Давай глубже!

Любите ли вы цифры? В 11:11 загадываете самые заветные? Если да, то информация ниже – для вас. ❤️ 8 августа – день, когда можно впустить в жизнь гораздо больше ресурса. 🌌 В нумерологии эта дата (08.08.2026) считается не просто красивой, а по-настоящему энергетической. Три восьмёрки подряд – это усиление потока изобилия, когда намерение, слово и действие получают тройной резонанс. Такие даты ещё называют «вратами»: в этот день личная воля человека и космический поток могут идти сонаправленно без сопротивления. И чтобы поймать этот поток, необязательно что-то кардинально менять. Достаточно просто замедлиться. Вот небольшой ритуал, который поможет настроиться на эту волну: 1️⃣ Почувствуйте опору Проснитесь в 8 утра и просто встаньте. Не хватайтесь сразу за телефон и ленту новостей. Почувствуйте ступнями пол, выпрямите спину. Побудьте в моменте. 2️⃣ Произнесите это вслух 8 раз Мягко, уверенно – просто как констатацию факта для себя самой: «Я – магнит для изобилия. Деньги, сила и удача текут ко мне». 3️⃣ Побудьте в тишине После этих слов не хватайтесь сразу за дела. Оставьте телефон в покое хотя бы на 8 минут. Просто побудьте в этом состоянии. Позвольте энергии осесть внутри, а не рассеяться в суете. Выбор всегда за вами: можно прожить это утро в привычной гонке, а можно – осознанно. Говорят, что разница в ощущениях почувствуется уже к вечеру. ✨

В моём круге общения периодически возникают люди, которые меня поражают. С кем-то общаемся больше, с кем-то меньше, с кем-то со временем ослабла связь, на что есть свои причины. Ввиду того, что круг общения очень большой, в нём много обеспеченных людей. Так вот: мне становится противно, когда люди, к которым неожиданно (или ожидаемо) приходят большие деньги, начинают вести себя как 💩. Чаще всего это заметно по отношению к персоналу: они начинают «тыкать», грубо обращаться, позволяют себе даже оскорблять. Это проявляется в избегании смотреть в глаза персоналу; обращениях по типу «Эй, принеси» к официантам и щелчках пальцами; криках на администратора при возникновении малейшей проблемы. А ведь когда-то они жили так, что умели говорить «спасибо», ждать дольше положенного и улыбаться. И мой извечный риторический вопрос: это деньги сделали их другими, или же они просто сняли верхний слой, который имитировал воспитание? Для себя я сделала такой вывод: настоящее обеспеченное состояние – оно не про счёт в банке. Оно про умение оставаться человеком, когда ты уже никому ничего не должен. Когда ты можешь нанять для своих нужд любого работника, но при этом ему не «тыкаешь». Когда тебе не нужно унижать другого, чтобы почувствовать своё положение. Богатство не портит людей – оно проявляет, кто в тебе был на самом деле всё это время. И если после появления денег из тебя лезет 💩– значит, оно там всегда сидело. Просто раньше повода не было его показывать.

Сегодня тот самый день, когда 11 лет назад я узнала о диагнозе Лизы. Каждый раз я задумываюсь об этом снова именно 1 июня, а главное, я размышляю о том, как сильно трансформировались мои чувства по этому поводу. О том, какими они были тогда, я вспоминаю только в те моменты, когда получаю сообщение в Директ от «новой» мамочки, которая нашла меня по хэштегу #фенилкетонурия. И все они примерно с одним содержанием : «Рыдаю, не могу поверить, не знаю, как с этим жить». А далее: «Спасибо, видео и фото ваших детей вселяют надежду, что всё будет хорошо». Каждый раз я улыбаюсь, потому что знаю на 💯, что всё и правда будет охренительно. Но искренне считаю, что всю эту гамму чувств лучше прожить, чтобы потом они не нахлобучили с утроенной силой. В общем, рада, что однажды решилась на эту всеобщую исповедь. Потому что если хоть одной маме, глядя на нас, стало легче – цель достигнута. С праздником всех ваших деток, дорогие родители! Они у вас самые лучшие! 🫂 #фенилкетонурия #фку #фкушка #фкунеприговор

