Академия Интегративной Кундалини йоги IKYA

Практика, море, эвкалиптовый лес, встречи и то самое ощущение, когда вокруг тебя люди, которые тоже выбирают йогу и этот путь. 🤍 Делимся атмосферой с первых дней 18-го Всероссийского фестиваля Кундалини Йоги в Абхазии — классами Алисы Ротенберг и Александры Володько. Уже 18-й год фестиваль собирает людей со всей страны в одном из самых красивых мест — на берегу моря, среди эвкалиптового леса в Абхазии. И наша Академия рада разделить эти насыщенные дни вместе с вами 🙏🏻♥️

Знаете, почему практиковать в группе часто легче, чем одному? В новом ролике Карина Плачкова поднимает ещё одну важную тему 👇 Многие думают, что дело в дисциплине. Но на самом деле огромное значение имеет пространство, в котором вы практикуете. Например, во время медитации внимание постоянно убегает в мысли. И вдруг вы слышите, как рядом кто-то глубоко и спокойно дышит. Это становится напоминанием: «Точно, дыхание». И вы снова возвращаетесь в практику. Или замечаете, что вся группа продолжает сидеть в медитации. И вам тоже становится легче остаться. Не потому что «надо», а потому что вы проживаете этот опыт вместе. В психологии есть понятие социальной поддержки. В йоге мы часто говорим о групповом поле. Как ни назови, суть одна: когда рядом есть люди, которые идут тем же путём, сохранять регулярность и глубину практики становится гораздо легче. Именно поэтому мне так нравится формат drop-in. Это возможность прийти на отдельное занятие без долгих обязательств и почувствовать, подходят ли вам эта практика, преподаватель и атмосфера. Не нужно сразу покупать большой курс или принимать решение «на всю жизнь». Можно просто сделать первый шаг. Иногда именно одного занятия достаточно, чтобы почувствовать: «Да, это место, где я хочу быть». Карина Плачкова ведёт новый поток в школе "Сарам Пад", который стартует 20 сентября. Подробнее о программе и формате обучения — на сайте Академии.

Когда о модуле рассказывают сами студенты — это всегда особенно ценно 🤍 Мы часто делимся моментами с наших учебных модулей, показываем фрагменты занятий и атмосферу обучения. А иногда студенты сами отмечают Академию и делятся тем, что происходит за кадром. И, кажется, никто не сможет передать эти впечатления лучше, чем тот, кто прямо сейчас проживает обучение изнутри. Сегодня предлагаем посмотреть на обучающий модуль глазами нашей выпускницы и интерна — Любы Морозовой. А если вы смотрите этот ролик и ловите себя на мысли: «А я тоже хочу оказаться там» — уже идёт набор на следующий учебный год. Будущие студенты уже оставляют заявки, а те, кто хочет начать постепенно и заложить фундамент практики, могут пройти первую ступень обучения в школе «Сарам пад». ✨ Основная программа Академии — заполните анкету на нашем сайте. ✨ «Сарам пад» — зарегистрироваться на нашем сайте. Выбирайте свой путь обучения — и, возможно, в следующем году именно ваш взгляд на Академию окажется в наших лентах. 🤍

Когда тело удерживает напряжение — практика тоже может ощущаться иначе Юлия Яблочникова подготовила два видео, которые хорошо смотреть именно в связке. В первом — небольшой тест на «кортизольное лицо». 🎞 Ютуб 🌐 ВК ВИДЕО 👍 Рутуб Почему во время стресса мы непроизвольно сжимаем челюсти? Как эмоциональное напряжение отражается на жевательных и височных мышцах? И почему иногда становится сложно широко открыть рот? Это не просто привычка. При стрессе кортизол запускает в теле реакцию сжатия. Челюсти могут напрягаться как часть древнего защитного механизма — помогая нам выдерживать боль, напряжение и сильные эмоции. А дальше — второе видео, разминка для освобождения мышц, участвующих в проведении энергии вниз — из головы в тело. 🎞 Ютуб 🌐 ВК ВИДЕО 👍 Рутуб Здесь Юлия показывает последовательную работу с телом: ▫️ сначала освобождаем область под ключицами и мягко включаем плечевой пояс; ▫️ затем растягиваем мышцы шеи; ▫️ работаем с жевательными и височными областями, возвращая мышцам длину; ▫️ и уделяем внимание апоневрозу — важно, чтобы кожа могла свободно двигаться относительно черепа. В этой работе используются массажные техники. Принцип простой: сначала освободить пути для движения крови и лимфы, а затем работать со спазмированной зоной. Особенно актуально это для тех, кто готовится к более глубокой работе с мантрами и шабд Гуру, где важно не только произносить звук, но и быть внимательным к своему телу, состоянию и тому, как практика проживается целиком. И если вам близок такой подход Юлии — через соединение практики, тела, внимания и понимания происходящих процессов — обратите внимание на обучение в школе «Сарам пад». Юлия Яблочникова ведёт новый поток, который стартует 19 сентября. Подробнее о программе и формате обучения — на сайте Академии.

