Яна Кальней 🪩 Эмоции как язык жизни

Ну что ж, рассказываю, что я сделала с мужчиной, который в ночи слушал Цоя и притопывал.

Что общего у вас с лампочкой накаливания? Мама пожаловалась папе, что в настольной лампе что-то сломалось, потому что лампочки часто перегорают. Он чинил-чинил, да так ничего и не изменилось. ⠀ Тем временем, я, делая домашнее задание за столом, темными зимними вечерами, скучала. Мне очень нравилось заглядывать в настольную лампу, потому что от нее исходил почти солнечный жёлтый свет. ⠀ Однажды я решила капнуть на лампочку водой, отчего вода радостно зашипела и испарилась. Фантастика! У мамы на столе были флаконы с духами эпохи перестройки. Они были такие пахучие! ⠀ Я капнула пару капель парфюма на горящую лампочку. Пшшшшш. ⠀ Мне так понравился весь процесс и запах испаряющегося парфюма, что я стала это делать регулярно. ⠀ Однажды лампочка сделала чпоньк и погасла. Ее поменяли. Потом ещё раз. Потом ещё. Тогда мама попросила посмотреть папу, что не так. ⠀ Я бы сказала, что это были поразительно стойкие лампочки накаливания, выдерживающие регулярные атаки юной любознательной девочки! ⠀ Такие же стойкие и вы, люди, со своими эмоциями. Вы их копите, сдерживаете, давите довольно долго, а потом какая-то маленькая капля ломает все и вы взрываетесь или ломаетесь до апатии и депрессии. ⠀ Особенно обидно, когда вы отказываетесь управлять своими эмоциями и ими заведует кто-то другой, например, ваш ещё неосознанный ребенок. Который совершенно не хочет этого делать, но вы не даёте ему выбора, отказываясь нести ответственность за свои эмоции. ⠀ Если вы хотите 🤌 Освободиться от старых обид, чувства вины, страхов и тревог 🤌 Единолично управлять своими эмоциями 🤌 Перестать срываться по пустякам 🤌 Не скатываться в апатию и выгорание 🤌 Вернуть любовь и радость ⠀ Приглашаю вас на наш курс эмоционального стретчинга. С сегодняшнего дня и до конца недели в честь моего предстоящего дня рождения я открываю (как обычно раз в год) окно для покупки нашего курса со скидкой 20% ⠀ Моя поддержка, групповые созвоны, личные консультации, чат поддержки - выбирайте свой пакет обучения по ссылке и вводите промокод HAPPYYANA (английскими буквами) и получайте 20% скидки. ⠀ Доступна рассрочка и оплата из-за границы. ⠀ Эмоции играючи, легко и с моей поддержкой! Для вас и будущего ваших детей. ⠀ ❓Какие шалости и глупые поступки в детстве вытворяли вы? О чем помните?

Час ночи. В отеле сосед решил громко слушать Цоя, притопывать и как будто двигать стул. Что бы вы почувствовали в этом случае? И что бы предприняли? Расскажите свои варианты а я расскажу свой) И заметьте что ваши действия будут разными в зависимости от того, что почувствовали