Мой муж так ловко пишет тексты в свою 🛒, и кажется, что это очень просто. Но на самом деле я знаю, что ни хрена подобного: у него целая куча сохранённых тем, болванок, текстов, написанных когда-то в стол, и что к этому процессу он относится очень серьёзно. 🕶️ Даже серьёзнее, чем ко многим по-настоящему серьёзным вещам. В общем, я решила, что тоже так буду. Но только без системы, без линии, а от души и интуитивно. ✨ Вот я сегодня увидела новость, что какой-то очень мажорный поезд будет курсировать по маршруту Москва – Сочи. 🚉 «Ночной экспресс» со специальными вагонами в стиле звёздного неба, индивидуальными сейфами с электронными замками и всё в таком духе… Кажется, прикольно? Прокатились бы на таком? Сколько, интересно, стоит? :) – Надеюсь, что не как «Восточный» (моя мечта, кстати). 🙈

Я ушла в вынужденную тишину. Или же она была мне просто необходима. Но вы переживаете, спрашиваете, где я, – и вот я тут. Последняя пара лет выдалась особенно непростой, и при всей яркости жизни сложно не замечать эти перемены. А последний месяц – вообще какой-то сценарий плохого кино; ты смотришь его, охереваешь и с нетерпением ждёшь, когда этот сюр закончится. Вчера НЙ прощался с Артёмом, и всю ночь мне снилось это прощание. Во сне оно было очень тёплым, приправленным смесью несправедливости, тоски, горя, но проснулась я всё же с чувством доброй грусти. «Живым живое» – фраза, которая в моменте страданий или потери звучит очень цинично. Но спустя время приобретает совершенно иной смысл. Поэтому, как бы ни было тяжело, пока ты на этой стороне – выбирать жизнь, радоваться ей, благодарить за неё, стремиться сохранить её как можно дольше и просто делать всё от тебя зависящее – это то, что нам нужно. Сегодня новый, прекрасный весенний день, поэтому прямо сегодня я выбираюсь из своей раковины и в ближайшее время планирую начинать делиться с вами чем-то, что возможно сможет сделать вашу жизнь чуточку лучше! Всех православных с наступающим праздником 😘

Я не знаю, как вы, но я очень метеозависимая. Сильно. Бывает (в Петербурге часто), что голова болит так, будто в неё ввинчивают огромные металические прутья. И проворачивают. 🤢 Раньше я терпела, чтобы не носиловать себя НПВСками. Теперь я стала поумнее. И вас к этому призываю. 🤒 Не терпите боль, пожалуйста. Так вышло, что за годы ведения блога мы много говорили о спорте, энергии и балансе. Но что делать, если планы рушит мигрень (звучит как в той самой рекламе, не правда ли?) Эта боль – не просто «голова болит», а сигнал нервной системы о перегрузке. Как человек, который хотя бы пытается выработать ко всему осознанный подход, я ищу не просто «волшебную таблетку», а понимание причин. 📋 Поэтому хочу показать вам полезный проект, который сделали мои друзья, – канал «Мигрень online». Там вы найдёте: ✅ Чёткие инструкции: как отличить мигрень, выявить триггеры, скорректировать образ жизни. ✅ Профилактику: связь сна, питания, стресса и тренировок с головной болью. ✅ Поддержку сообщества и экспертные мнения, поиск врачей. Если вы или ваши близкие сталкиваетесь с этой проблемой, загляните: https://t.me/migraineonline. Забота о здоровье – база, без которой вся, даже с виду идеальная, конструкция может пойти по звезде. 😓