Школа «Сарам пад»: что входит в курс и что вы получите на выходе? Если вы давно присматриваетесь к обучению Кундалини йоге, но не понимаете, с чего начать — «Сарам пад» создан именно для этого. Это первая ступень обучения: здесь закладывается фундамент практики, который помогает не просто выполнять крийи и медитации, а понимать, что, как и зачем вы делаете. Что входит в обучение? (смотрите 2 карточку) То есть это не курс, который заканчивается просмотром лекций. Вы постепенно осваиваете практику, пробуете её на себе, наблюдаете эффекты и учитесь понимать происходящее. Чему вы научитесь? (смотрите 3 карточку) Главная задача — сформировать собственную устойчивую и осмысленную практику, а не просто запомнить последовательности упражнений. Что будет на выходе? Вы получите фундамент, на котором можно дальше развивать свою практику и двигаться в сторону преподавания. При прохождении курса с сертификацией и успешной сдаче зачёта выдается сертификат Инструктора-стажёра Интегративной Кундалини йоги на 90 часов. Он позволяет начать стажировку ведения собственных классов и продолжить обучение на Основной программе подготовки учителей. Важно: «Сарам пад» — часть большой программы обучения учителей. Пройденные классы и лекции засчитываются в Основной программе, поэтому этот курс помогает сделать дальнейшее обучение более последовательным и облегчает его прохождение. Как можно проходить курс? (смотрите 4 карточку) 📍 Обучение полностью онлайн — заниматься можно из любой точки мира. А если хочется подробнее разобраться в программе, форматах обучения и актуальной стоимости — вся информация есть на сайте Академии. «Сарам пад» — это возможность начать с основ, выстроить прочный фундамент и дальше двигаться в обучении уже более осознанно и уверенно.

Август — и до встречи в Турции осталось совсем немного. 🩵 Кажется, что до осени ещё далеко. Но календарь уже напоминает: совсем скоро мы снова отправимся туда, где море встречается с горами, дни наполнены смыслом, а привычный ритм сменяется другим — более внимательным и живым. Чиралы ждут нас этой осенью. Неделя, в которой будет место для кундалини йоги, глубокого погружения в практику, живого общения, тишины, моря и путешествий. Для древнего Фазелиса, новых встреч и тех моментов, которые потом неожиданно вспоминаются спустя месяцы. И, может быть, сейчас самое время ещё раз посмотреть на эти кадры ролика и представить себя там. 🩵 Интенсив-практикум «Жизнь. Энергия. Вечность.» 📍 Чиралы, Турция 📅 24–31 октября 2026 Для студентов и выпускников Академии и всех, кто любит кундалини йогу. До поездки осталось совсем немного. Подробнее — на нашем сайте. По всем организационным вопросам — @strangellove

Почему гонг-медитация так глубоко влияет на наше состояние? Объясняет Карина Плачкова. Гонг — это не просто красивый звук. Это практика глубокой релаксации, во время которой одновременно отдыхает тело, нервная система и психика. Во время медитации многие ощущают, словно звук проходит через всё тело. Это связано с тем, что наше тело естественным образом откликается на вибрации. Исследования показывают, что практики звуковой медитации могут способствовать снижению уровня стресса, более глубокому расслаблению и восстановлению после эмоционального перенапряжения. Но самое интересное происходит внутри. Когда ум постепенно успокаивается, становится легче замечать свои чувства, реакции и внутренние сценарии. Иногда во время практики могут подняться непрожитые эмоции — и это нормально. Не потому, что гонг их создаёт, а потому, что в состоянии безопасности психика наконец позволяет им проявиться. Я часто сравниваю бессознательное с озером. Пока вода мутная, мы не видим, что находится на дне. Когда она становится прозрачнее, мы начинаем замечать то, что раньше было скрыто. И только то, что мы увидели, мы можем изменить. Именно поэтому я называю гонг-медитацию душем для ума. Мы ежедневно заботимся о чистоте тела, но редко создаём пространство для того, чтобы «очистить» голову от накопленного напряжения. Если вы давно чувствуете усталость, внутренний шум или эмоциональную перегрузку, возможно, именно сейчас вашему уму нужен такой отдых.