Почему потерять всех подписчиков может быть самым лучшим событием года? ⠀ Я думаю, что вы догадываетесь, как сложно каждому блогеру собрать подписчиков, поддерживающих твои идеи, вдохновляющих тебя идти по пути миссии. Ты можешь делать это много лет, и очень больно потерять их в один день. ⠀ Эта история произошла с моим другом. Он собирал базу подписчиков, трудился над рассылками, сочинял тесты, гайды, полезные видео. Более 10.000 людей. Это МНОГО потраченных сил, времени и денег. ⠀ Однажды почтовый сервис уничтожил его базу. 10.000 людей за один день пропали. Он сказал, что по крупицам собирал их 3 года, а тут... ⠀ Но мы, предприниматели с большой Идеей, так просто не сдаемся. После нескольких дней отчаяния он начал с самого начала. ⠀ Спустя год у него снова 10.000 подписчиков, и этот опыт стал для него полезным. Он поверил в себя. Он оживил базу подписчиков. Он полностью сменил стратегию и методы продвижения. ⠀ Все это дало всплеск эмоциональной энергии в его теле. Сильное Расхламление. Его доход вырос в 5 раз и активность подписчиков в 2 раза (!) ⠀ Это и есть суть Расхламления. Вы расчищаете пространство для новой энергии, роста, улучшения. В любой сфере. Можно доход увеличить, а можно и ребенка родить. ⠀ Когда я узнала от друга эту новость и увидела его печальное лицо, я не смогла грустить вместе с ним. У меня было ощущение внутри, что это ему во благо. ⠀ Спустя два года его Расхламления я решила переехать с одной учебной платформы на другую. Несмотря на рассылки я потеряла около половины подписчиков. Помня опыт друга и смысл Расхламления, я порадовалась. Не знай я этого, я бы в депрессию впала, что собранные за 5 лет подписчики улетели в трубу. ⠀ Сейчас я на пороге большого изменения ведения своего бизнеса и блогов. Это страшно (= неизвестно, а не опасно), потому что можно потерять кучу людей. ⠀ Если вы хорошо понимаете причинно-следственные связи и суть Расхламления, то оно приводит вас в НОВУЮ ЛУЧШУЮ жизнь. Если нет, то ВЫ САМИ себя низвергаете в пучину отчаяния и депрессии. ⠀ Кажется, это самое длинное Расхламление, которое у меня только было, но как иначе, если ты полностью меняешь свой образ жизни, тело, бизнес, отношения с окружающими. Об этом расскажу уже позднее в рубрике #экспериментнамиллион ⠀ ❓ Бывали ли у вас крупные потери, приведшие к лучшей жизни? Что бы вы чувствовали на месте моего друга или меня?

Отвечу по подсказкам сегодня вечером. Мак карты в багаже. Я в самолёте. Вечером буду в Краснодаре!

Пару недель назад вам очень зашла практика с моими эмоциональными картами. Давайте повторим! Пишите "Что мне поможет/мешает... ? " (например, что мне поможет/мешает переехать в Москву) А я вытащу и сфотографирую подсказку PS давайте договоримся, что я принимаю вопросы сегодня и завтра, чтобы это не растягивалось на неделю

Эксперимент. Часть 41. Как я незаметно дошла до состояния «я больше ничего не хочу» Как вы помните из предыдущей части #экспериментнамиллион я активно ходила на выступления. Очень активно. Иногда по 2 в неделю! Но при этом кроме восторга от слушателей, я ничего не получала. Ни учеников, ни клиентов, ни рекомендаций. ⠀ Я переделала все, что могла. Сходила к коучам, психологам, кинезиологу и энерготерапевту. Были улучшения, я ни в коем случае не буду отрицать очень крутой вклад в меня. Только вот это никак не сказалось на моих финансах. ⠀ Но самое страшное было даже не в этом... ⠀ Медленно, но верно, я, тренер по эмоциям, впадала в то состояние, из которого я учу люде вылезать. Благо я человек бывалый, я сопротивлялась, это происходило очень медленно, поэтому незаметно. Пока я туда не попала. ⠀ Знаете, когда вы заточены на оптимизм, целенаправленность и успех, это очень хорошо, но когда из месяца в месяц все идет совершенно не так. Результаты отрицательные, не раз и не два, а месяцами. При этом ты не сидишь и не ноешь, ты реально что-то делаешь — сам или со специалистами. ⠀ В какой-то момент что-то внутри ломается. Сначала ты просто становишься более вялым и усталым, потом перестаешь хотеть, сначала чего-то большого, потому что все равно ничего не получается или на это нет денег, но чтобы не разочароваться, ты ставишь себе запрет мечтать, а потом и хотеть. И это распространяется даже на мелкие вещи, например, сходить на спорт, встретиться с друзьями, почитать книгу. ⠀ А потом вдруг оказывается, что то, что тебя радовало раньше — не радует. То есть, все вокруг радуются, смеются, улыбаются. Ты вроде тоже, но внутри — ничего. Меня это поразило. Неприятно. ⠀ Я не могу назвать это депрессией, потому что это медицинская терминология, а я обследование не проходила. ⠀ Но я была постоянно уставшая, невеселая, ничего особо не хотела, при этом я пыталась из себя выжать действия, потому что когда ты постоянно уходишь в минус (а вы помните, что я вкладывала много денег в выступления, продвижение и обучение, но от этого ничего не происходило), тебя это начинает беспокоить и ты барахтаешься, чтобы наконец был результат. ⠀ Только при этом сил у тебя все меньше и меньше, поэтому сначала это широкие активные движения, потом все уже и хуже, все медленнее и медленнее, пока... ⠀ В общем, в ноябре я почти выдохлась и успешно слила 90% из тех, кто записался на диагностики. Переносила, не писала повторно. Они заболевали, я желала выздоровления и больше не писала. В общем, из 70 написавших мне, я пообщалась, дай боже, с 5-7. ⠀ При этом мозг успешно запомнил это как период, когда я что-то делала, но никто не пришел в работу. Защитная реакция тренера по эмоциям 😜 ⠀ В декабре я остановила все. Сначала выступления. Потом тренинги. Потом встречи с друзьями и вообще выход из дома. ⠀ Я понимала, что это не нормально, я знала миллион причин (благо поработала с собой сама и со специалистами), почему это произошло, но пока ничего не происходило. Пока я не начала то, о чем расскажу в следующих постах серии. ❓ Был у вас период, когда после нескольких неудач вы не просто переставали действовать, а начинали запрещать себе ХОТЕТЬ — чтобы потом снова не разочароваться?

