курсов по самооценке, отношениям и - Предприниматель, и отец — знаю, как совмещать личное с профессиональным. https://vkvideo.ru/video-65174293_456239519 Я знаю, как выглядит состояние: «я могу больше, но не получается» 🎯Сейчас я помогаю людям: -выйти из тупика -снизить тревогу -начать проявляться и зарабатывать больше -выстроить отношения 👍Я не даю мотивацию. Я помогаю перестроить внутренние механизмы, которые мешают тебе жить. 👉 Начало работы: Стратегическая сессия без оплаты + тест ММИЛ «Методика многостороннего исследования личности» Это честный разбор того: -где ты сейчас -что тебя тормозит -как двигаться дальше 🎯Если готовы разобраться — напишите «РАЗБОР». https://t.me/Vitaliy_Kolyadin мои контакты и соцсети: https://v-kolyadin.ru/kontakt

Привет! Мой Концерт уже сегодня в 17.00 :) . Череповец, «Благовещенская старина» Приходите за хорошим настроением

Друзья, свой 48 день рождения я буду недоступен для звонков. Уехал на 3х дневную випасану. Понаблюдаю за своим внутренним миром и возможно похудею. Все ваши письма прочитаю и отвечу позже И напомню, что 25 апреля, в субботу в 17.00 приглашаю вас на свой концерт в Череповце. Пост об этом есть на стене ниже. Для того чтобы на него попасть - достаточно написать мне «+» личным сообщением. Это и будет запись на концерт

Архитектура личной эффективности. Режим дня, Биология, Питание и Психология. Выпуск 183.

Архитектура личной эффективности. Режим дня, Биология, Питание и Психология. Выпуск 183. https://vkvideo.ru/video-65174293_456239546

Бывает, что вопрос о том, что ты хочешь - ставит в тупик или вызывает задумчивость. 20 апреля у меня день рождения. И уже не первый раз я делаю список того, что будет мне приятно и и полезно в виде подарка. Это своего рода оздоравливающая практика - позволить себе желать. Буду рад вашим подаркам в любой форме :) https://followish.io/mywishlist/mdmlrvcni4p7d2 И приглшаю вас на свой концерт, который я проведу 25 апреля, в субботу в 17.00, в Благовещенской старине, Череповец, Социалистическая 52. Записаться на концерт можно по телефону: (8202) 60-01-25

Друзья, приглашаю вас на свой концерт-трансформацию в субботу, 25 апреля 2026, в 17.00 Это музыкальное путешествие к себе настоящему. Так я решил отметить день рождения в 2026 году :) Место проведения: Дом-музей "Благовещенская старина". Череповец, Социалистическая, 52 Количество мест ограничено, всего 50. Запишитесь на концерт по телефону: (8202) 60-01-25 Вход: свободный взнос от сердца.

Люди часто приходят в терапию или куочинг с запросом: «Я хочу найти свое место». Как будто это точка на карте или рабочая вакансия. На самом деле, ваше место — это не геолокация. Это состояние, когда ваша идентичность совпадает с тем, что вы делаете. Если вы пытаетесь играть роль «успешного успеха», будучи по натуре глубоким исследователем — вы будете чувствовать истощение. Если вы подавляете свою творческую природу ради «стабильности» — вы будете чувствовать пустоту. Ваше место создается в тот момент, когда вы перестаете подстраиваться под социальные ожидания и начинаете проявлять свою истинную природу. Это и есть миссия.

🔥Ловушка «умного тупика» Вчера общался с человеком, и в какой-то момент в воздухе повисла фраза: «Виталий, я всё понимаю, но ничего не меняется». Знакомо? Это состояние, когда полка ломится от дипломов, в закладках — десятки пройденных курсов, а в голове — целая библиотека мудрости. Но когда дело доходит до реальности — денег в кармане больше не становится, а тревога перед «выходом в свет» только растет. История одного «тормоза» Представь машину, которая стоит на ручнике. Водитель жмет на газ, мотор ревет, дым идет, бензин тратится... а движения — ноль. Мой клиент (назовем его Алексей) был именно в такой ситуации. Умнейший парень, эксперт в своем деле. Он годами «готовился» начать: «Вот получу еще этот сертификат...» «Вот докручу продукт до идеала...» «Вот когда перестану волноваться, тогда и заявлю о себе». В чем была реальная причина? Не в нехватке знаний. А в «ручнике» — старых схемах мышления и страхе проявиться, который мы часто маскируем под прокрастинацию. Мы работали не над тем, что ему делать, а над тем, кто он в этот момент. Результат? Когда мы убрали внутреннее сопротивление и подружили его «миссию» с реальностью, стратегия выстроилась сама собой. Оказалось, что для роста не нужно еще 5 лет учиться — нужно просто разрешить себе действовать из другой идентичности. Твой ход Если ты тоже чувствуешь, что застрял в «умном тупике», знаешь очень много, но не понимаешь, как это монетизировать и наконец-то начать жить на полную — давай разберемся с твоим «ручником» вместе. Я приглашаю тебя на диагностическую сессию, где мы: Честно посмотрим на то, что тебя стопорит (страх, самооценка или отсутствие ясности). Найдем ту самую точку приложения усилий, которая даст рост в деньгах и состоянии. Составим пошаговый план твоего выхода из тупика. Как записаться? Напиши мне в директ слово «СТРАТЕГИЯ», и мы выберем время для созвона.