Мы уже рассказывали о школе «Сарам Пад»: о её подходе, ценностях, особенностях обучения и о том, почему она становится для многих началом большого пути в Кундалини йоге. Если вы пропустили эти публикации, обязательно загляните в нашу ленту или на сайт Академии — там подробно собрана информация о программе и формате обучения. А теперь пришло время ближе познакомиться с теми, кто сопровождает студентов на этом пути. ✨ Карина Плачкова — преподаватель ближайшего потока школы, который стартует 20 сентября. Карина Плачкова преподаёт Кундалини йогу с 2021 года. • Сертифицированный преподаватель Института Исследования Кундалини (KRI, США), I уровень. • Практический психолог, выпускница Академии IKYA и Института Интегративной Психологии и Психотерапии (ИИПП). • Сертифицированный специалист Access Bars, специалист по игре на гонге, ароматерапевт и звукотерапевт. Совсем скоро мы познакомим вас с Кариной ещё ближе, расскажем о её пути, опыте и взгляде на преподавание. А если вы давно чувствовали, что готовы сделать первый шаг в профессию преподавателя Кундалини йоги, начать этот путь можно уже 20 сентября вместе с Кариной в школе «Сарам Пад». Подробнее о программе обучения, форматах участия и регистрации — на сайте Академии.

🎙 Запись эфира с Александрой Володько и Сергеем Алексеевым Недавно состоялся прямой эфир с Александрой Володько и президентом Федерации Кундалини йоги Сергеем Алексеевым. Это получился искренний разговор о пути, практике и том, как Кундалини йога помогает проходить через непростые жизненные этапы. 🎞 Ютуб 🌐 ВК ВИДЕО 👍 Рутуб В эфире обсудили: ⏺️ Как кризис среднего возраста и проблемы со здоровьем привели Александру на коврик, а практика помогла вернуть голос, восстановить внутренний ресурс и вновь почувствовать опору. ⏺️ Почему трудоголизм стал одной из самых распространённых ловушек современности и как Кундалини йога помогает выйти из состояния постоянного напряжения. ⏺️ Зачем важно развивать культуру психогигиены и почему Александра продвигает эту тему на государственном уровне. ⏺️ Почему гонг — это не просто музыкальный инструмент, а мощная практика глубокой медитации. Кстати, именно этот гонг Александра привезёт с собой на фестиваль. 💚 До 18-го Всероссийского фестиваля Кундалини йоги осталось меньше двух недель! 📅 10–16 августа 2026 📍 База «Тамыш», Абхазия Присоединяйтесь — впереди неделя практик, общения, вдохновения и глубокого погружения. Регистрация по ссылке. До встречи на фестивале! Сат Нам 🙏

Чем вам поможет учеба в Академии? Большинство людей считает, что их удача и успех зависят от благоприятных условий в той системе, в которой они живут. Некоторые начинают искать помощников во внешнем мире: друзей, книги, деньги. И только малая часть задает себе вопрос о собственных качествах, характере и реакциях. Тогда человек начинает искать практики, улучшающие состояние. Ведь именно из хорошего состояния принимаются хорошие решения, а из плохого — плохие. Интегративная Кундалини йога отвечает на этот запрос. Практика меняет состояние, учит наблюдать свой внутренний настрой, активирует и направляет силы на важные аспекты собственной жизни. Она работает с телом, эмоциями, сознанием, реакциями и поведением. Школа «Сарам Пад» — это система обучения Интегративной Кундалини йоге как практике поддержания своей энергии, раскрытия внутренних сил и потенциала, поиска ресурсов в собственном теле и сознании. Программа дает ясное понимание законов Кундалини йоги и практики «домохозяина». Если вам важно встречаться с собой в экологичной атмосфере профессиональных наставников, разработать персональную систему собственной поддержки и научиться сохранять внутреннюю устойчивость в любых жизненных обстоятельствах, то Интегративная Кундалини йога — ваша практика. И начать этот путь можно в школе «Сарам Пад». Подробнее о программе обучения, форматах участия и регистрации — на сайте Академии. Ближайшие старты новых групп — уже этой осенью.

📹 Эфир через 30 минут! Подключайтесь к беседе с Александрой Володько преподавателем Кундалини-йоги, тренером Академии Интегративной Кундалини-йоги, мастером игры на гонге, телесно-ориентированным психологом, арт-терапевтом, специалистом по МАК картам и дыхательным практикам. Подключайтесь ➡️ Ссылка на эфир Сат Нам🙏

🎙Знакомьтесь, в эфире «Лица фестиваля» Александра Володько Мама троих детей, преподаватель Кундалини-йоги, тренер-куратор Академии Интегративной Кундалини-йоги. Александра везет на фестиваль свой богатый и многогранный опыт: ⏺️Мастер игры на гонге, участница самого масштабного гонг-мероприятия России «Ночь Гонгов». ⏺️Ведущая фестивалей «LiveSpirit» и «Международного Дня Йоги». ⏺️Создатель трансформационных йога-туров по России и на Шри-Ланку. ⏺️Телесно-ориентированный психолог, арт-терапевт, специалист по МАК картам и дыхательным практикам. Не пропустите эфир завтра 🕓31 июля в 18:00 Ссылку скинем перед эфиром! Сат Нам🙏 С любовью и благодатью, @yogafestival_ru 👆ПРОГОЛОСОВАТЬ ЗА КАНАЛ