Есть. Три. Вещи. Которые я начинаю. Бросаю. И снова начинаю... Причём с одной из них эта история длится уже несколько лет 😁 Сегодня начинается «Пендель отменяется», и я пойду в эту игру вместе со всеми. Я вообще обожаю проходить собственные игры и применять на себе собственные методы. Если честно, немного подозрительно отношусь к специалистам, которые сами никогда не пробуют то, чему учат других. Не в смысле, что психолог обязан проработать абсолютно всё, тренер никогда не должен ошибаться, а коуч должен иметь идеальную жизнь. О нет, речь вообще не об этом. Мне важно другое: а ты сам пробовал то, что предлагаешь мне? На себе? Проверял, как оно работает не в учебнике, а в обычной жизни? Что происходит, когда не получилось? Менял что-то? Тестировал снова? Я все свои техники сначала пробую на себе несколько раз. Потом часть из них достаётся мужу, а уже потом — другим людям. Сейчас у меня есть три прекрасных кандидата для «Пендель отменяется»: ✔️Первый — Нельзяграм и Тредс. Я начинаю их вести, потом бросаю. Потом снова решаю, что вот теперь-то точно буду регулярно. Снова начинаю. Снова бросаю. Эта прекрасная карусель крутится уже несколько лет. Надоело! ✔️Второй — мои гневные упражнения. Я прекрасно знаю, какой эффект они мне дают, хочу снова пройти цикл 21 день подряд — и тоже периодически начинаю и бросаю. Вы же читали мой эксперимент, где я смогла подряд только 4 дня, а потом еще 3, а потом еще 4, но идея именно в том, чтобы делать подряд. ✔️Третий — упражнения для спины. Они мне нужны. Я это знаю. Моя спина это знает. Иногда она даже очень убедительно сообщает мне об этом 😁 И тем не менее регулярности всё ещё нет. Вот что я решила. Я не хочу сейчас героически объявлять: всё, с сегодняшнего дня каждый день рилс, упражнения, спина, новая жизнь, новая Яна! Потому что именно так обычно и начинаются мои отношения с тем, что потом бросается. Я хочу вместе с участниками игры исследовать собственные три задачи. Посмотреть, почему я запускаюсь и бросаю. Где мне действительно нужен дополнительный импульс. Где я неправильно поставила себе условия. Где мне не хватает определённой энергии. Где я пытаюсь заставить себя действовать способом, который со мной просто не работает. Попробовать не просто в очередной раз НАЧАТЬ, а найти для каждой задачи тот способ запуска, с которым я смогу двигаться дальше. Так что следующие 10 дней я буду не только ведущей «Пендель отменяется». Я тоже буду игроком. Именно за это я так люблю игры. Я не хочу стоять с указкой перед группой людей и рассказывать, как им правильно жить. Мне гораздо интереснее заходить внутрь процесса вместе с ними, проверять свои же методы на себе и смотреть, что мы обнаружим. ВДОХНОВЛЯТЬ своим примером! Сегодня мы начинаем. Поэтому это уже действительно последнее приглашение. Сегодня ещё можно присоединиться к «Пендель отменяется». Завтра набор я закрою — даже если кто-то очень захочет войти позже. Мне важно, чтобы вся группа стартовала вместе и проходила эти 10 дней в одном темпе. 🚀 «Самозапуск» — 1 333 ₽ 🗺 «Личная карта запуска» с индивидуальной работой со мной — 6 333 ₽ Игра проходит в Telegram и MAX. Подробности и участие Ну а я пошла готовиться. Потому что, похоже, в ближайшие 10 дней экспериментировать будем не только над вами 😁 PS Те кто произвел оплату, но до сих пор не присоединился к группе, пожалуйста, найдитесь, я вам уже два письма написала на почту!