🎭 Вчера в театре было много известных имён. Ввиду того, что титульным спонсором постановки был «Газпром», господин Миллер, конечно, присутствовал. А также Михаил Пиотровский, Андрей Могучий и ещё много кто. И при всей камерности и помпезности публики атмосфера была очень дружественной и приятной, но… Во-первых, меня очень расстраивают те, кто приходят в театр, будучи простуженными. 🤧 Первое действие сопровождалось кашлем разной тональности из всех углов зала. Но это ладно. Кашель – дело поправимое. Неизлечимый диагноз – ханжество. Были там зрители, которые сидели с такоооооой недовольной миной… 😒 как будто смотрели не комедию, а жестокий театр Антонена Арто. Причём сей недуг оказался независим от возраста – кислую мину носили и молодые люди, и люди возрастов преклонных. Для меня это крайне странно. Тем более вчера. Потому что постановка – шикарная, а Тихон Жизневский, этот кудряш, по-настоящему доставил мне невероятное удовольствие (да простит меня мой ненаглядный за такое признание 🙊). И вообще вся труппа – коллекция известных имён, отыгравших на 1000%. И постановка вне времени благодаря своей аккуратности и иронии. Рекомендую к посещению, но с решением о покупке билетов не тяните – разлетаются как горячие пирожки. 🔥

И снова к теме готовки… И речь теперь не про еду, а о книге, которая поменяла моё отношение к процессу настолько,что я по-настоящему начала интересоваться тем, что лежит в моей тарелке. 🍽️ Перед Новым годом, собираясь в отпуск, я купила пять-шесть книг в надежде хотя бы половину из них прочитать, распластавшись на пляжУ (спойлер: само собой, этого не случилось), и одной из них была «Уроки химии» Бонни Гармус. 📚 Аннотация меня не сильно увлекла, поэтому эту книжку я с собой не повезла. Прошёл декабрь, за ним январь, и в феврале, оказавшись на маникюре в очень атмосферном салоне, на одной из стильных полок я увидела знакомую обложку. 📕 «Наверное, это знак», – решила я и дала книге шанс. И, епрст, как же я офигела от того, насколько она оказалась захватывающая! Но ещё больше я офигела от того, что по ней уже снят сериал 🎬, который многие друзья посмотрели, а я пока не решаюсь, чтобы не испортить впечатление о книге. В общем, от души рекомендую! И посмеяться, и поплакать, и на выходе получить огромное удовольствие от прочитанного. 😍

А вы знали, что крупные ресторанные бизнесы впервые за всю историю терпят убытки в январе-феврале 2026? ЦБ называет это «охлаждением экономики», но бизнес чувствует «переохлаждение». Россияне массово урезают бюджеты, экономя на всём, кроме базовых нужд. Немного статистики: 📉 –3,1% – сокращение числа кафе и ресторанов за год (осталось около 115 тыс. заведений). 🥡 Падают не только посещения, но и онлайн-заказы. 🍣 Хуже всего приходится суши-барам и пиццериям, которые ранее были самыми устойчивыми. 📈 Издержки растут: дорожают продукты, аренда и зарплаты персонала. 💸 Рентабельность упала вдвое: с 20–25% до 10–12%. 📌 Я, как истинный фанат столовок, обожаю простую домашнюю еду, и верю, что они, как и классные шаурмичные, не вымрут никогда. И хотя я искренне желаю всем заведениям остаться на плаву в это непростое время, вынуждена признаться: столовки, – я с вами форэва. 🫶🏻 👉🏻 Надо отметить, что поход в ресторан сейчас становится чем-то особенным, ведь он ещё и стоит как крыло от самолёта. К примеру, наша недавняя вылазка в ресторан компанией обернулась чеком в 50 тысяч рублей. 🤯 Я считаю, что это охренеть как много, сколько бы людей ни принимало участие в этом празднике чревоугодия. В связи со всем этим я увлеклась готовкой дома. 👩🏻‍🍳 Ввиду особенностей питания детей я и так постоянно этим занималась, но теперь даже начала получать удовольствие от процесса и открыла в себе недюжие творческие способности к кулинарии – особенно когда есть время😇 🍽️ исходя из вышеизложенного вывод: наконец мы пришли к тому, что походы в ресторан приобретают какую-то событийность. Ты к этому событию готовишься, организовываешь встречу с друзьями, которых давно не видел, наряжаешься и знаешь, что в этот раз вы будете говорить о чём-то глубоком, что так просто по телефону не обсудить. 😌 Возможно, вся эта ситуация нам дана, чтобы мы вынесли из неё урок: не нужно относиться к этой возможности как к данности, и начать видеть в этом нечто большее, чем просто вариант «что бы пожрать».

