୨ ۫͜୧֢ Wonyoungism ୨۫𖹭۫୧ home୨ ۫͜୧֢

Доброе утречко!! 💞 🌟Предрассудки — это бремя, которое путает прошлое, ставит под угрозу будущее и делает настоящее недоступным🌟. ࣪ ͝ . 𖡎 ࣪ 𓈒 ͡   𝅄 #shortвлог@wounenism #цитаты@wounenism

Прекрасного вечера!! 🤍 Пока ещё не наступила учеба есть время на отдых и любимые занятия. Посмотрите фильм или сериал, который давно хотели начать, займитесь своим хобби. Используйте отдых так, как положено и ни в чём себе не отказывайте. ࿚࿙ ⎯⎯ ﹙ ♡᳚ ﹚ ⎯⎯ ࿚࿙

Good morning, pretties!! Как планируете провести день?🌟

Панна-котта с клубникой 🫗 𝟏. Желатин залить 2-3 ст. ложки холодной воды, дать набухнуть минут 5, затем поставить в миску с горячей водой и помешивать пока он не растает. 𝟐. Молоко смешать с ванилином, нагревать помешивая. Когда смесь стала теплой добавить желатин и перемешать. Разлить по формочкам. По желанию добавить стевиозид. 𝟑. Поставить формочки на ночь, или на 4-5 часов в холодильник. Клубнику порезать маленькими кубиками, выложить на застывшую панна-котту, верх полить образовавшимся соком. ◯⃘     ۫  ׅ 𖥔 💕. ִ ۫ ⌑ !!Рецепт из телеграмм канала Воненизм головного мозга!! #рецептик@wounenism

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 💕 Ты не "обязана", у тебя "есть возможность". Не нужно заставлять себя делать то, что тебе не нравится. Если речь идёт дисциплине, то там всё совсем по-другому. Но если у вас всё ещё не выработалась привычка к любимому делу, нужно ее продолжать. Однако заставлять и наказывать себя за то, что переела, не сделала тренировку, уход не надо. Будь собой и люби то, что тебе дано. ‧ ₊ 𖦹︎ 💋 ︵ֺ︵  ˖   °   .   ᯓ #мотивация@wounenism #Вонёни@wounenism

Лимфодренажная тренировка на ноги 🐾 Упражнения просто супер, прекрасно разгоняют лимфу и помогают убирать отёки в ног. Конечно, весь жир вы не сможете убрать этой тренировкой, но если добавите ещё одну силовую, то будет просто шикарно. 🎀 Мне очень нравится, что девушка напоминает о дыхании. Это, пожалуй, самое важное в тренировках. Присутствуют упражнения на дыхание и в конце массаж. Последнее упражнение выполняйте перед сном: поднимите ноги наверх и прижмите их к стене. Лежите так 10-15 минут. Тренировку выполняйте утром или вечером. ˒˓        ֺ  🌸 𓎟͡𓎟   ִ       ֹ  ᭟ 𓈒 #ноги@wounenism #ототёков@wounenism Ссылочка: https://youtu.be/NCMcZzG5CVs?si=86tALiP8HAalIIw9

Чем полезна капуста? 🌱 💚Капуста полезна высоким содержанием витамина C, клетчатки и антиоксидантов. Она улучшает пищеварение, укрепляет сосуды, помогает работе сердца и поддерживает иммунитет. Овощ низкокалориен, поэтому подходит для диет, а также полезен для кожи и обмена веществ. Самая полезная капуста — квашеная и свежая (сырая). В квашеной капусте в процессе брожения образуются полезные пробиотики и увеличивается количество витамина С, а в свежей сохраняется максимум витаминов и грубой клетчатки, которая очищает организм. Капуста полезна для похудения благодаря низкой калорийности (около 25 ккал на 100 г) и обилию клетчатки, которая надолго дает сытость. Также в ней есть редкая тартроновая кислота, которая тормозит превращение углеводов в жир. ˒˓        ֺ  🤩 𓎟͡𓎟   ִ       ֹ  ᭟ 𓈒 #полезное@wounenism

Спокойной ночи!! 🌟 🔣Если ты хочешь построить корабль, не надо созывать людей, планировать, делить работу, доставать инструменты. Надо заразить людей стремлением к бесконечному морю. Тогда они сами построят корабль🔣. 𓍼 ⠀  ۫   ִ⠀   ︶⏝︶ ׂ ׅ ⬫  #цитаты@wounenism

Что такое массаж лица и зачем он нужен? 🩷 Массаж лица — это комплекс ручных или аппаратных техник воздействия на кожу, мышцы и лимфатические узлы лица, шеи и декольте. В отличие от поверхностного нанесения крема, здесь прорабатываются глубокие слои: улучшается микроциркуляция крови, ускоряется отток лимфы (убираются отеки) и снимаются зажимы жевательных и мимических мышц. Что это даёт? Главный видимый эффект — лифтинг без хирургии: разглаживаются носогубные складки, подтягивается овал лица, уходит второй подбородок. За счёт притока крови кожа получает больше кислорода и питания, поэтому улучшается цвет лица, разглаживается рельеф (мелкие морщины), снижается пастозность. Кроме того, массаж расслабляет мышцы, что помогает снять головную боль от перенапряжения челюсти. Для стойкого результата массаж нужно делать каждый день. ࣪ 𝅄 ㅤ 𓆇ִ ㅤ  ֺ🤍ㅤ ⊹ . ㅤ࿚  #skincare@wounenism #полезное@wounenism

Методы учебы японских школькиков 😐 ⚪️Вообще главная проблема - это концентрация. Нужно сделать так, чтобы вы фокусировались моментально. Японцы очень трудолюбивы, поэтому и сконцентрированы на своём деле. Просто попробуйте сделать правилам, которые рассказывает девушка в этом видео. Если вы хотите уже с нового учебного года учиться на отлично, попробуйте начать практиковаться уже сейчас. ㅤ ׂ   （ ꣖ ີ ׄ ꣓ㅤ۪ ) ˒˓       ֺ    ִ     #полезное@wounenism #study@wounenism Ссылочка: https://youtu.be/7-pteiPq2p0?si=e6RtFZ371cVOouik

Как прошёл ваш день? 🤩

Good morning, pretties!! 🍓 По утрам делайте лёгкую зарядку, йогу или растяжку. Желательно делать перед завтраком. За счёт этого могут уйти отеки, улучшится растяжка, осанка. Всего пару упражнений и ваши мышцы готовы к новому дню. Прекрасного дня! ︶⏝ִ      ׄ    🌸  ഒ    ︶ִ︶  ׅ͡꒱͏