Почему без вас дома внезапно никто ничего не может? Вчера я писала про очень продуктивных людей, которые весь день заняты чужими делами, а вечером обнаруживают, что на собственную жизнь опять не хватило времени. Но у этой истории есть ещё одна сторона. Иногда, занимаясь чужими делами, мы постепенно становимся для близких той самой пусковой кнопкой. Пока мужу пять раз не напомнишь — не сделает. Пока ребёнку не скажешь десять раз про уроки, а на одиннадцатый не накричишь — не сядет. Пока сама не запишешь мужа к врачу — не запишется. А потом выясняется, что он даже носки без вас найти не может, хотя они лежат на том же месте последние пять лет 😁 И в какой-то момент женщина совершенно справедливо возмущается: — Ну почему я должна обо всём помнить?! Почему без меня вообще ничего не происходит?! И вот тут неприятная часть. Я не хочу сказать: «Сама виновата, сама такого мужа/ребёнка воспитала». Конечно, нет. Возможно, человек уже пришёл к вам с этой прекрасной привычкой — его до вас двадцать лет кто-то другой запускал. Но если вы продолжаете быть его пусковой кнопкой, вы помогаете этой системе существовать дальше. Потому что зачем человеку учиться запускать себя самому, если рядом есть тот, кто сделает это за него? Запускать собственную энергию — это тоже работа. Нужно самому вспомнить, принять решение, разозлиться, собраться, начать действовать. А тут прекрасный сервис: можно ничего не делать, пока мама/жена не дойдёт до нужной кондиции и не выдаст порцию энергии 😁 Я, кстати, сама прекрасно жила по этой схеме. Мама ужасно возмущалась, что я не прибираюсь, не готовлю и вообще ничего сама по дому не делаю. Она искренне считала, что я ленивая и никогда ничему не научусь. Но при этом стоило мне начать что-то делать самой, легко могло прилететь: — Ты так пылесос испортишь! — Давай я сама. — Ты неправильно делаешь. И мне было очень удобно. Зачем мне учиться самой нажимать свою кнопку «ПУСК», если можно дождаться, пока мама достаточно разозлится, включит меня — или вообще сделает всё сама? И вот здесь особенно интересно посмотреть на детей. Если ребёнок годами учится садиться за уроки только после пятого напоминания или крика, он учится не дисциплине. Он учится ждать внешнего запуска. Сегодня его запускает мама. Потом учитель. Потом дедлайн. Потом начальник. А потом мы удивляемся взрослому человеку, который прекрасно знает, что ему нужно сделать, но почему-то ждёт, пока прижмёт. Самое парадоксальное: пока вы заняты тем, что нажимаете чужие кнопки, свои собственные важные дела могут месяцами оставаться без запуска. На чужую жизнь энергия нашлась. На свою — опять нет. И нет, решение не в том, чтобы сегодня торжественно объявить семье: "С этого дня я вам ничего не напоминаю! Разбирайтесь сами!" Если система складывалась годами, другая сторона совершенно не обязана радостно перестроиться за один вечер. Иногда сначала будет бардак, сопротивление и знаменитое: «Тебе надо, ты и делай». Но эту схему как минимум стоит увидеть. и спросить себя: Кого я постоянно запускаю вместо него самого — и что важное для себя я откладываю, пока этим занимаюсь? Завтра стартует «Пендель отменяется», и это как раз одна из вещей, с которыми мы будем разбираться: где и почему вы ждёте внешнего запуска, где сами становитесь «пенделем» для других и как постепенно возвращать энергию туда, где она нужна вам. Подробно про игру и участие написала здесь 👉 https://t.me/yanakalney/4209