Когда дело касается меня, то я, как водится, всё делаю в последний момент. 🤪 Вот, к примеру, мне давно пора было на маникюр. В итоге я дотянула до последнего, а потом ещё и два раза перепутала студию. 💅 В общем, хотела сделать ногти перед днём рождения ребёнка заранее, но всё проулыбала. Но речь сейчас не о моём стиле жизни. А о том, что пришла я в студию к новому мастеру, и на вид она мне показалась какой-то слишком серьёзной. Строгой даже. Неразговорчивой. Весь процесс мы молчали, чему я в принципе была рада. Но в конце, когда начала делать мне массаж рук, она вдруг сказала: «Ну ладно, расслабьтесь уже. Я всё сделала очень быстро, не переживайте. Вот вам уход за руками, вот ещё это, вот то. Всё, бегите по своим делам». 😇 И при этом настолько она была в своей любезности искренна и с большим желанием мне помочь и сделать так, чтобы мои руки выглядели прилично как можно дольше, что я подумала: как важно, особенно в сфере услуг, сказать пару каких-то добрых слов, и как сильно они влияют потом на размер чаевых, которые ты оставишь. 🥰

Нахожусь в очередной семичасовой дороге. С Кудряшиком слушаем разные видео, о которых я, конечно, расскажу, если там будет что-то полезное. А пока составила дельный текст о том, что можно сделать прямо сейчас 😍 Если вы давно задумывались об аскезах, то в этом январе стоит взять хотя бы одну. Причём обязательно активную, поскольку наступил год красной лошади. Красный – цвет жизни, а лошадь – синоним движения. Вот варианты для ваших месячных аскез: 1. Читать вслух по десять минут. Книгу при этом нужно выбрать соответствующую сфере, в которой вы хотите развиваться в этом году. Чтение, то есть проговаривание вслух, запускает активную вибрацию в пространство. 2. Ходить быстрым шагом минимум по часу в день. Без музыки в наушниках, без компании, без пауз. Динамика и чистая голова зададут ритм всему вашему году. Там и пресловутые 10к шагов автоматически случатся ☺️ 3. Ежедневная силовая тренировка. Лошадь – это сила и выносливость, и именно эти качества мы хотим запустить в работу на этот год. Отжимания, приседания, – подойдёт любая силовая нагрузка. И тело скажет вам спасибо, и на другие сферы жизни эта привычка распространится. В общем, идея классная, пользуйтесь на здоровье 😉

Я надеюсь, все подарки как минимум куплены и как максимум упакованы, и вам удалось сохранить последнюю нервную клетку? В течение этого года я так часто слышала фразу о том, что год – очень тяжёлый, что к его концу я в это поверила. А потом произошло вот что: мой телефон показал мне год в фотокарточках, которые я сделала сама. И знаете, что? – Этот год был прекрасен, полон приятных событий, встреч с друзьями, путешествий, покупок и просто тихих вечеров под пледом с самыми близкими. Иногда мы верим в то, что на самом деле неправда. И даже если в вашем 2025 были поводы для печали – примите их, проживите и будьте уверены, что «и это пройдёт». С наступающим, мои любимые! Спасибо вам за то, что мне есть, кому сказать эти тёплые слова, с кем можно скабрезно пошутить, посмеяться и обменяться полезностями. Ценю Вас и обнимаю! ❤️