Сегодня делимся ещё одним фрагментом выступления Алисы Ротенберг с нашей конференции «Весенний ЛУЧ». Именно этим разговором завершалась наша конференция. Не случайно в финале прозвучала тема, которая касается самой сути практики. В этом отрывке Алиса обращается к тому, что в йоге называют распознающей способностью. Но речь здесь не столько о самом понятии, сколько о том, как мы учимся замечать происходящее, задавать себе вопросы и постепенно видеть глубже. Не будем раскрывать мысль дальше — просто посмотрите ролик и сделайте свои выводы А если захочется продолжить это исследование, записи всей конференции «Весенний ЛУЧ» со всеми выступлениями по-прежнему доступны на нашем сайте.

🔥 До 18-го Всероссийского фестиваля Кундалини Йоги остаются считанные дни. Если вы всё ещё размышляете, ехать или нет, — сейчас самое время принять решение. 18-й год подряд фестиваль собирает людей со всей страны в одном из самых красивых мест — на берегу моря, среди эвкалиптового леса в Абхазии. Но фестиваль — это гораздо больше, чем неделя практик. Это пространство, где постепенно стихает привычный шум, появляется ясность, становится легче услышать себя и увидеть направление, в котором действительно хочется двигаться. Семь дней, после которых жизнь часто ощущается совсем по-другому. За эту неделю вас ждут: ✨ классы и лекции ведущих преподавателей; ✨ утренние и вечерние практики; ✨ живое общение с единомышленниками; ✨ море, природа и атмосфера, в которой легко восстановиться; ✨ возможность глубже познакомиться с Кундалини Йогой или открыть её для себя впервые. Особенным событием фестиваля станут и классы Алисы Ротенберг. 💚 13 августа «Основа для открытого сердца. Секреты силы, умеющей согревать и поддерживать» 🔥 14 августа «Биодуховность, или Одухотворённая телесность» Если вы пропустили наш недавний прямой эфир с Алисой Ротенберг и президентом Федерации Кундалини Йоги России Сергеем Алексеевым — рекомендуем обязательно посмотреть запись. 🎞 Ютуб 🌐 ВК ВИДЕО 👍 Рутуб Во время эфира они подробно рассказали о программе фестиваля, его особенностях, атмосфере и ответили на самые частые вопросы участников. 10–16 августа 2026 📍 База «Тамыш», Абхазия 🔗 Регистрация на фестиваль. 💬 Для связи - менеджер Валерия: @velaryyn или +7 930 428 7186 До встречи на фестивале! Сат Нам 🙏

Сегодня — Гуру Пурнима. Это день, когда мы с особой благодарностью обращаемся к тем, кто помогает нам идти по пути: к своим Учителям, наставникам и всем, кто является частью Золотой цепи передачи знания. Каждый, кто искренне следует Учению и зову своего сердца, становится частью этой непрерывной традиции. Мы принимаем знания от тех, кто шёл до нас, проживаем их в собственной практике и однажды передаём дальше — с уважением, заботой и ответственностью. Пусть сегодняшний день станет возможностью выразить благодарность своим Учителям, укрепиться в своей практике и вновь почувствовать связь с этим живым потоком знания. ✨ Сегодня вечером, в 20:00, мы приглашаем вас на медитацию и лекцию в честь Гуру Пурнимы. Практику и лекцию проведёт Алёна Хромова. Участие бесплатное. Ждём вас сегодня вечером. Регистрация на сайте. В этот день особенно важно остановиться на мгновение и вспомнить тех, благодаря кому наша жизнь изменилась, кто вдохновил нас искать, задавать вопросы, практиковать и открывать сердце.

29 июля, в среду, — Гуру Пурнима. В наши жизни пришла ещё одна возможность принести благодарность к стопам Господа. День Гуру Пурнимы. Давайте сделаем эту человеческую жизнь значимой. День Гуру Пурнимы принадлежит ищущему. В этот день Господь ничего не отвергает. Он принимает всё, предложенное ему с чистой преданностью. Так не упустим же эту редкую возможность! Эти слова пришли к нам из Индии — от последователей Учителя Оджасви Шарма, лекции которого многие из вас слышали на фестивале LiveSpirit и на нашей обучающей программе. В этот особенный день Академия приглашает вас на медитацию и лекцию, которые состоятся 29 июля в 20:00. Медитацию и лекцию проведёт Алёна Хромова. Приходите разделить с нами этот светлый праздник и провести вечер в практике. Участие бесплатное. Регистрация на сайте.