Краснодар, увидимся в августе? У меня прекрасная новость для тех, кто живёт в Краснодаре или недалеко от него: с 14 по 17 августа я буду в вашем городе — и очень хочу наконец увидеться с вами вживую. 15 августа я проведу демо-версию игры «Эмоциональный будильник» на МастерФЕСТе — фестивале деловых и трансформационных игр, мастер-классов и живого общения. Во время игры вы сможете увидеть эмоциональные стратегии, которые влияют на ваши решения и результаты, и потренировать состояния, необходимые именно для вашей цели. 🎲 Подробнее о фестивале и билеты: https://master-festkrd.ru/ После фестиваля 15 августа я предлагаю встретиться: посидеть в кафе, познакомиться, поговорить и просто приятно провести вечер вместе. Кроме того: — 14 августа я планирую гулять по Краснодару и тоже буду рада компании — 16 августа у меня будут очные консультации в Краснодаре — если давно хотели попасть ко мне лично, это редкая возможность — 17 августа в первой половине дня ещё можно будет успеть встретиться перед моим отъездом. Если вы живёте в Краснодаре или сможете приехать, напишите, пожалуйста, https://t.me/yana_kalney или MAX: +7 969 716-41-09 Напишите, что вам интереснее: встретиться после МастерФЕСТа, попасть на игру или записаться на очную консультацию 16 августа. Краснодар, буду очень рада увидеть вас не на экране, а по-настоящему! ❤️

Самая хитрая лень выглядит как продуктивность и энергичность ⠀ Есть люди, которые точно знают, что они прокрастинаторы и винят себя за лень. А есть те, кто сейчас читает мои посты и думает: — Ну это вообще не про меня. Я очень ответственный человек! Если бы я ничего не делала, у нас бы вообще всё развалилось 😁 ⠀ С этой категорией все гораздо интереснее. ⠀ Смотрите, есть человек, который лежит на диване вместо важного дела — его легко назвать ленивцем, диванным жителем. ⠀ А есть человек, который с утра до вечера занят. Например, следить, записался ли муж к врачу. Найти, где его носки, потому что сам он не сможет. Проверить, сделал ли ребёнок уроки. Решить проблемы родителей. Помочь коллеге. Сделать ещё двадцать действительно важных дел. Вечером он совершенно без сил. ⠀ Формально придраться не к чему: он же весь день что-то делал. ⠀ А потом вечером обнаруживается, что сами к врачу вы опять не записались. На фитнес опять не пошли, хотя абонемент есть. Снова на ночь съели сладкое, хотя обещали, что больше не будете. Свой проект не начали. Важный для себя разговор снова отложили. ⠀ Но назвать себя ленивым или прокрастинатором даже язык не поворачивается. Вы же весь день пахали! Вы просто избегали активностью те дела, которые реально важны для вашего тела и души. Я сама такая была. Дети и муж не смогут без меня. Коллега же попросил. Они меня выгонят с работы, если я откажусь. Это все оправдания. ⠀ А еще здесь есть ещё одна интересная ловушка. Иногда мы становимся тем самым «пенделем» для других людей. Но об этом я напишу завтра. Потому что эта тема достойна отдельного поста. Если вы сейчас узнали себя — именно с такими историями мы будем разбираться в «Пендель отменяется». Не учиться успевать ещё больше и впихивать в день ещё десять задач, а искать, почему при всей вашей активности именно важные для вас дела постоянно остаются на потом, что на самом деле включает вашу энергию и как перестать ждать момента, когда уже прижмёт. Стартуем 11 августа, игра идёт 10 дней в Telegram и MAX. Есть два тарифа: «Самозапуск» — 1 333 ₽ и «Личная карта запуска» с индивидуальным разбором — 6 333 ₽. Подробности и участие