Сто раз думала о том, что нужно написать этот пост. Время пришло. Потому что всё это сильно скрасило мой полёт. 😍 Что взять с собой в самолёт, чтобы ваш полёт прошёл в комфорте и без лишних ? 1. Наушники с функцией шумоподавления Первые часы ты терпишь, а потом понимаешь: гул двигателя – это не просто фон, а невидимый пресс на мозг. Он давит, как в средневековой пытке капля воды, и через пять часов ты ненавидишь даже звук тележки со льдом. Наушники с шумоподавлением глушат этот ад так, будто за тобой закрыли герметичную дверь. Вдруг становится тихо, и ты ловишь себя на мысли: «Так вот что такое настоящий покой в самолёте». 2. Мячик для гольфа или тенниса Он может оказаться самой странной вещью в вашей ручной клади, но именно он спасает ноги лучше любых других массажёров. Катаешь мячик ступнёй под креслом и чувствуешь, как кровь просыпается, тяжесть уходит, а ботинки снова твои. После 10 часов в воздухе вы всё ещё будете чувствовать себя человеком, а не ходячим трупом. 3. Серебряный спрей Воздух в салоне гоняют по кругу 8-10 часов, и каждый чих соседа летит к тебе. Коллоидное серебро работает как невидимый щит: пшик — и слизистая не превращается в проходной двор для вирусов. Особенно актуально на зимних рейсах, когда вокруг кашляет весь салон. 4. Компрессионные чулки Это не мода, это вопрос безопасности. Чулки действительно устраняют риск образования тромбов, снимают отёки и возвращают ногам ваш реальный размер. Лучше надевать даже на короткие рейсы. И помните: чужие взгляды – это ничто по сравнению с собственным здоровьем. 5. Электролиты Самолёт сушит хуже, чем Сахара. Вода спасает на час, а потом ты снова чувствуешь, что кожу тянет, губы трескаются, голова ватная. Пакетик электролитов в бутылку, – и баланс солей восстанавливается. Разница видна даже в зеркале. 6. Маска blackout Не эта тонкая тряпочка из набора авиакомпании, а настоящая маска, которая глушит свет напрочь. Ты надеваешь её, и мозг получает сигнал: можно спать. Вам может так понравиться, что даже дома захотите спать только с ней. Это как выключатель для нервной системы. 7. Родиола Палочка-выручалочка против джетлага. 20 капель под язык, – и ты не валишься с ног, а спокойно входишь в новый часовой пояс. Это не энергетик и не кофеин, а мягкий тюнер для мозга. Помогает не потратить первые двое суток после перелёта на борьбу с самим собой.

Сегодня я решила, что надо покупать квартиру большего метража и этому есть понятное обоснование: мне нужна комната, куда я поставлю барабанную установку. Потому что до сегодняшнего дня я считала, что она стоит невероятных денег, и я не смогу себе её позволить. А нихрена не так. Она вообще очень недорогая, и я готова купить её хоть завтра. Но теперь мне нужна новая блть квартира 😂 Р.S. Кстати, я говорила, что за один урок 🥁 я трачу около 350 ккал? P.P.S. Какого ж хрена Ленни мне до сих пор не позвонил?

Изначально этот канал задумывался как место, где можно высказаться, не беспокоясь о цензуре. И, кажется, тема сегодняшнего дня в этот концепт очень вписывается. Два дня уже прошло, а я всё думаю: какого, блть, хрена это произошло? Вещаю. 👇🏻 Я вернулась в бег. Опять. Бегаю в газпромовском манеже, – там, где готовилась к своему первому полумарафону. В общем, кайфую. С большим удовольствием туда езжу. Была у меня тренировка в этот понедельник. Во время тренировки заметила, что на манеж вышла женщина лет, наверное, 65-70. Я ещё внутренне восхитилась её стойкостью, потому как она была в очень неплохой физической форме, да и шпарила будьте-нате. 🏃‍♀️ И вот, значит, мне остался последний отрезок, который нужно пробежать, превосходя свои возможности, что я, собственно, и делала (для меня бежать быстрее своих возможностей уже в целом победа). Наступает момент, когда мы с ней сравниваемся, и тут она начинает меня подрезать и вырывается вперёд. «Ну», – думаю, – «манеж у нас несовершенный, есть места, где он идёт на сужение, – наверное, показалось». Но блть, не показалось! 😈 На последнем круге, когда я уже действительно очень устала, и даже последнее издыхание уже закончилось, я приближаюсь к финишу, – и что, вы думаете, произошло? – Эта бабка снова меня подрезала, причём внаглую преграждая путь. Настолько, что я практически об неё споткнулась. И тут у меня дилемма. 👉🏻 Что, по-вашему, нужно делать в такой ситуации? Всё-таки напомнить ей про спортивную этику или же с уважением отнестись к возрасту и забить? (Как вы понимаете, я два дня уже об этом думаю, и забить у меня никак не получается.)