А что, если вы откладываете дело потому, что потратили на него силы ещё до того, как начали? ⠀ У меня тут в работе один прекрасный мужчина-предприниматель. Он открыл бизнес несколько месяцев назад. Деньги ему нужны на семью, он это хорошо понимает. Но... Он приходил на работу — занимался чем угодно, кроме нужного. Можно было поставить обычный диагноз: прокрастинация, страх продаж, недостаток дисциплины, отсутствие мотивации. ⠀ До обращения ко мне он верил, что у него нет ни на что сил и пытался выехать на чувстве вины, но вы же знаете, что гнев, направленны на себя, не решает проблему. Гнев решает все только там, куда он направлен. ⠀ Выяснилась совершенно другая вещь: энергия на действие у него была — только до работы она не доживала. Он сливал огромное количество гневной энергии по дороге на работу: пробки, подрезали, посигналили, разозлился. Потом он, мало что сделав, приходил домой, и начинались конфликты дома. ⠀ Если вы читаете меня давно, вы знаете, именно гнев как раз давал ему то, что было необходимо в бизнесе: напор, решимость, скорость, способность идти в контакт и выдерживать отказ. ⠀ Я ему стала показывать, как работает эта схема и как перенаправлять гнев. Когда он перестроил эту схему, в том числе поменял способ добираться до работы, произошло интересное: ему не понадобилось становиться «дисциплинированнее». У него просто появилась энергия на то, что раньше он откладывал. ⠀ Вы представляете? Он счастливый добирался до работы, наполненный энергией начал делать бизнес-процессы, не ругал себя. Приходил домой в другом настроении и жена изменила отношение к нему (еще даже до улучшения по финансам). Ну а через пару недель и по финансам пошло улучшение! ⠀ Вот таких причин у одного и того же «я опять ничего не делаю» может быть совершенно неожиданно много. ⠀ Именно поэтому я и записала аудиоэксперимент «Почему вы откладываете дела на самом деле и что включает вашу энергию?» Он, конечно, не заменит индивидуальную работу и не покажет вам все возможные причины, но поможет начать собственное расследование: взять одно дело, которое вы давно откладываете, и проверить, действительно ли проблема в лени и недостатке мотивации — или там происходит что-то совсем другое. Если ещё не делали, очень рекомендую начать именно с него. ⠀ А что, если часть дел, которые вы называете прокрастинацией, вы откладываете не потому, что вам не хватает мотивации, а потому, что к моменту, когда надо действовать, вы уже потратили нужную для этого энергию на что-то другое?

А что, если иногда откладывать — это самое правильное решение? ⠀ Вчера я написала, что иногда цена ожидания оказывается очень высокой. ⠀ Но есть и другая сторона этой истории. ⠀ Иногда мы всеми силами пытаемся заставить себя начать прямо сейчас. ⠀ Ругаем себя. Насилуем или мотивируем. ⠀ А потом оказывается, что... хорошо, что не начали раньше. ⠀ Мой дядя много лет назад очень не хотел ехать на поезде Петербург — Москва, откладывал отъезд из дома, пока не опоздал. А потом именно в его вагоне произошёл теракт. ⠀ Когда четыре года назад я снимала новые видео для нашего курса по эмоциональному стретчингу, мне никак не давался первый модуль. Второй отсняла легко, а первый — вообще не шёл. Я ругала себя, пыталась заставить, а потом прошла одно обучение, которое полностью изменило моё представление о том, как и что нужно снимать. ⠀ Если бы я тогда всё-таки заставила себя отснять этот модуль, потом пришлось бы полностью его переснимать. ⠀ Хорошо, что подождала. ⠀ Однажды мы с мужем собирались на обучение в Кению. Билеты сначала стоили около 60 тысяч с человека. Мы решили немного подождать: вдруг станут дешевле. ⠀ Не стали. Наоборот, за пару недель цена выросла почти до 120 тысяч с человека. ⠀ Мы уже сидели расстроенные и думали: «Ну всё, наверное, не поедем». Хотя решение давно приняли и очень этого хотели. ⠀ И вот в тот день, когда сказали себе: «Всё. Сейчас покупаем или окончательно отказываемся», — вдруг нашли билеты, которые почему-то вообще не отображались на агрегаторах. По 45 тысяч с человека. ⠀ В итоге мы не просто не потеряли деньги, а серьёзно сэкономили! ⠀ И снова оказалось: иногда пауза — это не бездействие, а время, за которое появляется более подходящее решение. ⠀ Самое сложное — понять: ✅вы сейчас откладываете, потому что сопротивляетесь, ✅или потому что ваша психика пытается вам что-то подсказать? ⠀ Именно для этого я записала небольшой аудиоэксперимент. Он помогает хотя бы начать различать эти сценарии. ⠀ Потому что, на мой взгляд, самая дорогая ошибка — не откладывать. ⠀ И не действовать любой ценой. ⠀ Самая дорогая ошибка — перепутать одно с другим. ⠀ ❓А у вас было такое, что вы заставляли себя начать прямо сейчас, а потом жизнь показывала: хорошо, что вы всё-таки подождали?

Официально открываю возможность и приглашаю вас в мою новую 10-дневную игру «Пендель отменяется». Она для вас, если вы: ✔️ постоянно откладываете важные дела до последнего момента; ✔️знаете, что нужно сделать, но почему-то снова и снова откладываете именно это; ✔️ считаете себя недисциплинированным человеком или думаете, что с вами «что-то не так»; ✔️уже перепробовали множество способов стать организованнее, но надолго ничего не меняется; ✔️ замечаете, что начинаете действовать только тогда, когда уже прижало; ✔️ упускаете возможности, потому что слишком долго собираетесь начать; ✔️ не можете по-настоящему расслабиться, потому что в голове постоянно висит список незавершённых дел. Мы не будем изучать тайм-менеджмент, продуктивность или силу воли. Мы будем учиться управлять своей внутренней энергией так, чтобы вы сами выбирали момент для действия, а не ждали, пока жизнь заставит (иногда очень больно, отбирая здоровье или деньги). За время игры вы научитесь раньше замечать момент, когда пора включиться, перестанете терять возможности, снизите уровень тревоги и перестанете зависеть от «волшебного пенделя» как единственного способа начать действовать. 📅 Старт — 11 августа. Игра, как обычно, будет проходить одновременно в Telegram и MAX, так что сможете выбрать удобную площадку. Есть два тарифа: 🚀 «Самозапуск» — 1 333 ₽ https://payform.ru/ntcdkWg/ 🗺 «Личная карта запуска» — 6 333 ₽ https://payform.ru/qmcdkXK/ В этот тариф входит всё, что есть в «Самозапуске», плюс индивидуальная встреча со мной. На ней мы определим ваш ведущий архетип, найдём, где именно теряется энергия, разберём ваш личный сценарий запуска и составим персональную «Карту запуска» в формате PDF, к которой вы сможете возвращаться ещё долго после окончания игры. Жду вас на игре!

❗️Уже через 5 минут, ровно в 19-00 по мск,  начнётся мой эфир в проекте "Выбери жить счастливо" ➡️ https://t.me/viberizhitschastlivo ✅На тему:  «Почему вы снова всё делаете в последний момент и как наконец выйти из этого замкнутого круга» В этом проекте большое количество ценных эфиров и очень полезные подарки: Гайды, чек листы, видео-уроки, практики, медитации с ценной информацией от топовых специалистов. Очень много пользы и всё в одном месте!🔥 А также 🎁ПОДАРОК от меня Аудио эксперимент «Почему вы откладываете дела на самом деле и что включает вашу энергию» В посте по этой ссылке👇 https://t.me/yanakalney/4204 Присоединяйтесь!❤️ Эфир начнётся в 19-00 по мск   ❗️Возьмите ручки и блокноты, будет много пользы!🔥 ❤️Это уникальная возможность получить ответы на свои вопросы от меня в прямом эфире! Всех жду ❤️ Переходите на эфир по ссылке ➡️ https://s5b98y95.ktalk.ru/w461sarjfwdv Ввести Код 1846

Самая дорогая ошибка — не то, что вы откладываете, а то, что вы не понимаете, почему ⠀ Вы замечали, что иногда откладывание дела разрушает жизнь, а иногда... наоборот, спасает? ⠀ Самая дорогая ошибка — перепутать одно с другим. ⠀ Есть один сценарий, о котором я уже много писала в предыдущих постах. Это когда сроки и условия устанавливает кто-то другой. ⠀ Однажды я купила обучение по Telegram. Заплатила за него немалые деньги. На первом созвоне эксперт дал понятный план действий, и я была очень замотивирована. Казалось бы, бери и делай. ⠀ В тот вечер я действительно немного поработала. А утром... всё. ⠀ Вместо задания я находила десятки других «очень важных» дел. Прошла неделя. Я тревожилась, ругала себя, обещала, что вот сейчас точно начну… Но не начинала. ⠀ И только в ночь перед следующим созвоном на меня внезапно напал азарт. Я сделала задание, почти не спала, чувствовала себя ужасно и, конечно же, снова пообещала себе: «Больше так делать не буду». ⠀ Знакомо? ⠀ Но есть и другой сценарий. Когда никто не давит. Все сроки вы ставите себе сами. «Начну с понедельника» «Со следующего месяца» «Когда станет поспокойнее» ⠀ Вроде никто не торопит. Но проходят месяцы. Иногда годы. А важное решение всё откладывается. ⠀ Одна моя ученица решила ещё год поработать на нелюбимой работе, пока заканчивает обучение. Казалось, так безопаснее. ⠀ Но через несколько месяцев из-за постоянного напряжения и токсичной атмосферы она начала почти каждый месяц уходить на больничный с невралгией. ⠀ В итоге после увольнения ей пришлось решать уже не одну проблему, а сразу несколько. И денег она потеряла гораздо больше, чем если бы ушла раньше. ⠀ Цена ожидания иногда бывает очень высокой. ⠀ Но есть одна вещь, которая меня удивила ещё сильнее. ⠀ Иногда откладывание вообще не ошибка. Иногда оно... спасает. ⠀ И вот именно об этом сегодня будем говорить на эфире. ⠀ Как понять, когда себя действительно нужно подтолкнуть, а когда попытка заставить себя только навредит? ⠀ 🕖 Сегодня в 19:00 (МСК) мы будем разбираться именно с этим. Как попасть на эфир ⠀ А пока хочу задать вам один вопрос. ❓Какое решение вы сейчас откладываете уже не первую неделю... и как вам кажется — вы действительно сопротивляетесь или внутри есть ощущение, что пока ещё не время?

А что есть лени и прокрастинации не существует? Чем больше я сейчас изучаю тему «делания всего в последний момент», тем чаще замечаю одну странную вещь. Многие люди называют себя ленивыми совсем не потому, что ничего не делают, а потому что они не делают именно то, что считают самым важным. При этом происходит какая-то магия. Нужно написать отчёт — внезапно хочется разобрать шкаф. Нужно позвонить человеку — именно сегодня становится очень важно помыть окна. Нужно заняться здоровьем — зато появляется куча сил наконец-то ответить на все сообщения. И ведь самое смешное...до появления этого важного дела ни на шкаф, ни на окна, ни на сообщения сил тоже почему-то не было!! Узнали себя? 😊 Я сама много лет этим пользовалась. Иногда дело, которое мы больше всего откладываем, становится своеобразным «страшным чудовищем». Настолько неприятным, что на его фоне все остальные дела вдруг начинают казаться лёгкими и даже приятными. Получается забавная картина: одно дело так и не сделано. Зато два других наконец-то сдвинулись с места. То есть... иногда привычка откладывать не только мешает. Иногда она очень хитрым способом помогает нам начать двигаться. Однако в моем случае я не радовалась, что другие дела сделаны, сдвинулись с мертвой точки. Я себя сильно ругала, что снова отложила то дело. Я не ценила свои усилия и результаты. Так что вопрос только в одном. Можно ли пользоваться этим осознанно, не доводя себя до выгорания, чувства вины и жизни по принципу «пока не прижмёт»? Завтра в 19мск на эфире разберём, как выйти из этого цикла без насилия над собой и бесконечной борьбы с прокрастинацией. Чтобы попасть на эфир, читайте условия: https://t.me/yanakalney/4202 Мне вообще кажется, что большинство людей годами пытаются избавиться не от той проблемы... ❓А у вас бывало такое, что ради одного очень неприятного дела вы неожиданно переделали пять других? И чем важнее задача, тем сильнее хочется сделать что угодно, только не её?

🎧 Аудиоэксперимент «Почему вы откладываете дела на самом деле и что включает вашу энергию?» Если вам знакомы мысли: — «Я же давно собирался это сделать…» — «Почему я опять дотянул до последнего?» — «Наверное, мне просто не хватает силы воли…» потратьте 10 минут на этот эксперимент. Это не лекция и не медитация. За эти 10 минут вы сможете лучше понять, почему ваша энергия иногда появляется только тогда, когда уже прижало, и, возможно, впервые усомнитесь в привычном диагнозе «со мной что-то не так». Очень рекомендую проходить его в спокойной обстановке, без спешки и отвлекающих дел.